Mengapa sit-up tulang belakang dan apa bahaya kesehatan

Terkadang setiap orang menyusun tulang punggungnya. Belum tentu fenomena ini terkait dengan penyakit punggung yang spesifik.

Dalam beberapa kasus, ini adalah kejadian alami dan terjadi pada orang sehat.

Jika krisis disertai rasa sakit dan ketidaknyamanan umum - saatnya untuk pergi ke dokter .

Di toraks dan di punggung bawah, tulang rawan tulang belakang sangat jarang terjadi. Isi

Mengapa crunches leher dan fenomena tulang belakang

terjadi karena fakta bahwaSetiap pasangan vertebra memiliki celah dengan cairan sendi. Terkadang pembersihan meningkat dan tekanan di rongga menurun.

Ada gelembung kecil yang terbentuk dengan cepat. Jika seseorang membuat beberapa gerakan, maka gelembung itu meledak dan menghasilkan suara yang sesuai. Sebenarnya, ini bukan krisis, tapi suaranya mengulanginya dengan tepat.

Apa suara asing dari

? Dengan sendirinya, keruntuhan tulang belakang tidak berarti orang itu sakit dengan sesuatu. Tapi, jika mulai sering menunjukkan dirinya sendiri dan disertai rasa sakit, maka ini adalah kesempatan untuk memikirkan kesehatan Anda.

Masalah yang paling umum dikaitkan dengan penyakit sistem muskuloskeletal , walaupun tidak selalu. Jika fenomena yang dijelaskan adalah gejala penyakit, maka harus segera diobati agar tidak menimbulkan komplikasi.

Alasan untuk fenomena

Alasan untuk agak bervariasi:

1. Endapan garam kalsium. Garam diendapkan pada permukaan vertebra. Peningkatan pembentukan garam dalam tubuh dan deposisi mereka terkait dengan diet yang tidak tepat. Ketika seseorang makan banyak makanan berlemak dan berlemak, protein dan asin, maka kemungkinan ketidakmampuan tubuh untuk memproses semua garam meningkat. Pada akhirnya, deposito memprovokasi sit-up. Terkadang garam tertunda karena faktor keturunan. Predisposisi genetik metabolisme mengarah pada fakta bahwa tubuh tidak dapat memanfaatkan pada waktunya semua elemen jejak memasuki tubuh.
2. Kelengkungan tulang belakang. Paling sering krisis dikaitkan dengan beberapa masalah di area kolom vertebral. Dalam beberapa kasus, kelengkungan tulang belakang juga dapat menyebabkan fenomena tersebut dijelaskan. Saat meja melengkung, celah muncul di antara tulang belakang. Terkadang dalam situasi seperti itu, krisis tersebut menyebabkan rasa sakit yang parah. Obat modern ini berhasil memecahkan masalah dengan penggunaan terapi manual, perban khusus.
3. Arthritis atau arthrosis. Arthritis adalah radang sendi tulang belakang. Peradangan dapat memiliki asal-usul yang berbeda: trauma, infeksi dan varian lainnya. Arthrosis adalah deformasi sendi vertebra yang terkait dengan usia. Penyakit ini tidak hanya menyebabkan kegentingan, tapi juga sakit punggung, keterbatasan mobilitas. Wajib perawatan diperlukan.
4. Osteochondrosis pada tulang belakang menghasilkan perubahan distrofi dan degeneratif yang mempengaruhi sendi dan tulang rawan. Paling sering terkena cakram intervertebralis. Karena penyakit ini, krisis bisa terjadi di berbagai bagian tulang belakang atau bahkan hanya beberapa.
5. Tonjolan mendorong pembentukan cincin fibrosa cakram intervertebralis. Disk akhirnya menonjol dan berubah bentuk. Fungsionalitas kolom tulang belakang terganggu, sebuah krisis muncul( terutama dengan perubahan posisi tubuh).Jika deformasi mempengaruhi ujung saraf, mungkin ada luka bakar yang parah. Sangat sering tonjolan adalah pendahulu hernia.
6. Herniated disc adalah pecahnya cincin berserat. Karena itu, cakram intervertebralis dipindahkan dan menonjol, mencubit saraf. Melanggar mobilitas tulang belakang, ada krisis. Hernia adalah fenomena yang sangat berbahaya, tanpa perawatan yang tepat, ini menyebabkan komplikasi serius( kelangkaan kaki, pusing, dll.).

Pelokalan klik yang tidak menyenangkan biasanya adalah sebagai berikut:

• di daerah serviks( didiagnosis paling sering);
• di punggung bagian bawah;
• di daerah thoraks( sangat jarang).

Apa yang harus dilakukan jika mengunyah tulang belakang

Yang paling penting adalah jangan sampai kondisi Anda berjalan dengan sendirinya dan beralih ke spesialis.

Dokter harus menentukan, pada tahap awal pengobatan, penyebab , yang menyebabkan terjadinya kegentingan.

Sebuah survei sedang dilakukan dan, menurut hasilnya, dokter, sebagai suatu peraturan, sudah dalam posisi untuk membuat sebuah kesimpulan. Jika Anda mengidentifikasi penyakit tulang belakang, maka pengobatan mereka hanya akan membantu menyingkirkan suara patologis.

Terkadang terjadi bahwa fenomena yang digambarkan memang berasal dari alam.

Saran umum untuk pengobatan:

1. Merevisi diet dan, jika mungkin, hilangkan makanan berlemak dan asin. Di menu setiap hari sertakan lebih banyak sayuran dan buah musiman.
2. Setiap hari melakukan senam penyembuhan untuk belakang. Ini adalah alat yang efektif yang akan meredakan sensasi yang tidak menyenangkan di bagian belakang( penting untuk tampil secara teratur).Latihan meregangkan tulang belakang dan menciptakan korset otot yang mendukung di sekitar kolom tulang belakang.
3. Pijat terapeutik terapi tidak hanya akan menyelamatkan kegentingan, tapi juga akan memberi efek positif pada tubuh secara keseluruhan.

Untuk perawatan, penting juga untuk mengecualikan faktor-faktor yang dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang: Sikap tidak benar saat duduk, hidup tanpa olahraga aktif, angkat berat atau penggunaan tumit yang konstan.

Komplikasi berbahaya dari

Semuanya tergantung pada penyebab yang menyebabkan kegentingan. Tidak perlu diragukan bahwa jika terjadi keruntuhan karena penyakit tulang belakang tertentu, maka tanpa perawatan yang tepat akan terjadi kemajuan.

Sekalipun tidak mungkin menghilangkan penyakit yang menyebabkan kegentingan, kita harus berusaha menjaga kesehatan punggung, melakukan senam, pergi ke kolam renang dan secara teratur mengunjungi ortopedi.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah

Terbaik - tidak pernah menghadapi masalah yang dijelaskan.

Untuk bergerak menuju tujuan ini, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana pencegahan :

1. Cobalah untuk makan dengan benar.
2. Menjaga gaya hidup aktif dan sehat. Cukup di pagi hari untuk melakukan latihan sederhana, di siang hari, tumbuk tulang belakang. Sudah seminimal mungkin akan menguntungkan.
3. Melacak berat badan, jangan biarkan penampilan ekstra berat.
4. Sudah lama, usahakan jangan berada dalam satu posisi: terus ganti postur tubuh.
5. Hindari ketegangan yang berlebihan pada tulang belakang. Jika seseorang mulai secara aktif terlibat dalam olahraga, maka semua beban harus ditingkatkan secara bertahap.
6. Jangan memakai sepatu dengan hak tinggi.
7. Cobalah untuk tidak overcool dan sembuh tepat waktu untuk infeksi.

Agar tulang belakang teratur, perlu diberikan perhatian dari masa kanak-kanak. Kesehatan tulang belakang menjadi lebih penting bagi seseorang, semakin tua jadinya. Postur tubuh yang tepat, diet sehat dan aktivitas fisik minimal akan menghemat banyak masalah dan memungkinkan Anda menjalani hidup yang aktif tanpa masalah nyeri dan punggung. Download