Polvere di collagene. Come bere correttamente, l'uso e l'applicazione del danno ai medici, controindicazioni

forme di rilascio di collagene sono differenti: compresse e capsule, liquido e polvere, che è il più popolare: il risultato è buono e conveniente. L'unico "difficoltà" - per preparare e bere la giusta soluzione per la proteina viene assorbita rapidamente e completamente.

I mezzi di classificazione

Il collagene - la proteina strutturale è la maggior parte dei tessuti "di base" del corpo. Il tessuto connettivo forma tutti gli organismi coinvolti nella difesa immunitaria e processi metabolici. E '50% del peso corporeo. A collagene - "scheletro" del tessuto connettivo. Il numero di "proteine ​​della giovinezza" dipende dalla elasticità della pelle, densità dei capelli e la forza, la forza delle ossa e delle articolazioni e l'elasticità dei vasi sanguigni e muscoli.

Fino a 25 anni il corpo fa fronte con la produzione di collagene. Nel corso degli anni, ridotta sintesi delle proteine, e mostrano segni di invecchiamento: assottigliamento della pelle, rughe, ossa perdono forza, ci sono dolori alla colonna vertebrale, le articolazioni. Ma è possibile fermare i cambiamenti legati all'età, se porre rimedio alla mancanza di "capo della proteina."

Il collagene è trovato in alcuni alimenti, ma in quantità insufficiente a recuperare. Per ottenere un effetto significativo, è meglio utilizzare integratori speciali che contengono proteine ​​benefiche. A seconda della provenienza, collagene è diviso in 3 tipi: animali, vegetali e specie marine.

Caratteristiche:

• animale Prodotto ottenuto da tessuti di bovini, suini e pollame (dalla pelle, cartilagine, osso). La proteina risultante - il più economico del settore, ma ha bisogno di qualche lavoro. Attraverso idrolisi della struttura proteica è diviso in piccoli frammenti. E sotto forma di aminoacidi e peptidi, il corpo digerisce proteine ​​animali rapidamente e facilmente.
  
• mare Il collagene è realizzato in pelle e squame di pesci marini. Entro la struttura di questo tipo di proteina simile al collagene umano, tuttavia assorbito meglio che animale. Più raramente provoca una reazione allergica. L'unica nota negativa - a causa della complessità della produzione, "pesce" collagene ha un valore più elevato.
• verdura - non è proprio il collagene come una proteina utile - un prodotto di origine animale solo. collagene vegetale chiamato proteine ​​del grano idrolizzata. Con proprietà simili al collagene animale. Il valore di proteine ​​del grano è che le sue molecole possono facilmente penetrare nella pelle, stimolando la produzione di collagene. La produzione di questo tipo di proteina è costosa. Di conseguenza - il prezzo elevato del mezzo con una proteina vegetale.

Oltre divisione in tipi di collagene varia con il tipo. Ci sono quasi tre dozzine di varietà della proteina principale "edificio". Si è riscontrato che la quota del totale 3 tipi di collagene hanno il 90% del suo valore nel corpo. Per questo motivo, spesso contengono additivi cioè I, II e III tipo proteine. Selezionare l'opzione desiderata non è difficile: si lavora nella sua "nicchia".

Proteine ​​I e III può essere chiamato "la bellezza di proteine". Per aumentare l'elasticità della pelle, la densità dei capelli e la forza delle unghie adattarsi mezzi con il collagene.

Se non siete preoccupati per i problemi interni ed esterni - mal di schiena, infiammazione delle articolazioni, è necessario applicare la proteina II. Questo collagene aiuta a ridurre il dolore e ridurre l'infiammazione nelle malattie del sistema muscolo-scheletrico.

proprietà utili

Come un "elemento edilizio" basic, un effetto benefico sulla struttura del collagene e il funzionamento di molti organi e sistemi:

• Esso fornisce buone condizioni della pelle e dei capelli e delle unghie;
• Rafforza la struttura di un dente e osso;
• Si riduce il dolore e l'infiammazione delle articolazioni;
• guarisce danni della mucosa intestinale;
• normalizza l'acidità dello stomaco;
• contribuendo a recuperare le cellule del fegato;
• Si accelera il metabolismo, che è importante per la perdita di peso;
• promuove la crescita della massa muscolare;
• migliorare la struttura della pelle con la cellulite;
• Aiuta a recuperare da fratture;
• Protegge il cuore ei vasi sanguigni.

In un doppio test di un gruppo di donne da 35 a 55 anni ha scoperto che l'uso del idrolizzato proteine ​​per 4 settimane migliora significativamente la condizione della pelle: marcato aumento della flessibilità e l'umidità. sono stati registrati effetti collaterali. Si ritiene che il collagene di tipo II promuove la ricostruzione della cartilagine e agisce come un agente antinfiammatorio.

Ciò è confermato da uno studio in cui i pazienti con osteoartrite sono voluti 3 mesi di tipo II proteine. Il risultato ha mostrato una riduzione dei sintomi è stato di oltre il 30%. forme di collagene "onnipresente" e il tessuto del tratto gastrointestinale. I pazienti con sindrome dell'intestino irritabile e livelli di malattia di Crohn della proteina utile si abbassa.

La pratica dimostra che l'uso della proteina miracolo promuove il rafforzamento della mucosa intestinale e riduce la permeabilità della parete intestinale. Il collagene - è il "cuore" della fibra muscolare, di conseguenza, dovrebbe avere un impatto positivo sulla formazione e la crescita dei muscoli.

Uno studio degli effetti di proteine ​​sulla massa muscolare si è svolto con la partecipazione di uomini più anziani. Tutti hanno sofferto la perdita muscolare a causa di invecchiamento. Coloro che hanno ricevuto una formazione di integratore di proteine ​​e il peso si è tenuto per 3 mesi, l'aumento della forza muscolare e la massa sono stati registrati.

Harm e gli effetti collaterali

Collagene (polvere) a bere correttamente e solo per il beneficio della salute non sempre funziona. Logicamente, da danni collagene non dovrebbe essere, perché, di fatto, è una proteina - una catena di aminoacidi, buoni "amici" del corpo. Ma perché ogni persona è diversa, e poi rispondere al prodotto proteico può a suo modo.

Gli effetti indesiderati che sono stati osservati durante l'assunzione di collagene:

• reazioni allergiche;
• rash cutaneo;
• indigestione.

Per proteggersi da spiacevoli sorprese, è necessario scegliere gli integratori produttori che garantiscono la prova completa di qualità di fiducia. Vale la pena di prestare attenzione per l'assenza nel prodotto di coloranti artificiali, aromi, soia e altri ingredienti che possono causare reazioni allergiche.

Controindicazioni

controindicazioni assolute per ricevere gli agenti collagene contenenti sono:

• la gravidanza;
• l'allattamento al seno;
• idiosincrasia.

È obbligatorio consultare un medico in caso di:

• cancro;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• malattie cardiovascolari;
• insufficienza epatica;
• malattie infettive;
• malattie autoimmuni.

E 'importante capire che qualsiasi malattia cronica richiede una seria farmaco. uno specialista è autorizzato solo per decidere l'uso di collagene come supplemento per il trattamento di base.

Quando è il mezzo migliore per prendere?

modalità di ricezione dipende in parte dalla forma del rilascio proteina. Polvere "proteine ​​della giovinezza" ha effetto entro 30 minuti. Sul assimilazione compresse tempo andranno a 2 volte di più. Collagene (polvere) da bere correttamente per ottenere il massimo effetto, non è difficile.

Abbiamo solo bisogno di ricordare alcune delle sottigliezze:

• Prendere la preparazione di proteine ​​deve essere a digiuno per almeno 30 minuti. prima di mangiare. O non prima di 2 ore dopo un pasto. In caso contrario, non ci sarà alcun effetto - il corpo avrà per il cibo.
• Non è consigliabile utilizzare simultaneamente con l'aggiunta di proteine ​​I, III e proteine ​​II. È necessario aspettare 1 ora, preferibilmente 2 dopo la ricezione del primo farmaco. Ciò è necessario al fine di proteine ​​eterogenee il corpo può riconoscere e imparare a parte.
• Per sciogliere consigliato di prendere l'acqua fresca, succhi di frutta, composta di frutta, qualsiasi bevanda priva di proteine. A volte è consentito l'uso di bevande calde e anche il cibo - informazioni accurate deve essere indicata sull'etichetta e nelle istruzioni.

prodotti di collagene sono spesso prodotte in complesso con vitamina C e acido ialuronico. Era sotto l'effetto della vitamina C da aminoacidi prodotti dalla "proteina della giovinezza". L'acido ialuronico è essenziale per una corretta alimentazione e il funzionamento dei tessuti della pelle, articolari e muscolari. Grazie a questa "additivo" effetto 2 di collagene aumenta.

