I braccialetti fitness sono dannosi per la salute? Danno da radiazioni

Le funzioni dei braccialetti fitness sono dannose o questi gadget sono completamente sicuri per la salute umana? un tema che è oggetto di discussione tra atleti e medici di diverso profilo specialità. Dispositivi elettronici di questo tipo dotato di programmi multifunzionali che analizzano i segni vitali del corpo.

I fitness tracker sono compatti e facili da usare tutti i giorni.

Cosa sono i braccialetti fitness e perché sono necessari?

Un braccialetto fitness è un dispositivo elettronico che si fissa sulla superficie del polso e sembra un orologio da polso. Sotto il corpo di questo gadget, ci sono molti sensori ultrasensibili che monitorano lo stato fisiologico del corpo. Eventuali cambiamenti nel lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, l'attivazione delle funzioni del sistema muscolo-scheletrico sono registrati dai programmi del braccialetto fitness.

Lo scopo di questo dispositivo è monitorare lo stato di salute di adulti e bambini di tutti gruppi di età o monitoraggio del livello di prestazioni del cuore e dei vasi sanguigni durante il picco carichi. La maggior parte dei medici, degli atleti professionisti e degli allenatori ritiene che questo tipo di gadget non sia dannoso per la salute.

La tabella seguente descrive le funzioni di base dei braccialetti fitness che aiutano a monitorare efficacemente i segni vitali del corpo.

Scopo dei braccialetti fitness	Caratteristiche delle caratteristiche
Controllo della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna	I braccialetti fitness sono dotati di cardiofrequenzimetri che registrano la frequenza cardiaca. Il dispositivo elettronico monitora le variazioni della pressione sanguigna durante i momenti di calma fisica, così come durante l'allenamento in palestra.
Conteggio dei passi	L'accelerometro integrato ti consente di utilizzare il tuo fitness tracker come un dispositivo per misurare il numero totale di passi effettuati durante il giorno. Questa funzione è particolarmente utile per le persone che cercano di condurre uno stile di vita attivo, prestare attenzione alla prevenzione delle malattie cardiovascolari e combattere il sovrappeso.
Monitoraggio del sonno	I sensori sensibili del braccialetto fitness monitorano la durata e la qualità del sonno di una persona in diversi momenti della giornata. Con questa opzione, puoi regolare i periodi di riposo in modo che il corpo si riprenda completamente.
Tieni traccia del tuo livello di attività fisica	Corsa su lunghe, medie e brevi distanze, trekking, nuoto in piscina e in acque libere, equitazione ciclismo - si tratta di diversi tipi di attività fisica che vengono identificati e poi analizzati dai programmi bracciali fitness. Il dispositivo elettronico ha la funzione di confrontare i carichi sportivi attuali con gli indicatori di prestazione del cuore e dei vasi sanguigni dell'utente.
Raccolta dei dati sul dispendio calorico	I portatori di braccialetti fitness non hanno più bisogno di tenere un diario del consumo e delle spese caloriche. Questo gadget determina in modo indipendente la quantità di energia spesa durante il giorno.
Invio di notifiche sportive	Un'importante funzione di monitoraggio della salute generale è la sincronizzazione di un dispositivo elettronico con un telefono cellulare, nonché l'invio di notifiche sportive. Ad esempio, un gadget può inviare un messaggio al suo proprietario quando è necessario iniziare l'allenamento della forza dei muscoli o fare una pausa per ripristinare il corpo.

I braccialetti fitness sono più popolari tra uomini e donne nella fascia di età 20-40. La maggior parte degli utenti di questi gadget sono persone giovani ed energiche che conducono uno stile di vita attivo che combinano lavorare in un ufficio con attività sportive regolari, monitorare la propria salute e prevenire l'aumento di peso in eccesso corpo.

L'impatto dei braccialetti fitness sulla salute

Se i braccialetti fitness sono dannosi per la salute o completamente sicuri per tutte le parti del corpo, questa è una domanda che richiede ulteriori studi con il coinvolgimento di medici e specialisti tecnici.

Per una persona sana

Per una persona completamente sana che non ha malattie dell'apparato cardiovascolare, respiratorio, non soffre di disturbi neuropsichiatrici, nonché patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, un fitness tracker è solo un assistente in vita quotidiana.

Questo dispositivo non è destinato a essere uno sportello unico per la perdita di peso, la resistenza o l'aumento muscolare. Un braccialetto fitness raccoglie e organizza solo informazioni sullo stile di vita di una persona, sul livello di attività fisica e sui segni vitali del corpo.

Nelle persone sane che hanno complessi psicologici interni, sono troppo dipendenti dalle informazioni, provenienti da un fitness tracker, possono svilupparsi i seguenti disturbi:

• sindrome da stanchezza cronica, quando chi indossa il braccialetto si pone un obiettivo per superare il fisico il carico che è stato raggiunto il giorno prima (ad esempio, non fare 7000, ma 8000 passi, eseguire molto di più distanza);
• disturbi alimentari dovuti a un controllo troppo stretto sul dispendio calorico;
• perdita di peso critica;
• lo sviluppo di malattie cardiovascolari causate dal superlavoro cronico del corpo;
• nervosismo e maggiore irritabilità;
• la formazione di un complesso di bassa autostima (problemi psicologici simili sorgono nei deboli individui che, a causa di dati fisici individuali, non sono in grado di mantenere un ritmo elevato di fisica attività).

Una sana motivazione per lo sport, uno stile di vita attivo e l'uso di un fitness tracker ti permettono di mantenere funzionamento stabile degli organi interni e dei sistemi di supporto vitale del corpo senza il rischio di sviluppare neuropsichiatria disturbi.

Per incinta

Se i braccialetti fitness sono dannosi per la salute delle future mamme o se sono completamente sicuri è una domanda che è stata studiata da tecnici, specialisti nel campo della pediatria, dell'ostetricia e della ginecologia. Questi dispositivi non sono pericolosi per le donne in gravidanza o che allattano al seno.

Un gadget elettronico registra i segni vitali del corpo femminile senza scansionare il corpo. I fitness tracker non sono una fonte di radiazioni ionizzanti e inoltre non generano onde pericolose per la salute. Questi gadget sono realizzati in silicone di alta qualità e gomma ipoallergenica, che elimina il rischio di sostanze tossiche e lo sviluppo di una reazione allergica.

Per le persone con pacemaker

Il cardiofrequenzimetro del braccialetto fitness registra la frequenza cardiaca, ma non influisce sui suoi impulsi elettrici. Il conteggio dei battiti cardiaci viene effettuato tramite led e apposite fotocellule. Questi sensori scansionano lo strato superiore della pelle e quindi determinano l'attività contrattile dei vasi sanguigni.

Sulla base dei dati ottenuti, viene calcolata la frequenza cardiaca oggettiva. Il fitness tracker non entra in contatto con la superficie del torace di chi lo indossa con un pacemaker. Pertanto, questo gadget non è solo completamente sicuro per le persone con le malattie cardiache più gravi e vasi sanguigni, ma anche utile come mezzo aggiuntivo di controllo efficace sulla condizione Salute.

Per una persona con problemi di salute

Se i braccialetti fitness sono dannosi per la salute o sono completamente sicuri, questa è la domanda che preoccupa uomini e donne con malattie acquisite del cuore, dell'apparato respiratorio, della digestione, della circolazione navi.

Il software del braccialetto fitness registra i segni vitali delle persone sane, così come gli utenti che hanno malattie acute o croniche del corpo. Fatto salvo il corretto funzionamento del tracker e un'adeguata valutazione delle informazioni provenienti dal suo display, questo dispositivo non è in grado di provocare un peggioramento del benessere.

Per le persone con problemi di salute, i braccialetti fitness sono utili per le seguenti funzioni:

• motivare l'utente a condurre uno stile di vita attivo e sano;
• controllare il lavoro del cuore e visualizzare anche gli indicatori della pressione sanguigna in tempo reale;
• aiutare a controllare il peso, avvertendo l'utente di un basso livello di attività fisica, consumo insufficiente di calorie;
• contribuire ad aumentare i risultati sportivi precedentemente raggiunti (ad esempio, se una persona ha malattie croniche del corpo per le quali l'attività fisica moderata non è controindicata);
• monitorando le fasi del sonno, consentono di regolare la modalità di riposo e veglia.

Gli utenti con malattie croniche del cuore, dei vasi sanguigni, del sistema respiratorio, digerente e nervoso non devono seguire tutte le indicazioni del fitness tracker. Questo dispositivo non tiene conto della possibile presenza di patologie degli organi interni, lesioni precedentemente subite.

Pertanto, ogni utente deve adattare le attuali notifiche del gadget alle realtà della propria salute e del benessere generale. Prima di utilizzare il braccialetto fitness, si consiglia di visitare il proprio medico, consultare uno specialista per l'eventuale uso dell'attività fisica, oltre a sottoporsi a un esame non programmato organismo.

Le radiazioni del Bluetooth sono dannose?

La tecnologia Bluetooth è onnipresente in quasi tutti i dispositivi elettronici. Questa funzione è anche al centro del lavoro dei bracciali fitness.

Questo metodo di trasmissione di informazioni digitali è completamente sicuro per il corpo di persone sane, utenti con varie condizioni mediche, donne incinte e che allattano un bambino seni. L'assoluta innocuità della tecnologia Bluetooth è stata dimostrata dai risultati di studi di laboratorio, che hanno confermato la neutralità di questo tipo di onde.

È possibile essere sempre nel braccialetto?

Da un punto di vista medico, non ci sono controindicazioni a indossare un braccialetto fitness 24 ore su 24. Nonostante ciò, la maggior parte degli esperti consiglia di rimuovere periodicamente questo dispositivo per in modo che la pelle intorno al polso riceva abbastanza luce solare, ventilata con aria masse.

Devo togliere il mio gadget di notte?

Durante il sonno, i modelli volumetrici dei fitness tracker possono risultare scomodi. Pertanto, si consiglia di rimuovere questi gadget prima di andare a letto. Se non è necessario registrare le fasi del sonno, per determinare la qualità del riposo al buio, l'uso di un dispositivo elettronico durante la notte non è pratico.

In che modo uno smartwatch rileva la fase del sonno?

Il sonno umano consiste di 2 fasi principali. È un sonno veloce e lento. L'ultimo stato del corpo umano è classificato nella fase di addormentamento, sonno superficiale e profondo. Queste fasi cambiano alternativamente in diversi periodi del riposo notturno o diurno. Verso la mattina, il sonno REM diventa sempre più superficiale, per poi passare alla veglia. Per determinare le fasi del sonno, i fitness tracker dispongono di 2 sensori elettronici. Questo è un cardiofrequenzimetro e un accelerometro.

In questo caso, il monitoraggio della qualità del sonno viene effettuato secondo il seguente algoritmo:

1. Dopo essersi addormentato, la persona entra in uno stato di sonno profondo.
2. La pulsazione dell'arteria radiale al polso diventa monotona e rallenta anche 1,5 volte.
3. I centri del cervello entrano in una modalità di recupero e riposo adeguato.
4. Il cardiofrequenzimetro legge queste informazioni, determinando la fase del sonno profondo, e ne registra anche la durata.

Nella seconda metà della notte, il corpo umano entra gradualmente nella fase di sonno REM. L'attività funzionale del sistema nervoso centrale aumenta, si osserva la mobilità dei bulbi oculari, è possibile una contrazione riflessa dei muscoli dell'apparato muscolo-scheletrico.

In questa fase, la frequenza dei battiti cardiaci ritmici aumenta. Il cardiofrequenzimetro del braccialetto fitness rileva i cambiamenti nell'attività funzionale del sistema cardiovascolare e l'accelerometro registra la mobilità del corpo. Questa informazione è identificata come l'inizio di un sonno rapido o superficiale.

Perché il mio fitness tracker mostra dati errati sul sonno?

La visualizzazione da parte del fitness tracker di dati non oggettivi relativi al sonno dell'utente indica la presenza di errori software nel dispositivo elettronico. La seconda versione della ricezione di informazioni errate sulle fasi, la qualità e la durata del sonno è un malfunzionamento dei sensori principali del gadget sotto forma di cardiofrequenzimetro o accelerometro. Si consiglia agli utenti che ricevono regolarmente dati errati sui parametri fisiologici del corpo di effettuare un controllo tecnico del proprio braccialetto fitness.

Linee guida per l'uso sicuro dei braccialetti fitness

I proprietari di fitness tracker di varie modifiche devono osservare le seguenti regole per il loro uso sicuro:

• assicurati sempre che il gadget abbia un livello di batteria sufficiente;
• il software del dispositivo elettronico deve essere sincronizzato con lo smartphone dell'utente;
• non puoi nuotare in piscina, lago o vasca con il tracker indossato al polso (ad eccezione dei modelli con funzione impermeabile);
• la ricarica della batteria del gadget deve essere effettuata solo con l'uso di apparecchiature originali progettate per questo scopo;
• in condizioni di uso quotidiano, il braccialetto non deve essere stretto strettamente al polso, poiché ciò può portare a una violazione della circolazione sanguigna locale.

Il cinturino del fitness tracker è realizzato con materiali ipoallergenici. Se sotto il braccialetto compaiono segni di arrossamento, gonfiore, irritazione della pelle, è necessario rimuovere immediatamente il gadget dalla mano e quindi cercare l'aiuto di un allergologo o di un terapista.

I braccialetti fitness sono dispositivi elettronici mobili che non sono dannosi per la salute umana. Questi gadget sono ugualmente sicuri per bambini, anziani o pazienti con malattie croniche del cuore, dei vasi sanguigni, dell'apparato respiratorio e del sistema nervoso centrale. Il principio del tracker è leggere le informazioni sui segni vitali del corpo.

Il cardiofrequenzimetro misura la frequenza cardiaca. L'accelerometro conta il numero di passi, la velocità del corpo durante la corsa, il nuoto in piscina, la bicicletta. Un braccialetto fitness aiuta a mantenere un livello stabile di attività fisica, previene lo sviluppo di obesità e malattie del sistema cardiovascolare.

Video bracciali fitness

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