Come determinare e curare la distorsione del piede?

distorsione piede - è un danno tissutale nelle gambe arte che di solito si verifica con il lato esterno della stessa.

Molto spesso ciò è dovuto all'indebolimento dei legamenti a causa di stili di vita sedentari. Inoltre, tali problemi si verificano spesso negli atleti, ma a causa di un carico eccessivo sui legamenti.

Tuttavia, il "stiramento" - non proprio il termine giusto per questa violazione.

stessi fasci composta da due tipi di fibre:

• elastico( responsabile della corretta elasticità);collagene
• ( legamenti forniscono la resistenza).

Va notato che il legamento realtà non è così flessibile, che era solo "stretch", anche con carichi molto elevati. Infatti, in questa situazione, v'è uno spazio di legamenti piede.

Così, la gravità del danno è determinata dal numero di lesioni tendine colpito e fibre. Con questo tipo di lesione, i muscoli rimangono sempre intatti.

anatomia del piede piede e della caviglia

- è parte del sistema muscolo-scheletrico del corpo umano. La struttura di è abbastanza semplice - è costituito da ossa, legamenti e muscoli: le ossa

1. sono la cornice di fondazione.
2. Fasci eseguire una funzione di collegamento. Essi fissano e tenere le ossa in posizione per formare il giunto stesso, e in qualche misura creano restrizioni al trasferimento.muscoli
3. attaccano a diverse ossa e li circondano. Coloro che sono attaccati ai piedi, inizia molto più alto - nella gamba.

caviglia congiunta è costituito da ossa della tibia ed astragalo e ha ginglymoid modulo.

stesso è formato da tre gruppi di legamenti - anteriore e posteriore-talo-calcaneare peroneal e legamenti peroneale:

1. Il primo gruppo comprende legamenti interni che collegano il piccolo e della tibia.
2. secondo gruppo deltoide legamento è formata, cioè la sua superficie interna ed esterna.
3. terzo gruppo appartengono pyatochno- e legamento talo-perone, situata sul lato esterno della caviglia. L'ultimo gruppo di legamenti è più vulnerabile e incline al pregiudizio. Cause di lesioni

principale distorsione alla causa del piede è, prima di tutto, la sua struttura anatomica.

caviglia sistema è piccolo, ma rappresenta un fardello piuttosto grave. Fasci

in questo caso svolgere un ruolo molto importante, poiché non solo limitare l'osso, ma anche fornire libero( in misura) movimento in direzioni diverse.

Inoltre, eseguendo la funzione di limitatore dello proteggono da una varietà di lesioni, tuttavia, se il carico è maggiore di quella che essi sono in grado di sopravvivere, per ricevere le ultime ceppo - stretching o, nel peggiore dei casi, il gap.

Come già accennato, le principali cause di tensione sono eccessivo esercizio fisico.

Inoltre, cause possono essere:

• sovrappeso;
• è troppo attivo;Scarpe scomode;
• che indossa pesi;
• lividi su vari oggetti;
• fattori congeniti;
• e alcune malattie infettive, e disordine metabolico.

non è difficile da individuare

Il sintomo più comune nello stiramento del legamento del piede è il dolore nella sua parte esterna. In questo caso, l'area danneggiata può diventare leggermente gonfia, appare un ematoma.

Di conseguenza, il processo di deambulazione diventa difficile, perché a causa del dolore, una persona non può riposare completamente sulla sua gamba.

Si distinguono tre gradi di tensione, determinati dal numero di fibre e tendini spezzati, nonché dal grado di danno articolare generale:

1. Il primo grado è caratterizzato da una leggera rottura di alcune fibre. Questo allungamento è accompagnato da un dolore moderato, forse un leggero gonfiore o zoppia. In generale, il piede rimane completamente funzionale e perfettamente funzionante.
2. Il secondo grado di allungamento è una rottura della fibra più significativa, anche se i pacchi stessi rimangono intatti. Diventa difficile camminare, ci sono abbastanza forti dolori, ci sono ematomi.
3. Nella terza fase di , l'integrità di uno o più legamenti è compromessa. Tali lesioni sono spesso accompagnate da fratture, in particolare da fratture del piede e della caviglia. C'è un sacco di dolore, gonfiore, il sangue si accumula nell'articolazione. Completamente perso la capacità di muoversi in modo indipendente. Inoltre, il piede non sembra trattenere il giunto - diventa troppo mobile fino a quando non è controllabile.

Poiché la rottura del legamento del piede può essere considerata uno stiramento del terzo grado, è abbastanza facile da distinguere.

Tuttavia, per la piena affidabilità della diagnosi dovrebbe assolutamente consultare un medico e fare una radiografia. Un tratto facile può essere diagnosticato da segni esterni - gonfiore, bluastro dell'area danneggiata, sensazioni dolorose.

Primo soccorso

Il primo soccorso per allungare i legamenti del piede deve essere fornito nel più breve tempo possibile.

Prima di tutto, devi toglierti le scarpe e liberare la gamba. Altrimenti, la gamba si gonfierà e l'accesso al punto dolente verrà bloccato.

Quindi, fissare il piede in una posizione ad angolo retto rispetto allo stinco e applicare una benda stretta. La funzione di bendaggio stretto serve a garantire che il piede non possa muoversi.

Per interrompere l'infiammazione e ridurre al minimo il dolore, è necessario applicare qualcosa di freddo. Non appena viene reso il primo soccorso medico alla vittima, è necessario consegnarlo il prima possibile al medico.

Terapia infortuni

Il trattamento qualificato dipende dalla gravità della lesione. I casi gravi richiedono un intervento chirurgico. Se lo stretching è insignificante, è sufficiente rinunciare ai metodi terapeutici.

Il mezzo più comune per trattare tali lesioni è l'unguento o il gel.

Questi farmaci contengono sostanze antinfiammatorie, rinfrescanti e anestetiche( mentolo, diclofenac, indometacina).

È possibile prescrivere farmaci non steroidei in varie forme( compresse, iniezioni).Inoltre, la fisioterapia e la terapia fisica vengono utilizzate per ripristinare la mobilità dell'articolazione.

Trattamento dei rimedi popolari

Tra i metodi tradizionali di trattamento, la più comune ed efficace è la spugna d'acqua, che viene diluita con acqua prima della formazione di pappa e applicata al sito di lesione.

L'essenza di questa sostanza sta nella sua capacità di prelevare sangue e altri fluidi su se stesso, rimuovendo così gli ematomi e il gonfiore. Un simile effetto e forza è anche il cavolo e le patate crude.

Una buona proprietà anti-infiammatoria è una cipolla cruda combinata con sale. La cipolla viene macinata in una massa molliccia, viene aggiunto un cucchiaio di sale e, avvolto in un panno, viene applicato a un punto dolente.

Misure di riabilitazione e prevenzione

A seconda della complessità della violazione , il periodo di riabilitazione può variare - da una settimana a un anno e mezzo, .Nel primo tempo non dovrebbe essere pesantemente caricato gamba, si raccomanda di osservare la pace.

Inoltre, si consiglia di indossare un bendaggio stretto per un po 'per fissare il giunto. Viene anche mostrato uno speciale esercizio terapeutico che ripristina la mobilità.

Il contatto tempestivo con un medico e l'adozione delle misure necessarie a casa minimizzano o annullano qualsiasi conseguenza.

Altrimenti potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

La cosa più semplice che è richiesta come metodo preventivo è di esercitare per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico in generale e, in particolare, l'articolazione della caviglia.

Non sovraccaricare le gambe con eccessiva attività o peso. Si sconsiglia inoltre di indossare scarpe con i tacchi troppo spesso, in modo da non provocare danni ancora una volta.

Durante lo sport, è necessario assicurarsi che le scarpe siano comode( non larghe e strette e, naturalmente, di dimensioni) e supportino il sollevamento del piede.

Nonostante il fatto che lo stiramento dei legamenti non sia un danno troppo grave( nel caso di 1 e 2 gradi di gravità), vale la pena trattare attentamente questa articolazione, perché è uno dei principali supporti del corpo umano.

Anche se il danno non limita la mobilità, può creare inconvenienti indesiderati. Ed è obbligatorio, in caso di ottenere questo tipo di lesione, misure mediche dovrebbero essere prese immediatamente per evitare conseguenze indesiderabili.