Folk obat untuk insomnia, sebuah metode yang sederhana dan efektif untuk wanita, pria, tua

obat tradisional dianggap sebagai alternatif yang baik untuk pengobatan tradisional untuk gejala berbagai penyakit. Mereka digunakan dalam penyakit sistem pencernaan, pembuluh darah dan jantung. Namun, obat-obatan seperti untuk insomnia yang paling sering digunakan sebagai obat dengan sedatif tidak dapat diambil untuk waktu yang lama karena peningkatan risiko efek samping.

penyebab

Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang menderita kurang tidur yang normal malam, karena mereka tidak bisa tidur, dan ketika mencoba untuk tidur dangkal tidurnya dan terlalu sensitif.

Perlu dicatat bahwa gejala individu insomnia tidak dianggap sebagai penyebab untuk pembentukan diagnosis tersebut.

Biasanya pasien gejala hadir untuk jangka waktu yang lama. Ada banyak alasan yang dapat memicu gangguan tidur.

Yang paling umum adalah sebagai berikut:

1. makan berlebihan konstan sebelum tidur, memprovokasi rasa tidak nyaman di perut dan ketidakmampuan untuk bersantai. Ketika tubuh ini tidak mampu untuk bersantai, seperti yang dipaksa untuk bekerja, mencerna makanan masuk.
2. Kepatuhan terhadap diet ketat atau kelaparan. Sama seperti makan berlebihan, itu berbahaya untuk kesehatan defisit kalori. Sangat sering perempuan kehilangan berat badan setelah beberapa hari dari pemberitahuan diet kepatuhan baru bahwa tidur memburuk. Hal ini disebabkan kekurangan makanan. Tubuh tidak dapat bersantai dan mendengarkan untuk beristirahat malam itu, karena tidak mendapatkan makanan yang diperlukan untuk fungsi normal dari organ-organ internal.
3. Pelanggaran kondisi yang diperlukan untuk tidur normal. Tempat tidur yang nyaman, suara keras atau suhu kamar tidak nyaman dapat menyebabkan gangguan tidur.
4. Minum kopi dalam jumlah besar, memprovokasi meluap-luap kafein dalam darah, dan pekerjaan intens jantung. Dalam hal ini, pasien terus berbicara tentang jantung berdebar-debar dan kecemasan mengganggu tidur normal.
5. Mengambil obat-obatan yang merangsang aktivitas otak. Seperti ada tidak begitu sering, tetapi dapat menyebabkan gangguan.
6. Penggunaan obat-obatan yang mengganggu sistem saraf pusat.
7. Sering stres, kelelahan mental, tidak memungkinkan otak untuk bersantai di malam hari.
8. Perubahan ritme biologis dalam tubuh, memprovokasi susah tidur di malam hari dan kantuk di siang hari.
9. Kecemasan dan ketakutan. Alasan ini dianggap menjadi faktor pencetus sering. Beberapa pasien takut mimpi buruk, sementara yang lain khawatir karena alasan lain, tetapi sebagai akibat dari tidur terganggu.
10. Berada di situasi yang asing dan tidak nyaman, misalnya, di sebuah rumah yang aneh. Bagi banyak dari benda-benda di sekitarnya yang penting, sehingga mereka tidak bisa bersantai di kontak dengan suasana yang berbeda, yang mengarah ke insomnia.
11. kegiatan profesional terkait untuk bekerja di malam hari.
12. Pekerjaan yang berhubungan dengan pekerjaan mental yang intens ketika otak selalu dimuat dan periode relaksasi berkurang, yang mengarah ke pelanggaran.
13. usia lanjut pasien. Perlu dicatat bahwa orang tua jauh lebih mungkin untuk menderita insomnia. Dalam kebanyakan kasus ini adalah karena adanya beberapa penyakit kronis.
14. Penerimaan obat diuretik di malam hari. Biasanya, obat-obatan seperti diresepkan untuk penerimaan di pagi atau sore, tetapi dalam beberapa kasus, sekali tidak cukup, Anda ingin menggunakan sebelum tidur.

Faktor-faktor tersebut adalah alami dan dapat menyebabkan insomnia kronis pada pasien usia yang berbeda dan jenis kelamin. Namun, mereka dapat dengan mudah dihilangkan, yang tidak gangguan, yang merupakan hasil dari suatu penyakit.

kemungkinan penyakit

Folk obat untuk insomnia bantuan untuk mengatasi berbagai tingkat pelanggaran. Tapi dokter menyarankan untuk mengidentifikasi penyebab pasti. Dalam banyak kasus, faktor lingkungan dan masalah pribadi tidak menyebabkan masalah. Kondisi ini dapat dikaitkan dengan organ-organ internal dan penyakit sistem.

Gangguan sistem saraf, misalnya, psikosis, neurosis atau depresi. Dalam hal ini, insomnia bisa menjadi teman setia dari pasien. Dia menemukan kesulitan untuk tidur, dan tidur menjadi compang-camping dan dangkal. Sebagai perkembangan keadaan penyakit pasien diperparah, ada komplikasi pada sistem jantung dan pencernaan yang terkait dengan kurang tidur secara teratur.

Penyakit pada sistem pencernaan juga dapat menyebabkan gangguan. Gastritis, ulkus peptikum dan peradangan usus disertai nyeri, perut kembung dan kembung, yang tentunya akan mencerminkan dalam mimpi malam. Pada ketidaknyamanan yang sama menyertai pasien tidak konstan, sementara ia tidak melihat kerusakan tidur.

Pelanggaran oleh sistem mechevydelitelnoy, diwujudkan dalam bentuk uretritis, sistitis dan kondisi lainnya. Dalam gangguan tidur ini sering dikaitkan dengan nyeri pada proyeksi organ dan sering buang air kecil.

Pada pria, penyebab insomnia mungkin prostatitis, adenoma prostat. Dalam hal ini beberapa kali selama malam bangun untuk mengunjungi toilet, yang mengganggu tidur dan membuat gangguan permanen.

Penyakit jantung - penyebab paling umum dari gangguan tidur pada pasien usia lanjut. sakit jantung, sesak napas saat istirahat dan takikardia memprovokasi gangguan.

pasien tidak dapat mengambil posisi yang nyaman, terus bangun, jengkel. penyakit jantung hipertensi juga dianggap sebagai faktor pencetus umum. Itu di malam hari, dengan pasien penyakit berat ada peningkatan penting dalam kinerja.

Perifer penyakit sistem saraf, misalnya, neuritis, neuralgia dan patologi lainnya predisposisi faktor. nyeri neurologis dianggap dipotong paling serius dan sulit, sehingga kerusakan orang di malam hari.

Pelanggaran oleh tulang belakang dan sendi. Linu panggul, nyeri punggung dan arthritis dapat memprovokasi sakit parah, terutama dalam stadium lanjut. Upaya untuk tidur sia-sia sebagai eksaserbasi nyeri dengan setiap gerakan menyebabkan seseorang untuk bangun terus-menerus. Akibatnya, mimpi itu menjadi dangkal.

Penyakit hidung dan tenggorokan, memprovokasi pelanggaran pernapasan saat tidur. Kondisi serupa diamati di tonsilitis kronis, dan sinusitis dan rhinitis dari berbagai asal-usul. tidur manusia terus terganggu karena kegagalan pernapasan. Pasien-pasien ini biasanya menderita mendengkur saat tidur.

Gangguan mental yang ditandai dengan tidur sambil berjalan. Dalam hal ini, orang tersebut dalam keadaan antara, ia tidak tidur dan tidak terjaga, yang sangat melanggar kerja otak. Alasan ini kurang umum, karena pada tanda-tanda pertama pasien penyakit ini diresepkan obat-obatan, yang mengganggu penampilan gejala.

cedera otak, disertai dengan gegar otak. Pasien setelah cedera selama beberapa minggu dapat menormalkan tidur Anda, yang berhubungan dengan kerusakan pada unit yang bertanggung jawab untuk istirahat malam itu.

Ketika ke dokter

Jika pasien tidak dapat tidur selama beberapa hari, tapi setelah mimpi yang dinormalisasi, akses ke dokter diperlukan. Tapi dengan manifestasi biasa dari gangguan perlu mengunjungi dokter spesialis. Biasanya, Anda perlu untuk mengunjungi seorang terapis yang akan mendengarkan keluhan dan menunjuk seorang diagnosis tambahan.

Biasanya membutuhkan konsultasi ahli saraf, psikiater. Ketika tanda-tanda penyakit memerlukan bantuan dokter kandungan, rheumatologist, ahli jantung atau psikolog, tergantung pada gejala spesifik. Deteksi pelanggaran tidak harus mengabaikan diagnosis. Menghapus penyebabnya akan memungkinkan menormalkan tidur.

Metode pengobatan tradisional

Folk obat untuk insomnia dibolehkan jika kondisi ini tidak terkait dengan penyakit berat yang membutuhkan perawatan medis. Metode ini melibatkan penggunaan jamu dan produk alami lainnya, sehingga tidak membahayakan kesehatan untuk memperbaiki masalah.

Mandi dengan minyak esensial

Pasien dengan insomnia intermiten diperbolehkan untuk mandi dengan minyak esensial. Metode seperti memungkinkan untuk menormalkan tidur dan menghilangkan stres emosional. Ada beberapa minyak yang cocok untuk perjuangan dengan gangguan tersebut.

minyak	ukuran
warna lembayung muda	Ini Campur 5 ml minyak aprikot dan 10 tetesan minyak lavender
permen	Dalam 10 ml minyak almond diperlukan 12 tetes peppermint oil
pohon cemara	5-7 ml minyak biji anggur untuk menambahkan 6-7 tetes minyak pohon cemara

Setelah pencampuran minyak dasar dan eter ditambahkan ke dalam komposisi mandi. air harus hangat, Anda perlu mengambil mandi sebelum tidur selama 20 menit. Ulangi 3 kali diizinkan dalam seminggu sebelum normalisasi tidur.

Penting untuk diingat bahwa minyak esensial sering memprovokasi reaksi alergi, oleh karena itu, dianjurkan untuk mengecualikan kemungkinan ini.

Campuran peppermint dan lemon balm

Tumbuhan ini dianggap yang terbaik untuk relaksasi dan menghilangkan insomnia. Berdasarkan pada mereka, Anda dapat mempersiapkan infus untuk dikonsumsi sebelum tidur. Hal ini akan membutuhkan terpisah 3 gram masing-masing ramuan, tuangkan 500 ml air matang, 30 menit.

Setelah itu, komposisi dan harus disaring untuk diambil 200 mL selama 30-40 menit sebelum tidur. Ulangi setiap hari selama 2 minggu. Diizinkan untuk menambah infus sedikit madu, yang akan memperkuat aksinya.

teh chamomile

pengobatan insomnia hampir selalu disertai dengan penggunaan camomile obat. Di apotek Anda dapat membeli ramuan ini, dikemas dalam sekali pakai sachet. Tidur harus mengisi 300 ml air mendidih 1 sachet, selama 20 menit.

Ambil teh ini Anda perlu setiap malam selama 2 minggu. Diizinkan untuk menambahkan sedikit madu atau gula. Pada alergi terhadap tanaman tidak perlu menggunakan metode ini. Dia tidak membantu untuk mengatasi insomnia berjalan, tetapi gangguan ringan cukup mampu untuk memperbaiki situasi.

Susu dan madu

Yang paling umum dan termudah untuk normalisasi tidur. Sebelum tidur harus mengambil segelas susu hangat, yang dapat ditambahkan selama 1 jam. l. madu.

minuman seperti itu dianggap sebagai obat penenang yang baik. Metode ini dapat digunakan, jika perlu, itu tidak berbahaya bagi kesehatan, tidak adiktif. Satu-satunya kontraindikasi untuk menjadi toleran laktosa.

tingtur alkohol tidur-rumput

ramuan ini dianggap sangat efektif dan memiliki efek lebih kuat dari mint, lemon balm dan rempah-rempah lainnya.

Atas dasar herbal harus menyiapkan alkohol tingtur:

1. Pisahkan 10 bunga-bunga segar dan besar.
2. Tempatkan dalam wadah yang terbuat dari kaca.
3. Tambahkan 500 ml vodka.
4. Biarkan selama 10 hari untuk menarik.

Selesai obat untuk menyaring dan mengambil 2 jam. l. pada waktu tidur selama 20 menit. Ulangi prosedur setidaknya 10 hari berturut-turut. Jika perlu, tentu saja diperbolehkan untuk memperpanjang 2-3 minggu. Setelah itu Anda perlu mengambil istirahat. Jika gangguan tersebut tidak terkait dengan gangguan jiwa berat, tingkat ini cukup untuk menormalkan tidur.

akar valerian

Folk obat untuk insomnia memiliki dampak ringan, mereka dapat digunakan dalam jangka panjang. Tingtur atas dasar akar valerian dianggap sebagai obat yang efektif untuk gangguan ini.

Hal ini diperlukan untuk menggiling rimpang kering dan terpisah 20 g, baku tuangkan 100 ml alkohol atau vodka, dengan maksud untuk meninggalkan infus selama 2 minggu. Setelah itu harus disaring komposisi dan mengambil 30 tetes sebelum tidur selama 14 hari. Menyimpan tingtur yang lebih baik di tempat gelap dan sejuk.

Dalam hipotensi berat dan eksaserbasi resep ulkus peptikum tidak digunakan.

penyembuhan labu

Tidak semua orang tahu bahwa rebusan atas dasar pulp labu memiliki efek santai dan menenangkan kuat. Hal ini dimungkinkan untuk mempersiapkan pulp 250 dan 1 liter air. Setelah mendidih, komposisi harus mendidih 5 menit, kemudian dinginkan dan filter.

obat yang ada diambil dengan 125 ml dari 1 jam sebelum tidur. Metode ini benar-benar aman, sehingga para ahli merekomendasikan untuk menggunakannya sepanjang musim, ketika labu tersedia. Setelah satu minggu sarana penerimaan reguler dosis dapat ditingkatkan sampai 250 ml per 1 kali.

rebusan alkohol dill

obat tradisional disusun dengan menggunakan anggur, vodka atau roh memiliki efisiensi dan penghematan insomnia yang lebih baik. Untuk mendapatkan rebusan biji dill diperlukan untuk mengambil 60 g kering baku tuangkan 500 ml "Kagor".

Komposisi Rebus setelah mendidih selama 3 menit, dibiarkan dingin dan disaring. berarti siap untuk mengambil sebelum tidur 50 ml selama 10-14 hari. Alat tersebut tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan menyusui, dan pasien dengan penyakit saluran pencernaan akut.

benih jelatang

berbasis kaldu biji jelatang dengan madu dianggap agen pencegahan dan terapi yang baik untuk gangguan tidur. Hal ini diperlukan untuk mempersiapkan 300 ml air dan 20 g biji, didihkan selama 10 menit, biarkan selama 2 jam untuk infus.

Untuk 1 waktu yang diperlukan untuk menggunakan seluruh jumlah dana yang sebelumnya menambahkan 5 ml madu alam cair. Ulangi perawatan selama setidaknya 10 hari berturut-turut. Perlu dicatat bahwa jelatang memiliki diucapkan hemostatik sifat dengan merangsang pengeleman sel darah merah, sehingga metode ini tidak harus digunakan pada pasien yang menderita trombosis dan peningkatan pembekuan darah.

Infus kerucut hop

infus air didasarkan pada kerucut hop dianggap sebagai obat yang baik untuk gangguan tidur ringan. Memasak harus dari kerucut kering dan pra-robek dalam jumlah '60

Bahan baku harus tuangkan 1 liter air mendidih dan biarkan selama 2 jam untuk infus, filter. Sebelum pergi tidur pasien harus mengambil 200 ml infus. Ulangi perawatan 2 minggu berturut-turut. Hal ini penting sebelum memulai kursus mengecualikan kemungkinan reaksi alergi terhadap bahan utama dari komposisi.

Kulit jeruk dan kismis

Infus 30 g kulit jeruk, dan 10 g kismis membantu pasien untuk tidur dan tidak menyebabkan reaksi samping. Bahan-bahan harus diisi dengan 300 ml air mendidih dan kiri untuk tujuan infus pada 2 jam.

obat selesai disaring dan diambil sebelum tidur. Zat yang terkandung dalam kulit jeruk, dapat mempengaruhi mukosa lambung, sehingga pengobatan harus dilanjutkan untuk tidak lebih dari 10 hari. Jika tidak ada efek menggunakan resep yang berbeda.

susu rebusan

susu rendah lemak alami dalam kombinasi dengan bijak memiliki cukup efek diucapkan pada pasien, membantu dia untuk bersantai dan jatuh tertidur dengan cepat. Hal ini diperlukan untuk membawa ke 300 ml susu mendidih, sebelumnya menambahkan 3 g kering giling bijak.

Setelah mendidih campuran segera angkat dan biarkan selama 30 menit untuk menanamkan. Komposisi disaring untuk diambil sebelum tidur. Diizinkan untuk menambahkan sedikit madu atau gula. Ulangi prosedur 2 minggu berturut-turut. Biasanya waktu ini cukup untuk menghasilkan hasil terapi.

Obat dari Leonurus

Folk obat untuk insomnia sering melibatkan penggunaan tingtur berbasis alkohol dari Leonurus. Namun, tidak semua pasien diperbolehkan untuk mengambil obat tersebut. Untuk pasien tersebut, para ahli merekomendasikan infus air atas dasar jamu.

Dalam 100 ml air mendidih yang dibutuhkan 10 g bahan kering dan pra-hancur. Setelah penambahan air komposisi harus tetap pada 2 jam. Selesai obat untuk menyaring dan mengambil 1 sdm. l. sebelum tidur. Lanjutkan pengobatan sampai kendaraan selesai. Jika efek yang diinginkan tidak tercapai, itu memungkinkan lagi untuk mempersiapkan sebagian dari infus dan mengambil dengan cara yang sama.

Pasien dengan hipotensi berat tidak harus menggunakan alat terus menerus. Ini memungkinkan hanya asupan tunggal dalam keadaan darurat.

lemon infus

Untuk menghilangkan gejala insomnia yang bertahan pada beberapa pasien komposisi yang cocok berdasarkan jus lemon, madu dan kenari. Penting untuk diingat bahwa obat ini diperbolehkan untuk hanya menerima pasien yang tidak memiliki manifestasi dari penyakit lambung, usus, dan ginjal.

250 ml jus lemon alami harus menambahkan 2 sdm. l. kualitas madu cair dan 20 g kenari cincang sebelumnya. Komposisi harus dicampur secara menyeluruh dan mengambil 1 sdm. l. pada waktu tidur selama 10 hari.

Jangan minum obat pada waktu perut kosong, sehingga tidak menyebabkan lesi mukosa lambung. Jika setelah konsumsi berarti sensasi menyenangkan atau mulas, lebih baik untuk memilih metode lain untuk mengobati insomnia.

kemungkinan komplikasi

Banyak pasien menemukan bahwa kurang tidur malam yang normal tidak mempengaruhi kesehatan. Tetapi pada kurangnya konstan tidur disebabkan oleh berbagai faktor, komplikasi pasti akan berkembang.

Seseorang meningkatkan risiko stroke, infark miokard dan diabetes. Selain itu, kenaikan berat badan yang cepat mungkin dan obesitas berhubungan dengan gangguan metabolisme. Mencatat bahwa pasien yang menderita insomnia kronis, sering perlu bantuan psikolog atau psikiater.

Hal ini disebabkan kurangnya fase malam tidur nyenyak dibutuhkan untuk pemulihan fungsi otak. Orang-orang seperti ini biasanya mudah tersinggung, lelah dan lesu. Mereka tidak dapat sepenuhnya menjalankan tugasnya di tempat kerja, merasa lelah pada setiap saat sepanjang hari.

Folk obat - cukup efektif dan alternatif yang relatif aman untuk obat obat tradisional. Insomnia obat-obatan seperti yang paling sering digunakan karena tidak adiktif dan tidak menyebabkan komplikasi parah, banyak pil tidur.

Pendaftaran artikel: Vladimir I

Video hipnotik

Pil tidur tanpa resep: