Flat back adalah jalan langsung menuju masalah neurologis

Dengan pelanggaran postur seperti punggung rata, kurva fisiologis di tulang belakang berkurang.

Pasien tidak dapat memperbaiki tubuh secara permanen dalam satu posisi, mereka dengan cepat menjadi lelah.

karena fungsi amortisasi bawah tulang belakang dapat terjadi microtrauma sumsum tulang belakang dan otak, sakit kepala dan kelelahan menyebabkan.

latihan Bagaimana cara melihat?

Gejala pelanggaran adalah nyeri di pinggul, selangkangan, punggung bagian atas. Untuk menahan pose, pasien harus membungkuk dan membuka tungkai di lutut dan pinggul. Tanda-tanda semacam itu dapat menyebabkan kecacatan, eksekusi gerakan terbatas, kebutuhan untuk menggunakan narkotika dan anestesi.

Untuk punggung rata, ciri khasnya adalah: leher panjang

• ;Kepala lurus
• ;
• menurunkan dan meneruskan pundak;
• perut rata, bokong dan toraks;Dayung sayap
• .

Konsekuensi dari punggung rata adalah penyakit skoliotik.

Dimana letak alasannya?

Dalam keadaan normal, tulang belakang memiliki kontraksi fisiologis yang diperlukan untuk menahan postur dan tegak. Dengan lengkungan yang lemah atau rata, sindrom punggung datar berkembang.

Juga penyebab patologi mungkin adalah gangguan degeneratif cakram intervertebralis, keausan dan ketangkasannya yang cepat. Datar kembali bisa terjadi dengan retakan kompresi pada vertebra, osteoporosis, ankylosing spondylitis.

Seringkali, punggung rata muncul pada anak-anak yang lemah secara fisik, yang telah lama tidur. Seringkali patologi berkembang secara paralel dengan kelengkang dan anomali organ lainnya. Selanjutnya anak-anak

sindrom terbelakang dapat terjadi dengan pertumbuhan yang cepat dari organisme, sistem otot keterbelakangan kerangka. Penyakit

Identifikasi

Dalam studi sejarah yang terjadi di kondisi pasien( nyeri, ketidaknyamanan, operasi), menyumbang gejala berdiri lama di satu posisi.

Faktor penentu adalah pemeriksaan sinar-X dengan gambar samping. Informasi tentang kondisi cakram, tulang belakang dan patensi sumsum tulang belakang mencerminkan MRI dan CT.Basis pengobatan

Untuk menentukan taktik pengobatan dilakukan pemeriksaan menyeluruh dari pasien, ditentukan penyebab deformasi yang memerlukan koreksi dari kolom tulang belakang.

Mengikuti langkah-langkah khusus, akan mungkin untuk terlibat dalam terapi latihan untuk koreksi posisi vertikal tulang belakang.

Terapi umum

Perawatan medis berikut ini disebut sebagai:

1. Perbaikan akurat sepatu untuk pembentukan postur .Berdasarkan studi ortopedi, pada anak-anak, punggung yang rata dapat terbentuk sebagai hasil dari panjang kaki yang berbeda, ketidakcocokan sepatu menurut usia.
2. Beristirahatlah di kasur semi kaku dan kaku .Kasurnya dipilih sesuai dengan sensasi si bayi. Dengan adanya rasa sakit setelah tidur, Anda perlu memilih tempat tidur yang lebih lembut dan bantal dengan lebar bahu.
3. Untuk memperkuat tulang punggung otot , harus terus bergerak, melakukan latihan fisik.
4. Selama kelas, harus duduk dengan benar di meja , jangan berdiri di atas satu kaki, jangan membawa ransel di satu bahu.

Penggunaan obat-obatan

Obat menghilangkan gejala negatif yang menyertai gangguan ini, sehingga sulit melakukan latihan fisik.

Dokter menentukan dana untuk normalisasi suplai darah, relaksan otot dan obat anti-inflamasi( Diklofenak, Ibuprofen).Untuk menghilangkan rasa sakit yang parah, kemungkinan menggunakan anestesi Novokain.

Terapi terapeutik dan fisiologis

Dengan latihan punggung datar dipilih secara terpisah, karena tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang saat memiringkan bolak-balik, memperkuat otot bahu dan dada.

Tugas terapi latihan adalah koreksi kelainan bentuk, peningkatan mobilitas dan pembongkaran kolom tulang belakang, meningkatkan daya tahan organisme , perkembangan fisik dan normalisasi keadaan psikoemosional pasien. Lengkungan kaku dikeluarkan dengan rasa sakit selama batang tubuh.

Pakar yang berpengalaman untuk latihan fisik menambahkan prosedur pada papan miring Evminov, dinding senam untuk memperkuat massa otot batang tubuh. Juga di kompleks perawatan termasuk mekanoterapi, permainan pernafasan dan pijat.

Saat kyphosis dada diluruskan, dada mengalami deformasi, yang dapat menyebabkan kegagalan kardiovaskular dan pernafasan.

Untuk menghentikan pengurangan kapasitas paru-paru, kelas untuk Strelnikova dan Katarina Schroth ditambahkan ke terapi olahraga. Untuk penguatan umum tubuh anak, permainan bola, perawatan terapeutik dan berjalan direkomendasikan.

Pijat sesi

Dengan punggung rata, dokter meresepkan pijatan yang meningkatkan metabolisme dan sirkulasi, menghilangkan rasa sakit saat berolahraga. Ini memastikan koreksi pasif pada kolom tulang belakang, memperkuat otot, memperbaiki sistem saraf, pernafasan dan sistem lainnya.

Pilih beberapa pilihan pijat:

1. Local .Pijat ditujukan untuk sendi dan otot, yang memperhitungkan beban latihan. Durasi adalah 15-20 menit setiap hari.
2. Umum .Berjalan 30-40 menit sekali seminggu.
3. Advance .Dirancang untuk mempersiapkan persendian dan otot untuk berolahraga, berlangsung hingga 10 menit.

LFK dengan metode Paul Bregg

Kompleks latihan berkontribusi pada kelengkungan punggung rata. Selama enam bulan, pasien bisa menghilangkan proses patologis dengan melakukan 5 latihan. Metode LFK didasarkan pada pengamatan kucing dan anjing melengkung kembali.

Prinsip utama dari metode ini adalah kinerja latihan sesuai kemampuan fisik, tidak adanya gerakan mendadak.

Untuk memulai terapi olahraga perlu dilakukan gerakan goyang, dengan lancar meningkatkan amplitudo latihan. Dari motivasi tergantung pada kebenaran dan periodisitas latihan:

1. Untuk menghilangkan sakit kepala, area atas tubuh , Anda dapat melakukan latihan berikut: berbaring telungkup di lantai, letakkan tangan Anda di bawah dada, letakkan kaki Anda di sepanjang bahu Anda. Secara bertahap, Anda harus mengangkat tubuh ke atas, melengkungkan punggung dan bersandar pada telapak tangan, jari kaki. Pelvis harus berada di atas kepala, kaki dan lengan meluruskan. Jumlah pengulangan adalah yang pertama 2-4, kemudian ke 12.
2. Memperkuat otot rangka di pinggang, memperbaiki fungsi ginjal, kantong empedu dan hati dapat menjadi sebagai berikut: mengambil posisi yang sama seperti pada kasus pertama, namun mengangkat panggul ke atas, itu harus diputar ke kanan., lalu ke kiri.
3. Untuk melepaskan beban dari otot-otot , Anda dapat melakukan latihan berikut: duduk di lantai, letakkan tangan Anda di belakang punggung dan rapatkan pada mereka, lalu angkat panggul ke atas dengan penekanan pada kaki lurus dan lengan ke posisi horizontal dan kembali ke posisi semula.
4. Untuk memperkuat kolom tulang belakang dengan saraf tulang belakang, adalah mungkin untuk melakukan latihan berikut: berbaring telentang, jepit dada dengan kedua tangan sambil menyentuh lutut dengan dagu. Posisi harus dijaga selama 5 detik, membuat pengulangan 2-4.
5. P Dianjurkan untuk beralih ke posisi keempat dari , menurunkan kepala dengan punggung melengkung dan panggul yang terangkat.

Latihan lainnya Kelas

dengan mengangkat kaki lurus dari posisi rawan akan berguna:

Gunting

1. .Angkat kaki tegak di atas permukaan, jauhkan ke samping dan pangkuan, bergantian antara kanan dan kiri. Semakin rendah mereka ke lantai, tenaga kerja akan melakukan prosedurnya.
2. Sepeda .Kaki harus diangkat, pada gilirannya membungkuk dan membukanya, meniru bersepeda. Pedal harus diputar kembali, lalu maju. Sudut
3. dari .Ambil posisi start dengan mengangkat dua kaki lurus hingga membentuk sudut kanan antara batang dan tungkai.

Pasien juga dapat diberikan latihan untuk pengembangan toraks, peningkatan lordosis lumbal. Penggunaan lingkaran mengembangkan koordinasi, keseimbangan, mengaktifkan kerja semua otot.

Dengan punggung rata, lakukan senam sesuai dengan petunjuk dokter. Harus diingat bahwa dengan patologi ini otot berada dalam keadaan rileks, jadi latihan akan memungkinkan Anda untuk terus mempertahankan postur tubuh Anda. Download