Al momento dell'acquisto di un prodotto proteico può subito prendere il complesso, che comprende tutte e tre le componenti. Sia in aggiunta al collagene prendere la vitamina C (non più di 75-90 mg è tariffa giornaliera per le donne / uomini) e acido ialuronico mono-droga.

Un punto importante: dopo aver ricevuto l'ultimo necessario bere molta acqua, da 1,5 a 2 litri al giorno. Prendi il fabbisogno giornaliero di vitamina C è realistico con un succo appena preparato di arancia o limone. Necessario per spremere il succo di circa 200 g di frutta.

prodotti popolari

Polvere di collagene "bere giusto" - il che significa per scegliere un'opzione integratori, il più adatto in composizione e l'orientamento di azione. E non dimenticare le regole di ammissione. Quando si seleziona fondi con il collagene, assicurarsi che si tratta di un prodotto certificato ed è prodotto noto produttore, lavorando più di un anno.

Quindi è necessario prestare attenzione agli ingredienti, e la quantità di dosaggio del farmaco - sapere che si può contare sul numero di giorni di utilizzo.

Di seguito è riportato un elenco di prodotti di qualità con rating elevato da produttori di fiducia:

• California Gold Nutrition, Collagene UP, inodore, 464 g Ben pulita proteine ​​in polvere "mare". Integrato con vitamina C e acido ialuronico. La dose giornaliera raccomandata - 5 g Un pacchetto è sufficiente per un corso di 3 mesi. più conveniente di proteine ​​"pesce" di questo produttore di buona qualità. Il costo di 2070 rubli.
  
• NeoCell, SuperkollagenTipo I e III, 198 g Esso contiene polvere di proteine ​​animali a basso impatto ambientale, senza additivi. prodotto popolare costruttore affidabile. Alla dose raccomandata di 6 g pacchetto è sufficiente per 1 mese. Il costo di 1000 rubli.
• NeoCell, collagene peptidi proteici, Unflavored406 g. proteine ​​animali, non inquinante. Il prodotto contiene ascorbico e acido ialuronico estrarre amly. L'azione ha lo scopo di miglioramento della pelle. dissolve rapidamente in acqua, caffè, tè. L'imballaggio 20 dosi. Il costo di 2230 rubli.
• Collagene Zint, nutriti con erba manzo collagene, collagene idrolizzato tipi I e III454 g. collagene manzo dalle mucche ai nutriti con erba. prodotto ecologico in polvere; bere conveniente - 12 grammi di misurino può essere miscelato con caffè, succo di frutta, composta. Il pacchetto è abbastanza per 1 mese e 1 settimana di applicazione. Il costo di 1700 rubli. Disponibile in diverse forme di realizzazione "peso": la sonda da 57 g per correggere in termini di efficienza sull'imballaggio 907
• medico migliore, Collagene I & III, 200 g proteine ​​animali, non inquinante. Supplementato con oligoelementi sodio e di calcio. opzione di alta qualità disponibile. Il packaging è stato progettato per 1 mese di ricevimento. Il costo di 670 rubli.
  
• ReserveAge nutrizione, polvere di collagene Replenish acido ialuronico e vitamina C, '78 polvere di collagene con complesso peptidico Verisol brevettato. Per combattere l'invecchiamento cutaneo. Egli ha mostrato risultati impressionanti nelle donne 35-55 anni per migliorare l'elasticità della pelle, nei 45-65 anni di età per ridurre le rughe (la reception per 2 mesi). acido ascorbico e ialuronico aumentare l'effetto dei peptidi. Il packaging è stato progettato per 30 giorni. Il costo di 1060 rubli.
• Country Life, Maxi-collagene, vitamine C e A + biotina, 213 g proteine ​​complesse con mezzi I e III, proteine ​​e vitamine componente Verisol. Lavora per migliorare la condizione della pelle, aiuta a ripristinare strutture cartilaginee e ossee. La quantità di farmaco è destinato per 1 mese. Il costo di 1130 rubli.
• Great Lakes Gelatina Co., idrolizzato di collagene, 454 aC La preparazione peptide è realizzato con materie prime a basso impatto ambientale di animali, inodore. Effetti benefici sulle strutture dei tessuti del sistema muscolo-scheletrico. La dose raccomandata - 2 cucchiai. l. due volte al giorno. Una confezione è sufficiente per 18 giorni. Il costo di 1650 rubli.
  
• Proteine ​​vitali, collagene peptidi, 567 collagene "Bull" dalle mucche al pascolo libero. Ha una buona biodisponibilità e sapore neutro. prodotto proteico è permesso di mescolare cibi caldi e freddi e bevande. Si raccomanda di prendere 20 grammi, quindi l'aggiunta è terminata dopo 28 giorni. Prezzi a partire da 2800 rub.
• Axe / Ancient Nutrizione, Polvere proteica con multi collagene, 454 BC Esso comprende 5 tipi di proteine ​​derivate da prodotti di origine animale, pesce e uova. Solubile in qualsiasi bevanda (ad eccezione gassata), inodore e insapore. Essa aiuta in caso di problemi con la pelle e le articolazioni. Il pacchetto di 45 dosi. Il costo di 2900 rubli.

Istruzioni per l'uso di farmaci

In ogni preparazione collagene indipendentemente dal suo tipo e marca contiene proteine ​​idrolizzate. Cioè, la proteina diviso in una serie di aminoacidi facilmente digeribile e peptidi. Sono questi frammenti peptidici è la "building blocks" da cui viene sintetizzato di collagene.

La biodisponibilità più elevata (grado di assimilazione) è potabile da collagene in polvere solubile.

Collagene (polvere) da bere correttamente - è estremamente importante. Ma prima è necessario per sciogliere correttamente la polvere. La tecnologia è la seguente: la dose di proteine ​​in polvere deve essere accuratamente miscelato con 1 cucchiaio. l. liquido e quindi portare il volume fino a 200-250 ml della bevanda. Per facilità d'uso della paletta di dosaggio, che è generalmente racchiuso nel pacchetto.

Come regola generale, tutti i dettagli della utilizzo del prodotto proteico è elencato nelle istruzioni. Come notato sopra, come il "solvente" è meglio prendere l'acqua pulita. Se non soddisfatto con il gusto della soluzione, è possibile sostituire il succo di acqua o composta. E 'importante ricordare che l'assunzione di bevanda collagene deve essere rigorosamente a stomaco vuoto.

L'entità della dose giornaliera dipende compiti:

testimonianza	dosaggio
Per effetto preventivo e cosmetici	5-6 g
Per gli effetti terapeutici	Da 10 g (ferite, fratture); 20-40 g (per le articolazioni).

La durata ottimale del corso - 3 mesi, la stessa quantità - una pausa. Per ottenere un effetto stabile si consiglia di trascorrere un paio di corsi. Nelle malattie del sistema muscolo-scheletrico, problemi di età (menopausa), un buon risultato tenuto corsi prolungati di 6 mesi a 2 mesi di vacanza.

Quando in attesa dei primi risultati secondo i medici

La ricerca dimostra che i cambiamenti positivi nella pelle appaiono dopo 2 mesi di prendere collagene. Questi dati sono stati ottenuti testando Verisol peptidi bioattivi. È stato osservato che le donne di età compresa tra 45 e 65 anni, prendendo i peptidi, la quantità di rughe è stato ridotto del 20%. L'effetto positivo è stato osservato anche un mese dopo l'assunzione del farmaco.

è necessario un periodo di 4-6 mesi per gli effetti curativi sulla struttura del giunto e dell'osso. Queste cifre confermate dal peptide proteina applicazione studi (tipo II) in pazienti con dolore intra-articolare. Dopo 5 mesi dal ricevimento del collagene idrolizzato era una riduzione del dolore, miglioramento della funzione motoria e delle articolazioni.

Eppure, nella comunità scientifica non esiste un consenso sull'efficacia della supplementazione con collagene. Gli studi clinici condotti abbastanza scala, risultati contrastanti. Se si vuole ancora provare un supplemento di collagene è grande, sicuramente vale la pena di consultare un medico. E 'importante tenere conto di tutte le sfumature del sentimento e scegliere il corretto dosaggio.

Per ottenere un effetto significativo di "proteine ​​della giovinezza" bisogno di bere il collagene in polvere di un mese. Non dimenticare una corretta alimentazione: includere nella dieta di alimenti ricchi di proteine ​​e frutta e verdura ricchi di vitamina C.

Autore: Prokhorov Sofia

Registrazione di questo articolo: Lozinski Oleg

Video di assunzione di collagene

Che cosa è il collagene, le istruzioni per l'uso e l'applicazione: