Semi di lino allo yogurt per perdere peso: come prendere

Vantaggi di semi di lino

Secondo le sue proprietà lino - una pianta unica, che viene utilizzato nel settore industriale, medicina e altri campi. attenzione individuale, i suoi semi.

I loro composizione ricca di sostanze utili ad alta efficienza possono essere utilizzati in queste situazioni:

• prevenzione dei tumori;
• perdita di peso;
• potenziamento del sistema nervoso;
• riduzione del tasso di colesterolo nel sangue;
• normalizzazione del sosudictoy sistema cardiovascolare;
• rafforzare le difese dell'organismo;
• l'istituzione del sistema digestivo.

Sfaccettate semi di lino azione a causa della loro composizione ricca:

componente	effetto
fitoestrogeni	Migliorare la condizione della pelle e dei capelli, anti-invecchiamento, la normalizzazione dei cuore e vasi sanguigni
proteina	proteine ​​vegetali è il blocco di costruzione per i denti, le ossa, i muscoli, i capelli. La sua presenza aiuta a rinforzare le difese dell'organismo insta story viewer
acidi grassi polinsaturi	Un effetto benefico sulla pelle, la salute riproduttiva, i vasi sanguigni, il cuore e il sistema nervoso. riduce anche la comparsa di cambiamenti legati all'età
selenio	azione antiossidante
cromo	Normalizza il metabolismo, colpisce la tiroide, la salute, muscoli e ossa
silicio	Aiuta a normalizzare la crescita dei capelli, rinforza i vasi sanguigni e il cuore, purifica il corpo di microrganismi patogeni e favorisce una migliore assimilazione delle sostanze nutritive
Vitamine (F, A, E, F)	Questo antiossidanti naturali che rafforzano il corpo, migliorare la sua resistenza alle malattie, colpisce quasi tutti gli organi e sistemi

Informazioni! Kefir e semi di lino per la pulizia del corpo sono una combinazione unica di ingredienti.

I vantaggi di yogurt

Come con il lino, lo yogurt è un magazzino di sostanze nutritive. Il suo effetto principale - la normalizzazione della microflora intestinale e la stabilizzazione del tratto digestivo.

Le proprietà di kefir sono direttamente dipendenti dal tempo di esposizione:

• prodotti freschi, di età compresa tra meno di un giorno, offre un facile effetto slabyaschy;
• un prodotto che è sostenuta per diversi giorni, assicura.

La maggiore resistenza della bevanda, l'effetto più intenso sul intestino è. Forte bevanda più che la luce, stimola l'apparato digerente e l'intensità della secrezione dei succhi digestivi.

Kefir ha un impatto sul corpo:

• dolcemente a normali livelli di zucchero nel sangue;
• Ha un effetto di rinforzo;
• è la prevenzione della formazione di tumori;
• un effetto benefico sul sistema nervoso;
• Stimola il metabolismo;
• migliora microflora intestinale;
• normalizza il tratto gastrointestinale.

Questo ampio azione è dovuta alla composizione saturo, in cui ci sono:

• minerali (calcio, potassio, fluoro, ecc);
• vitamine (P, H, C, B, A);
• grasso del latte;
• batteri benefici;
• proteine ​​del latte.

Così, se l'uso di semi di lino per yogurt, è possibile ottenere notevoli risultati in termini di perdita di peso, purificare il corpo e migliorare la vostra salute.

L'effetto combinato di yogurt e semi di lino

Se bere yogurt con semi di lino, è possibile risolvere diversi problemi in una volta:

• togliere il peso supplementare;
• eliminare vermi intestinali;
• pulire l'intestino di tossine.

Il lavoro di questi due prodotti insieme basa su azioni complementari:

• Semi di migliorare la motilità intestinale;
• kefir costituisce la base per il gonfiore di lino;
• un gran numero di oli e fibre nella composizione crea un senso di sazietà.

L'effetto del trattamento

Nel trattamento delle persone si sentono molto rapidamente il miglioramento delle condizioni generali:

• contenuta nel metabolismo normale;
• migliora la funzione del sistema digestivo;
• Si pulisce l'intestino;
• data leggerezza;
• Si normalizza gli organi e sistemi.

testimonianza

Utilizzare dieta semi di lino con lo yogurt può essere in presenza delle seguenti condizioni:

• scarsa digeribilità dei nutrienti dal cibo;
• malattie croniche;
• in sovrappeso;
• raffreddori frequenti;
• povera pelle (acne, aspetto malsano, etc.);
• flatulenza;
• tendenza alla stitichezza.

Raccomandazioni per l'ammissione

Usare per la terapia e kefir semi di lino può essere effettuata con metodi diversi. Ricette includono sia terra e semi di lino interi.

per ricevere istruzioni

Uno dei più popolari sono i seguenti dosi indicate:

• i primi 7 giorni del corso si dovrebbe bere 1/2 tazza di yogurt con un cucchiaio di semi di lino;
• nella seconda settimana deve essere presa sulla stessa quantità di yogurt 2 volte più semi;
• I seguenti 2 settimane bevono 3 cucchiai di semi di lino in 2/3 tazza di yogurt.

Per 10 minuti prima di un semi raccomandato macinati o interi versare kefir. Questo permetterà ai semi di lino si gonfiano e kefir acquisire la necessaria coerenza. L'effetto massimo si ottiene se si utilizzano i semi di lino a terra con lo yogurt al posto di prima colazione. Prossimo pasto può essere non prima di 2-3 ore.

Se la dose del mattino è scomodo, si può prendere yogurt con semi di lino nella notte. In questo caso, è opportuno rinunciare alla cena e la reception separata dal kefir mangiare un altro pasto alle 3:00.

Informazioni! Frequenza del corso è di solito ogni sei mesi, in caso di problemi gravi con scorificazione - ogni tre mesi.

raccomandazioni generali

Durante il corso della purificazione yogurt e del lino, si raccomanda di seguire queste regole importanti:

• bere quotidiano 2 litri di acqua;
• abbandonare cibo spazzatura (dolci, conserve, affumicato, cibi grassi, ecc);
• inserire nella vostra dieta più frutta e verdura;
• yogurt reception separata con i semi in tempo dal altri prodotti alimentari;
• aderire detto dosaggio;
• memorizzare lino preferibilmente in frigorifero in un contenitore di vetro chiuso;
• Semi di lino devono essere utilizzati fresco, non rancido;
• condurre una vita attiva.

Controindicazioni

Nonostante la composizione naturale, l'uso di questo metodo di pulizia del corpo e perdita di peso è consigliabile non tutti.

Per l'elenco delle controindicazioni includere tali stati:

• la gravidanza;
• al seno;
• aggravamento di malattie dell'apparato digerente;
• allergica al yogurt e semi di lino;
• tumore.

Importante! la consultazione preliminare del medico è raccomandato in presenza di gravi patologie.

Invece, è possibile utilizzare i semi di lino farina di lino pronti. Un sacco di sostanze nutritive è la farina, che è fatto in modo indipendente, macinando semi di lino in un macinino da caffè.

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