Plantar fasciitis lebih mudah dicegah daripada disembuhkan

Plantar fasciitis adalah penyakit yang berkembang secara perlahan dan pada tahap awal tidak memperhatikan dia.

Dipercaya bahwa rasa sakit atau ketegangan akan berlalu setelah kaki beristirahat. Tapi, seiring waktu, rasa sakit di telapak kaki meningkat setelah istirahat.

Permulaan penyakit ini diamati lebih sering pada wanita daripada pada pria, atlet, orang lanjut usia. Isi

anatomi kaki

anggota badan rendah hanya tubuh dan dukungan dan pergerakan struktur kaki manusia dirancang untuk menahan tekanan saat berjalan tegak.

Ini terdiri dari 26 tulang, sendi, otot, tendon, bantalan lemak, arteri dan vena, ujung saraf. Yang terbesar dari tulang adalah tulang tumit.

Tumit tumit adalah titik pelekatan utama untuk tendon dan otot di kaki. Fasia melekat pada kalkaneus. Ini adalah piring

ikat yang sangat kuat, yang dari atas tulang tumit didistribusikan ke seluruh telapak otot dan melekat oleh empat sinar ke tulang-tulang jari-jari kaki.

fasia mengacu pada jaringan ligamen dan sekencang tali busur, mendukung lengkungan longitudinal kaki dengan menyesuaikan beban pada kaki saat berjalan.

Setengah berat badan jatuh pada daerah tumit dan menciptakan ketegangan pada plantar fasia. Ketegangan terbesar terjadi pada titik keterikatan pada tumit tumit.

Penyebab dan faktor risiko Karena beban yang berlebihan pada daerah ini dapat timbul microtrauma fascia, yang dalam banyak kasus sembuh spontan, jika seseorang bergantian dengan beban istirahat.

Namun, ada sejumlah kasus di mana beban pada kaki mengalikan.alasan utama

mengapa mengembangkan dan berlangsung plantar fasciitis:

1. Saat mengenakan salah alas kaki, berkepanjangan berdiri di atas kaki, latihan beban dan olahraga daya lainnya, kelebihan berat badan berkembang datar. Umur
2. perubahan degeneratif menyebabkan penurunan ketebalan jaringan adiposa subkutan di daerah tumit. Ini adalah hasil dari mikrosirkulasi darah yang memburuk dan memperlambat proses pemulihan tubuh. Pembentukan
3. posisi valgus arthritis jari pertama ,( tulang pergi ke dalam dan jari lahiriah melengkung) - sinyal pertama yang memiliki posisi berhenti yang tidak teratur, masing-masing tumit menjadi padat dan ada risiko dari plantar fasciitis.
4. Pelanggaran sirkulasi dan proses metabolisme , yang disebabkan oleh asam urat( kelebihan mengarah ke pengendapan garam), aterosklerosis, diabetes diabetom. Infektsionnymi penyakit( gonore, klamidia) dan datang setelah waktu yang lama( setidaknya beberapa bulan)
5. fisik cedera kalkaneus, keseleodan penyakit sendi karena beban dikeluarkan dari kaki yang terluka dan dipindahkan ke yang sehat, yang mulai mengalami kelebihan beban.fasia

terus tulang kesal dan mulai aseptik inflamasi( amicrobic) proses di sekitar telapak kalkanealis tuberositas.

Proses ini mendasari calcaneus fasciitis. Seiring perkembangan penyakit ini, pengerasan daerah yang meradang terjadi dan pertumbuhan tulang terbentuk. Alasan sakitnya adalah radang kronis pada zona tumit kaki.

Bagaimana penyakit itu menampakkan dirinya?

Gejala utama penyakit ini adalah rasa sakit. Nyeri pada area tumit lebih sering terjadi pada permukaan plantar, kurang sering pada permukaan posterior tulang.nyeri

muncul di awal proses inflamasi dan dengan waktu karena pertumbuhan tulang menyerupai paku. Terutama tajam, tidak menyerah pada tungkai, terjadi sejak pagi atau setelah istirahat.

Penyebabnya adalah berulangnya pecahnya situs fasia yang rusak, yang mulai tumbuh bersama saat tidur. Di sore hari rasa sakit menjadi kurang, tapi menjelang malam - itu mengintensifkan.

Jika penyakitnya masuk ke dalam bentuk kronis, dengan pembentukan kail calcaneal, seseorang mencoba berjalan, bersandar pada kaus kaki atau bagian luar kaki, tapi tidak di tumit.

