Gli occhi dei bambini moderni soffrono di stress infantili. I bambini moderni leggono sempre di più, guardano la TV, conoscono presto smartphone e tablet e a volte passano troppo tempo davanti a loro. Non sorprende che la diminuzione dell'acuità visiva nei bambini assuma il carattere di un'epidemia, e principalmente nel gruppo bambini provenienti da famiglie benestanti che hanno maggiori opportunità di acquisire dispositivi elettronici vettori. È ingenuo sperare che nel tempo il bambino "supererà" il problema e la sua visione si normalizzerà con l'età: molti casi di miopia infantile si trasformano in miopia adulta. Nel frattempo, è necessaria una buona visione affinché un bambino percepisca adeguatamente il mondo che lo circonda.
Semplici misure preventive
Come ogni malattia, la miopia infantile è più facile da prevenire che curare in seguito. Le misure di prevenzione sono estremamente semplici e accessibili a ogni famiglia. Prima di tutto, è necessario dotare il bambino di un posto di lavoro confortevole, che sarà ben illuminato. E devi farlo anche prima della scuola: disegnare, modellare, preparare la mano per scrivere, insegnare lettere e sillabe, sviluppare giochi sul tablet: un grave fardello per gli occhi dei bambini. La luce sul desktop dovrebbe cadere a sinistra (a destra, se il bambino è mancino) in modo che la mano che lavora non copra il foglio di carta mentre scrive o disegna. L'illuminazione dovrebbe essere morbida, non creare riflessi dalla superficie del tavolo e della carta, la sera, oltre alla lampada da tavolo è necessario accendere il lampadario, in modo da non creare contrasto tra una stanza buia e un punto luminoso luminoso sull'opera Posizione.
Particolarmente degni di nota sono i gadget che stanno diventando sempre più popolari. È importante determinare immediatamente il tempo durante il quale il bambino può lavorare con il tablet o il computer senza interruzioni. Si va dai 15 minuti per uno studente delle elementari ai 40 minuti per uno studente delle superiori. Quindi devi interrompere, fare ginnastica per gli occhi o fare una passeggiata.
Ginnastica e vitamine
La ginnastica per gli occhi è utile a qualsiasi età, per i bambini la sua importanza non può essere affatto sopravvalutata. Una semplice serie di esercizi (guarda in alto e in basso, a destra e a sinistra, ruota gli occhi in senso orario e antiorario, chiudi gli occhi pochi secondi, e poi spalanca gli occhi) puoi insegnare anche a un bambino di tre anni in modo giocoso, rendendo utile la ginnastica un'abitudine. Interrompendo regolarmente il lavoro associato all'affaticamento degli occhi con tale ginnastica, è possibile evitare una diminuzione dell'acuità visiva, anche se il carico visivo è elevato.
Inoltre, per la salute degli occhi, è necessario garantire l'assunzione di una quantità sufficiente di un numero sufficiente di vitamine e sostanze biologicamente attive nel corpo. È essenziale seguire una dieta sana, ricca di vitamine e antiossidanti. In particolare mirtilli, fegato, tuorlo d'uovo, tutta la frutta e verdura di colore rosso, arancio e giallo, gli spinaci fanno bene alla vista. Oltre alla dieta quotidiana, è necessario fornire al corpo le vitamine necessarie, vengono richiesti speciali complessi multivitaminici, ad esempio, appositamente progettati per la salute degli occhi Integratore alimentare per alimenti "LUTEIN-COMPLEX® Children's" - un prodotto multicomponente, che contiene sostanze necessarie per il normale funzionamento organi della vista in un bambino: luteina, zeaxantina, licopene, estratto di mirtillo, taurina, vitamine A, C, E e zinco. Un insieme di componenti biologicamente attivi, accuratamente selezionati tenendo conto delle esigenze degli organi visivi, fornisce protezione antiossidante agli occhi dei bambini, che è particolarmente importante all'età di 7 anni e oltre, quando i primi gravi carichi visivi iniziano nella scuola elementare e riduce il rischio di sviluppare malattie degli occhi nei bambini.
Al giorno d'oggi, gli occhi dei bambini sperimentano un notevole stress visivo, ma un programma di lezioni ben pianificato, con attenzione posto di lavoro attrezzato, ginnastica speciale, corretta alimentazione e supporto vitaminico aiuteranno a mantenere la nitidezza visione.
Natalia Namzhiltsyrenova, oculista, clinica del medico di famiglia Mosca
