Nella vecchiaia, la capacità del corpo di assorbire i nutrienti dal cibo diminuisce. Ciò porta a un deterioramento del benessere, un indebolimento della memoria e delle capacità intellettuali. Regolare prendendo complessi multivitaminiciprogettato per persone con più di 50 anni.
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1 Di quali vitamine e minerali hanno bisogno le persone dopo i 50, 60, 70, 80 anni?
- 1.1 Acido ascorbico
- 1.2 Retinolo
- 1.3 tocoferolo
- 1.4 calciferolo
- 1.5 vitamine del gruppo B
- 1.6 fillochinone
- 1.7 rutina
- 1.8 PUFA
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2 I migliori complessi multivitaminici per gli anziani
- 2.1 Undevit
- 2.2 angiovite
- 2.3 Centrum Silver
- 2.4 Vitamine Solgar
- 2.5 Calcio-D3 Nycomed
- 2.6 Complivit per gli anziani
- 2.7 Vitrum Centuri
- 2.8 Alfabeto 50+
- 2.9 Doppelherz Attivo 50+
- 3 Video sulle vitamine
Di quali vitamine e minerali hanno bisogno le persone dopo i 50, 60, 70, 80 anni?
Nella vecchiaia, il motivo principale della carenza di sostanze necessarie per il corpo per completare il funzionamento è l'usura dei sistemi responsabili della produzione degli enzimi coinvolti nel processo digestione. Ciò porta a un assorbimento alterato dei composti bioattivi attraverso la parete intestinale e un'assunzione insufficiente di vitamine, micro e macroelementi nel sangue.
Una persona anziana è considerata una persona che ha superato i 50 anni. L'età superiore a 80 anni è classificata come anziana. Questi confini sono condizionali. L'età biologica o il grado di deterioramento del corpo possono differire notevolmente dal calendario, sia in senso decrescente che in senso crescente.
Ci sono altri fattori biologici e sociali associati al processo di invecchiamento del corpo che aggravano il problema:
- malattie degli organi interni e del tratto gastrointestinale, che rendono difficile la lavorazione del cibo;
- cattiva circolazione sanguigna, a causa della quale le sostanze nel sangue non raggiungono la "destinazione";
- disturbi metabolici;
- disidratazione dei tessuti: l'acqua è un elemento essenziale che partecipa a tutti i processi che avvengono nel corpo, compreso il processo di assimilazione del cibo;
- cattiva alimentazione: i bassi redditi dei pensionati li costringono a risparmiare sul cibo, acquistando prodotti economici, di bassa qualità e non utili;
- l'uso di un gran numero di farmaci che hanno effetti collaterali e influenzano negativamente il funzionamento dello stomaco e dell'intestino.
Soprattutto nella vecchiaia, c'è una mancanza di vitamina. Questo è il nome di composti organici di struttura relativamente semplice (basso peso molecolare) che regolano le reazioni biochimiche necessarie per garantire l'attività vitale dell'organismo.
Acido ascorbico
La vitamina C è una sostanza insostituibile, non sintetizzata dall'organismo, ma ottenuta esclusivamente dall'esterno. Con la vecchiaia, il fabbisogno di vitamina C diminuisce, ma una persona anziana ha bisogno di una dose giornaliera di 70-90 mg. L'acido ascorbico non ha proprietà cumulative, quindi la sua assunzione dovrebbe essere regolare.
Secondo l'OMS, circa il 60% delle persone sopra i 50 anni è carente di vitamina C. L'acido ascorbico è necessario per la sintesi della carnitina, degli ormoni e di alcuni amminoacidi.
Come potente antiossidante, esso:
- indebolisce i fattori che causano la distruzione cellulare;
- aiuta a rafforzare il sistema immunitario;
- partecipa al processo di assimilazione del ferro.
Retinolo
Questa è la vitamina A, che è responsabile di tutti i processi redox e della sintesi dei composti proteici.
Il retinolo è essenziale per:
- rigenerazione della pelle;
- mantenimento del tessuto osseo e dei denti normali;
- il corretto funzionamento degli organi della vista.
Secondo le statistiche mediche, circa il 40% degli anziani è carente di vitamina A.
Con una prolungata mancanza di retinolo, può svilupparsi xeroftalmia. Questa è una pericolosa malattia degli occhi che porta a cambiamenti irreversibili nella congiuntiva e nella cornea e alla cecità completa.
tocoferolo
La vitamina E, conosciuta anche come la “vitamina della giovinezza”, è un antiossidante che:
- inibisce il processo di invecchiamento;
- previene lo sviluppo di malattie senili come l'Alzheimer e il Parkinson;
- riduce la probabilità di cataratta;
- mantiene la pressione sanguigna normale.
Il tocoferolo è classificato come agente cardioprotettivo perché ha proprietà vasodilatatrici e antitrombotiche.
Il tocoferolo è il leader in termini di "carenza": circa l'80% della generazione più anziana ne avverte in un modo o nell'altro la mancanza.
In età avanzata, l'assunzione giornaliera di vitamina E dovrebbe essere di 16 mg. La carenza di vitamina E a lungo termine si tradurrà in gravi disturbi neurologici che portano alla demenza senile.
calciferolo
È la vitamina D che:
- favorisce l'accumulo di calcio nel tessuto osseo;
- svolge un ruolo importante nel mantenimento del giusto livello di forza ossea e nel mantenimento della salute dentale;
- partecipa al metabolismo dei carboidrati;
- ha proprietà antinfiammatorie;
- assicura il normale funzionamento del sistema nervoso centrale e del cuore.
vitamine del gruppo B
Questo è un complesso di sostanze, che inizia con la vitamina B1 (tiamina) e termina con la vitamina B12 (cobolamine). Questo gruppo include anche l'acido nicotinico (PP). Le sostanze appartenenti al gruppo B sono insostituibili. Devono essere mangiati giornalmente.
Le vitamine del gruppo B svolgono le seguenti funzioni:
- sostenere la crescita cellulare;
- fornire loro energia;
- normalizzare il lavoro del sistema nervoso centrale, del cuore, dei vasi sanguigni;
- contribuire al corretto funzionamento dell'intestino;
- creare uno stato d'animo emotivo positivo, permettendoti di combattere con successo la depressione e lo stress;
- rafforzare il sistema immunitario.
Secondo l'OMS, tra il 10% e il 40% degli anziani è carente di vitamine del gruppo B.
fillochinone
La vitamina K è responsabile della normale coagulazione del sangue, partecipa al metabolismo osseo e al mantenimento dell'elasticità delle pareti vascolari. Il sintomo più pericoloso della carenza di fillochinone è la tendenza a un sanguinamento abbondante e prolungato, che gli agenti emostatici convenzionali non possono affrontare.
rutina
La rutina (vitamina P) è una sostanza che non viene sintetizzata dal corpo umano, ma ha bisogno di:
- lavoro di successo del cuore;
- normalizzazione della pressione;
- mantenendo l'elasticità delle pareti dei capillari.
Rutozide triidrato e rutina sono la stessa cosa
Rutina:
- partecipa alla produzione della bile;
- stimola la corteccia surrenale;
- favorisce l'accumulo di vitamina C nei tessuti del corpo.
PUFA
Il gruppo degli acidi grassi polinsaturi, riuniti sotto il nome generico di "vitamina F", svolge diverse importanti funzioni nell'organismo:
- pulisce i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo;
- li mantiene in funzione;
- mantiene la pressione sanguigna normale;
- previene l'aumento di peso in eccesso.
Le persone anziane sopra i 50 anni, oltre alle vitamine, hanno bisogno di un complesso di minerali per mantenersi in salute.
Nell'elenco degli elementi importanti:
| Oligoelemento | Descrizione |
| Calcio (Ca) | Richiesto per:
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| Ferro (Fe) | Mantiene normali livelli di emoglobina, una proteina del sangue che trasporta l'ossigeno a tutti gli organi del corpo. |
| iodio (io) | Amministrato da questo articolo:
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| Magnesio (Mg) | Questo microelemento:
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I migliori complessi multivitaminici per gli anziani
Le peculiarità inerenti alla vecchiaia rendono impossibile eliminare l'ipovitaminosi esclusivamente a causa dell'assunzione delle sostanze necessarie con il cibo. Il problema verrà risolto assumendo regolarmente preparati multivitaminici progettati per le persone della categoria di età avanzata.
In questi medicinali, le sostanze biologicamente attive sono in "forma pura" e non richiedono l'uso di enzimi per l'assimilazione. Per questo motivo la loro biodisponibilità è parecchie volte superiore a quella di sostanze simili ottenute con il cibo.
Un multivitaminico per gli anziani sopra i 50 anni può:
- contengono esclusivamente vitamine (preparati multivitaminici);
- sono costituiti da vitamine e minerali;
- integrato con estratti vegetali;
- risolvere una gamma ristretta di problemi o avere proprietà universali.
Undevit
Per le persone sopra i 50 anni, il farmaco multivitaminico Undevit può essere prescritto per la prevenzione e il trattamento dell'ipovitaminosi causata da una mancanza di vitamine o da una violazione del processo di assimilazione.
Il preparato contiene i seguenti principi attivi:
- retinolo palmitato - un analogo sintetico della vitamina A;
- Vitamine del gruppo B: acido nicotinico, folico e pantotenico (B3, B9, B5), piridossina (B6), cianocobalamina (B12), riboflavina (B2);
- tocoferolo acetato - il prototipo della vitamina E;
- acido ascorbico;
- routine.
Le controindicazioni includono l'ipersensibilità agli ingredienti del farmaco. Undevit non può essere combinato con l'assunzione di un altro complesso vitaminico (per via orale o per iniezione).
Dovrebbe essere preso con cautela e sotto controllo medico quando:
- grave malattia del fegato;
- ulcera intestinale;
- ulcera allo stomaco.
La dose giornaliera per i pazienti anziani e le persone che necessitano di un'assunzione aggiuntiva di vitamina è di 2-3 pillole, per tutti gli altri - 1 pillola. Il farmaco viene assunto dopo i pasti, la durata del trattamento è di 20-30 giorni, un secondo ciclo di somministrazione è possibile in 1-3 mesi.
I sintomi da sovradosaggio sono:
- dolore addominale;
- diarrea;
- manifestazioni di allergie;
- sonnolenza;
- irritabilità.
L'intensa colorazione gialla delle urine, possibile durante l'assunzione del farmaco, è spiegata dalla presenza di riboflavina in essa e non indica una violazione. Il preparato multivitaminico viene prodotto sotto forma di confetti gialli con un debole sapore di arancia, confezionati in bottiglie di plastica (50 confetti ciascuno) con tappo a vite.
Il prezzo di una bottiglia è di 58 rubli, nelle farmacie viene distribuito senza prescrizione medica. La durata del farmaco è di 1 anno, a condizione che venga conservato in un luogo asciutto e buio.
angiovite
Il multivitaminico viene utilizzato nel complesso trattamento delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, nonché per la loro prevenzione.
Nella vecchiaia, il farmaco può essere prescritto a pazienti con:
- ischemia;
- aterosclerosi e la conseguente mancanza di afflusso di sangue al cervello;
- con lesioni estese di vasi grandi e piccoli dovute al diabete (angiopatia diabetica).
Il preparato contiene vitamine del gruppo B, che migliorano il metabolismo (scomposizione) dell'omocisteina. È un amminoacido formato durante la lavorazione di alimenti di origine animale, normalmente escreto dai reni. Nella vecchiaia, i processi metabolici rallentano, il che porta ad un eccesso di omocisteina, che, danneggiando le pareti dei vasi sanguigni, provoca lo sviluppo delle suddette malattie.
Ogni compressa Angiovita contiene:
- piridossina (B6);
- acido folico (B9);
- cianocobalamina (B12).
Le compresse vengono assunte 1 al giorno, indipendentemente dall'ora dei pasti. Se assunto insieme ad altri farmaci, può essere necessario un aggiustamento della dose. Il corso del trattamento va da 20 a 30 giorni.
L'elenco delle controindicazioni include l'ipersensibilità ai componenti del farmaco. In presenza di controindicazioni o sovradosaggio, sono possibili reazioni cutanee allergiche.
La preparazione multivitaminica è disponibile sotto forma di compresse bianche rivestite. Compresse nella quantità di 10 pezzi. posto in blister di plastica cellulare e in scatole di cartone (ogni scatola contiene 60 compresse). Il prezzo di 1 pacchetto è di 190 rubli. L'angiovite viene dispensata senza prescrizione medica, la durata è di 3 anni se conservata in un luogo asciutto e buio a una temperatura non superiore a 25 ° C.
Centrum Silver
Il multivitaminico per anziani sopra i 50 anni denominato Centrum Silver con un complesso minerale è un integratore alimentare la cui azione principale è finalizzata alla normalizzazione del metabolismo del calcio e del fosforo.
Il farmaco è usato nella vecchiaia:
- per la prevenzione dell'ipovitaminosi;
- con nutrizione insufficiente o inadeguata;
- con una carenza stagionale di vitamine e minerali.
Come parte di Centrum Silver:
- analoghi sintetici delle vitamine A, E, D, C;
- tutte le vitamine del gruppo B;
- un complesso di oligoelementi e minerali, comprese le sostanze necessarie per il corpo umano: calcio, fosforo, rame, iodio, zinco.
Lo strumento viene preso 1 compressa al giorno e lavato con acqua, l'ora del pasto non ha importanza. La durata del corso è determinata dal medico e dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo e dal motivo della prescrizione del farmaco.
La controindicazione è l'ipersensibilità a uno o più componenti del complesso multivitaminico. Tra le reazioni avverse c'è l'allergia cutanea.
Il farmaco è disponibile sotto forma di compresse oblunghe di colore giallo brillante con una linea di demarcazione su un lato. Le compresse sono confezionate in flaconi di plastica nella quantità di 30, 50 o 100 pezzi, Il prezzo per confezione è di 30 pezzi. è 513 rubli.
Shelf life Centrum Silver - 2 anni, condizioni di conservazione - asciutto, inaccessibile ai raggi del sole, temperatura - non superiore a 25 ° C.
Vitamine Solgar
Il complesso multivitaminico, integrato con minerali ed estratti vegetali, è progettato per le donne ed è sviluppato tenendo conto delle esigenze del loro corpo di sostanze bioattive. Il farmaco sarà utile a qualsiasi età e durante la menopausa e la postmenopausa.
Come parte del prodotto:
- vitamine naturali: C, E, vitamine del gruppo B, K, D;
- minerali chelati: in combinazione con aminoacidi che ne facilitano l'assorbimento;
- ingredienti vegetali: estratto di cardo mariano e ginseng, radice di cohosh nero, estratto di soia.
Il produttore posiziona il farmaco come rimedio per la salute:
- influenzare positivamente i genitali di una donna;
- rafforzamento del tessuto osseo, del cuore, del sistema nervoso centrale;
- eliminare i sintomi spiacevoli della menopausa;
- protegge dagli effetti negativi dei radicali liberi;
- rallentando il processo di invecchiamento.
Il prodotto non contiene glutine e lattosio e può essere utilizzato con diete vegetariane e vegane. Il dosaggio raccomandato è di 1 compressa tre volte al giorno con i pasti, il corso standard di trattamento è di 20 giorni.
La controindicazione è:
- gravidanza;
- periodo di allattamento;
- allergia agli ingredienti vegetali del prodotto.
Le vitamine Solgar sono disponibili sotto forma di compresse poste in una bottiglia di plastica nella quantità di 60 pezzi. Prezzo di imballaggio - da 3000 rubli.
Calcio-D3 Nycomed
La funzione principale del farmaco è eliminare la carenza di calcio e vitamina D, che è responsabile dell'assorbimento del minerale, ridurre il rischio di sviluppare osteoporosi e altre malattie ossee associate alla sua carenza negli anziani età. Inoltre, Calcium-D3 Nycomed può essere utilizzato come coadiuvante nella complessa terapia delle patologie causate da disturbi del metabolismo del calcio.
Come parte della preparazione:
- carbonato di calcio;
- colecalciferolo (vitamina D3).
Il farmaco è disponibile sotto forma di compresse masticabili bianche senza guscio protettivo, poste in una bottiglia di plastica da 60 o 120 pezzi. Assumere 1 compressa al giorno con o senza cibo.
La compressa deve essere masticata senza bere acqua. La durata del corso se usato per la profilassi - su consiglio di un medico, durante il trattamento - da 4 a 6 settimane.
La controindicazione è:
- insufficienza renale;
- disfunzione epatica.
Se assunto con altri farmaci, potrebbe essere necessario aumentare o diminuire la dose o modificare lo schema di dosaggio. Senza consultare un medico, raddoppiare la dose è inaccettabile, anche se il farmaco non è stato assunto il giorno precedente.
La durata del farmaco è di 2 anni, le condizioni di conservazione sono a temperatura ambiente, senza accesso alla luce solare. Il prezzo di un pacchetto è di 380 rubli. (60 pezzi), 565 rubli. (120 pz.).
Complivit per gli anziani
I multivitaminici per gli anziani sopra i 50 anni, come mezzo per combattere l'ipovitaminosi legata all'età causata dalla ristrutturazione del corpo durante la menopausa, sono destinati alle donne.
Consentono di risolvere i seguenti problemi:
- combattere la stanchezza;
- mantenere un equilibrio ormonale ottimale;
- controllare il peso corporeo, impedendone l'aumento;
- rafforzare il sistema nervoso e ridurre il rischio di sviluppare stati d'animo depressivi.
1 compressa Complivita contiene un complesso vitaminico bilanciato contenente 11 ingredienti, la cui compatibilità è garantita da una tecnologia di produzione unica.
Il complesso è completato da:
- minerali: magnesio e selenio;
- ingredienti vegetali: estratto di motherwort e radice di cimicifuga.
Il farmaco è disponibile sotto forma di compresse con un guscio verde, poste in blister cellulari (10 pz.) E scatole di cartone (ciascuna da 30 o 60 compresse), o in vasetti di plastica, progettati per 30, 60, 90, 100 e 120 pz. Prezzo di imballaggio per 30 pezzi. - 320 rubli.
Complivit viene assunto 1 compressa al giorno dopo i pasti e lavato con una quantità sufficiente di liquido. La durata del corso è determinata dal medico, tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente.
Nell'elenco delle controindicazioni - un'allergia ai componenti a base di erbe del farmaco. In presenza di malattie del fegato, l'assunzione di Complivit richiede la previa consultazione con un terapeuta. A causa del rischio di sovradosaggio, il prodotto è incompatibile con altri complessi multivitaminici.
Il farmaco viene dispensato senza prescrizione medica, la durata di conservazione è di 1,5 anni, le condizioni di conservazione sono a una temperatura non superiore a 25 ° C.
Vitrum Centuri
Il farmaco è rivolto a persone di età superiore ai 50 anni.
Le sue funzioni principali sono:
- lotta contro la carenza di sostanze biologicamente attive;
- rafforzare il sistema immunitario;
- prevenzione dei cambiamenti degenerativi nel tessuto osseo;
- mantenimento dell'acuità visiva;
- rallentando il processo di invecchiamento del corpo.
Come parte di Vitrum Century:
| Componente | Descrizione |
| Complesso vitaminico, che comprende 13 vitamine |
|
| Complesso minerale di 17 minerali | Sono "mattoni" per tutti gli organi e sistemi del corpo. |
Vitrum Century è indicato per l'ipovitaminosi causata da:
- età;
- elevato stress fisico e mentale;
- ha subito una grave malattia;
- malnutrizione.
Il regime è di 1 compressa dopo i pasti ogni giorno, il corso del trattamento è di 3-4 mesi. Si consiglia di assumere il rimedio per un periodo più lungo o di combinarlo con l'assunzione di altri farmaci solo dopo aver consultato un medico.
Vitrum Centuri è controindicato nelle persone:
- di età inferiore ai 50 anni;
- incline a reazioni allergiche ai componenti del farmaco.
In caso di sovradosaggio, sono possibili:
- disturbi dell'apparato digerente;
- eruzioni cutanee sulla pelle;
- peggioramento generale del benessere.
Il farmaco è disponibile sotto forma di capsule grigie, confezionate in flaconi o confezioni in PET (30, 60, 100, 120, 130 pezzi ciascuna), il prezzo di una confezione è di 30 pezzi. - 420 rubli, quando si acquista una prescrizione non è richiesta. Periodo di validità - 5 anni se conservato a una temperatura compresa tra 10 e 30 ° C.
Alfabeto 50+
I multivitaminici per gli anziani sopra i 50 anni, che non sono un farmaco, sono raccomandati come fonte di vitamine e minerali necessari per il corpo.
Il problema dell'incompatibilità di alcune sostanze bioattive si risolve suddividendole in gruppi e, di conseguenza, la presenza nella confezione di compresse di 3 tipi, di colore diverso:
- la compressa bianca contiene vitamine B5, B12, B9, D3, K1, integrate con minerali: calcio e cromo. Il complesso ha lo scopo di rafforzare il tessuto osseo;
- la compressa blu contiene vitamine PP, E, B2, B6, C, oltre a beta-carotene, licopene, luteina e minerali: magnesio, manganese, zinco, iodio. Proteggono le pareti dei vasi sanguigni dagli effetti negativi dei radicali liberi e prevengono l'indebolimento della vista, prevenendo una diminuzione delle capacità intellettuali;
- come parte di una compressa rosa, vitamine C, B1, B9, ferro, rame. Sono necessari per mantenere il cuore in funzione e per rafforzare il sistema immunitario.
Il regime posologico raccomandato è di 1 compressa di ciascun tipo durante i pasti, in totale - 3 compresse al giorno.
Se il programma viene violato, puoi riprendere a prendere una pillola di qualsiasi colore, l'intervallo di tempo minimo tra l'assunzione di pillole di diversi colori è di 4 ore. Il corso del trattamento è di 4 settimane.
Le controindicazioni includono l'allergia ai componenti delle compresse, la malattia della tiroide.
Il farmaco è disponibile in confezioni da 60 o 120 compresse, il prezzo di una confezione (60 pezzi) - 330 rubli. Condizioni di conservazione: a una temperatura compresa tra 4 e 25 ° C, in un luogo asciutto per non più di 2 anni.
Doppelherz Attivo 50+
È un complesso che include vitamine, minerali e ingredienti vegetali.
È prescritto agli anziani come mezzo di:
- sostenere la salute del cuore;
- attivare il lavoro del sistema nervoso centrale;
- rafforzare l'immunità;
- allevia la depressione e la depressione;
- fonte supplementare di sostanze biologicamente attive in caso di loro carenza.
Il farmaco è disponibile sotto forma di compresse, che si consiglia di assumere 1 al giorno con i pasti per un mese. La ripresa dell'ammissione è possibile dopo un mese di pausa. Prezzo per confezione da 30 pz. - 380 rubli.
Una varietà del farmaco è l'elisir Doppelgerts Energotonik, che è un liquido posto in flaconi da 250 o 1000 ml, il prezzo (per 250 ml) è di 465 rubli.
Quando acquisti un complesso multivitaminico per anziani di età superiore ai 50 anni, devi ricordare che se fai la scelta sbagliata, può essere inutile e causare gravi danni al corpo.
Video sulle vitamine
Vitamine per gli anziani:
