L'evasione è in psicologia. Definizione di cos'è, esempi

In psicologia, il concetto di evasione come termine scientifico è apparso alla fine degli anni '30 del XX secolo. Tradotto dall'inglese, la parola significa "volo". Questa designazione è usata per descrivere le azioni di una persona che sta cercando con ogni mezzo di proteggersi dallo stress, di allontanarsi da problemi seri.

Cos'è l'evasione in termini semplici?

L'escapismo è un termine in psicologia che si riferisce a qualsiasi forma fuga dalla realtà, situazioni stressanti, realtà. Questo stato è inerente a vari gradi in quasi tutte le persone, specialmente nel nostro tempo di rapido sviluppo della tecnologia. L'evasione non è una malattia mentale o un'anomalia. L'immersione nel mondo dei sogni, il riposo dalla quotidianità è invece utile per mantenere l'equilibrio psicologico.

Una realtà fittizia permette di sentirsi più significativi nel mondo, di abbracciare quegli aspetti dell'essere che sono irraggiungibili nella vita reale. Il fondatore della psicoanalisi, Sigmund Freud, credeva che la vita senza sogni fosse troppo dura per la psiche umana. L'evasione diventa parte integrante di un'esistenza prospera circondata da un mondo imperfetto. Tuttavia, alcune forme estreme di comportamento di fuga possono influenzare negativamente la qualità della vita e la salute di una persona.

Come si manifesta l'evasione?

Secondo i ricercatori, nella società odierna si osserva molto più spesso un allontanamento dalla realtà. La ragione di ciò è la tecnologia avanzata che ti consente di dedicare più tempo al perseguimento dei tuoi interessi. Allo stesso tempo, l'intensità, l'irruenza del ritmo della vita sta crescendo, portando allo stress e richiedendo il rilascio di negatività.

Alcuni psicologi notano effetti sia positivi che negativi dell'evasione dalla realtà sullo stato psicologico dell'individuo nel suo insieme. Lo stato di essere immersi in un mondo speciale può essere produttivo e improduttivo.

Nel primo caso, una persona crea il proprio mondo, la propria realtà, che gli consente di risolvere i problemi. L'evasione produttiva è spesso l'impulso per la creazione di capolavori creativi in ​​vari generi artistici. Un esempio lampante di evasione produttiva sono i favolosi mondi dell'epica "Il Signore degli Anelli" di John Tolkien.

L'evasione improduttiva si manifesta nell'autoisolamento, una sorta di autismo, quando una persona si chiude agli altri, lascia la realtà. Questa posizione può essere vista come un fenomeno negativo, ma ci sono momenti in cui un'immersione temporanea in proprio mondo di ricordi o sogni ti permette di mantenere la pace della mente in situazioni molto difficili e stressanti situazioni. Ad esempio, i ricordi di giorni felici in una cerchia di persone care hanno permesso ad alcuni di sopravvivere alla prigionia nei campi di concentramento nazisti.

C'è un'opinione secondo cui nella società moderna, l'evasione, come sottocultura di massa, può coprire interi strati sociali. È deliberatamente diffuso come mezzo di facile controllo dei popoli in una società di regime totalitario. Ma, d'altra parte, creare il proprio mondo interiore in tali condizioni può essere considerato come conquistare la libertà personale.

L'evasione, come rifiuto dei beni materiali, era predicata da molti filosofi antichi. Nella religione cristiana, la più alta manifestazione di spiritualità è l'eremo monastico.

In forme più rilassate, l'immersione superficiale nel mondo di un'opera letteraria o di un film aiuta ad alleviare lo stress quotidiano e ripristinare le forze per ulteriori attività di successo.

Forme di evasione:

• La forma più innocua e comune di evasione è l'evitamento del disagio, che è comune per la maggior parte delle persone sane. Una persona con una forte volontà può chiudere o evitare persone spiacevoli, dirigere i propri pensieri nella direzione del pensiero positivo, costringendosi a non pensare temporaneamente ai problemi.
• Anche la fuga temporanea dai problemi può essere considerata una forma massiccia di evasione. Per non lasciare che lo stress accumulato porti a un esaurimento nervoso, una persona cambia il suo stile di vita e le sue attività, vola via per un viaggio o semplicemente va a teatro. Dopo essersi riposato con rinnovato vigore, ritorna al suo vecchio modo di vivere.
• Evitare la realtà diventa una forma di evasione difficile e pericolosa, dalla categoria della patologia. Difficoltà insormontabili portano una persona al gioco d'azzardo o alla dipendenza dall'alcol, sempre più lontano dai propri cari.

Tipi di evasione

L'escapismo è in psicologia la definizione della capacità di una persona, consciamente o inconsciamente, di trovare modi per fuggire da situazioni stressanti. Forme gravi, negative, condizione patologica - l'area di studio della psichiatria.

Nelle forme negative, si distinguono i seguenti tipi di disturbi psicologici:

• Ridistribuzione della realtà (razionalizzazione).
• Evitare la vita quotidiana (regressione).
• Fuga dal mondo reale (negazione).
• Applicazione dei sentimenti interiori nel mondo esterno (proiezione).

Per sfuggire alla realtà si possono utilizzare varie forme di azione passiva o attiva.

Esempi di comportamento di fuga:

Forma passiva	Attivo o fisico
Manifestazioni positive (hobby)	Manifestazioni negative	Manifestazioni positive	Manifestazioni negative
Fantastico	Alcol	Sport attivi.	Eccessiva attività fisica a scapito della salute
Musica	Droghe	Piena dedizione all'attività professionale.	Carrierismo
Film, serie TV	Abuso di antidepressivi	viaggi	Rifiuto di tutti i beni materiali
Meditazione	Immersione nel mondo virtuale dei giochi per computer.	Creatività, hobby.	Rifiuto del lavoro, carriera
Religione	Appartenenza alla setta	Comunicazione con la natura.	Eremo, eremo

cause

In psicologia, si nota che l'evasione è un modo per compensare il deficit di emozioni positive. Tuttavia, ogni personalità ha ragioni nascoste (a volte diverse) che danno origine alla necessità di fuggire dalla realtà. In ogni caso, sono profondamente individuali, ma si prestano comunque alla classificazione in grandi gruppi.

• Dubbi o discrepanze nella valutazione dell'ideale e del presente. Se un individuo ha un complesso di personalità ideale fin dall'infanzia, cercherà sempre la perfezione, a volte impossibile a causa delle peculiarità della fisiologia e della psiche. In tali casi, una persona cerca di aumentare la sua importanza con ogni mezzo: il codardo inizia a impegnarsi sport estremi, invisibile in squadra afferma il primato nei giochi virtuali, e così Ulteriore.
• I problemi familiari sorgono per molte ragioni. Le incomprensioni tra coniugi, genitori e figli spesso portano a gravi esaurimenti nervosi con le forme più gravi di evasione, come la dipendenza da alcol o la reclusione.
• I problemi di carriera causano uno stato depressivo quando la situazione reale non corrisponde ad ambizioni e ad un piano inverosimile. Incapace di realizzarsi in ambito professionale, una persona si immerge nel mondo dei giochi per computer o passa il tempo a guardare un reality show.
• Uno shock culturale è spesso vissuto da una persona che, per sua stessa volontà, si trova in un ambiente sociale e culturale diverso, nettamente opposto al suo ambiente abituale. Tale stato è vissuto dagli immigrati, persone il cui status sociale cambia drasticamente. L'instabilità della psiche in questo caso porta all'isolamento, all'ignoranza delle nuove realtà della vita.
• La paura delle realtà socio-politiche è vissuta da quasi tutte le persone in tempi di cataclismi economici. L'insoddisfazione per la vita, l'incertezza nel futuro costringono una persona a rivolgersi sempre più ai social network alla ricerca di persone che la pensano allo stesso modo, una cerchia virtuale di amici.
• Il comportamento di fuga a volte è caratteristico delle persone che hanno raggiunto le vette dei loro sogni. La noia si impossessa di loro. Se non c'è bisogno di superare nulla, per raggiungere le vette, una persona si tuffa nei giochi online. Si inventa un intrattenimento dubbio e pericoloso, a volte ricorre a farmaci psicotropi.

Esempi di evasione

Quando arriva la necessità di distrarsi dai problemi urgenti, ognuno sceglie il proprio, il modo più accettabile.

Studi

Nell'infanzia, tutti sognano di diventare adulti, ma quando arriva il momento di questa stessa età adulta, arriva la paura. La classe scolastica viene sostituita dal pubblico studentesco, dove tutto è familiare: conferenze, seminari, feste studentesche.

Fuori dalla finestra c'è un'altra vita adulta, in cui non tutti vogliono entrare. Moltissimi non vogliono chiudere questo capitolo del loro libro di vita, continuano a ricevere una seconda o addirittura una terza educazione. Non c'è niente di sbagliato in questo se, di conseguenza, lo studente è ancora in grado di mettere in pratica le sue conoscenze. È brutto quando i muri delle università si trasformano in un rifugio dalla realtà della vita. La vita studentesca prolungata porta a difficoltà nel trovare un lavoro.

Gioco

Le moderne tecnologie innovative hanno reso disponibile l'incarnazione delle fantasie più sfrenate nella realtà virtuale. Un piccolo ritiro dalla realtà nel mondo del cyberspazio aiuta a combattere la monotonia della vita quotidiana.

Ma l'evasione in un mondo illusorio spesso porta non solo giovani menti immature, ma anche persone adulte autosufficienti in una tale giungla, da dove non c'è ritorno alla realtà. Non c'è da stupirsi che l'eccessiva passione per i giochi per computer nella società di oggi sia paragonata all'alcol o alla tossicodipendenza.

Giochi di ruolo e cosplay

Il cosplay è un gioco in costume, ricostruzione di eventi storici. I giochi di ruolo, il più vicino possibile alla realtà, ti permettono di immergerti per un po' in un'altra realtà se non è possibile uscire dalla routine in altri modi. Gli appassionati di rievocazioni storiche si riuniscono in gruppi, tengono feste, stabiliscono i propri rituali e regole.

Le lezioni in tali trasformazioni in costume ti permettono di sentirti libero nella cerchia di persone che la pensano allo stesso modo, esprimere apertamente le tue emozioni senza paura di essere inappropriato. E sebbene il cosplay non sia la creazione di una nuova realtà, ma una riproduzione del passato, trovarsi in un'immagine diversa minaccia di offuscare i confini di un mondo nuovo e inventato.

Film e serie TV

I serial e i reality show a lungo termine sono i personaggi preferiti, la cui esperienza può alleviare la tensione e distrarre dai propri problemi almeno per un po'. Tra i personaggi, puoi trovare qualcuno i cui problemi sembrano simili ai loro. La fantasia letteraria e le fiabe, che piacciono agli adulti, sono diventate la base di molte opere sullo schermo.

Lontano dalla vita di tutti i giorni, le trame di opere e film fantastici vengono trasportati in mondi incredibili. Le avventure degli eroi sono sempre pericolose, ma nella maggior parte dei casi finiscono bene, vince bene. Nonostante lo stress di guardare film o programmi TV, sono ottimi per alleviare lo stress della tua giornata lavorativa.

Viaggio in paesi esotici

Diversi secoli fa si facevano viaggi classici con l'obiettivo di nuove scoperte, esplorando nuove terre e popoli. Oggi non ci sono quasi angoli inesplorati sulla mappa e puoi leggere la mentalità di un particolare popolo senza uscire di casa.

Il viaggio moderno in paesi con una cultura molto lontana dalla cultura circostante è una sorta di espulsione di se stessi, una fuga dalla routine e dal mondo familiare noioso. Questo tipo di evasione può essere definito il più utile e sicuro per la psiche, se non parliamo di eremitismo e distanza dal mondo intero.

Gestalt di chiusura

Gestalt: la necessità della completezza di un ciclo. Il tipo più semplice di gestalt sono le preoccupazioni quotidiane che possono essere risolte con semplici azioni: cucinare la cena, pulire, parlare con i parenti. Gestalt più complesse sono rimostranze scoperte e traumi psicologici del passato, che possono rovinare in modo significativo la vita presente. Questo problema serio può essere risolto raramente senza l'aiuto di specialisti.

scalare marcia

L'escapismo è in psicologia un fenomeno di fuga dalla vita quotidiana, che si manifesta nel modo più diretto nell'abbattimento. In questo caso, una persona scappa dal mondo familiare nel modo più diretto, rifiuta i benefici che lui stesso ha creato, si trasferisce in altri paesi, cambia completamente il suo modo di vivere e il suo stile di vita.

La necessità di abbattimento sorge spesso tra le persone di grande successo che hanno raggiunto il massimo al loro posto e non vedono la strada per andare oltre. Per la solitudine in regioni lontane e poco lontane sono necessari alcuni mezzi che aiutino a sopravvivere al periodo della crisi. Spesso una persona che ha fatto questo ritorna nel suo luogo di residenza, ma legge un'attività completamente diversa. Evasione: il downshifting agisce come una sorta di riavvio del mondo interiore.

Perché la condizione è pericolosa?

L'evasione è vista dagli psicologi come un fenomeno molto controverso. È facile distrarsi dalla vita quotidiana in uno qualsiasi dei modi accettabili ed è necessario per la soddisfazione morale e la salute, ma la linea che separa il sano riposo dal completo distacco dalla realtà è molto fragile.

Un comportamento di evasione eccessivo può portarti via per sempre dal mondo reale, perdere l'approvazione della società, il che porta a una lontananza ancora maggiore. Il pericolo dell'evasione è che una persona troppo trascinata da altri mondi smetta di svilupparsi, perda il desiderio di lottare con le difficoltà, di migliorare.

Lo sviluppo del cyberspazio ha offerto all'umanità ampie opportunità di immersione nel mondo dei sogni e delle fantasie. Le avventure virtuali attirano non solo gli adolescenti nelle loro reti, ma anche persone facoltose mature. I tentativi di uscire da una comoda vita di fantasia nella realtà sono molto difficili e talvolta portano a una depressione prolungata, problemi di salute o persino al suicidio.

Come sbarazzarsi dell'evasione?

Poiché l'evasione non è identificata con disturbi mentali patologici, non esiste un trattamento ufficiale per questo, come per una malattia. Ma molto spesso si possono osservare condizioni tra persone vicine, da cui solo uno specialista può aiutare.

Per coloro che sentono che i mondi spettrali si stanno trascinando, ci sono alcuni suggerimenti psicologici:

• Cerca di accettarti per come sei. Il fallimento non dovrebbe essere attribuito all'imperfezione personale. Tutte le persone sono diverse, ognuno è diverso l'uno dall'altro e tutti meritano attenzione.
• Forse un individuo ha scelto un percorso che non corrisponde al suo psicotipo e al suo orientamento. Un cambio di occupazione spesso diventa l'inizio di una nuova vita reale.
• Forse sogni e fantasie dovrebbero essere tradotti in realtà. Allora il mondo illusorio prenderà vita e il lavoro di realizzazione del sogno allontanerà la depressione.
• La cosa principale nella lotta contro l'essere trascinati nella ragnatela della realtà parallela dovrebbe essere identificare le ragioni che causano un tale stato.

L'evasione a piccole dosi salva dalla routine e dalla disperazione della vita. Non ci sono consigli universali su come sbarazzarsi di un'ossessione in psicologia. La cosa principale è la capacità di goderti le piccole cose intorno a te, per creare un ambiente piacevole. La trama della tua vita reale può essere molto più interessante di una trama seriale o di un gioco.

Autore: Nadya Boyko

Video di evasione

Evasione e fuga dalla realtà: