Le vitamine per adolescenti ragazzi di 14 anni sono le migliori

Le vitamine sono necessarie per il corpo ragazzi di 14 anni per normalizzare la condizione e l'attività di tutti gli organi e tessuti. Il maggior fabbisogno di nutrienti si verifica durante l'adolescenza (il corpo sta crescendo rapidamente, così come si verificano cambiamenti ormonali), quindi è estremamente importante che la norma quotidiana di utile sostanze.

Di quali vitamine hanno bisogno i ragazzi adolescenti

Le vitamine per adolescenti di 14 anni (ragazzi) dovrebbero essere selezionate con una composizione complessa. Quando si scelgono prodotti vitaminici, si dovrebbe tenere conto della salute generale del bambino, dello stress fisico e mentale che subisce il corpo e della razione alimentare.

Panoramica delle vitamine necessarie per il normale sviluppo del corpo nei giovani:

Tipo di vitamine	Nome della vitamina	Funzioni vitaminiche
Vitamine
Liposolubile. Queste vitamine sono solubili solo nei grassi, quindi sono concentrate principalmente nei tessuti adiposi e nel fegato.	MA	Normalizza la vista, partecipa ai processi metabolici e alla sintesi degli ormoni.
D	Rafforzare il tessuto osseo e costruire massa muscolare.
E	Normalizza l'attività del sistema riproduttivo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni e partecipa all'attività del tessuto muscolare.
A	Responsabile della forza del tessuto osseo e regola la coagulazione del sangue.
Vitamine idrosolubili. Queste vitamine si sciolgono in acqua e vengono rapidamente eliminate dal corpo.	IN 1	Normalizza l'attività del sistema nervoso e attiva la produzione di energia.
ALLE 2	Regola il funzionamento del sistema nervoso e della tiroide.
ALLE 3	Normalizza la circolazione sanguigna, partecipa alla sintesi degli ormoni e alla scomposizione dei grassi.
ALLE 5	Supporta i livelli di testosterone, partecipa alla costruzione muscolare ed è responsabile del desiderio sessuale.
ALLE 6	Ripristina l'attività delle cellule nervose e influenza i processi metabolici.
ALLE 7	Partecipa al funzionamento delle ghiandole surrenali e tiroidee e promuove anche il guadagno muscolare.
ALLE 9	Normalizza l'attività delle cellule nervose e attiva il cervello.
ALLE 12	Responsabile della motilità degli spermatozoi, della potenza ed è coinvolto nella produzione di energia.
INSIEME A	Rafforza il sistema immunitario, normalizza l'attività della ghiandola tiroidea, è necessario per l'assorbimento di ferro e vitamina B9.
h	Partecipa al metabolismo dei grassi e all'attività del sistema nervoso, supporta il normale funzionamento della ghiandola tiroidea.
Composti simili alle vitamine. Hanno proprietà vitaminiche, mentre i segni delle vitamine sono assenti.
Composti liposolubili simili alle vitamine	F	Normalizza l'attività delle cellule cerebrali e l'equilibrio ormonale.
n	Promuove il rafforzamento dei vasi sanguigni e partecipa al metabolismo energetico.
Q	Partecipa alla produzione di energia, globuli rossi e metabolismo dei grassi.
Composti idrosolubili simili alle vitamine	A 4	Migliora l'assorbimento delle vitamine, normalizza l'equilibrio ormonale e il metabolismo lipidico.
ALLE 8	Rafforza i vasi sanguigni, partecipa allo scambio di rame e zinco, mantiene il livello di glucosio desiderato.
ALLE 10	Una mancanza di vitamina (nel futuro di un giovane) può portare a una violazione della potenza e impedisce anche lo sviluppo della calvizie in tenera età.
ALLE 11	Normalizza l'attività della ghiandola tiroidea e partecipa alla crescita del tessuto muscolare.
B13	Normalizza l'attività degli organi del sistema riproduttivo e partecipa all'assimilazione delle vitamine del gruppo B.
B14	Prende parte all'attività del sistema nervoso e cardiovascolare e attiva il lavoro delle cellule cerebrali.
B15	Fornisce ossigeno alle cellule cerebrali e stimola le ghiandole surrenali.
B16	Attiva l'attività delle cellule cerebrali e migliora il metabolismo.
B17	Regola i processi metabolici e previene lo sviluppo delle cellule tumorali.
R	Normalizza l'attività della tiroide e delle ghiandole surrenali.
tu	Normalizza il metabolismo lipidico e sopprime le condizioni depressive.

Una carenza di queste vitamine può portare a uno sviluppo compromesso di un adolescente e una grave carenza di vitamine è un pericolo per la vita del bambino.

Assunzione giornaliera di vitamine per ragazzi 13-14 anni

Le vitamine per gli adolescenti di 14 anni (ragazzi) devono entrare nel corpo in una certa quantità. Un eccesso o una carenza di vitamine può danneggiare seriamente un corpo in crescita.

Quando si scelgono complessi e si elabora un menu per un adolescente, si consiglia di tenere conto delle norme quotidiane delle vitamine:

• vitamina A - 800 mcg;
• vitamina D - 10 mcg;
• vitamina E - 12 mg;
• vitamina K - 70 mcg;
• vitamina B1 - 1,3 mg;
• vitamina B2 - 1,6 mg;
• vitamina B3 - 17 mg;
• vitamina B4 - 400 mg;
• vitamina B5 - 4 mg;
• vitamina B6 - 1,7 mg;
• vitamina B7 - 25 mcg;
• vitamina B8 - 400 mg;
• vitamina B9 - 400 mcg;
• vitamina B10 - 100 mg;
• vitamina B11 - 300 mg;
• vitamina B12 - 3 mcg;
• vitamina C - 70 mg;
• vitamina H - 14 mg;
• vitamina F - 900 mg;
• vitamina N - 11 mg;
• vitamina Q - 35 mg;
• vitamina P - 40 mg;
• vitamina U - 200 mg.

Questi valori possono cambiare verso l'alto o verso il basso, poiché l'indicatore della norma dipende dallo stress fisico e mentale, dalla dieta dell'adolescente.

Come scegliere il giusto e quali vitamine?

I preparati vitaminici si distinguono per un'ampia varietà, non solo in termini di produttori, ma anche nella composizione. Va tenuto presente che il corpo di un ragazzo di 14 anni ha esigenze diverse di vitamine, rispetto alle norme per le ragazze (della stessa età) o gli uomini adulti.

Per non sbagliare nella scelta di un complesso vitaminico per un adolescente, dovresti considerare:

• composizione del prodotto. Può essere mono e multicomponente e può anche essere arricchito di composizione minerale. Allo stesso tempo, la composizione selezionata deve essere equilibrata;
• limiti di età e controindicazioni specificate nelle istruzioni;
• il sesso dell'adolescente;
• la presenza di stress fisico e mentale in un giovane;
• durata di conservazione del farmaco.

Inoltre, durante la visualizzazione della composizione del complesso vitaminico, sulla confezione deve essere indicata la naturalezza degli elementi utilizzati.

In base alla naturalezza dei componenti, i preparati vitaminici si differenziano nei seguenti tipi:

Naturalezza della composizione	Caratteristica
Sintetico	La sintesi chimica viene utilizzata per preparare le vitamine. In questo caso i fondi sono spesso monocomponenti. Il vantaggio dei farmaci è il prezzo basso. Gli svantaggi includono scarsa digeribilità ed effetti collaterali.
Semi sintetico	Per creare vitamine, vengono utilizzati ingredienti sintetici e naturali. Inoltre, gli elementi minerali sono spesso inclusi nella confezione. I farmaci si distinguono per una categoria di prezzo medio e un'efficienza abbastanza elevata.
Naturale	La composizione dei complessi vitaminici è completamente naturale, di conseguenza le vitamine incluse nella composizione sono completamente assorbite dall'organismo. Lo svantaggio dei farmaci è il prezzo elevato.

Solo le vitamine correttamente selezionate contribuiranno allo sviluppo fisico e mentale di un adolescente, proteggendo il sistema nervoso da un sovraccarico non necessario.

Recensione dei migliori complessi vitaminici per ragazzi

Si consiglia di selezionare le vitamine per adolescenti di 14 anni (ragazzi) dopo aver visitato un pediatra. Il medico non solo consiglierà farmaci sicuri ed efficaci, ma selezionerà anche il dosaggio tenendo conto delle condizioni generali dell'adolescente e dello stress fisico / mentale.

Supradine Kids Junior

Supradin Kids Junior è un complesso multivitaminico e minerale svizzero. Il prodotto contiene 12 vitamine e 11 minerali, oltre a elementi aggiuntivi per dare alla composizione la forma desiderata. Supradin Kids Junior è prodotto sotto forma di compresse masticabili.

Supradin Kids Junior è necessaria 1 compressa masticabile all'età di 5-11 anni e 2 compresse masticabili dopo 11 anni. Il corso della terapia è di 4 settimane. La ripetizione dell'assunzione delle pillole è possibile solo con il permesso del pediatra.

Quando si sceglie questo complesso multivitaminico-minerale, è necessario tenere presente che Supradin Kids Junior è vietato ai bambini di età inferiore a 5 anni, nonché con intolleranza alla composizione e presenza di diabete mellito. Gli effetti collaterali durante l'utilizzo di questo complesso sono estremamente rari e solo sotto forma di reazione allergica.

Importante. Supradin Kids Junior non deve essere usato in concomitanza con altri complessi multivitaminici. Altrimenti, l'adolescente svilupperà l'ipervitaminosi.

Multi-schede Junior

Multi-Tabs Junior è un complesso multivitaminico e minerale danese. Il farmaco viene prodotto sotto forma di compresse masticabili al gusto di frutta, che includono 11 vitamine e 7 minerali. L'agente viene utilizzato principalmente durante il periodo di crescita attiva, nonché con grande stress fisico e mentale.

Multi-tabs Junior va consumato 1 compressa masticabile ogni 24 ore. Il corso può durare da 20 a 30 giorni. Il ricevimento del complesso multivitaminico-minerale può essere effettuato solo con il permesso del pediatra.

Ma fino a 4 anni, con intolleranza alla composizione, nonché con una pronunciata violazione dei processi metabolici, le compresse masticabili Multi-Tabs Junior non vengono utilizzate. Importante. Non prenda Multi-Tabs Junior contemporaneamente ad altri preparati multivitaminici. Il dosaggio prescritto deve essere rigorosamente rispettato.

Vitrum Junior

Vitrum Junior è un complesso multivitaminico e minerale americano. Il farmaco viene prodotto sotto forma di compresse masticabili, che includono 13 vitamine e 10 minerali.

Il rimedio è prescritto principalmente con una carenza degli elementi costitutivi, nonché durante il periodo di recupero dopo la terapia antibiotica. Vitrum Junior deve essere assunto ½ compressa (per bambini dai 4 ai 7 anni) e 1 compressa dopo che il bambino ha raggiunto i 7 anni.

La durata dell'assunzione del farmaco è di 30 giorni. L'uso ripetuto del prodotto è possibile solo dopo il permesso del pediatra.

Vitrum Junior non può essere assunto dai bambini di età inferiore a 4 anni, così come:

• con ipervitaminosi;
• intolleranza alla composizione;
• la presenza di tubercolosi;
• grave interruzione dei reni e del cuore;
• con lo sviluppo di processi infiammatori nel corpo in una forma molto grave;
• con un aumento del contenuto di coaguli di sangue;
• pronunciata violazione dei processi metabolici;
• violazione della ghiandola tiroidea nella fase acuta;
• gravi patologie dell'apparato digerente.

Oltre a un elenco piuttosto ampio di divieti, l'assunzione di compresse di Vitrum Junior può essere accompagnata dallo sviluppo di una reazione negativa sotto forma di:

• manifestazioni di allergie in varie forme di gravità;
• mal di stomaco o bruciore di stomaco;
• diarrea / costipazione;
• emicrania;
• aumento dell'eccitabilità nervosa.

Se il dosaggio viene violato, non si esclude lo sviluppo di avvelenamento, che è accompagnato da un aumento dei sintomi collaterali. Si consiglia di bere assorbenti per la vittima.

Importante. Vitrum Junior non deve essere assunto contemporaneamente ad antibiotici e altri multivitaminici.

Complivit attivo

Complivit Active è un complesso multivitaminico e minerale domestico. Il farmaco viene prodotto sotto forma di compresse oblunghe, che includono 11 vitamine e 10 minerali. Questo complesso viene utilizzato con una carenza degli elementi costitutivi, nonché con un aumento dello stress fisico e mentale.

Complivit active va consumato 1 compressa ogni 24 ore. La durata del trattamento non supera i 30 giorni. È possibile riprendere le pillole dopo aver consultato un pediatra. L'uso del farmaco è vietato fino a quando il bambino non raggiunge i 12 anni di età, nonché con ipersensibilità alla composizione.

Importante. Complivit active non può essere combinato con antibiotici e altri preparati multivitaminici. E anche quando si utilizza il prodotto, è vietato aumentare autonomamente il dosaggio e il corso.

Multi-schede Classico

Multi-Tabs Classic è un complesso multivitaminico-minerale danese. Il farmaco viene prodotto sotto forma di compresse, che includono 11 minerali e 8 vitamine.

Un rimedio viene utilizzato per normalizzare i processi metabolici, nonché con un aumento dello stress fisico e mentale e durante il periodo di recupero dopo aver sofferto di gravi malattie. Prendi Multi-Tabs Classic 1 compressa ogni 24 ore. La durata del corso non è superiore a 1 mese.

Va tenuto presente che al farmaco è vietato impiegare fino a 11 anni e in presenza di intolleranza alla composizione. Durante il trattamento, in rari casi, sono comparsi sintomi di allergia. Importante. Multi-tabs Classic non deve essere assunto contemporaneamente ad antibiotici e altri preparati vitaminici.

Biovital

Biovital sono un complesso multivitaminico tedesco. Il farmaco viene prodotto sotto forma di pillole, che includono 10 vitamine. Inoltre, la composizione delle pillole contiene estratti di erbe lenitive.

Grazie agli elementi utilizzati, Biovital non solo reintegra la carenza di vitamine incluse nella composizione, ma ha anche un effetto calmante.

Biovital nell'adolescenza deve essere assunto 1 compressa al giorno. Quando si utilizza il farmaco per scopi terapeutici, il dosaggio viene aumentato. È necessario assumere 1 compressa 2 volte entro 24 ore. La durata del trattamento e la durata della pausa tra i corsi è determinata individualmente dal pediatra.

Biovital non può essere utilizzato:

• fino a quando il bambino non raggiunge i 6 anni di età;
• con ipersensibilità alla composizione;
• con una pronunciata violazione dei processi metabolici.

Quando si usano le pillole, possono svilupparsi diarrea / costipazione o sintomi di allergia. Importante. Biovital non può essere combinato con antibiotici, altri complessi vitaminici ed è anche impossibile aumentare il dosaggio da solo, poiché è possibile lo sviluppo di avvelenamento.

Kaltsinova

Kaltsinova è un complesso multivitaminico e minerale sloveno. Il farmaco viene prodotto sotto forma di compresse con un aroma e un gusto fruttati. Le compresse includono: vitamina B6, A, D, C, calcio e componenti ausiliari. Il farmaco viene utilizzato principalmente durante il periodo di crescita attiva dei bambini.

Il dosaggio e la durata dell'assunzione di Calcinova dipendono dall'età del bambino e sono stabiliti individualmente dal pediatra.

Quando si sceglie questo complesso multivitaminico-minerale, si deve tenere presente che il farmaco non viene assunto fino a quando il bambino raggiunge i 3 anni di età, con grave insufficienza renale e presenza di intolleranza alla composizione.

Importante. Se è necessario utilizzare calcina e antibiotici, è necessario mantenere un intervallo tra le dosi dei farmaci di almeno 3 ore.

Le vitamine costano

Le vitamine per adolescenti di 14 anni (ragazzi) dovrebbero essere acquistate solo dopo aver consultato un pediatra e solo nelle farmacie ufficiali.

Una panoramica dei prezzi dei complessi multivitaminici considerati nell'articolo:

Nome dei fondi	Numero di compresse in una confezione	Fascia di prezzo (in rubli)
Supradine Kids Junior	30 pz.	700-880
Multi-schede Junior	30 pz.	400-520
Vitrum junior	30 pz.	340-480
Risorsa di conformità	30 pz.	190-270
Multi-schede Classico	90 pz.	500-650
Biovital	60 pz.	250-350
Kaltsinova	27 pz.	320-410

Le vitamine possono essere acquistate a un prezzo inferiore se le ordini sul sito ufficiale del produttore. Quando si scelgono complessi multivitaminici per adolescenti, sul sito è possibile studiare preliminarmente la composizione e le istruzioni in dettaglio.

Inoltre, sui siti è presente un consulente online che aiuterà nella scelta dei fondi per i ragazzi di 14 anni.

Video sulle vitamine per adolescenti di 14 anni

Descrizione delle vitamine per adolescenti Vitrum Junior: