Sintomi di prediabete nelle donne. Segni dopo 40-50-60 anni

Il prediabete è la fase primaria disturbi del metabolismo dei carboidrati, quando il livello di glucosio nel sangue di una persona è superiore al normale, ma non ancora così alto da consentire la diagnosi finale di diabete mellito. Nelle donne, i sintomi di questa patologia si manifestano con minzione frequente, aumento del nervosismo e sete insaziabile.

Cosa significa stadio di prediabete?

Lo stato pre-diabetico del corpo femminile è il risultato di una diminuzione della sensibilità dei recettori fisiologici all'insulina, che è prodotta dalle cellule del pancreas.

In presenza di malattie croniche di questo organo, la sintesi di questo ormone può essere significativamente ridotta. I pazienti con prediabete mostrano i classici sintomi di alti livelli di glucosio. Le donne con segni di questo disturbo del metabolismo dei carboidrati sono in un gruppo a rischio speciale per l'acquisizione del diabete mellito di tipo 2.

Lo stadio del prediabete richiede una stretta aderenza alle norme dietetiche, la somministrazione profilattica di farmaci che aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. L'esercizio moderato aiuta anche a normalizzare i livelli di glucosio.

L'assenza di azioni volte a ripristinare il corretto metabolismo dei carboidrati nelle donne che sono su stadi di prediabete, significa ulteriore progressione della patologia endocrina con il suo passaggio sistematico al diabete mellito genere.

Caratteristiche distintive del prediabete nelle donne, sintomi e segni

Il prediabete potrebbe non essere affatto sintomatico. Soprattutto se la concentrazione di zucchero nel sangue è leggermente aumentata.

Quando i suoi livelli di glucosio aumentano, la donna inizia a manifestare i seguenti segni di prediabete:

• una forte sensazione di fame, di cui non puoi liberarti nemmeno dopo aver mangiato una grande quantità di cibo;
• minzione frequente;
• aumento della secchezza della mucosa orale;
• prurito di alcune aree della pelle (in questo caso, è necessario eseguire una diagnostica differenziale per una possibile manifestazione di una reazione allergica);
• diminuzione dell'acuità visiva;
• sete costante che non si placa dopo aver bevuto molti liquidi;
• debolezza fisica;
• affaticabilità veloce;
• prestazioni ridotte;
• vertigini.

In presenza di prediabete, i suddetti sintomi compaiono periodicamente con l'aumento della glicemia. Dopo aver bevuto bevande alcoliche, mangiato cibi troppo grassi, carni affumicate, dolci, burro cottura, c'è un forte aumento del glucosio, che diventa automaticamente la causa di un aumento dei segni di pre-diabetico stati.

Ragioni per lo sviluppo

I sintomi del prediabete nelle donne vengono diagnosticati da un endocrinologo durante un esame preliminare. Le cause principali di questa malattia sono la disfunzione del pancreas e anche una diminuzione della sensibilità dei recettori biologici nel corpo responsabili del riconoscimento dell'ormone insulina.

Ci sono i seguenti fattori che contribuiscono allo sviluppo di uno stato pre-diabetico nelle donne:

• sovrappeso;
• abuso di alcool;
• assunzione regolare di farmaci a base di sostanze ormonali;
• predisposizione ereditaria allo sviluppo del prediabete di tipo 2;
• condurre uno stile di vita sedentario, in cui non c'è praticamente alcuna attività fisica intensa;
• squilibrio degli ormoni sessuali femminili (questa causa, provocando il prediabete, si verifica nelle donne di età superiore ai 45 anni, il cui corpo entra nel periodo della menopausa);
• dieta squilibrata con l'uso di cibi troppo grassi, dolci, fritti, cibi contenenti un'alta percentuale di carboidrati facilmente digeribili;
• complicanze della pancreatite cronica;
• le conseguenze del trauma al pancreas.

Le ragioni per lo sviluppo del prediabete sono stabilite da un endocrinologo sulla base dei risultati della diagnosi del paziente. Nella fase di formazione della tattica del trattamento di questa patologia, vengono necessariamente eliminati i fattori negativi che aumentano il livello di glucosio nel sangue.

