Cherry: benefici e danni alla salute umana

Quando è maturo dolce, con polpa succosa e quasi nessun segno di ciliegie acide, benefici e danni alla salute spesso non sono presi in considerazione. Grandi e piccoli buongustai fretta di assaporare il gusto di una delle prime bacche di estate, ma non dimenticate che sotto la pelle sottile scoppio nascondere e sostanze nutritive, e i potenziali rischi.

In aspetto e la struttura bacche ciliegia più vicina al Cherry. Ma chiunque abbia mai avuto la possibilità di confrontare i loro gusti, può parlarvi di alcune importanti differenze. Ciliegie ciliegie inferiori in dolcezza, accumula così acidi sempre più aromatici.

Grazie al gusto dolce delicato di questa bacca maggiore buongustai amore di tutte le età. Ma se il trattamento è stato progettato per i bambini, è importante sapere a che età le ciliegie possono dare al vostro bambino. Chi e in quali casi questo beneficio bacca, e quando è meglio rinunciare al dolce, per non danneggiare alcun componente della famiglia.

Quali vitamine sono contenuti nelle ciliegie?

sostanze utili contenute nella bellezza matura, sono essenziali per il nostro organismo. Durante la stagione, provare nakushatsya abbondanza e di avere il tempo di congelare per l'inverno o nasushit.

Qual è nelle ciliegie, ma piuttosto che è incluso nella composizione: vitamina A, vitamina B1, B2, B3, B6, E, K, PP, C, acido malico, acido citrico, acido succinico, pectina, Flavonoidi, polifenoli, cumarine oksikumarina, antociani, glucosio, cellulosa, fluoro, magnesio, calcio, fosforo, manganese, sodio, ferro, rame, cromo, nichel, silicio, iodio, cobalto e zinco.

Sarete d'accordo con me che l'elenco dei piuttosto grande, ed è chiaro che i benefici di ciliegie per il nostro corpo solo grande.

Come le ciliegie utile

ciliegi frutti contengono piccole quantità di acidi organici e zucchero 11,5%, così come provitamina A, vitamina C, PP e del gruppo B, acido nicotinico (vitamina PP). Ciliegia è ricco di fosforo, ferro e potassio, e il numero di carboidrati è significativamente superiore alla ciliegia.

Nel seme ciliegia nucleoli contiene olio volatile, sostanze proteiche, glucoside amigdalina e la sua scinde enzima emulsin.

Cherry è utile per:

1. disturbi del sistema nervoso (stress, depressione, insonnia).
2. malattie renali e del fegato - normalizza;
3. Ipertensiva malattie - normalizza la pressione sanguigna ha un leggero effetto diuretico. A beneficio di alta pressione sanguigna dovrebbe mangiare una manciata di ciliegie rosse scure, preferibilmente su base giornaliera;
4. Anemia - satura ferro e altri minerali;
5. Reumatismi, artrite, gotta - una porzione di ciliegia rende più facile sopportare il dolore. Enormi proprietà benefiche per l'organismo è succo di ciliegia concentrato;
6. ulcera gastrica e 12 ulcera duodenale, gastrite con elevata acidità. Molti alimenti ad alto contenuto di acidi organici sono dannosi per l'organismo, causando bruciore di stomaco, non si può dire per le ciliegie;
7. colite spastica, atonia intestinale, costipazione e altre malattie del tratto gastrointestinale. la digestione sono i vantaggi di bevande di frutta e succhi di frutta.

A causa dell'elevato contenuto di antiossidanti ciliegia rallentare il processo di invecchiamento e promuove la rigenerazione delle cellule. Il consumo regolare di frutta succosa protegge il sistema cardiovascolare, e flavonoidi legano i radicali liberi, proteggere il corpo dal cancro.

Cherry migliora il metabolismo e ha effetti benefici sulla digestione. Sue sostanze costituenti stimolano la funzionalità epatica e renale. È noto che un aumento della produzione di ormone aromatico gioia frutta. ciliegia fresca aumenta la peristalsi, ed è utile per la stipsi ed essiccato possiede effetto di ancoraggio.

Vantaggi per le donne

Queste bacche sono raccomandati per le donne di ogni età che vogliono apparire eleganti e amano se stessi e gli altri. Le ciliegie contengono sostanze che sono simili agli ormoni femminili. Questa funzione aiuta a stabilire il ciclo mestruale e dare l'apparenza di attrazione.

Cherry contribuisce a normalizzare il metabolismo, la liberazione anticipata di tossine e sostanze tossiche e ridurre il peso del corpo. Inoltre, possiede proprietà terapeutiche:

• rallenta l'invecchiamento;
• favorisce la pulizia della pelle di acne e brufoli;
• a causa del contenuto di ferro, le ciliegie solo bisogno di mangiare durante le mestruazioni, perché questo minerale è escreto dal corpo, e il frutto può ritrovare il suo equilibrio;
• Aiuta a mantenere in forma e tono.

A causa dell'effetto diuretico, goduto i frutti di ciliegia, è possibile sbarazzarsi di edema, che è importante durante la dieta, e semplice da mantenere in forma.

Vantaggi per gli uomini

Cherry è necessaria per una rapida digestione dei cibi grassi, che è particolarmente importante per gli uomini che non stanno a guardare la propria alimentazione. Questi frutti anche aiutare:

• ridurre la pressione - questa caratteristica è particolarmente importante per gli uomini oltre 40 anni di età;
• ripristinare la salute degli uomini - migliorare l'attività della prostata e la funzione sessuale;
• rafforzare le ossa - nello sport è molto prezioso;
• aumentare la resistenza allo stress.
• Gli uomini sono inclini a perdita di capelli, si consiglia di includere regolarmente ciliegie nella vostra dieta per mantenere i capelli sulla testa.

i bambini della ciliegia

Cherry è considerato molto utile. Esso contiene un complesso di vitamine necessarie per la crescita e lo sviluppo del bambino. Le ciliegie nel corpo di un bambino alimentato vitamine A, C, B, P e PP, fosforo, ferro e calcio. In questa bacca molto iodio, potassio, carboidrati, acidi organici, che regolano il funzionamento del tratto gastrointestinale. Ciliegie raccomandate per i bambini affetti da malattie delle vie urinarie, in quanto l'uso di frutti di bosco aiuta a purificare il corpo di acido urico.

Allo stesso tempo, molti genitori preoccuparsi fiori di ciliegio ciliegio. Il suo colore bacca a causa della presenza del pigmento - licopene. Pertanto, i bambini che sono inclini alle allergie, devono essere somministrati nella dieta ciliegio dopo solo 3 anni e con molta attenzione. Prima lo si fa, meglio consultare un medico. Se i presupposti per manifestazioni allergiche non, introducono bacche possono essere figlio di 2 anni. Naturalmente, prima ci sarà abbastanza per dare un paio di frutti di bosco.

"Overdose" ciliegie possono causare gonfiore, quindi è necessario fare in modo che il bambino stava mangiando questi frutti con moderazione.

danni alle ciliegie

La presenza di diabete, alta acidità, la formazione di ulcera peptica nel sistema digestivo, infiammazione dei polmoni - un serio motivo di astenersi da questa prima bacche.

Cherry è molto utile per la stitichezza, ma le persone che non sono inclini alla malattia, può causare diarrea. La situazione è simile in caso di pressione del sangue. ciliegie ipertensive utile, e per ipotensivo - indesiderabile. I frutti rossi sono gli alimenti che possono causare reazioni allergiche, per cui l'idiosincrasia del frutto - un motivo in più per abbandonare loro.

I bambini danno migliori ciliegie, snocciolate, perché contengono pericolosi per l'acido corpo ciniglia. Ingoiare la loro negligenza, il bambino e anche gli adulti possono ottenere gravi intossicazioni. Per lo stesso motivo non si può tenere a lungo le marmellate e composte, cucinati con con nuclei di ciliegio.

Bacche non possono mangiare subito dopo un pranzo abbondante, perché possono causare indigestione. Ma tra i pasti e per mezz'ora prima dei pasti, ciliegio estremamente utile. I medici non raccomandano di utilizzare questi frutti in grossi pezzi, perché insieme con sostanze nocive, possono lavare il corpo di sali minerali e vitamine.

ricette tradizionali

A casa, è possibile applicare le seguenti ricette tradizionali della ciliegia:

1. maschera facciale ciliegia. Da secchezza e desquamazione della pelle può aiutare maschera dalla polpa di ciliegie e panna acida. Due di questi ingredienti deve essere miscelato in proporzioni uguali fino ad una massa omogenea. La miscela risultante è stata applicata sul viso, e lasciato per 15 minuti. Dopo che, lavare la maschera con acqua calda. Risultato: la pelle bagnata con un'irritazione meno pronunciato.
2. Maschera di ciliegie per la pelle grassa. Sbarazzarsi della patina oleosa e pori stretti e stabilizzare l'equilibrio lipidico della pelle aiuterà Cherry maschera con succo di limone. Per la sua preparazione avrà bisogno di 5-6 bacche di ciliegia matura e un cucchiaino di succo di limone. Bacche devono essere puliti dalla pelle e ossa, ammorbidire una forchetta e aggiungere il succo di limone. La miscela risultante è stata applicata alla pelle pulita per 10 minuti. Dopo la procedura, lavare con acqua calda e un mezzo per lubrificare la pelle idratante.

Come congelare le ciliegie per l'inverno

E la cosa più importante per ultimo. Se si preferisce bere in inverno composta di ciliegie, fare una maschera per il viso o per riempire il vostro corpo con vitamine benefiche, vi consiglio di congelare le ciliegie per l'inverno.

Io lo faccio in modo semplice e veloce. Bacche vengono lavati in acqua corrente, si estende su un tovagliolo o un asciugamano, e dopo che siano perfettamente asciutti, o ad accumularsi in contenitori o pacchetti sigillati da congelare. Poi mando nel congelatore.

Così, abbiamo tutto l'anno che mangiamo utile di bacche, e quello che vogliamo.