L'osteoporosi è una malattia del sistema scheletrico, in cui il contenuto di calcio nelle ossa diminuisce, a causa della quale la densità ossea si riduce. Questa circostanza è irta di un aumentato rischio di fratture, comprese quelle spontanee, cioè che si verificano indipendentemente, sotto l'influenza del proprio peso corporeo. Molto spesso, il collo del femore, le ossa dell'avambraccio e le vertebre soffrono di fratture. E un altro modello deludente è che le donne sopra i 50 anni sono più vulnerabili alle fratture dovute all'osteoporosi.
L'insidia dell'osteoporosi sta nel fatto che la malattia, anche quando progredisce intensamente, non si rileva e i dolori che si verificano periodicamente nelle ossa sono più spesso attribuiti all'artrite o alla sciatica. Spesso le donne riferiscono piccoli cambiamenti di altezza, ma li attribuiscono a un deterioramento della postura legato all'età. Di conseguenza, l'osteoporosi viene ricordata solo quando si verifica una frattura, causata da una caduta, una deambulazione non riuscita o da sola. Nel frattempo, ogni donna deve ricordare che l'osteoporosi è una conseguenza naturale dei cambiamenti ormonali associati alla menopausa.
Gli estrogeni degli ormoni sessuali femminili possono influenzare il tessuto osseo direttamente e indirettamente. Con l'effetto diretto degli estrogeni, il processo di distruzione ossea rallenta, vengono attivate sostanze biologicamente attive che stimolano la rigenerazione del tessuto osseo. Un effetto indiretto prevede la stimolazione della produzione di calcitonina, ormone tiroideo responsabile dell'equilibrio del calcio nel tessuto osseo. L'estinzione naturale della funzione ovarica associata alla menopausa è accompagnata da una diminuzione della produzione di estrogeni, che colpisce il metabolismo osseo. Di conseguenza, durante e dopo la menopausa, la quantità di sostanze organiche e inorganiche nel tessuto osseo, principalmente calcio, diminuisce notevolmente e le ossa diventano fragili.
Mantieni la salute delle ossa
L'assunzione di vitamine e minerali in questa situazione non sarà una soluzione: il corpo non avverte una mancanza di sostanze nutritive. Il problema risiede nei disturbi nello scambio di minerali necessari per il tessuto osseo, associati ai cambiamenti naturali del background ormonale nel corpo femminile durante la menopausa. Di conseguenza, la normalizzazione dello sfondo ormonale avrà un effetto positivo sulla condizione delle ossa. Per ridurre leggermente i sintomi della menopausa, vengono utilizzati rimedi erboristici non ormonali, ad esempio biologicamente attivi additivo alimentare capsule ESTROVEL® - un complesso di fitoestrogeni, vitamine e microelementi, i cui componenti agiscono sulle principali manifestazioni menopausa. ESTROVEL® contiene vitamina K1 e boro, che aiutano a ridurre il rischio di osteoporosi.
Naturalmente, le misure preventive per l'osteoporosi non dovrebbero essere trascurate. Una dieta equilibrata con una predominanza di cibi ricchi di calcio gioca un ruolo importante. Questo oligoelemento si trova in grandi quantità non solo nei latticini, ma anche nel pesce, nel sedano e nelle erbe aromatiche. Si consiglia di smettere di fumare, caffè, acqua gassata. La prevenzione dell'osteoporosi non implica la rinuncia all'attività fisica, anzi, lo yoga è consigliato o ginnastica speciale, ma bisogna astenersi da movimenti corporei improvvisi che possono provocare fratture. Nuotare, camminare è molto utile anche per il corpo femminile in un difficile periodo della menopausa. C'è un ulteriore vantaggio nel camminare all'aria aperta: nella pelle sotto l'influenza del sole la produzione di vitamina D, un partecipante diretto nel processo di metabolismo del calcio in il corpo.
L'osteoporosi è una conseguenza pericolosa della menopausa, il che non significa che le fratture ossee siano inevitabili dopo la menopausa. Uno stile di vita sano e l'armonizzazione ormonale aiuteranno a mantenere sano il tessuto osseo.
Irina Martirosova, ginecologa-endocrinologa, Scientific Advisory Diagnostic Center, Research Institute of Epidemiology, St. Mosca