Gruppo di rischio

Gli specialisti dell'American Diabetes Association hanno identificato le seguenti categorie di pazienti a rischio di acquisire uno stato pre-diabetico del corpo:

• età superiore a 45 anni in combinazione con sovrappeso o obesità patologica;
• un aumento del contenuto di trigliceridi è costantemente presente nel sangue;
• tendenza all'ipertensione arteriosa con mantenimento stabile della pressione alta nell'intervallo da 140 a 90 unità tonometriche;
• bassi livelli di lipoproteine ​​nel sangue;
• hanno meno di 45 anni, ma hanno un indice di massa corporea totale di 25 o hanno un tasso più alto;
• la famiglia ha parenti stretti con diabete di tipo 2;
• la donna aveva precedentemente sofferto di diabete gestazionale con l'ulteriore nascita di un bambino di peso superiore a 4 kg;
• ignorando l'attività fisica;
• rapido aumento di peso.

Tutte le donne a rischio di acquisire uno stato pre-diabetico del corpo dovrebbero sottoporsi a esami preventivi da parte di un endocrinologo. In questo caso, ogni 6 mesi. si consiglia di donare sangue capillare da un dito per determinare il livello di zucchero.

Diagnosi della condizione nelle donne

I pazienti con segni di prediabete vengono sottoposti a un esame completo da parte di un endocrinologo. La tabella seguente elenca i principali metodi diagnostici che vengono mostrati alle donne con questa patologia.

Metodo di ispezione	Lo scopo della diagnosi
Test della glicemia	Per determinare la concentrazione di glucosio nel corpo, una donna a stomaco vuoto dona sangue capillare dai fasci dell'anulare. Se necessario, un endocrinologo prescrive un ulteriore prelievo di sangue venoso per il paziente.
Esame delle urine	Questa analisi viene eseguita a stomaco vuoto al mattino. Nelle donne che non mostrano segni di una condizione pre-diabetica, le molecole di zucchero nelle urine dovrebbero essere completamente assenti. L'aspetto del glucosio nella composizione delle urine indica una violazione del metabolismo dei carboidrati.
Ecografia del pancreas	È necessaria un'ecografia del pancreas per valutare le condizioni generali dei tessuti di questo organo, rilevamento tempestivo di focolai del processo infiammatorio e neoplasie tumorali.

La normale concentrazione di glucosio nella composizione del sangue venoso, che viene donato a stomaco vuoto, è di 6,2 mmol per 1 litro di materiale biologico. Livelli più elevati di questa sostanza indicano lo stadio del prediabete.

Si può curare il prediabete?

I sintomi del prediabete nelle donne diventano particolarmente pronunciati dopo aver consumato succhi zuccherati o dolciumi, quando c'è un forte aumento della glicemia. Il trattamento per il prediabete dovrebbe iniziare con i cambiamenti dello stile di vita.

Questa patologia è uno stato limite del sistema endocrino. Al paziente non è stato ancora diagnosticato il diabete mellito, ma i risultati del test indicano l'imminente sviluppo di questa malattia. È possibile sbarazzarsi di uno stato pre-diabetico, ma per questo è necessario combinare l'assunzione di farmaci con l'attuazione degli standard di prevenzione.

Come controllare il prediabete?

Il monitoraggio dell'ulteriore sviluppo dello stato pre-diabetico del corpo prevede l'osservanza obbligatoria delle seguenti regole:

• svolgere attività fisica moderata con l'attivazione di tutti i gruppi di muscoli scheletrici;
• allenamento cardiaco settimanale;
• dieta bilanciata;
• rifiuto di mangiare cibi grassi, dolci e fritti;
• condurre uno stile di vita sano senza bevande alcoliche, prodotti del tabacco e droghe.

Lo sviluppo del prediabete è anche influenzato dallo stato psicologico di una donna. Si raccomanda di evitare situazioni stressanti e tensioni nervose. L'eccessivo stress psico-emotivo influisce negativamente sul lavoro del sistema endocrino, che provoca un aumento della glicemia.

Esiste una dieta pre-diabetica?

Seguire una dieta pre-diabetica richiede di evitare cibi che mettono ulteriore stress sul pancreas e provocano anche un aumento dei livelli di glucosio.

Quali cibi evitare

I sintomi del prediabete nelle donne si sviluppano gradualmente con il progredire della malattia endocrina.

Per sbarazzarsi di questa patologia, si consiglia di abbandonare completamente i seguenti prodotti:

• zucchero granulare;
• marmellata;
• tutti i tipi di marmellate;
• confetteria;
• date;
• Halva;
• pasticcini ricchi;
• melone;
• anatra;
• maiale grasso;
• ricotta con un'alta percentuale di grasso del latte;
• panna acida;
• Uvetta;
• montone;
• crema;
• Pane bianco;
• Maionese;
• uva;
• Bacon affumicato;
• fichi;
• salsicce e salsicce;
• carne in scatola;
• tutti i tipi di semilavorati;
• cachi;
• Patatine fritte;
• Popcorn;
• grasso di pasticceria;
• banane.

Sono severamente vietati alcolici e bevande gassate zuccherate. Le donne a cui viene diagnosticato uno stato pre-diabetico del corpo dovrebbero rifiutare cibi fritti, troppo salati, piccanti e affumicati.

Cibi consentiti e sani

Per normalizzare le funzioni del pancreas, abbassare i livelli di zucchero nel sangue, è stato dimostrato che vengono consumati i seguenti alimenti biologicamente benefici:

• carne di coniglio;
• pollo;
• pesce di fiume;
• pesce e frutti di mare magri dell'oceano;
• piselli;
• fagioli;
• pane grigio;
• uova di gallina;
• tutti i tipi di verdure;
• mele verdi;
• funghi;
• formaggio scremato;
• vitello;
• cereali (le uniche eccezioni sono la semola e il riso brillato, in quanto si tratta di alimenti ad alto indice glicemico).

Tutti i suddetti prodotti vengono cotti in un bagno di vapore, bolliti in acqua, stufati con verdure o cotti al forno. I pasti dovrebbero essere frazionati senza mangiare troppo.

Esempi del menu giusto per le donne dopo i 40, 50, 60 anni

La tabella seguente fornisce un esempio di un piano alimentare settimanale per le donne con diagnosi di segni di prediabete.

Giorno della settimana	Menù
lunedì	Colazione. Zuppa di verdure. Spezzatino di manzo con verdure. Cena. Farinata di grano saraceno senza aggiunta di burro. Merenda. Scremare il formaggio. Mele al forno. Cena. Salmone rosa stufato in una pentola a cottura lenta con verdure.
Martedì	Colazione. Zuppa di cipolle con petto di pollo. Cena. Porridge d'orzo cotto nel latte con una minima percentuale di grassi. Merenda. Insalata di cavolfiore, condita con un po' di olio vegetale. Mele fresche. Cena. Farinata d'orzo. Carpa bollita.
mercoledì	Colazione. Farinata di miglio. Zucca cotta in una pentola a cottura lenta. Cena. Zuppa di pomodoro. Pollo bollito con insalata di verdure fresche. Merenda. Ricotta a basso contenuto di grassi con fragole. Cena. Carne di coniglio in umido con verdure.
giovedi	Colazione. Zuppa di verdure. Vitello bollito. Cena. Zuppa di purea di piselli. Merenda. Torte dietetiche al formaggio. Cena. Calamari in umido con verdure.
venerdì	Colazione. Zuppa con crostini di segale. Cena. Filetto di halibut al forno con verdure. Merenda. Insalata di cavolo fresco con mirtilli rossi. Cena. Farinata di grano saraceno con carne di coniglio bollita.
il sabato	Colazione. Zuppa di verdure. Paté di carne fatto in casa. Cena. Farinata d'orzo. Nasello bollito. Merenda. Ricotta a basso contenuto di grassi con fette di kiwi. Cena. Zuppa di purea di piselli.
Domenica	Colazione. Porridge di miglio con vitello bollito. Cena. Pollo in casseruola. Zucca al forno. Merenda. Insalata con sedano, noci e mele. Cena. Filetto di salmone rosa stufato con verdure in una pentola a cottura lenta.

Come bevande, è consentito utilizzare bevande ai frutti di bosco, tisane a base di camomilla, tiglio, menta, timo, ma senza zuccheri aggiunti. Kefir, latte cotto fermentato, yogurt possono anche essere inclusi nel menu giornaliero, a condizione che questi latticini contengano una percentuale minima di grassi.

Esercizio per il prediabete

L'attività fisica regolare aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, previene il sovrappeso e fornisce anche la prevenzione del diabete di tipo 2. Per le donne con uno stato pre-diabetico del corpo, si raccomanda di eseguire esercizi per tutti i gruppi muscolari e l'allenamento cardiaco obbligatorio.

squat

Gli squat sono un esercizio semplice, ma energicamente impegnativo, che viene eseguito secondo il seguente algoritmo di azioni:

1. Metti i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Metti le mani sulla cintura.
3. Raddrizza la schiena.
4. A scapito dei "tempi", piega le ginocchia, eseguendo uno squat profondo.
5. Al conteggio di "due" salire alla posizione di partenza.

Questo esercizio viene eseguito per 12-15 ripetizioni in 3 serie. Gli squat dovrebbero essere eseguiti al mattino, all'ora di pranzo e alla sera come riscaldamento, nonché per prevenire un aumento della glicemia.

Altalena con manubri

Per eseguire questo esercizio, avrai bisogno di 2 manubri del peso di 1-2 kg ciascuno, oltre a una stanza spaziosa.

Questo allenamento, che può combattere efficacemente il prediabete, è il seguente:

1. Fissa le gambe alla larghezza delle spalle.
2. Prendi i manubri con entrambe le mani.
3. Sollevare l'attrezzatura sportiva a livello del torace.
4. Alternativamente con la mano destra e sinistra, simula l'applicazione di colpi diretti.

Per ogni arto superiore, devi fare 15 ripetizioni in 3 serie. Il vantaggio di questo esercizio è che consente di ridurre rapidamente i livelli di zucchero nel sangue e rafforza anche i muscoli del cingolo scapolare.

Esercizi per addominali

Questo esercizio è facile da fare a casa senza particolari attrezzature per l'allenamento.

È sufficiente essere guidati dalle seguenti raccomandazioni:

1. Prendi una posizione orizzontale.
2. Fissare i piedi sulla superficie del pavimento, piegando leggermente le ginocchia.
3. Chiudi le mani dietro la testa.
4. A scapito dei "tempi", sollevare il corpo verso le articolazioni del ginocchio.
5. Al conteggio di due, riporta il corpo nella sua posizione originale.

Nel processo di esecuzione di questo allenamento, vengono bruciate calorie in eccesso, viene consumata una quantità eccessiva di glucosio e viene allenata la parete addominale anteriore. In questo caso, devi eseguire 20 ripetizioni in 3 serie. Si consiglia di allenare la stampa ogni giorno al mattino per 30 minuti. prima di colazione.

Un giro in bicicletta

Il ciclismo è una forma di esercizio cardiaco che può abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con prediabete e rafforzare i vasi sanguigni. Per ottenere un effetto positivo nella prevenzione dell'ulteriore sviluppo del diabete mellito, si consiglia 1-2 volte andare in bicicletta da 5 a 10 km a settimana, a seconda delle capacità fisiche individuali di ciascuno donne.

Medicinali e integratori

I sintomi del prediabete nelle donne vengono eliminati dall'assunzione dosata di farmaci, la cui azione è volta ad abbassare il livello di glucosio nel sangue.

In questo caso, possono essere utilizzati i seguenti tipi di medicinali:

• Metformina;
• glucofago;
• Siofor;
• amarile;
• diabete;
• forchetta;
• Diaformina.

I suddetti farmaci hanno proprietà ipoglicemizzanti. I farmaci di questa categoria dovrebbero essere prescritti esclusivamente da un endocrinologo dopo un esame completo del paziente. Il regime di dosaggio è anche determinato dal medico in base ai risultati di un esame del sangue.

Prognosi per una persona con prediabete

La prognosi per il ripristino dei livelli di glucosio nel sangue fisiologicamente normali nelle donne con uno stato pre-diabetico del corpo è favorevole, se il paziente aderisce alle seguenti regole:

• osserva le norme della nutrizione dietetica;
• conduce uno stile di vita sano;
• si rifiuta di bere alcolici;
• esercita regolarmente per normalizzare il peso corporeo;
• controlla i livelli di zucchero nel sangue;
• evita il superlavoro del corpo;
• protegge il sistema nervoso da situazioni di stress e sovraccarico psico-emotivo.

Le donne che ignorano le raccomandazioni di cui sopra continuano a mangiare cibi grassi e zuccherati e a condurre una vita sedentaria stile di vita, avere cattive abitudini, rischiare un ulteriore sviluppo del prediabete con il passaggio della malattia allo stadio del diabete mellito 2 genere.

Il prediabete è una condizione patologica del sistema endocrino in cui si verifica un aumento sistematico della glicemia. Nelle donne, questa malattia si manifesta con maggiore irritabilità, secchezza delle mucose, prurito della pelle, sete e minzione frequente.

Una caratteristica distintiva del prediabete è che il livello di glucosio nel corpo del paziente è più alto del normale, ma rimane comunque non così alto per la diagnosi di diabete mellito. In questa fase della violazione del metabolismo dei carboidrati, è possibile la normalizzazione della glicemia. Altrimenti, i sintomi della malattia progrediranno, portando allo sviluppo di complicanze irreversibili.

Video sul prediabete

Prediabete: