Significato tocoferolo
Tocoferolo è la vitamina che è coinvolto nelle reazioni del sistema immunitario. La sostanza migliora la risposta immunitaria nelle allergie, malattie infettive. Quando la normale quantità di vitamina E nell'organismo una lotta più efficace contro gli agenti infettivi.
Un elemento necessario per il normale funzionamento del sistema riproduttivo. Le donne tocoferolo mantiene la concentrazione degli ormoni sessuali. Elemento donne non gravide aiuta la formazione di organi sessuali, uovo. A causa del ciclo mestruale tocoferolo si svolga senza intoppi. La vitamina E durante la gestazione è necessaria per il normale decorso della gravidanza. Elemento previene il parto precoce, aborto spontaneo, il tono uterino.
Per gli uomini tocoferolo è essenziale per i normali livelli di testosterone. La vitamina supporta la funzione erettile, migliora lo stato degli spermatozoi (aumenta il numero di spermatozoi). La vitamina E è necessario per la prevenzione della prostatite, disfunzione erettile.
Tocoferolo ha un effetto positivo sulla condizione della pelle. La vitamina migliora la struttura dei capelli e delle unghie. Insieme con la vitamina A tocoferolo è coinvolto nella funzione visiva. La vitamina E migliora la rocca della parete vascolare, è coinvolto nella formazione dei globuli rossi.
Il dosaggio giornaliero di tocoferolo
Nei bambini e negli adulti, una dose giornaliera di vitamina E è diverso. Questo dipende dall'età del paziente, il peso corporeo, stadio della formazione di organi e sistemi. In dosi tocoferolo infanzia è molto inferiore a quella di un adulto. Relativamente dosaggi adulti in un bambino inferiore a 1 anno, il tasso di vitamina E al giorno meno di 2-3 volte.
Tocoferolo rispetto al peso del bambino ha bisogno di più di un adulto, perché il bambino sta crescendo rapidamente. La vitamina E è necessario per mantenere il sistema immunitario del bambino. Un bambino fino a un anno ha un sistema immunitario debole. Tocoferolo permette di generare una protezione immunitaria contro molti agenti batterici e virali. Le vitamine sono coinvolti nella nascita della vita o immunità temporanea da qualche malattia.
Negli adolescenti, ragazzi e ragazze dosaggio tocoferolo è la stessa come un adulto. Nel periodo della pubertà, vitamina E aiuta a formare i genitali, mantiene la concentrazione di ormoni sessuali. tocoferolo La mancanza può portare alla rottura del ciclo mestruale, malformazioni uterine (utero bambino), ritardo della pubertà. I ragazzi possono ipoplasia del pene e testicoli in grave deficit tocoferolo (a causa di bassi livelli di testosterone).
Durante la gestazione e l'allattamento la necessità di una maggiore tocoferolo. È necessario per la formazione della placenta, mantenendo l'equilibrio ormonale del paziente gravida. Nelle donne che allattano tocoferolo è coinvolta nella produzione di latte, mantiene il meccanismo ormonale della lattazione. La vitamina trova anche nel latte umano per assicurare un'adeguata quantità grudnichka tocoferolo.
Il dosaggio normale per i bambini tocoferolo
i tassi di tocoferolo per i bambini variano a seconda dell'età. Il più vecchio il bambino, più si ha bisogno di vitamina E. In bambini sotto un anno in meno rispetto alla dose. Negli adolescenti, il tasso di tocoferolo avvicina valore adulti.
norme tocoferolo per i bambini fino a 1 anno:
tocoferolo Norm al giorno per il bambino di 6 mesi di età (mg) |
Norm tocoferolo bambino 6-12 mesi di età (mg) |
Ragazzi - 4 ragazze - 4 |
Ragazzi - 5 ragazze - 5 |
Norm nei bambini dopo un anno di età (mg):
- La norma di un bambino di 1-3 anni di età - 6;
- La norma di un bambino di 4-8 anni di età - 7;
- La norma di un bambino 9-13 anni di età - 11;
- Norma al ragazzo di 14-18 anni di età - 15.
Per i bambini sotto 1 anno sono una fonte di formula tocoferolo infantile, alimenti per l'infanzia, latte materno. Oggi, alimenti per l'infanzia (porridge, purè di patate, succhi di frutta, miscele) di vitamina-fortificato. Esso fornisce il dosaggio ottimale di oligoelementi essenziali e vitamine, tra cui la vitamina E. Questo aiuta a prevenire beri-beri e carenza di oligoelementi (ferro, calcio, fosforo e altri). Se un bambino è alimentato solo latte materno, la donna dovrebbe includere in una dieta più cibi ricchi di vitamina E (Cereali, pesce (in assenza di allergie di un bambino), noci, uova, latticini e carne, erbe, olio vegetale, frutta, verdure).
Per prescolare e scolare pasti dovrebbe essere equilibrata. Dovrebbe essere incluso nella dieta di porridge, latte, zuppe, verdure, insalate e piatti caldi, uova. La dieta deve essere dadi presenti (arachidi, nocciole, ecc), legumi, grano, olio vegetale e olio d'oliva (in insalate, primi e secondi piatti). Un'alimentazione adeguata è necessaria per prevenire la carenza di vitamina E. Con la nutrizione insufficiente può aggiungere i preparati di vitamina E (complessi vitaminici per i bambini a seconda dell'età, capsule di vitamina E).
Tocoferolo dosaggio per adulti
La vitamina E è necessaria per bambini e adulti. Negli adulti tocoferolo gara per il mantenimento della funzione riproduttiva. La quantità normale di vitamina E è necessaria per il concepimento e la nascita dei bambini.
Normale pazienti adulti tocoferolo (mg):
- la quantità di vitamina E al giorno per gli uomini - 15;
- il tasso per le donne (non in gravidanza) - 15.
Normalmente, la dose giornaliera di vitamina E è supportato da una dieta equilibrata. Per mantenere gli standard tocoferolo deve essere somministrato nella dieta di cereali (cereali, prodotti di farina), legumi, olio, pesce, uova, carne, prodotti lattiero-caseari. Assicurarsi di aggiungere nella dieta di verdure, frutta, frutti di bosco e le erbe. Verdure contribuiscono a migliorare la digestione di un pasto pesante, ridurre il tasso di assorbimento del grasso in eccesso. Molte verdure e frutti di bosco sono una buona fonte di vitamina E (Rowan, camemori, mirtilli, broccoli, cavolini di Bruxelles, etc.).
Dosaggi tocoferolo durante la gestazione e l'allattamento
Quanto tempo deve una donna al giorno di vitamina E durante la gestazione e l'allattamento? i pazienti in stato di gravidanza e in allattamento il fabbisogno di vitamina E di cui sopra. Elemento è richiesto per il normale corso della gravidanza, allattamento. Incinta dovrebbe fornire la vitamina E, non solo se stessi, ma anche il bambino. Durante l'allattamento tocoferolo tasso è addirittura superiore in gravidanza. Tocoferolo è necessario per il flusso di un allattamento madre che allatta e fornire vitamina bambino.
L'assunzione giornaliera di vitamina E per le donne durante la gestazione e l'allattamento (mg):
- Tasso nei pazienti in stato di gravidanza - 15-19;
- tasso di donne che allattano - 19.
Norma tocoferolo nelle donne durante la gestazione e l'allattamento deve essere mantenuta con l'aiuto di una dieta equilibrata. Nella dieta di allattamento in gravidanza e dovrebbe includere verdure, frutta, olio vegetale nei primi, secondi piatti e insalate. Sono tenuti a consumare cereali, pasta, formaggio, latte, ricotta, burro. Questi prodotti contengono non solo le vitamine tocoferolo, ma anche C, E, A, calcio.
Il potere delle donne dovrebbe partecipare frutta secca (nocciole, arachidi, anacardi, mandorle, semi di girasole). Nuts sono buone per migliorare la qualità della lattazione. I pazienti durante l'allattamento e la gravidanza dovrebbero mangiare pesce e carne. E 'utile mangiare verdure, fagioli, frutti di bosco, ricchi di vitamina E. Se l'alimentazione viene a mancare, si può prendere medicine tocoferolo in forma di capsule o complessi per gravidanza e in allattamento.
conclusione
E norma vitamina per adulti e bambini differiscono. Per mantenere la normale dose tocoferolo abbastanza cibo con un alto contenuto di vitamina E. Se un bambino o un adulto soffre di una mancanza di tocoferolo, vitamina può nominare un medico per scopi medicinali. Per questo Complessi prescritti vitamine o la vitamina E. Capsule Dosi di tocoferolo è determinata dal medico individualmente (a seconda dell'età). Oltre ai farmaci il medico è la dieta per il paziente.
fonti:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
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