Osteocondrosi della colonna cervicale: sintomi e trattamento. Che per il trattamento di mal di schiena

Osteocondrosi è una perdita di disco intervertebrale della natura degenerativa, e della colonna vertebrale cervicale - il più parte vulnerabile della colonna vertebrale, che ha una struttura diversa è anatomicamente molto vicini l'uno all'altro vertebre adiacenti e muscolo debole corsetto. Pertanto, anche con un piccolo carico aggiuntivo sul collo può verificarsi spostamento delle vertebre, con conseguente compressione dei vasi sanguigni e nervi.

E poiché i fori passanti nei processi trasversali delle vertebre in questo reparto testato arterie vertebrali, coinvolti in cervello apporto di sangue, una vertebra pizzicato in questo reparto o spremitura fori osteofiti invaso è irto di molto grave conseguenze.

Di cosa si tratta?

Osteocondrosi della colonna cervicale - polietiologic è una malattia progressiva, che si manifesta con degenerazione della degenerazione del disco intervertebrale e midollo apparato legamentoso.

cause di

I motivi principali e le ipotesi di malattia degenerativa del disco delle vertebre cervicali sono:

1. Curvatura della colonna vertebrale scoliosi.
2. Lo stress e la tensione influenzare negativamente la condizione generale del corpo, può causare la comparsa di malattia degenerativa del disco cervicale.
3. Le malattie infettive sono spesso la causa principale.
4. , Posizione impropria scomoda corpo durante il sonno (ad esempio, cuscino scomodo).
5. problemi congeniti o la presenza della colonna cervicale di malattie ereditarie.
6. La violazione della postura in anni giovani e adolescenti.
7. Sovrappeso, obesità vari gradi. peso supplementare aumenta la pressione sulle vertebre e dischi, che porta a processi degenerativi.
8. Un infortunio alla schiena, che possono essersi verificati durante l'infanzia o l'adolescenza.
9. disturbi metabolici.
10. Il lavoro relativo al lavoro fisico che può provocare malattie della colonna vertebrale nei suoi diversi dipartimenti.
11. stile di vita attivo, lavoro sedentario, cattiva esecuzione di qualsiasi esercizio.

Per il successo del trattamento di malattia degenerativa del disco della colonna cervicale è prima necessario stabilire la causa del verificarsi, la premessa che ha attivato il suo sviluppo, e per eliminarli. La malattia si verifica Fino a poco tempo, solo le persone di età compresa tra 45 anni. Ora lei è esposto ai giovani, la fascia d'età - 18-25 anni.

Caratteristiche del rachide cervicale

Considerate ciò che la colonna vertebrale cervicale è diverso dal resto della colonna vertebrale, e che è un prerequisito per lo sviluppo di queste sindromi nello sviluppo di osteoartrosi.

• Nella regione cervicale si trovano importanti gangli (nodi) del sistema nervoso autonomo.
• I processi trasversali delle vertebre ha aperture che definiscono un canale attraverso il quale l'arteria vertebrale, che fornisce ossigeno e sostanze nutritive al cervello, cervelletto, gli organi dell'udito, così come il nervo spinale. Questa premessa terminali alle arterie frequente e nervose.
• La colonna cervicale è il più mobile. Egli è caratterizzata da tutti i tipi di movimento nella sua interezza. Questo presupposti per frequenti strozzata e la sublussazione!
• forame intervertebrale tre inferiori vertebre non sono circolari e di forma triangolare. Questo sfondo alla violazione delle radici nervose da escrescenze ossee che si formano in osteocondrosi.
• dischi intervertebrali si trovano tra i corpi vertebrali non sono tutto. Di fronte a loro lì, invece di spigoli sporgenti delle vertebre, che sono giunti interconnesse. Questo presupposti per la nascita di sublussazioni delle articolazioni.

Ecco le caratteristiche principali su cui costruiremo, esaminando i sintomi e le complicazioni del osteocondrosi. Ma in primo luogo, vi dirò come sviluppare osteocondrosi della colonna cervicale, a voi immaginare vividamente l'intero quadro.

stadio di sviluppo

Grado di osteocondrosi definito reclami clinici e pazienti. non deve essere confuso con il concetto di fasi grado di osteoartrite. Fasi verranno discussi di seguito.

1. In primo grado. manifestazioni cliniche sono minimi, il paziente può lamentare dolore nella colonna vertebrale cervicale bassa intensità, che può essere aumentata girando la testa. All'esame fisico, può essere rilevata una leggera tensione nel collo.
2. Secondo grado. la sensazione di dolore del paziente nella colonna vertebrale cervicale, l'intensità è molto più grande, il dolore può essere irradia alla spalla e al braccio. Ciò si verifica a causa della riduzione della altezza del disco intervertebrale e violazione delle radici nervose. Dolore aggravato inclinando e ruotando la testa. Il paziente può osservare diminuzione in termini di efficienza, debolezza, mal di testa.
3. Terzo grado. sintomi della malattia degenerativa del disco cervicale peggio, il dolore diventa costante irradiato al braccio o alla spalla. C'è intorpidimento o debolezza dei muscoli della mano, come si formano ernia discale (vedi. sintomi di ernia spinale lombare). Preoccupato per debolezza, vertigini. L'esame ha rivelato limitazione del movimento della colonna cervicale, dolore alla palpazione della colonna cervicale.
4. Quarto grado. v'è una completa distruzione del disco intervertebrale e la sua sostituzione con tessuto connettivo. vertigini migliorata, appare tinnito, perdita di coordinazione, dal momento che il processo coinvolge l'arteria vertebrale che alimenta il cervelletto e condivisione cerebrale occipitale.

sintomi

La gravità dei sintomi della malattia degenerativa del disco cervicale dipende dal grado di distruzione delle strutture delle vertebre. I sintomi sono aggravati dalla crescita di tessuto osseo, con la formazione di osteofiti, sindrome radicolare (Dolore radicolare con un nervo schiacciato), ernia intervertebrale (protrusione nel disco spinale Channel).

I primi segni della malattia - mal di testa periodico nella regione occipitale, dolore al collo, lo scricchiolio e clic nelle vertebre a cavallo della testa, a volte un leggero formicolio spalle. Nel corso del tempo, i sintomi aumenta, e l'intensità del dolore aumenta.

sindrome dolorosa - la principale manifestazione di osteocondrosi. dolore al collo è una testa sordo o tagliente con lombalgia sotto il collo in curva costante. Può far male tutta la colonna vertebrale cervicale o l'area della proiezione di una vertebra modificato, e la clavicola, spalla, spalla zona lama del cuore. Non escluso irradiazione del dolore alla mascella, denti, braccia, orecchie, contorno occhi. I muscoli del collo e delle spalle sono tesi, dolorosi alla palpazione. mostra difficile mani dal sconfitta - non appena è definita una camera in spalla o collo. Limitazione del movimento della testa del dolore si verifica spesso la mattina dopo dormire in una posizione scomoda.

Malattia che porta alla compressione del nervo periferico radice (sindrome radicolare) e provoca dolore lungo questi nervi. Forse intorpidimento delle mani o le dita, violazione della sensibilità di alcune aree di pelle innervate da un nervo schiacciato.

Secondo alcuni sintomi caratteristici può suggerire che tipo di campane ha colpito:

• sensibilità disturbo nella regione occipitale - C1;
• C2 - un dolore nelle regioni occipitali e parietali;
• C3 - una diminuzione della sensibilità e il dolore in una metà del collo, dove c'era una violazione del nervo spinale, può compromettere la sensibilità del linguaggio, disturbi del linguaggio a causa della perdita di controllo sulla lingua;
• C4 - violazione della sensibilità e del dolore zona humeroscapular, abbassando il tono dei muscoli testa e del collo, ci possono essere problemi respiratori, dolori al fegato e cuore;
• C5 - il dolore e la sensibilità breccia nella superficie esterna della spalla;
• C6 - dolore estende dal collo alla scapola, braccio, la superficie esterna della spalla, l'avambraccio radiale alla superficie del pollice;
• C7 - dolore estende dal collo alla scapola, la superficie posteriore della spalla, braccio alle dita II-IV della mano, una violazione della sensibilità in questo settore.
• C8 - il dolore e la sensibilità del soggetto violazione del collo alla spalla, avambraccio per il mignolo.

osteocondrosi cervicale è sempre accompagnato da un mal di testa. Forte, il dolore persistente si intensifica quando si gira il collo o movimenti improvvisi. Alcuni pazienti si lamentano di pesantezza alla testa. La compressione dell'arteria vertebrale che porta ad attacchi di vertigini, nausea. C'è il rumore, tinnito, tremolante macchie nere davanti ai suoi occhi. Deterioramento del flusso sanguigno cerebrale provoca una progressiva perdita dell'udito e la visione, intorpidimento della lingua, cambiamento del gusto.

Clic o crepitio quando si muove il collo è quasi sempre accompagnata da un'osteocondrosi cervicale, osservando ogni paziente. La crisi arriva quando una curva stretta della testa o inclinazione all'indietro.

Sindromi a causa di osteocondrosi cervicale

I sintomi della malattia degenerativa del disco cervicale si sviluppano in alcuni gruppi chiamati sindromi. La loro presenza e la gravità possono indicare una patologia del rachide cervicale con la localizzazione raffinato.

Gruppo sindromi comuni:

1. La sindrome vegetativa-distonica. Sublussazione della prima vertebra dell'offset colonna cervicale può portare allo sviluppo di distonia vascolare. Una diagnosi definitiva del TIR non è, in quanto non ha sintomi pronunciati. Può essere segni neurologici, sintomi di compromissione del flusso ematico cerebrale, la pressione intracranica salti, spasmi muscolari. Di conseguenza, le censure della paziente sono ridotti a vertigini, riduzione dell'acuità visiva, perdita di coscienza, mal di testa, nausea.
2. Irritativo-reflex. Bruciore e dolore acuto nella parte posteriore della testa e del collo, a volte con l'impatto al petto e spalla, che si verifica al momento della variazione della posizione della testa e del collo, starnuti e una curva stretta della testa.
3. Radicolare. Altrimenti chiamato sciatica cervicale, combina i sintomi associati con la violazione delle radici nervose delle vertebre cervicali. Caratterizzato da "pelle d'oca" nella zona interessata, formicolio alle dita, avambracci, pastosa pelle, copre la determinazione delle sue dita.
4. Cardiaca. Quasi la stessa immagine con angina spesso porta ad una diagnosi errata e il trattamento. La sindrome sembra causa della irritazione dei recettori del nervo frenico, parzialmente eccitante pericardio e del muscolo grande pettorale. Così, crampi nella regione cardiaca sono maggiori riflesso come feedback sulla irritazione dei nervi cervicali.
5. La sindrome dell'arteria vertebrale. Si sviluppa direttamente come nella compressione stessa arteria e durante la stimolazione del plesso nervoso simpatico, che è disposta intorno ad esso. Dolore in questo pungente patologia o pulsante nella regione occipitale con la diffusione dei templi, le sopracciglia, parte superiore della testa. Si presenta come uno o due lati. Aggravamento dei pazienti è di solito associata con la condizione dopo il risveglio in posizione non fisiologica, viaggi nel trasporto pubblico, a piedi. In gravi sintomi possibile perdita dell'udito, vertigini, tinnito, nausea, vomito, perdita di coscienza, pressione sanguigna elevata.

Aspecifici e una vasta gamma di sintomi associati con la malattia, diagnosi difficile e l'ulteriore trattamento, come alcuni di loro possono essere un segno di molto diverso malattie.

diagnostica

Come con qualsiasi diagnosi in medicina, degenerativa diagnosi della malattia del disco si basa sulle denunce dei pazienti, la storia medica, l'esame clinico e metodi ausiliari. radiografia eseguita della colonna cervicale nelle proiezioni frontali e laterali, se necessario, in posizioni particolari (bocca aperta). Allo stesso tempo esperti sono interessati alla altezza dei dischi intervertebrali, la presenza di osteofiti.

Dei metodi di ricerca utilizzati moderni studi NMR e CT che permettono più verificare con precisione la diagnosi. Oltre a questi metodi ulteriori indagini può essere richiesto specialisti consultazioni correlati (cardiologo, oculista, neurochirurgo), e l'esame da un neurologo semplicemente vitale. Il trattamento dell'artrosi è stato un neurologo, e dopo aver esaminato il paziente si è a sua discrezione nominare l'ispezione minimo richiesto.

Come per il trattamento di osteocondrosi della colonna cervicale?

trattamento completo artrosi cervicale può comprendere le seguenti tecniche convenzionali e non: farmaci, massaggi, digitopressione, chiropratica, fisioterapia, agopuntura, omeopatia, folk mezzi, etc.

regime di trattamento di base con osteocondrosi stessa per tutti i siti di malattia:

• È necessario rimuovere il dolore.
• Poi viene fuori l'edema.
• In questa fase è necessario normalizzare la circolazione sanguigna.
• Rafforzamento del corsetto muscolare.
• Migliorare la nutrizione e la rigenerazione dei tessuti.

Lista di droghe e farmaci per il trattamento della malattia degenerativa del disco cervicale a casa è piuttosto esteso:

1. Anti-infiammatori (steroidei). Questa agenti ormonali che alleviano l'infiammazione e, di conseguenza, eliminare la sensazione di dolore. Il più delle volte in osteocondrosi della colonna vertebrale usato pillole e unguenti cervicali a base di idrocortisone, prednisone o desametasone;
2. Analgesici (farmaci non steroidei, per alleviare il dolore). Essi sono generalmente somministrati sotto forma di compresse o capsule. Va ricordato che la maggior parte di questi farmaci causano l'irritazione delle mucose del tratto digerente. Tra i farmaci moderni utilizzati per alleviare il dolore in osteocondrosi - diclofenac, piroxicam;
3. Rilassanti muscolari - questo farmaco, rilassante tono muscolare. Essi sono utilizzati in chirurgia e ortopedia, come aiuti per il sollievo del dolore. Tali farmaci vengono somministrati per via parenterale, e quindi sempre sotto controllo medico. Per il trattamento di uso osteochondrosis preparazioni dei due gruppi farmacologici: glicerolo e benzimidazolo. V'è un ampio elenco di controindicazioni;
4. Condroprotettore - è preparati contenenti sostanze sostituzione dei componenti della cartilagine - condroitina, acido ialuronico. Per ottenere un effetto positivo stabile di tali farmaci devono essere prese per lungo tempo;
5. Unguenti e gel per uso topico. E 'il più accessibile per l'uso a casa un gruppo di farmaci. Si dividono in alleviare l'infiammazione e antidolorifici riscaldamento. Tali fondi sono spesso pubblicizzati, i più popolari: gel di Voltaren Emulgel, Nurofen, Fastum. Quando osteocondrosi cervicale non tutte le pomate sono efficaci, inoltre, a causa della disponibilità sono talvolta utilizzati inutilmente e senza tenere conto delle caratteristiche della patogenesi.
6. Vitamine. Quando osteocondrosi nominato vitamine, effetti benefici sul sistema nervoso periferico e migliora la conduttività. Solubili in acqua vitamine B1, B6, B12, vitamine liposolubili: A, C, D, E. Negli ultimi anni è diventato sempre più una combinazione di farmaci che contengono sia antidolorifici e componenti vitaminici. Uno di questi farmaci - Milgamma compositum. farmaco efficace comprende vitamina B sulla base di tiamina e piridossina, così come anestetico comprende lidocaina.

Per scegliere la terapia più appropriata non può che essere una buona squadra di esperti, che include un neurologo, un fisioterapista, massaggiatore, il chirurgo, vertebronevrolog.

esercizio terapeutico

danza terapia in osteocondrosi cervicale dovrebbe essere condotta da una riacutizzazione. La massima efficienza di questa tecnica nel periodo di recupero. Durante l'esecuzione del complesso non dovrebbe essere il disagio e il dolore!

• Esercizio №1 Sdraiato sulla pancia, mettere le mani sul pavimento, alza la testa e il tronco, la schiena deve essere dritta. Rimanere in questa posizione per 1-2 minuti. Lentamente inferiore al pavimento. Ripetere 2-3 volte.
• Esercizio №2 Sdraiato sulla pancia, allungare le braccia lungo il corpo, la testa girata verso sinistra, cerca di toccare il pavimento con il suo orecchio, poi girare la testa a destra. Ripetere 6-7 volte su ogni lato.
• Esercizio №3 in posizione seduta sul inspirazione magra in avanti e cercare di toccare il petto testa, poi espirate, appoggiarsi schiena e la testa zaprokinte. Ripetere 10-15 volte.
• Esercizio №4 Seduto mise la mano alla fronte, applicare una pressione con le mani sulla fronte, e la fronte sulla mano. Continuate questo esercizio per 30 secondi. Ripetere 2-3 volte.
• Esercizio â5 rotolare lentamente la testa da un lato, poi dall'altro. 10 rotazioni in ogni direzione. Fare attenzione a non comparire vertigini. Quando apparve, l'esercizio viene arrestato.

massoterapia

Il massaggio può essere fatto a casa, ma con molta attenzione, in modo da non aggravare e non fare del male al paziente. Il paziente deve assumere la posizione prona, la fronte messo sulle mani e tirare il mento al petto. In questo caso, i muscoli del collo deve essere completamente rilassato.

1. Accarezzare. E 'necessario avviare il massaggio con questi movimenti: accarezzare la zona del collo in direzione della linfa al ascellari e nodi sovraclaveari. Poi applicare tratti bidimensionali e pettine.
2. Spremitura. Per eseguire push-terapeuta mette la mano sul collo (il pollice e le dita allo stesso tempo devono stare insieme), e si muove lungo la spina dorsale. Inoltre spremitura può essere effettuata taglio della mano per l'articolazione della spalla.
3. Sfregamento. Rettifiche sono effettuate allo scopo di scaldare i muscoli, li rilassarsi e migliorare il flusso di sangue in quella zona. Massaggio deve partire dalla base del cranio, le dita che effettuano movimenti circolari e rettilinei. È inoltre possibile eseguire il movimento di taglio impostando palmo parallelamente alle costole.
4. Impastare. Sul collo deve essere effettuata impastare in un movimento circolare.
5. Vibrazioni. Terminate le tratti di massaggio e vibrazioni, che viene eseguita per mezzo di agitazione e intercettazioni.

Il massaggio è necessaria per rafforzare il tono muscolare e alleviare il dolore. A seconda di quale fase di osteocondrosi, tecnica di massaggio scelto. Tuttavia, facendo un massaggio al collo, gli specialisti si applicano tutte le tecniche di massaggio classico: sfregamento, accarezzare, impastamento, etc. Nei casi in cui il dolore del paziente su un solo lato, massaggio inizia in una parte sana del collo, gradualmente spostando verso la parte della zona del collo, dove ci sono dolorose sentimento.

terapia manuale

Chiropratica aiuta ad affrontare sia il dolore acuto e cronico e aumenta la gamma di movimento e ben corregge la postura. Le tecniche di base della terapia manuale nel osteocondrosi della colonna cervicale:

1. Rilassante e segmentale massaggio. E 'usato per scaldare i muscoli e alleviare la tensione.
2. Mobilitazione. Esposizione a ripristinare la funzione articolare. allungando.
3. Manipolazione. Spinta Sharp finalizzato alla zona patologica del paziente. La procedura è accompagnata da una crisi caratteristica (ritorno comune alla sua posizione normale).

manipolazione professionista esperto dovrebbe possedere queste tecniche alla perfezione. In caso contrario, ogni errore può portare a lesioni.

cuscini ortopedici

Cuscini ortopedici per il sonno è un mezzo efficace di prevenzione. In molti casi, lombalgia esacerbata da ulteriori attorcigliati collo arterie e le radici nervose mentre dorme su un cuscino scomodo. prodotti ortopedici fornisce posizione orizzontale uniforme della persona durante il sonno e quindi assicura fisiologicamente flusso sanguigno cerebrale alta qualità.

Quando si sceglie un cuscino deve tener conto delle singole caratteristiche anatomiche umana e correlare con il volume e le caratteristiche del riempitivo. cuscino abbinato correttamente porta benefici tangibili per i pazienti con osteocondrosi della colonna cervicale.

fisioterapia

Fisioterapia in osteocondrosi della colonna cervicale:

1. Elettroforesi. Si applica utilizzando anestetici (agenti anestetici) vengono introdotti nella pelle per mezzo di impulsi elettronici
2. Ultrasuoni. Un effetto positivo sui processi metabolici nei tessuti del rachide cervicale, eliminando così il gonfiore, dolore andare via.
3. La terapia magnetica. Un metodo sicuro di trattamento, che consiste nell'esporre cellule danneggiate del campo magnetico a bassa frequenza. Questo dà un effetto anestetico, agisce come un agente anti-infiammatorio
4. La terapia laser. Migliora la circolazione del sangue nella zona interessata, riduce il gonfiore dei tessuti, dolore.

Trattamenti fisioterapici influenzano favorevolmente i dischi e le vertebre nella osteocondrosi cervicale. Insieme con i farmaci, il trattamento combinato aiuta ad alleviare i sintomi. Eseguire la procedura in un ospedale o di uffici specializzati in poliambulatori. Prima di iniziare il corso è necessario passare attraverso una consultazione con un medico per determinare la durata di specie fisioterapia. Fortemente zaprescheetsya passare durante una riacutizzazione.

collare Schantz

collare Schantz - dispositivo morbido e confortevole, che fissa con velcro ed è utilizzato per osteocondrosi cervicale. Ma non per il trattamento, e per rilassarsi temporaneamente alleviare la fatica. Non può essere indossato senza rimuovere, o muscoli del collo smetterà di funzionare presto, e atrofia. Se il collare Schanz scelto correttamente, il paziente si sente comodo e protetto.

Collare selezionata rigorosamente alle dimensioni della farmacia o negozio ortopedico. Meglio nel negozio, perché le persone che ci lavorano sono generalmente ben consapevoli del suo lavoro e le caratteristiche del prodotto e, quindi, può aiutare in ogni caso.

rimedi popolari

Se il dolore da malattia degenerativa del disco della colonna vertebrale diventa intollerabile e regolarmente, sarete d'accordo a qualsiasi cosa per fermarlo, e qui il tradizionale trattamento completo completare con successo i metodi tradizionali.

• Insistiamo sedano rapa (5 c. 1 l.kipyatka) 4 ore bevono cucchiaio prima di ogni assunzione di pasto;
• impacco di miele, per la quale prendiamo 2 cucchiaini miele e 1 compressa mummia. componenti riscaldati in un bagno d'acqua, striscio sul panno e applicare alla colonna cervicale, cioè il collo, durante la notte;
• dolore acuto mi aiuta a crescere nel paese per l'inferno. Il suo solo il mio foglio, versare sopra acqua bollente, leggermente raffreddato, viene applicato al collo e un sottile primatyvayu fazzoletto di notte - la mattina è già possibile vivere e lavorare;
• fiori di camomilla insistono su olio vegetale per due giorni precedentemente riscaldato a ebollizione (500 ml piante oleaginose hanno bisogno di 30 grammi), strofinato all'interno di siti o malate;
• Aiuta e impacco al miele di patate, per questo è necessario radicare griglia e mescolare con il miele nella stessa quantità, da applicare ad un grande collo di notte, utilizzare regolarmente, almeno una volta alla settimana.

prevenzione

Come al solito, una corretta manutenzione preventiva aiuta a prevenire malattia degenerativa del disco della colonna cervicale, ma, naturalmente, Esercizio dovrebbe essere utilizzato regolarmente, altrimenti i benefici di sessioni "periodici" non sacco.

Resta da ricordare una semplice regola:

• mangiare più cibo con una grande quantità di calcio e magnesio. Questo pesce, piselli, fagioli, noci, formaggio, erbe aromatiche, ma da zucchero, farina, affumicato, speziato meglio astenersi.
• esercitare regolarmente, in particolare il nuoto, aerobica in acqua, sono adatti per la prevenzione di ginnastica osteoartrite stretching e la flessibilità delle vertebre che può essere praticata a casa anche.
• seduto sul posto di lavoro di almeno un paio di volte al giorno per eseguire un programma di esercizio speciale, di cui un esempio è il video.
• scegliere un buon materasso ortopedico e cuscino, perfetto per il collo, sostenendo la testa nel sonno la posizione anatomica corretta (sì, amava le enormi cuscini di piume in caso di problemi con la colonna vertebrale non è più passare!).

Se si dispone già di una diagnosi, il paziente dovrebbe risparmiare la vostra spina dorsale, e cioè:

1. State molto attenti con il sollevamento e il trasporto di carichi pesanti, è meglio andare al negozio per due volte, che tirare borse molto pesanti in entrambe le mani, incredibilmente tendendo la cintura collo e la spalla;
2. Non supercool, evitare correnti d'aria e flusso di aria fredda dal condizionatore d'aria (A qualcuno piace freddo in una giornata calda, diventando il back-to-fan);
3. Quando si inclina il busto in avanti - ricorda osteocondrosi;
4. Evitare il surriscaldamento locale dei muscoli che possono accadere nei dilettanti troppo vasca idromassaggio;
5. Non dimenticate di rompere ogni tanto lontano dal monitor, modificare la posizione del corpo, di non soffermarsi per ore e, a volte per giorni;
6. Per riposare il collo, che hanno bisogno di acquistare collare Schanz;
7. Quando possibile, se le condizioni lo consentono il sistema cardiovascolare, salito nella vasca da bagno.

In conclusione, voglio dire che un bambino che si trova ad affrontare osteocondrosi (il padre e la madre hanno già fatto) e un adulto che ha acquistato la malattia nel corso della vita, Siamo obbligati a prendere misure preventive per evitare di diventare disabile e non essere sul tavolo operatorio, perché questa operazione è abbastanza complessa e richiede un lungo periodo riabilitazione. Inoltre, non è sempre possibile, perché ci sono casi di inutilizzabile, quindi è meglio per proteggere la salute della sua giovinezza, e mentre le ruote sono intatte, e la proliferazione inutile di non comprimere i vasi sanguigni.