Analisi transazionale in psicologia. Che cos'è, pro e contro, esempi, test

In psicologia, il concetto di analisi transazionale è una teoria posizione umana nella società. Si basa sull'affermazione che fin dall'infanzia una persona agisce secondo decisioni programmate per determinate posizioni di vita.

L'individuo esegue sempre azioni secondo il copione esistente, che è stato scritto per lui da coloro che lo circondano. Questi sono genitori, coetanei e insegnanti. Di conseguenza, si scopre che un adulto prende decisioni sulla base di un modello di comportamento che prima era vitale, ma ora è diventato inutile.

L'essenza dell'analisi transazionale secondo Eric Berne

L'analisi transazionale in psicologia è un processo di modellazione della personalità. Questo è ciò su cui si basa la teoria dello psichiatra Eric Berne. Lo scopo dell'analisi è formare un individuo che sia in grado di adattarsi con successo alle situazioni attuali. Ciò può essere ottenuto rivedendo gli atteggiamenti di vita esistenti, identificando modelli di comportamento che sono già diventati improduttivi.

Secondo Berne è necessario eliminare i modelli che interferiscono con l'assunzione di decisioni adeguate. Sulla base della teoria, lo scopo dell'analisi dovrebbe essere la formazione di un nuovo sistema di valori in base ai bisogni e alle capacità di una persona in una particolare situazione.

La teoria dell'analisi transazionale è stata sviluppata nel 1950. Il suo autore Eric Bern ha utilizzato attivamente i suoi sviluppi nella pratica clinica, sin da quando era un medico.

Fu lui a definire i principali concetti chiave dell'analisi transazionale:

• un gioco;
• stato dell'Io;
• scenario.

Questi termini sono attivamente utilizzati nella moderna pratica psicoterapeutica.

3 stati dell'Io

L'analisi transazionale in psicologia è una teoria della personalità. Pertanto, deve rivelare l'anatomia psicologica di una persona. Per questo, viene applicato il modello "ego", che si compone di 3 livelli. Grazie a lei, puoi capire come si esprime il comportamento individuale di una persona in varie situazioni sociali.

Tutta la vita umana è divisa in 3 stati:

• genitore;
• bambino;
• adulto.

Genitore

Per i primi 3 anni della sua vita, il bambino è completamente dipendente dai suoi genitori. Adotta la loro esperienza, conoscenza. Durante questo periodo, una grande responsabilità viene assegnata a un adulto. Deve insegnare al bambino tutte le regole di sicurezza, la capacità di esprimere i suoi sentimenti, esprimere pensieri, mostrare emozioni.

I bambini osservano sempre molto da vicino gli adulti. Certe immagini e modelli di comportamento si formano nelle loro teste. In psicologia, questa tecnica è chiamata introietto. Gli adulti hanno spesso un gran numero di introietti nella loro mente, che consistono nelle immagini di fratelli, sorelle e parenti.

Nello stato dell'Io del genitore, le immagini interne sono divise in 2 tipi:

• Premuroso - queste sono immagini caratterizzate da gentilezza e amore. Quando una persona è in questo stato, si rilassa, diventa calma ed equilibrata. Tale individuo è sempre pronto a fornire assistenza a coloro che ne hanno bisogno. Questa è una persona diplomatica. Sta cercando di trovare una via d'uscita pacificamente da qualsiasi situazione di conflitto.
• supervisione - una persona con una critica interna costante. Rilegge ai principianti, non consente loro di sviluppare, risolvere autonomamente i compiti e gli obiettivi. Un tale individuo troverà sempre difetti negli altri, mostrando spesso aggressività e rabbia verso gli altri.

Lo stato dell'Io del genitore è necessario per il processo di stabilire un contatto con le persone intorno, organizzare una comunicazione di successo con loro. A volte sorgono situazioni in cui le immagini interne iniziano a dominare. L'individuo sviluppa un conflitto interno. Per questo motivo, una persona inizia ad agire come gli indicano le immagini formate dall'infanzia.

Bambino

Essendo nello stato dell'Io di un bambino, una persona riceve un'esperienza emotiva. Comincia a formarsi già nel momento in cui il bambino è nell'utero. Dopo la nascita, l'esperienza è già trasmessa dai genitori. Il punto importante è che i bambini non sono in grado di pensare razionalmente. I bambini fino a quegli anni sono molto sensibili ai cambiamenti nello stato emotivo dei loro genitori. Ma non sono ancora in grado di accumulare titoli su larga scala.

Lo stato dell'Io dei genitori differisce dai bambini in quanto i primi sono caratterizzati da inibizioni e i secondi sono caratterizzati da emozioni e sentimenti.

Questa condizione in psicologia è divisa in 3 tipi:

• Ribelle - tipico per una persona che si stanca di tutto. Un primo esempio di questo tipo sono gli adolescenti che si trovano in subculture informali. Molto spesso, questa condizione si verifica nel ritorno di 14 anni. Dopo di che, si verifica un cambiamento drammatico. Gli adolescenti iniziano a provare tutto ciò che prima era proibito.
• Adattivo - una condizione in cui una persona sperimenta spesso paura, depressione, depressione. Non segue i propri principi, ma presta attenzione solo alle opinioni degli altri. Queste persone hanno sempre paura di essere rifiutate.
• Gratuito - Questa è una condizione caratteristica di coloro a cui sono state concesse molte cose durante l'infanzia. Molto spesso si tratta di bambini provenienti da famiglie ad alto reddito. Sono personalità creative e allegre, che sono caratterizzate dal pensiero creativo. Tali individui hanno umori e interessi molto mutevoli. Con improvvisi cambiamenti di umore, queste persone possono rinunciare a tutto.

Le condizioni del bambino hanno uno svantaggio significativo. È lontano dalla realtà rispetto alla condizione dei genitori.

Adulto

Questo è uno stato intermedio tra genitore e figlio. Questi sono individui che ignorano completamente tutti i divieti e i requisiti. Prendono decisioni in modo molto competente, avendo precedentemente analizzato tutte le sfumature.

Le principali caratteristiche del comportamento di ogni stato possono essere visualizzate nella tabella:

Stato dell'Io	Metodi di comportamento
Genitore	Se un genitore è premuroso, guida, aiuta, consola. Le sue frasi principali sono: "Ti aiuterò", "Non c'è bisogno di aver paura". Il genitore critico comanda sempre.
Adulto	Questo individuo raccoglie e analizza le informazioni, prende una decisione in base ai dati ricevuti.
Bambino	Se un bambino è ribelle, sfida tutti. L'individuo spontaneo è caratterizzato da un comportamento impulsivo e astuto.

Come determinare in che stato si trova una persona?

L'analisi transazionale in psicologia è la capacità di determinare lo stato dell'Io controllando il proprio comportamento, le modalità di comunicazione, i pensieri.

Ciascuna delle condizioni è caratterizzata da alcune caratteristiche:

• per lo stato di "adulto" - un tale individuo vuole sempre ottenere il proprio vantaggio. Prima di iniziare a risolvere qualsiasi problema, sceglie tutte le opzioni possibili per raggiungere l'obiettivo. È importante per lui spendere il minimo sforzo;
• per i genitori" - questa è una persona che controlla tutti intorno a lui, indica a tutti le carenze, spesso lancia uno sguardo giudicante;
• per bambini" - l'egoismo è caratteristico. Non sono in grado di nascondere le emozioni, buttano immediatamente via tutto. Non sanno mentire.

La condizione dei bambini è anche caratterizzata da forti sbalzi d'umore.

La storia della scoperta e dello studio dell'analisi transazionale

L'analisi transazionale in psicologia è una teoria che lo psichiatra americano Eric Berne ha iniziato a sviluppare. Nel 1965 è stata costituita l'International Transaction Analysis Association. Dopo la morte di Eric Berne, il lavoro sulla teoria continuò.

Dal 1971 viene organizzato l'Eric Berne Prize, che viene assegnato per i contributi allo sviluppo della teoria e della pratica dell'analisi transazionale. Sono state fondate diverse scuole che studiano questa direzione. Prendono come base le idee di Berne, ma differiscono negli approcci pratici. A partire dagli anni '80, l'analisi transazionale ha iniziato a diffondersi attivamente nei paesi europei.

teorie

Gli sviluppi più importanti includono i seguenti concetti:

• personalità - si basa sul modello degli stati dell'Io. Consente di distinguere chiaramente tra l'adeguato stato di percezione della realtà da parte di un adulto e il gioco dei genitori. In psicoanalisi, questo si chiama transfert. Separatamente, in questa teoria, è stato sviluppato un modello funzionale degli stati dell'Io, che mostra come le possibilità possono essere riflesse in categorie di comportamento;
• interazioni sociali. La teoria si basa sul concetto di transazione. Riflette la regolarità della comunicazione tra i rappresentanti dei vari stati dell'Io;
• fame psicologica - è progettato per determinare i bisogni psicologici dell'individuo. In teoria si studiano i modi che le persone utilizzano per soddisfare i propri bisogni;
• racket emotivo - si basa sulla determinazione della natura della manipolazione emotiva inconscia nel processo di comunicazione;
• giochi psicologici È una teoria che determina la natura delle interazioni ripetitive con implicazioni nascoste;
• scenario di vita - Questo è lo studio di un piano di vita inconscio, che è stato adottato durante l'infanzia sotto l'influenza dei genitori e determina ulteriormente tutto il comportamento umano;
• alfabetizzazione emotiva - esplorare la capacità di gestire le relazioni con le emozioni;
• cicli di sviluppo del bambino È una teoria volta ad analizzare lo sviluppo di un individuo nel ruolo di bambino, l'interazione ottimale tra genitori e figli.

In psicologia, l'analisi transazionale è un'area in continuo sviluppo che è strettamente interconnessa con la medicina, la psichiatria e la sociologia.

Modi per interagire con le persone

Eric Berne ha identificato 3 metodi che possono essere utilizzati per comunicare con le persone. Questi includono giochi, carezze e transazioni. Ciascuno di questi metodi ha determinate caratteristiche.

Transazioni

Una transazione è intesa come il processo di interazione tra 2 stati dell'Io di persone diverse. Include reazione e stimolo. La transazione consente di stabilire una comunicazione con persone che hanno uno stato dell'Io completamente opposto o, al contrario, simile.

accarezzare

Questo metodo mira a stabilire una relazione tra gli stati del genitore e del bambino.

In psicologia, ci sono 3 tipi di carezze:

• fisico: pacche sulla spalla, strette di mano;
• non verbale: strizzare l'occhio, gesti, espressioni facciali;
• verbale - complimenti, lodi.

È importante essere in grado di distinguere tra tratti negativi e positivi l'uno dall'altro.

Giochi di E. Berna

Nell'ambito della psicoanalisi, secondo la teoria di Berne, si distinguono alcuni giochi. Sono stereotipi comportamentali che si formano inconsciamente.

Uno stereotipo può essere composto da più parti:

• debolezza;
• trappole;
• risposte;
• resa dei conti;
• ricompense;
• colpi.

Nel processo di influenzare una persona in un certo modo, sorgono una varietà di sentimenti. Più si avvicina la fine del gioco, più forti si manifestano i sentimenti dell'individuo. Eric Berne ha identificato 6 tipi di giochi psicologici.

Sono classificati secondo i seguenti criteri:

• zone;
• tipi clinici: depressivo, paranoico, isterico, ossessivo;
• gli oggetti utilizzati sono giochi in cui sono coinvolte parti del corpo, parole, oggetti;
• numero di giocatori;
• psicodinamica - proiezione, introiezione;
• attrazione istintiva.

I giochi psicologici devono soddisfare le seguenti caratteristiche:

• fascino, tenacia - le persone devono svolgere con entusiasmo i compiti loro assegnati;
• flessibilità - vengono presi in considerazione i tratti caratteriali degli individui, vengono utilizzati materiali diversi;
• intensità - i giocatori sono divisi in gruppi a seconda del loro carattere.

Tutti i giochi psicologici, se eseguiti correttamente, seguendo tutte le regole, hanno un effetto positivo su una persona.

Tipi di transazioni

In psicologia, ci sono 4 tipi di transazioni. Ognuno di loro ha le sue caratteristiche specifiche. Devono essere presi in considerazione quando si interagisce con le persone.

Parallelo

Questo tipo si riferisce all'interazione tra individui in cui gli stimoli dell'uno completano gli stimoli dell'altro. Per costruire una conversazione con uno sconosciuto, devi ottenere una reazione. Per capire se si è verificata una reazione, è necessario attendere una risposta alla domanda.

intersecante

Questo tipo si manifesta più spesso in situazioni di conflitto. Da una parte l'interazione sarà rappresentata da un adulto, un genitore, dall'altra un bambino che mostra riluttanza a soddisfare le richieste, esprime capricci, capricci. Le situazioni di vita con transazioni sovrapposte sono spesso basate su litigi, che in futuro possono portare a una completa scissione nella relazione.

Nascosto

La mescolanza degli stati dell'Io caratterizza il tipo latente di transazione. A titolo di esempio, si può citare la seguente situazione: un individuo ha una conversazione con un interlocutore su un argomento di interesse. Un individuo può dire una cosa, ma allo stesso tempo pensarne un'altra, ma di fatto nasconderne la terza. Ciò può causare discordia, deterioramento delle relazioni. Tali situazioni creano confusione.

Angolo nascosto

Questo tipo ha un secondo nome: manipolativo. È un processo mobile in cui tutti gli stati dell'Io saranno coinvolti contemporaneamente. Un esempio è una situazione in cui un uomo viene in un negozio per un grosso acquisto. I consulenti gli mostrano varie proposte. In tal modo, svolgono il ruolo di adulti per attrarre l'ego-bambino del cliente.

Il posto dell'Analisi Transazionale tra le direzioni della psicologia e della psicoterapia

L'analisi si basa sempre su uno scenario di situazioni reali. Questo è un piano individuale che mira a organizzare lo stile di vita, il comportamento di una persona. Uno script è essenziale per formulare una strategia.

La funzione principale dell'analisi transazionale in psicologia e psicoterapia è quella di ricostruire l'individuo sullo sfondo della revisione degli obiettivi e degli atteggiamenti di vita. Un ruolo importante nella costruzione dei concetti è dato alla capacità dell'individuo di comprendere gli stereotipi del proprio comportamento. Sono loro che interferiscono nel prendere decisioni competenti.

In psicologia, l'analisi transazionale è un modo razionale di comportarsi. Si basa sull'idea che tutti dovrebbero avere fiducia in se stessi. Può e sa prendere decisioni da solo, non avendo paura di esprimere apertamente i suoi pensieri, sentimenti ed emozioni. Questi principi possono essere applicati con successo in qualsiasi direzione, sia nel lavoro che in famiglia.

Video di analisi transazionale

Cos'è l'analisi transazionale: