Mengapa mengunyah di lutut saat membungkuk dan berjongkok

Sendi lutut adalah yang terbesar di tubuh manusia.

Ini dibentuk oleh tiga tulang: tulang paha, tibia dan tutup lutut. Ujung tulang, seperti persendian, ditutupi dengan jaringan kartilaginosa. Ketebalannya sekitar 5 cm, yang cukup untuk meminimalkan gesekan tulang satu sama lain.

Tulang rawan memiliki konsistensi padat, yang diperlukan untuk penyerapan sengatan selama berjalan.

Bersama juga membentuk kartilago intraartikular: bantalan piring lateral dan medial, yang terdiri dari jaringan kartilaginosa dan fibrosa. Fungsi mereka adalah memastikan proporsionalitas permukaan yang mengartikulasikan.

Di dalam sendi ada cairan sinovial massa tebal. Hal ini diperlukan untuk mencegah keausan sendi, karena melumasi dan memberi nutrisi pada permukaannya. Bentuk sendi lutut adalah blok-rotasi.

Sendi dapat bergerak dalam bidang frontal( dengan fleksi dan ekstensi) dan bidang vertikal( rotasi tibia dalam posisi membungkuk).

Sendi itu sendiri, tendon dan otot dikelilingi oleh tiga kantong bursa artikular, dimana ada cairan. Mereka perlu untuk memudahkan kerja sendi.

Fungsi utama sendi lutut meliputi: gerakan dalam ruang dan menjaga tubuh dalam posisi berdiri.

Mungkin Anda juga akan tertarik untuk mengetahui mengapa sit-up tulang belakang dan betapa berbahayanya kesehatan.

Jika Anda dan atau orang yang Anda cintai didiagnosis menderita lumbagia vertebrogenik, ini bukan alasan untuk putus asa dan biarkan penyakitnya berjalan dengan sendirinya. Metode pengobatan tradisional secara permanen akan membebaskan Anda dari sakit punggung.

Apa yang ditunjukkan oleh krisis di sendi lutut

Bila gerakan sendi bergerak, sendi bergerak atau meregang. Sendi bisa retak atau membuat suara lain.

Ini bisa mengindikasikan timbulnya penyakit pada sistem muskuloskeletal. Terkadang klik di lutut bersifat fisiologis dan bisa berlangsung selama beberapa tahun.

Ini termasuk kavitasi, patologis patokan patella dan menyentuh tonjolan tonjolan tulang.

Apa suara yang tidak menyenangkan?

Munculnya krisis di sendi lutut dapat terjadi karena sejumlah alasan. Bisa bermacam macam penyakit, tenaga fisik besar dan faktor lainnya.

Penyakit yang menyebabkan klik di lutut:

• arthritis;Arthrosis
• ;Deposit kalsium
• ;Sklerotisasi
• pada jaringan lunak.

Juga mengetuk lutut selama membungkuk dan berjongkok dapat menyebabkan: beban lutut

• tinggi, mengangkat benda-benda berat;
• high heel dan sepatu tidak nyaman lainnya( tumit lebih dari 4 cm);
• kelebihan berat badan;Gaya hidup tak menetap atau tak beraturan
• ;
• menyalahgunakan makanan tajam dan asin dan manisan.

Untuk membantu memahami penyebab utama dari fenomena yang tidak menyenangkan ini, dokter trauma akan membantu. Faktor Risiko

Faktor predisposisi berikut adalah :

• ( pengurangan cadangan tubuh, penuaan dini, penyakit kronis);
• melakukan aktivitas fisik yang hebat, terutama pada atlet( mikrotraum sendi, penyakit kronis ligamen dan tulang rawan lutut);
• Osteoporosis adalah penurunan kadar kalsium, yang lebih sering terjadi pada wanita berusia di atas 40 tahun atau pada orang dengan gangguan metabolisme kalsium;
• malformasi kongenital pada lutut, kaki rata, panjang yang berbeda dari tungkai bawah;
• terbengkalai penyakit kronis, luka lama, ketidakpatuhan dengan rekomendasi pada masa pemulihan setelah sebelumnya mengalami cedera lutut.

Fitur mengunyah saat meregangkan / membungkuk dan berjalan

Saat meregangkan-membungkuk, sit-up mungkin terjadi karena beberapa alasan.

Ini mungkin merupakan proses inflamasi atau perubahan distrofi. Dengan arthrosis, perubahan tersebut dimulai dengan tulang rawan, yang menjadi keruh dan kehilangan elastisitasnya. Pada saat bersamaan, permukaannya terhapus, dan di beberapa tempat dipadatkan. Saat membungkuk, terjadi crunch, yang diperkuat sebagai akibat dari pemecahan pelumas.

Alasan utama mengapa lutut terjatuh saat jongkok mengangkat beban yang memberi beban ke kaki. Bobotnya yang berat juga memberi beban pada lutut, yang berujung pada munculnya kegentingan.

Juga bisa di gunakan garam dan berbagai bumbu, manis, yang memancing simpanan di persendian lutut.

Dan jika ada rasa sakit, kita bisa membicarakan tanda-tanda tersembunyi dari polyarthritis , rematik, polyarthrosis dan penyakit lain dari sistem muskuloskeletal.

Kelebihan berat badan adalah penyebab utama berderak lutut saat berjalan. Sulit bagi lutut untuk menahan beban seperti itu. Berangsur-angsur, hal ini bisa mengakibatkan kenakan lengkap sendi lutut.

Apa yang harus saya lakukan jika lutut saya berderak?

Saat Anda mengalami kegentingan, para ahli merekomendasikan:

1. Vesti gaya hidup aktif , terlibat dalam pendidikan jasmani dengan dimasukkannya latihan sederhana dan muatan kecil. Sangat berguna untuk melakukan latihan "sepeda", "gunting", yang tidak hanya memperkuat sistem tulang.
2. latihan dengan aqua aerobics memiliki efek positif, karena beban pada kaki berkurang secara signifikan. Latihan menguatkan otot dan persendian.
3. Nutrisi seimbang merupakan bagian penting dari kesehatan sendi. Dianjurkan untuk meningkatkan jumlah produk yang mengandung kalsium. Diperlukan untuk minum lebih banyak mineral air.
4. Jika ada krisis di lutut karena kelebihan berat badan, Anda harus memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam diet , dan mengurangi berat badan.

Dari pengobatan tradisional untuk mengurangi suara dan sensasi yang tidak menyenangkan di lutut, resep berikut direkomendasikan:

1. Kompres dari campuran jus jeruk dan minyak nabati dalam rasio 1: 5.Campuran dioleskan ke kain kasa dan dioleskan ke tempat yang sakit selama 1 jam. Setelah prosedur, Anda perlu melakukan pemijatan, bungkus dengan syal hangat. Lakukan lebih baik sebelum tidur.
2. Ointments berdasarkan racun ular atau lebah, yang digosok dengan gerakan pijat.

Jika masalahnya adalah arthritis atau arthrosis

Jika diagnosis arthrosis atau arthritis dan retakan lutut menyebabkan rasa sakit, dokter meresepkan obat anti-inflamasi dan antihistamin .

Efek pemanasan salep yang ditentukan secara lokal, mengandung racun lebah.

Dalam pengobatan rematik ini bertujuan mengurangi peradangan dan nyeri, sekaligus menjaga fungsi sendi dan kinerja pasien.

Hormonal gangguan

Jika terjadi kegagalan hormonal, terutama untuk wanita selama masa menopause, krisis tersebut ditangani dengan terapi penggantian hormon. Penyebab penyakit adalah penurunan hormon seks wanita estrogen. Seorang ahli endokrin meresepkan pengobatan.

Pencegahan dan Komplikasi

Lebih baik merawat kesehatan Anda sebelum lutut terasa sakit dan mencegah munculnya berderit di sendi lutut dengan tindakan pencegahan.

Metode pencegahan utama meliputi: senam harian

• ( latihan "sepeda", "gunting");Prosedur fisioterapeutik
• ( elektroforesis, pemanasan UHF, ultrasound, magnetoterapi);
• menggosok dan memijat menggunakan salep terapeutik, dimexide;Kompres
• berdasarkan susu dan dedak gandum( Campuran dioleskan ke lutut, ditutupi dengan film, terbungkus syal hangat, setelah 30 menit dicuci dan diolesi dengan krim bergizi);
• mencoba untuk tidak overcool sendi;
• sebelum tidur untuk mengurangi ketegangan di sendi dianjurkan untuk membuat pemandian air hangat.

Untuk menghindari komplikasi, seperti keterbatasan sendi, munculnya berbagai penyakit kaki, sebaiknya segera ke dokter sesegera mungkin. Pengobatan sendiri tidak bisa dilakukan, kalau tidak penyakitnya akan dimulai.

Dari penanganan penyakit inflamasi dan cedera yang tepat waktu, kesehatan dan mobilitas sendi lutut lebih lanjut tergantung. Download