Saat radang fasia atau munculnya taji telah mempengaruhi kedua kaki tanpa kruk atau tongkatnya sangat diperlukan.

Diagnosis patologi

Diagnosis pendahuluan dibuat berdasarkan keluhan dan palpasi dangkal daerah kalkaneus.

Sinar-X menunjukkan ukuran tulang belakang dan memberi kesempatan untuk menentukan metode pengobatan. Metode Pengobatan

Metode pengobatan tergantung pada hasil diagnosis dan diarahkan, pertama-tama, untuk menghilangkan rasa sakit.

Obat tradisional

Dalam proses inflamasi tanpa pembentukan pertumbuhan tulang, persiapan( anti-inflamasi non-steroid atau homeopati) diresepkan untuk menghilangkan proses inflamasi pada jaringan di sekitar kalkaneus dan meningkatkan elastisitas ligamen.

Jika ligamennya elastis, bahkan adanya taji tidak akan menyebabkan sakit akut. Obat antiinflamasi non steroid yang mengurangi rasa sakit dan diresepkan untuk waktu yang lama dalam dosis kecil.

Ini diresepkan sebagai pengobatan lokal dengan salep, kompres.

Prosedur Physiotherapeutic

Hasil yang baik dengan plantar fasciitis memberi penggunaan fisioterapi: Terapi resonansi magnetik

1. ditujukan untuk menghilangkan edema, peradangan, meningkatkan sirkulasi darah.
2. Terapi Shockwave .Efek gelombang akustik frekuensi tinggi pada jaringan kaki lunak. Dalam proses akupresur, suplai darah di daerah kalkaneus dirangsang, dan peradangan dieliminasi, rasa sakitnya berkurang dengan beban, tendon dan ligamen diperkuat, tonjolannya melarut. Efek dari metode ini sama dengan intervensi bedah.
3. Laser( kuantum) terapi .Sinar laser bekerja langsung pada jaringan subkutan. Menghapus peradangan, pembengkakan, mengaktifkan proses pemulihan. Terapi sinar-X
4. .Hal ini bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit akibat pemblokiran sinar X terhadap dosis radiasi yang rendah pada ujung saraf.
5. Phonophoresis .Metode kompleks, menggabungkan efek medik dan fisik. Dengan bantuan ultrasound, salep hidrokortison dimasukkan ke dalam jaringan daerah kalkaneus. Penetrasi salep ini memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Hal ini menyebabkan peningkatan mikrosirkulasi darah, metabolisme yang lebih baik pada sel, keluarnya getah bening. Bedah

- sebagai metode terapi yang ekstrem

Kurangnya hasil pada pengobatan konservatif menyebabkan intervensi segera. Statistik menunjukkan bahwa hanya sekitar 70% operasi yang efektif.

Relaps penyakit ini tidak diobservasi. Operasi dilakukan dengan anestesi lokal. Anestesi disuntikkan ke tulang belakang dan menghambat sensitivitas tungkai bawah.

Penggunaan instrumen bedah miniatur memungkinkan ahli bedah modern, selain operasi terbuka tradisional, untuk melakukan operasi endoskopi dan pembedahan fasia minimal invasif, yang kurang traumatis dan mudah ditoleransi oleh pasien.

Operasi endoskopik dilakukan dengan menggunakan alat bedah miniatur dan kamera yang membantu memantau jalannya operasi.

Pembedahan fascia minimal invasif dilakukan dengan menggunakan pisau bedah mikroskopis yang menempel pada ujung tabung tipis.

Dengan bantuannya, fasia terputus. Setelah itu, pisau bedah diganti dengan pemotong penggilingan, yang mengeluarkan tulang belakang tulang. Operasi dilakukan di bawah kendali peralatan sinar-X.

Bergantung pada jenis operasi untuk rehabilitasi, waktu yang berbeda diperlukan. Waktu minimal diperlukan setelah diseksi minimal invasif pada fasia.

Tapi ini tidak berarti Anda bisa menjadi kaki yang sakit dalam waktu dekat. Selain itu, komplikasi pasca operasi mungkin terjadi pada kasus yang ekstrim:

• intensifikasi nyeri;Kerusakan saraf
• selama operasi;
• supurasi luka atau penyembuhannya yang berkepanjangan;
• yang membosankan neuroma( tumor jinak) dari pembesaran sel saraf.

Pengobatan tradisional

Pengobatan plantar fasciitis di rumah sangat konservatif, membutuhkan keteraturan dan membutuhkan waktu lama. Berlaku untuk tahap awal penyakit.

Ini termasuk kompres, gosok, mandi, lotion menggunakan parafin, ozocerite, garam laut, tanaman obat dan salep buatan sendiri.

Semua prosedur harus dilakukan di malam hari sebelum tidur. Durasi - sampai lenyapnya rasa sakit.

Terapkan agen ini:

1. Garam laut. Untuk mandi, larutkan 1 kg garam dalam 5 liter air panas. Jaga kaki sampai larutannya benar-benar dingin. Mikroelemen garam, menembus pori-pori kulit yang melebar dapat meningkatkan elastisitas ligamen kaki.
2. Parafin dan ozocerite ( lilin gunung) digunakan bersamaan dalam aplikasi yang menghangatkan jaringan kaki dengan baik dan memberi mereka makanan mikro. Suhu massa yang dipanaskan harus sekitar 40 derajat. Ini harus diletakkan dengan berjalan kaki, terbungkus kain linen, polyethylene dan dibungkus selimut hangat. Hangatkan kaki Anda selama 30 menit. Setelah prosedur, kenakan kaus kaki hangat.
3. empedu medis .Masukkan kompres pada kaki kukus kain linen yang direndam empedu. Bungkus polietilena, perbaiki dan kenakan kaus kaki. Di pagi hari perlu menyeka kaki dengan alkohol.
4. Bischofite .Air garam air asin yang kaya mineral( besi, magnesium, silikon, dll) diekstrak dari batuan dalam saat pengeboran sumur minyak. Gosokkan ke kulit area tumit yang dipanaskan dari kaki. Setelah menggosok air garam, pasang ke bagian gosok kain kasa yang dibasahi dengan penutup yodium dengan polietilena, perbaiki dengan perban elastis dan kenakan kaus kaki wol.
5. Sejak zaman purba, penyakit ini diperlakukan tinktur bunga ungu ( bunga tuangkan vodka dan bersikeras di tempat yang gelap selama 10 hari) mengambil 30 tetes di dalam dan menggosok area tumit beberapa kali sehari. Dan juga menerapkan daun burdock segar, pisang raja, kol, lobak, bubur kentang mentah atau lobak hitam, mengubahnya sepanjang hari setidaknya tiga kali.

Bagaimana cara mencegah penyakit?

Ikuti panduan ini:

1. Hal ini diperlukan untuk memilih dengan benar dengan bantuan ortopedi ortopedi khusus dan tumit dengan lubang di bidang patologi. Ini akan membantu memperbaiki otot dan ligamen pada posisi yang diperlukan, mengurangi beban pada tuberkulum calcaneal dan fasia dan mencegah ruptur mikronya. Desain insole akan membantu menghindari perkembangan kaki yang rata akibat fiksasi lengkungan kaki. Memperkuat ligamen dan mengurangi beban pada sendi lutut dan pinggul kaki akan menghilangkan rasa lelah dan rasa berat di kaki.
2. Sol dan tumit terbuat dari beberapa bahan .Mata air sumur silikon, mampu menopang kaki saat berjalan dan dengan perawatan yang tepat untuk waktu yang lama tidak aus. Oleh karena itu, ini adalah bahan terbaik untuk sol ortopedi. Insole yang terbuat dari kulit asli lebih kaku dan cepat habis. Tidak disarankan menggunakan leatherette. Sela semacam itu "mencuri" kaki dan berumur pendek. Untuk pemakaian sehari-hari dengan sedikit perubahan pada kaki, gel digunakan.
3. Saat kelebihan berat badan, mengikuti diet, kurangi -nya. Minum dalam sehari sampai 2 liter air. Ini akan membantu menghilangkan garam dari tubuh.
4. Ini adalah wajib bagi untuk melakukan senam medis .Menolak olahraga membuat stres berlebihan pada sendi dan kaki. Mereka membantu memperkuat otot dan ligamen kaki dengan menggulung kaki di lantai benda-benda silinder, menggeser jari-jari kaki dari tempat ke tempat dengan benda-benda kecil atau menarik handuk yang dijepit dengan jari kaki ke tangan Anda sendiri, tanpa mengangkat tumit dari lantai.

Plantar fasciitis tidak muncul tiba-tiba, jadi diagnosis yang tepat waktu akan mencegah perkembangan proses peradangan dan pembentukan tulang selanjutnya dari kalkaneus.