Lo stress durante la gravidanza e le sue conseguenze per il futuro del bambino e della donna

nel XXI secolo presenta situazioni umane in cui egli non sentiva solo gioia e piacere, ma anche la rabbia, la disperazione e la rabbia.

In poche parole, per una persona moderna, una condizione stressante è quasi normale. Lo stress è un tentativo di natura per aiutare una persona a mettere una barriera contro gli stimoli emotivi e fisici con l'aiuto di certe reazioni del corpo.

fattori di stress principali

ragioni che provocano lo sviluppo di stress: mondo interiore

1. della persona - tutti i tipi di paure ed esperienze in diverse occasioni, un senso di insoddisfazione con se stesso.
2. Circostanze della vita - problemi familiari o conflitti sul lavoro, mancanza di finanziamenti, cura della vita di una persona costosa.
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3. Lo stile di vita di è un'abitudine a lavorare sodo, a perdere tempo a dormire, a trascurare cibo, alcol e fumo.
4. Fattori esterni - condizioni di vita scomode, viaggi noiosi in giro per la città, ecologia inappropriata.

Una donna in posizione in aggiunta a tali sostanze irritanti può includere:

• una preoccupazione costante per il suo bambino;
• incertezza circa il compagno di vita o la sua mancanza;
• pensieri ossessivi sul parto e futuri cambiamenti di vita;L'
• teme che la gravidanza influenzi negativamente l'aspetto;
• è una tossicosi forte, e come conseguenza di mal di schiena, nausea, stanchezza.

Una tensione ancora più nervosa viene avvertita dalla futura madre, che non ha ancora avuto l'opportunità di acquisire l'esperienza di avere un figlio. E tutto questo sullo sfondo di colossali cambiamenti ormonali nel corpo di una donna incinta.

E la benefici e danni

Lo stress può essere divisa in due gruppi

• utile( o positiva) - eustress;
• dannoso ( o negativo) - angoscia.

Eustress

Uno stress utile si verifica solitamente sullo sfondo di esperienze emotive positive. Può essere una gioia inaspettata o, al contrario, l'aspettativa di eventi o problemi che non sono connessi con il negativo, ma che devono essere risolti.

Una persona non vede l'ora di ottenere un risultato positivo, perché conosce il modo per risolvere, ad esempio, un laureato prima di superare gli esami finali.

Eustress, mobilitando tutte le risorse del corpo, aiuta una persona a superare i problemi di routine che si presentano durante il giorno, pianificandoli.

Questa condizione può essere chiamata una reazione di sveglia, come una piccola porzione di adrenalina nel sangue quando spruzzi eustress favorisce la rapida organismo risveglio. Questo aiuta a entrare in sintonia con il giorno imminente, la pianificazione è, senza provare il negativo, per andare al lavoro e, sentendo un impeto di forza, una sensazione di soddisfazione di fare l'esercizio delle funzioni ufficiali.

Nella sua essenza, tale stress serve a preservare e mantenere la vita in una persona. Pertanto, può essere classificato come utile.

Stress nocivo

Ma c'è anche uno stress dannoso - angoscia. Il suo effetto sul corpo è devastante. L'uomo, e soprattutto una donna in posizione, può entrare in questo stato assolutamente inaspettatamente, "catturando" il negativo dal mondo esterno. Oppure, al contrario, può essere il risultato di un lungo stress emotivo, per così dire, di stress accumulato.

In questo caso, la resistenza del corpo diminuirà gradualmente, il che può portare alla sua completa estinzione. Se non si presta attenzione al tempo e si perde tempo per agire, allora il solito disagio apparentemente emotivo può portare a una grave malattia. Questa condizione diventa quasi sempre cronica.

Quanto è pericoloso lo stress durante conseguenze la gravidanza

di stress, di sviluppare la futura mamma durante la gravidanza per se stessa e il nascituro: gli ormoni dello stress

1. ( cortisone) influenza l'aumento nel sangue livelli di glucosio madre, di conseguenza, l'apporto di ossigeno ai tessuti è ridotta. Aumenta la tossicità del liquido amniotico , che non può che influire sulle condizioni del feto.
2. La malnutrizione della madre , quando ha voglia di mangiare a causa delle sue esperienze, ha anche un effetto negativo sul futuro bambino.
3. Lo stress della madre può influire sulla salute del bambino dopo la nascita. Questo può manifestarsi nella sua passività o, al contrario, l'iperattività di , disattenzione. Potrebbero svilupparsi enuresi, diabete, allergie o asma.
4. nelle donne in gravidanza che vivono in una costante tensione emotiva, il rischio di fornire un bambino prematuro o vice di doppie.

Come si può vedere da quanto sopra, un sacco di stress è un test serio non solo per la futura madre, ma anche per il suo futuro bambino.

Pertanto, è consigliabile utilizzare tutti i metodi per evitare o prevenire lo sviluppo di stress. Capire questo dovrebbe essere non solo nella donna incinta, ma anche in quelli intorno alla sua gente vicina.

Cosa indicherà lo stato negativo del sistema nervoso?

A volte la futura mamma non pensa nemmeno e non capisce che lo stress è già entrato nella sua vita. Le sembra che tutte le sue paure e sentimenti siano normali, perché "tutti vivono così".Nel frattempo, lo stress continuo nel periodo di portare un bambino già distrugge tutto ciò che nel suo corpo può farlo.

Pertanto ogni mamma dovrebbe imparare ad ascoltare la sua condizione e attenta di identificare i sintomi, che sono espressi in:

• frequente insonnia;
• letargia, perfetta apatia e indifferenza per tutto ciò che ci circonda;
• ha ridotto le prestazioni;
• mancanza completa o parziale di appetito;Manifestazioni di
• di nervosismo, irrequietezza senza ragione;
• ha aumentato la frequenza cardiaca;
• ha aumentato la pressione sanguigna;
• vertigini incontrollabili;Agitare a mano
• ;
• ha diminuito l'immunità( a causa di questo - raffreddori frequenti).

Se almeno una di queste liste è presente nella vita di una donna incinta, si dovrebbe fare immediatamente qualcosa per cambiare la situazione in meglio. Perché la salute di non solo la madre, ma il suo bambino è a rischio. I bambini

che a causa dei forti madri di stress sono nati prematuramente, spesso si trovano cecità, ritardo nello sviluppo, problemi alle vie aeree, difficoltà del sonno. Pertanto, la donna incinta deve monitorare il suo comfort psicologico e creare tutte le condizioni per un sonno sano.

sonno è molto importante per il mantenimento di sistemi cardiovascolare e immunitario, in quanto dipendono dal metabolismo di incinta e il suo appetito. Bene, l'umore della futura madre dipende dall'appetito.

Come non stressare te stesso e il tuo bambino non ancora nato?

Aiuta in questo non solo il medico che ha una donna, ma anche la famiglia e gli amici circostanti. Il medico dirà qualcosa da un punto di vista medico, e il marito e i parenti dovrebbero essere più attenti allo stato psico-emotivo della loro cara donna incinta.

Ma puoi anche supportarti conoscendo i modi per ripristinare la tranquillità:

1. Impara a controllare i tuoi pensieri : non lasciare che pensieri negativi ti entrino in testa e vivere in anticipo l' qualcosa di brutto. Devi adattarti solo al bene, rappresentare un parto felice e un bambino nato tra le tue braccia. Quindi, la situazione è prevista. Se non c'è la certezza che funzionerà da solo, è meglio iscriversi a un allenamento speciale o visitare uno psicologo.
2. Non puoi coltivare le tue paure e rimanere da solo con loro .Molto probabilmente, nell'ambiente immediato di una donna incinta c'è una persona che può dire tutto. Dal negativo deve essere necessariamente rilasciato, e con ogni mezzo.
3. Prestare maggiore attenzione a cammina per strada, assicurarsi di aerare la stanza .
4. Il cibo dovrebbe essere un a tutti gli effetti, in esso la parte del leone dovrebbe essere presa da verdure fresche e frutta.
5. Dormi preferibilmente quanto vuoi .
6. Obbligatorio ginnastica per donne incinte - ginnastica speciale, nuoto, yoga.
7. Comunica durante la gravidanza preferibilmente solo con persone piacevoli .Dalla comunicazione con coloro che causano irritazione è meglio astenersi.
8. A partire dal primo mese di gravidanza, assegna più tempo possibile a riposare .Il lavoro serale è meglio rimandare. Prima di andare a letto, devi rilassarti e ottenere emozioni piacevoli dal fare ciò che ami, come l'artigianato.

Una donna che indossa un bambino dovrebbe avere un'idea chiara dei pericoli e delle conseguenze dello stress in gravidanza e di come influisce sul nascituro.

Dovrebbe capire che è meglio cercare di evitare una situazione stressante in nome della propria salute e della salute del bambino. E per questo è necessario imparare a concentrarsi sulla cosa principale - sulla gravidanza e non prestare attenzione a piccoli insuccessi e conflitti insignificanti.