Apa jenis pembengkakan ini?
Adenoma - tumor jinak, yang memperluas, kompres kanal kemih. Hal ini membawa pria penderitaan tak tertahankan. Nyeri terjadi baik saat buang air kecil, dan masa tenang, dan saat berjalan. Dokter memeriksa BPH serbaguna dan berpendapat bahwa perkembangan penyakit tergantung pada gaya hidup pasien, aktivitas fisik, pola diet. Telah ditemukan bahwa latihan berguna dalam kasus ini, tapi tidak berolahraga setiap penggunaan masa depan. Ada latihan yang dapat melakukan banyak merugikan. Mandiri mengembangkan untuk diri mereka sendiri satu set latihan sia-sia. Jika saja dibuat salah, itu sering menyebabkan proses ireversibel dalam prostat.
Dirancang untuk meningkatkan kondisi terapi pasien. Perlakukan adenoma prostat suatu keharusan. Kondisi menjalankan kelenjar prostat yang penuh dengan komplikasi yang dapat menyebabkan seorang pria di meja operasi. Selain obat-obatan ada banyak diet untuk menjaga kondisi prostat yang sehat. Hal ini penting untuk diingat dan fisioterapi. Ini dapat membantu untuk memperkuat otot-otot dasar panggul, mendirikan sirkulasi, mengembalikan fungsi kelenjar dan tubuh secara keseluruhan.
sarjana modern cenderung percaya bahwa adenoma prostat - sebuah konsekuensi dari proses alam yang terjadi di dalam tubuh manusia, yang dihasilkan dari penuaan. Penyakit ini disebabkan oleh disfungsi sistem hormonal, yang mengarah ke pertumbuhan tumor. jaringan asing menciptakan beban prostat, membawa sakit yang tak tertahankan dan masalah dengan buang air kecil.
Ada juga pendapat, dan bahwa adenoma yang timbul dari kecenderungan genetik untuk penyakit ini. Hanya dalam beberapa perwakilan dari setengah kuat BPH tampaknya 50 tahun, dan lain-lain, dan semua baik dalam 70 tahun. Beberapa dokter mengatakan bahwa itu adalah cara ponsel hidup, olahraga dan olahraga teratur, bahkan hanya berjalan-jalan di udara segar, membantu kesehatan dukungan pria. Jika waktu untuk mulai terlibat, sebaiknya di bawah pengawasan dokter, Anda dapat mencegah perkembangan penyakit pada pria rawan adenoma prostat.
Pengobatan penyakit ini sering datang ke penunjukan obat. Bagaimana membantu pendamping - obat tradisional berdasarkan herbal, akar dan buah. Pada kasus yang berat, intervensi bedah. Dalam hal ini, adenoma akan dihapus dan dilakukan terapi pasca operasi. Selama rehabilitasi, dokter sering merekomendasikan olahraga moderat dan sejumlah latihan khusus, yang digunakan hanya setelah penyembuhan lengkap dari jaringan.
Di mana saya harus mulai?
Penyakit BPH sulit. Ini harus memberikan pertimbangan serius untuk pilihan pengobatan dan rehabilitasi. Latihan untuk adenoma prostat harus memilih di bawah pengawasan. Anda harus mulai dengan beban kecil, yang tidak hanya akan membantu Anda menghindari segala macam cedera, tetapi juga tidak akan membahayakan prostat.
Fitur digunakan:
- Berjalan.
- Kolam.
- run mudah.
Kemudian, Anda dapat memulai sebuah kompleks terapi fisik yang diindikasikan untuk adenoma prostat. Dalam hal tidak dapat menggunakan latihan, dasar yang gerakan tajam: melompat, jungkir balik. Anda tidak dapat menangani orang-orang jenis olahraga yang melibatkan kompresi organ panggul (kano di posisi duduk, hoki, angkat besi). Jika ada operasi, dan adenoma dihapus, latihan ditampilkan hanya di bawah pengawasan medis dan tidak lebih awal dari 2-3 bulan setelah penghapusan jahitan. Setelah operasi, prostat terletak di sangat kondisi rentan, tetapi latihan dapat membangun aliran darah, menghilangkan akumulasi darah di prostat. Anda tidak dapat menjalani gaya hidup, baik selama pengobatan dan setelah penghapusan adenoma.
Apa yang akan membantu?
Latihan harus dilakukan setiap hari sehingga latihan menjadi kebiasaan. Hal ini lebih baik untuk melaksanakan sebuah kompleks aktivitas fisik di pagi hari.
latihan yang efektif dengan adenoma prostat:
- Bersepeda.
- Latihan simulasi bersepeda.
- Push-up. Mulai berdiri dengan menekan dinding atau sofa. Ini adalah jenis ringan latihan, tetapi Anda dapat pergi dengan waktu pada push-ups biasa.
Adenoma melibatkan fisioterapi dan latihan statis. Anda perlu duduk di tikar. Pastikan untuk menutup kakinya dan menarik perut dengan baik. Duduk diam selama otot perut dan kaki mulai gemetar. Latihan memperkuat otot-otot paha, perut. beban ini mengacu pada jumlah lebih kompleks dari sekadar berenang atau berjalan kaki, jadi sebelum memulai rencana latihan statis lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Sangat baik memperkuat otot-otot tidak hanya push-up, tetapi juga untuk menaikkan kaki, berbaring telentang. Aku perlu berbaring lebih nyaman, lebih pada permukaan yang datar lembut dan mengangkat kaki terentang, mengangkat mereka dari lantai dan mengemudi dengan lancar dan perlahan-lahan. Setelah penundaan tungkai atas dan lembut diturunkan ke lantai. Tidak ada gerakan tiba-tiba. Untuk mulai dengan yang direkomendasikan untuk dilakukan dan gunting, bergantian mengangkat kakinya, dan kemudian untuk menggabungkan latihan di atas, tergeletak di lantai. Mereka bisa mengulang sampai 3 kali sehari.
Satu set latihan untuk adenoma prostat termasuk berjalan di pantat. Anda harus duduk di lantai, disarankan untuk meletakkan karpet di atasnya, dan meluruskan kaki saya. Anda dapat mulai untuk bergerak sambil duduk. Tangan untuk membantu dalam proses tidak bisa. Anda harus mulai dengan beberapa gerakan, tetapi dengan berlalunya waktu dan sebagai natrenirovannosti diizinkan untuk melakukan sejumlah besar hingga 10 menit sehari terus menerus berjalan pada bokong. Lakukan latihan pada adenoma diperlukan hanya dalam periode remisi. Jika mulai memburuk, beban apapun harus dihentikan segera dan dokter.
latihan apa yang akan ditampilkan setelah operasi?
Segera setelah operasi dan dalam beberapa bulan, tidak ada tenaga fisik tidak diperlukan, tetapi ketika dokter diperbolehkan untuk melatih, Anda harus mulai dengan beban ringan. Tapi dalam kasus ini harus dinilai hanya pada kondisi pasien, tidak menggunakan teknik standar yang khas dari periode pasca-operasi. Anda harus mulai dengan berenang dan setengah jam berjalan di taman. Beban meningkat secara bertahap.
Jika usia pasien memungkinkan, Anda dapat meningkatkan latihan Anda bersepeda dan jogging. Ini akan memberikan kelincahan dan membantu membubarkan darah di prostat. Setelah operasi, kita hanya bisa berharap untuk memperbaiki keadaan, sehingga tidak ada pesimisme. Tapi yang paling penting, jangan berlebihan dengan olahraga dan stres. Lakukan pelatihan yang diperlukan di pagi hari, dengan 10 menit pertama, dan kemudian Anda dapat lakukan dan selama setengah jam.
yoga dan teknik lainnya
Pengobatan latihan adenoma melibatkan yoga dan senam. Latihan yang paling efektif - jongkok halus pada nafas, memiringkan kepala dan mengangkat ketika Anda menghembuskan napas. Lain manipulasi - kaki mengangkat berbaring di tikar, yang harus disimpan selama beberapa menit dalam posisi tegak sampai otot-otot tidak mendapatkan lelah. Menurut saran dari dokter untuk melakukan latihan dapat tidak hanya di pagi hari pada waktu perut kosong, tetapi juga siang hari untuk 3 set. Hal ini tidak perlu untuk melakukan latihan pada malam hari.
Latihan Kegel. Ini adalah ginekolog Amerika, tapi metodenya diakui oleh urolog dan spesialis penyakit laki-laki, secara luas menerapkan dalam praktek. Ketika kanker prostat latihan Kegel membantu untuk mengontrol proses buang air kecil dan membuatnya menyakitkan. Hal ini diketahui bahwa pada tahap selanjutnya dari BPH, pria memiliki kesulitan pergi ke toilet dalam sedikit.
Senam melibatkan beberapa langkah:
- Ketegangan panggul otot lantai dan menahan mereka di negara ini selama 5-7 detik. Setelah itu mengendurkan otot. Latihan ini harus diulang hingga 10 kali.
- otot panggul berikutnya hanya cepat berkontraksi dan relaksasi.
- Tahap ketiga melibatkan ketegangan otot saat buang air kecil.
Kelas dimulai dengan beban kecil. Seperti halnya aktivitas fisik pada adenoma, teknik kegel melibatkan bertahap membangun-up dari stres. C 5 latihan sehari untuk lancar mencapai 50-70, dan meningkatkan jumlah set 2-3 sampai 5.
Jadi, adenoma prostat - penyakit serius, yang dalam kasus yang parah memerlukan operasi. Pada setiap tahap penyakit, dan bahkan setelah latihan operasi ditampilkan dan melakukan satu set latihan. Hal ini akan membantu dalam pengobatan, menjadi bantuan yang menyertainya. Menghilangkan sepenuhnya adenoma tidak mendapatkan melalui pelatihan reguler. Latihan ini dirancang untuk memperkuat otot-otot panggul, untuk mendirikan sebuah proses sirkulasi.
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
