Il trattamento di cefalea di tipo tensivo, i sintomi e la prevenzione

Cefalea di tipo tensivo (TTH, tenzionnaya, tensore) - è uno dei più comuni tipi di sintomi di mal di testa che soffrono ogni 4 su 5 persone sul pianeta. Età e sesso non hanno importanza. HDN si manifesta dolorosa herpes zoster e la natura del corpo debolezza. Essa si manifesta in due forme: episodiche con una sensazione di spremere i lati della testa, e cronica e lunghe con attacchi forti.

La malattia provoca stress mentale ed emotivo. Secondo uno studio condotto da scienziati americani, uno su tre persone negli Stati Uniti hanno familiarità con la diagnosi di "cefalea tensiva." Secondo le statistiche, circa il 90% delle persone sperimenta almeno una volta all'anno. HDN esplorato dalla fine del 19 ° secolo, fatta eccezione per la sua grave malattia. Si credeva che colpisce solo le persone intelligenti e coloro che sono inclini all'isteria.

Di cosa si tratta?

La tensione mal di testa - è una condizione in cui una persona si sente di compressione, tensione o disagio sordo nella testa.

Questo fenomeno è spesso associato a breve termine e stress quotidiano. Tensione mal di testa persistente indica tale condizione come la depressione e l'ansia. Mal di testa tensione agisce come la forma più comune di mal di testa.

cause di

Tensione mal di testa, i cui sintomi possono essere ignorati per lungo tempo, inizia con:

1. Malattie della colonna vertebrale cervicale.
2. L'abuso di alcol e fumo.
3. Essendo in una stanza soffocante.
4. Stanchezza cronica.
5. postura scorretta, la postura irregolare.
6. Un brusco cambiamento del tempo.
7. scomoda posizione durante il sonno.
8. lo stress muscolare (quando si deve stare molto, overstrained cervico-facciale e muscoli oculari).
9. Squilibrio di dolore e reazioni analgesici.
10. Incontrollata che assumono antidolorifici e tranquillanti.
11. La malnutrizione.
12. Depressione.

Squilibrio e le reazioni di dolore analgesici inizia con la diminuzione dell'ormone serotonina produzione - sostanza analgesica naturale. Recettori che hanno inizio proprio soglia di eccitazione e di operare correttamente applicare il dolore impulsi anche con un piccolo stimolo (tatto, tosse, starnuti). La tensione mal di testa è accompagnato da nevrosi, astenia, l'ipocondria

costante stress e la fatica portare a spasmi, accompagnato da tensione muscolare. C'è una compressione dei vasi sanguigni. cellule distrutte alimentazione si deteriora il metabolismo e appare sindrome di dolore. E 'noto che il dolore non rappresenta una minaccia per la vita. Lei dice che il corpo ha bisogno di aiuto per prevenire lo sviluppo di malattie gravi.

Non sempre una persona si rende conto che sta sviluppando una depressione in forma aperta o chiusa. Identificare può medici attraverso indagini speciali. Si è dimostrato che il dolore sollecitazioni spesso colpisce le donne.

classificazione

Cefalea di tipo tensivo è le seguenti specie:

1. Episodica sporadica. Questo tipo di dolore si verifica con una frequenza di non più di 10 casi di 12 giorni all'anno. Questo tipo di dolore non accade più spesso di 1 volta al mese.
2. Episodica frequente. Questo tipo di dolore si verifica a intervalli di 10 casi di 12-180 giorni all'anno. Nel mese di attacchi possono verificarsi 1-15 giorni.
3. Cronica di tipo tensivo. Questo tipo di dolore è invaso cefalea episodica. Viene diagnosticata quando la frequenza degli attacchi di solito 15 giorni al mese, e più di 180 giorni l'anno. Il decorso della malattia ha una durata di 3 mesi.

Tutti questi tipi di dolore sono divisi in due tipi: il mix e non possono essere combinati con l'emicrania di sforzo perikranialnyh muscoli.

Cronica di tipo tensivo

Per una condizione cronica con conseguente uso a lungo termine di tranquillanti e analgesici. Rafforzando cefalea cronica può anche causare stress emotivo permanente, la fame, i cambiamenti del tempo, forti venti, fatica mentale e fisica, il lavoro in una stanza soffocante, l'uso di alcol, il lavoro la sera e di notte, la postura alterata quando si è seduti.

Cronica di tipo tensivo si celebra nelle reazioni comportamentali dei malati. Il meccanismo di insorgenza del dolore dipende adattamento del corpo per l'ambiente. Essa dipende dal verificarsi di ipereccitabilità neuronale alla mancanza del meccanismo di freno nelle strutture cerebrali. In queste strutture viene elaborato il dolore informazioni (nocicettivo).

Inoltre, questa condizione si verifica a causa di un malfunzionamento del sistema antinocicettivo, nonché psicosociale disadattamento e come conseguenza di, comportamentali, le reazioni umane emotive personali a livello di neurotrasmettitore meccanismi. Secondo il sistema antinocicettiva è capito neuroendocrino meccanismo analgesico. Se la soglia del dolore è diminuito, gli stimoli dei recettori sono percepiti come dolorosa. Forse è la percezione del dolore senza impulsi patologici dai recettori di rilevamento.

L'organismo è in grado di produrre i propri antidolorifici, ma la patologia di questo meccanismo è disturbato o non sufficientemente funziona. Fatica, stress emotivo, ha ridotto lo stato psicopatologico monitoraggio sensazioni dolorose degli impulsi del dolore in tutti i livelli di trattamento.

I sintomi di tensione mal di testa

Distinguere la tensione mal di testa disfunzione perikranialnyh muscoli e senza una tale combinazione. A seconda della durata e la frequenza del mal di testa sono classificati - episodica e cronica di tipo tensivo.

1. Mal di testa, della durata di più di 2 settimane durante il mese, e più di sei mesi durante l'anno - un mal di testa cronico.
2. La cefalea dura da 30 minuti a 7 giorni per due settimane nel mese e 6 mesi dell'anno - è un mal di testa episodica. E 'più comune - l'80% di tutti i tipi di mal di testa.
3. cefalea episodica di solito meno intensi, spesso accompagnata da disturbi d'ansia, Essa si verifica dopo aver provocato momenti - lungo stress visivo o mentale, disagio pone. cefalea cronica - quasi ogni giorno, non si fermano, monotono, non cambia dallo stress, intensa, accompagnato dallo sviluppo di depressione, dimostrativi, cambiamenti di personalità paranoide, compromissione sociale attività.
4. Cefalea di tipo tensivo non è accompagnato da nausea e vomito, non ha attacchi, ha un carattere pulsante.

Quando il mal di testa dovrebbe vedere un medico - la famiglia, il terapeuta, neurologo.

diagnostica

Il paziente è tenuto ad interrogare sulla natura dell'attività professionale, per quanto tempo afflitto da dolore, se ci sono guadagno e che ora del giorno il dolore aumenta. I pazienti che non possono spiegare quanto tempo era affetto da una malattia e ciò che fa scattare gli attacchi, si raccomanda di tenere un diario e record per un certo periodo di tempo tutte le modifiche. Le voci devono essere le seguenti: la data, l'ora: mal di testa dopo il lavoro, dolore al collo, arricchita da suoni forti. Dopo 2 ore il mal di testa si placò a seguito di ricezione di un analgesico.

Dopo lo studio della storia medica raccolto e diario del paziente condotto una serie di indagini:

• La palpazione: valutare il grado di dolore e di testa tensione e muscoli del collo.
• X-ray del rachide cervicale.
• I raggi X del cranio.
• tomografia computerizzata (CT).
• La risonanza magnetica (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• vasi cerebrali duplex.

Se il risultato dell'esame del medico si conclude ed elimina la possibilità di altre patologie che potrebbero causare dolore.

Come per il trattamento di una cefalea tensiva?

Provare a rimuovere la tensione mal di testa. Per ogni paziente selezionato trattamento individuale tipo tensivo, volto ad affrontare le cause profonde. Cefalea di tipo tensivo ha due manifestazioni stadio: episodica e cronica.

Nel primo caso, è raro e rapidamente. Chiamato anche cefalea cronica, la cui incidenza è più di 15 ore al giorno e 180 giorni all'anno. A seconda della fase, nota soprattutto trattamenti che analizzano ulteriormente.

Il trattamento di cronica di tipo tensivo

La diagnosi di "cefalea tensiva cronica" - una controindicazione a ricevere antidolorifici! In questo caso sono inefficaci e complicare il già difficile compito di sollievo dal dolore.

Nel mondo del trattamento dell'insufficienza cardiaca cronica di tipo tensivo è usato antidepressivi:

1. Gli antidepressivi triciclici (amitriptilina) - nominare una durata di 2-6 mesi. Iniziare la ricezione ¼ di mezza compressa, aumentando la dose due volte ogni 3 giorni, ed è stato regolato a 75 mg. Quindi prendere un paio di mesi e poi successivamente ridurre la dose fino alla completa abolizione;
2. inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, noradrenalina - Fluoxetina (Prozac), Paroxetina (Paxil), Sertralina (Serlift, Zoloft). Sono molto efficaci nel combattere cefalea tensiva cronica e quindi avere significativamente meno effetti collaterali rispetto antidepressivi triciclici.
3. Altri antidepressivi - mianserin (Lerivon) 15 mg 2 volte al giorno, Tianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 volte al giorno.

trattamento antidepressivo è effettuato almeno 2 mesi. Questo ottiene non solo effetto analgesico, ma anche normale attività psico-vegetativo, cioè, ha ridotto il livello di ansia, paura, stress emotivo, umore normale. Così, colpisce non solo il dolore in sé, ma anche sulle sue cause.

Trattamento di episodica di tipo tensivo

Episodica cefalea tensiva non porta ad un netto calo dell'attività. Si richiede antidolorifici applicazione periodiche e miorilassanti.

A tal fine, questi farmaci sono utilizzati:

• con frequenti episodica tipo tensivo possibile percorso assunzione di farmaci anti-infiammatori non steroidei Come un tentativo di rompere il ciclo di ripetizione (per esempio, ibuprofene 400 mg 2-3 volte al giorno durante 3 settimane). Se una singola applicazione corso non porta alla scomparsa di mal di testa, quindi provare a ripetere il corso inutile;
• a TTH episodica infrequenti - farmaci antinfiammatori non steroidei: Ibuprofene (avere Nurofen, Brufen) 400 mg una volta, Ketoprofene (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) a 7,5-15 mg Naproxen (Bonifen) di 250-500 mg. Si consiglia di usare i farmaci non più di 5-10 volte al mese, in modo da non causare mal di testa rimbalzo (dolore derivante da abuso di assunzione di farmaci del dolore);
• HDN se accompagnata da tensione muscolare, rilassanti muscolari che vengono mostrati: tolperisone (Mydocalm) 150 mg una volta, tizanidina (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg una volta al giorno in combinazione con l'assunzione di 500 mg Aspirina. Con frequenti rilassanti TTH episodica prescritto corso di 2-4 settimane (Mydocalm 150-450mg / die, Sirdalud 4 mg / die).

Come ulteriore mezzo vitamine possono essere utilizzati in tensione episodica mal di testa B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), farmaci nootrope (Noofen, Phenibutum, glicina), sedativi (per regolare processi disfunzione autonomica e rimuovere ansia).

Cosa fare a casa?

Il trattamento di cefalea di tipo tensivo - un processo lungo che richiede l'interazione tra il medico e il paziente. E per iniziare, dopo la diagnosi, è necessario con misure non farmacologiche:

1. Particolare attenzione deve essere rivolta alla nutrizione. Non è escluso che il mal di testa, persistente stato d'animo, sono associati con le diete povere, costipazione cronica e autointossicazione. Dovrebbe mangiare più verdure, frutta, fibre, pesce, verdura e cereali. Si consiglia di bere molta acqua pura, abituato a defecare nello stesso tempo, e sedersi a tavola affamati. Dalla dieta esclude tutti gli alimenti raffinati, cibi in scatola, salsicce, carni affumicate, fast food, cibi grassi;
2. Ho bisogno di dormire almeno 8 ore al giorno, vale a dire insegnare a te stesso andare a letto, allo stesso tempo. camera da letto dovrebbe essere mandato in onda, il letto - comodo. È necessario acquistare un cuscino ortopedico, e persino un materasso per dormire dopo che il paziente si sentiva ben riposati;
3. È necessario rivedere il suo regime in materia di attività e il funzionamento fisso. Hai bisogno di essere interrotto per la ricarica e riposo attivo ogni 2 ore, se il lavoro è connesso con l'attività mentale;
4. Rigorosamente vietato caffè, liquori e birra, e si dovrebbe cercare di abbandonare le sigarette ei loro sostituti. Anche sigarette elettroniche contengono nicotina, che è cancerogeno;
5. Visualizzazione di trattamento delle acque: un bagno caldo rilassante, mattina doccia. Se non ci sono controindicazioni, si può andare al bagno per un breve periodo, "prima della prima di sudore." Ciò faciliterà l'ingresso di scorie e miglioramento generale del corpo;
6. Abbiamo bisogno di trovare una sorta di attività all'aria aperta: escursioni nei boschi, mountain bike, nuoto. Tutta l'attività che rende i muscoli del collo, collo, braccia, test di carico, sarà utile. In questo caso, tutto l'acido lattico accumulato al giorno lascerà i muscoli, e cesserà di essere in uno stato di spasmo cronica;
7. Esercizi di respirazione, sedute di gestione della rabbia, il rilassamento.

A volte solo un corso ben condotta del massaggio fa sì che il paziente a dimenticare il mal di testa. Ma il massaggio deve essere eseguito con professionalità: il paziente non deve essere doloroso o scomodo durante il massaggio e dopo la procedura dovrebbe essere un piacevole relax, si può anche dormire mezz'ora. Mostra un massaggio alla schiena e al collo - zona del collo.

rimedi popolari

Ci sono metodi come il trattamento con infusi di erbe, tisane, trame, massaggi, così come il fango e pietre.

1. Le ricette più popolari basati su tisane. Abbastanza efficace miscela di erba (1 cucchiaio) di timo, rosmarino e salvia, sono riempiti in acqua bollita per 10 minuti potabile. Essi sono utilizzati in varie erbe di erbe come iperico, fragola, valeriana, menta piperita, calendula, camomilla, sambuco e t. D.
2. pratica diffusa di applicare impacchi alla fronte di patata cruda, aloe foglia di cavolo, succo di ribes e Viburnum.
3. massaggio alla testa in punti specifici aiuta anche ad alleviare il dolore. Per fare questo non è il massaggio molto forte, la pressione è applicata in corrispondenza del punto del naso, i templi, le sopracciglia, la corona, ma non per molto tempo. Non più di un minuto ogni punto viene massaggiato.
4. Fango comporta la miscelazione con infusioni di limone, melissa, menta, menta piperita, aglio e miscele di attaccamento al sito della malattia.

Come con qualsiasi altra malattia, la tensione mal di testa è meglio prevenire che per sbarazzarsi di presa alla sprovvista dall'attacco.

prevenzione

Come accennato in precedenza, la tensione mal di testa è una condizione in cui un sacco di motivi. Pertanto, per evitare il suo sviluppo è possibile, seguendo semplici regole:

1. Impegnarsi in attività fisica almeno 3 volte a settimana.
2. Turismo a piedi.
3. Quando il lavoro sedentario fare pause ogni ora per 3-5 minuti. Questo è sufficiente per portare i muscoli in tono.
4. Mangiare a destra, dando la preferenza ai prodotti naturali, frutta e verdura fresca. Rompere i pasti e eliminare completamente il lungo digiuno. Bere molti liquidi, abbandonando le bibite analcoliche a favore di acqua minerale.
5. Quando i sintomi iniziali di mal di testa, cercare di rilassarsi e alleviare il dolore improvvisati mezzi, tra cui auto-massaggio e warm-up della colonna cervicale.

Così, la tensione mal di testa ha un sacco di presupposti e non è caratterizzato da sintomi acuti. Ciò consente di eliminare senza molto sforzo. Nell'identificare la sensazione di oppressione del cranio più di 180 giorni all'anno di consultare uno specialista.