Energia e il loro impatto sul corpo di un adolescente, adulti, bambini. Quanto si può bere

Energia e bevande energetiche stanno guadagnando crescente popolarità, la loro specie e varietà sempre più sopraffatto mensole, e il numero di utenti inevitabilmente crescere, anche se il loro effetto sul corpo umano può essere negativo.

Che cosa è una bevanda energetica

energy drink - una bevanda contenente una piccola quantità di alcool o non contiene. Il componente principale di questo tipo di prodotto è la caffeina. Il guadagno di energia più popolare in studenti, lavoratori e gli atleti. tale distribuzione della bevanda per la sua capacità di stimolare il sistema nervoso centrale e il rassodamento.

Bevande energetiche sono divisi in tre gruppi:

1. Energia contenenti caffeina.
2. potenza sportiva per ripristinare l'energia muscolare.
3. Energia, ricchi di vitamine e oligoelementi.

Sport isotoniche energia o contengono una serie di elettroliti, che non sono una parte di energotonik. Sono meno dannose per l'organismo, ma può anche essere dannoso.

bevande vitaminiche sono una composizione ricca di sostanze appartenenti al gruppo della vitamina B. Possono essere sia elettrica convenzionale e isotonica. Questa caratteristica della bevanda colpisce l'equilibrio acqua-sale e accelera il recupero dopo lo stress fisico e mentale.

L'aspetto del prodotto proviene da tempi antichi, in cui le persone sono tonificante effetto sui componenti di origine naturale. La qualità di energia, è possibile utilizzare una varietà di tè, caffè, ginseng, foglie di cocchi e Aralia.

bevande energetiche

La composizione bevanda energetica vi sono sostanze che hanno effetti sia positivi che negativi sul corpo umano.

componente	Trovare la bevanda e l'effetto sul corpo
caffeina	In sostanza, il componente di bevanda colpisce il sistema cardiovascolare. Ciò si verifica a causa dell'aumento dell'attività elettrica del cervello. Insieme con effetto tonificante spontaneo aumenta il rischio di convulsioni. I cambiamenti nella frequenza cardiaca, aumento nel sangue e la pressione sanguigna e adrenalina sono la prima reazione alla penetrazione in esso di caffeina.
guaranina	Il prodotto ottenuto dalle foglie e guaranà è un componente naturale di bevande energetiche. Il punto di trovare questo elemento nel settore dell'energia sta nella sua azione lunga tonificante. La caffeina in guarana, eliminato dal corpo molto più lungo della caffeina nella sua forma pura. Allevia la fatica mentale e migliora l'umore.
taurina	Element Energy, ottenibile mediante sintesi chimica. Contenuto nelle bevande in grandi quantità, il che spiega i suoi effetti collaterali. Essa provoca sbalzi d'umore e sentimento notevole ansia.
ginseng	componente naturale del Potere, ma infliggendo non poco danno al corpo. L'elenco delle sue qualità negative includono l'insonnia, aumento della frequenza cardiaca, edema, mal di testa e vertigini.
vitamine del gruppo B	La bevanda energetica svolgere il ruolo di zucchero in convertitori di energia. Di tutto il gruppo nel prodotto contiene niacina, riboflamin, cianocobalamina, piridossina.

Oltre a questi componenti, come parte della potenza registrata zucchero, inositolo, L-carnitina, glucuronolattone.

L'impatto positivo di bevande energetiche sul corpo umano

Energia e il loro effetto sul corpo umano sono diventati un argomento controverso per molti scienziati ragionamento, ma non impedisce la maggioranza dei consumatori per l'acquisto di questo prodotto su base giornaliera. Nonostante una serie di qualità negative del Potere, hanno diversi impatti positivi e benefici.

1. miglioramento dell'umore.
2. confezionamento conveniente che consente in ogni momento di immagazzinare ingegnere di potenza a portata di mano.
3. Stimolare l'attività mentale, un aumento tangibile di forza, energia e vitalità.
4. A causa della composizione delle bevande gassate energetiche produrre un effetto di lunga, che dura 3-4 ore.
5. Regolare l'equilibrio idrico-salino e saturare il corpo con vitamine e minerali.
6. Nella loro struttura c'è glucosio, saccarosio e fruttosio, che ha un effetto positivo sullo stato del sangue e dei processi di ossidazione.
7. reazione visibile e il miglioramento della memoria.

E 'la pena di pensare l'uso espediente di energia, vista la composizione rispettare la misura e di evitare l'uso quotidiano.

L'impatto negativo di bevande energetiche

L'energia è uno stimolante del sistema nervoso, può influenzare negativamente la salute di adulti e bambini. La loro influenza sul corpo umano può essere negativo e portare a risultati deprimenti per il funzionamento di un sistema di organo interno.

Sul corpo del bambino

Parte della potenza di caffeina può avere un impatto negativo sui bambini, ancora il corpo informe. La ragione è che la sostanza ha un effetto eccitatorio veloce.

Va notato che i bambini con iperattività, è severamente vietato bere energotoniki. Si deve prestare attenzione come un bambino consuma caffeina, e di escludere i prodotti in cui si supera 50-100 milligrammi. Le bevande energetiche contengono anche 160 e 240 milligrammi di caffeina.

Sul corpo di un adolescente

L'adolescente - è lo stesso bambino, un rappresentante di un gruppo di bambini adulti. Come un bambino che è sotto 14-15 anni, un adolescente non dovrebbe abusare di bere bevande energetiche.

Il pericolo principale è che gli estratti di erbe sono visti come parte integrante del prodotto, gli effetti collaterali non sono ancora pienamente compresi dagli scienziati. Pertanto, gli adolescenti con anomalie e problemi con lo stato dei sistemi cardiovascolare e nervoso, allergie, intolleranza a certi elementi, che soffrono di iperattività non è raccomandato di introdurre nella vostra dieta Energia.

Stimolanti hanno un effetto tonificante, possono disturbare il ritmo cardiaco, e la probabilità di attacchi cardiaci sale a limitare il rischio di allucinazioni aumenta pure. Energia fa grande danno per i bambini, non coinvolti nello sport. L'obesità provoca bevanda, contribuisce allo sviluppo di varie malattie del fegato e dei reni.

Negli esseri umani adulti

Energia e il loro impatto sul corpo di un adulto non è ancora pienamente compreso da scienziati, ma un certo numero di effetti avversi è ancora inconcludenti.

In caso di sovradosaggio l'energy drink aumento della pressione sanguigna, così come il possibile rischio di aumento dei livelli di zucchero nel sangue. La dose ottimale per un adulto è di 1-2 lattine al giorno. In molti paesi, sono venduti solo nelle farmacie i medicinali, e ad essere venduti nei negozi di alimentari e altri proibiti.

Livelli elevati di vitamine in energotonik non fornisce una saturazione completa del corpo, e viceversa, possono causare carenze vitaminiche. Eccesso di offerta di vitamine del gruppo B può causare intossicazione, la distrofia fegato e reazioni allergiche.

Gli effetti collaterali di carenze vitaminiche hanno la seguente sequenza:

1. Mal di testa e vertigini.
2. Violazione della qualità del sonno e insonnia.
3. Formicolio della pelle e ipersensibilità.
4. Arrossamento della pelle.
5. Crampi e intorpidimento nei muscoli.
6. Dolore e gonfiore nell'addome, la violazione di una sedia.

La caffeina nelle bevande, può causare dipendenza, così come esaurire il sistema nervoso. Insieme con la stanchezza arriva stanchezza, depressione, irritabilità, palpitazioni cardiache e l'insonnia.

Per gli sportivi vale la pena notare che la tonica è un prodotto diuretico e, pertanto, l'uso di questo prodotto dopo la formazione, durante la quale l'organismo si perde una quantità sufficiente di acqua, irrazionalmente.

Sul corpo di una donna incinta

Componenti come caffeina, taurina e guaranina sono potenzialmente sostanze pericolose per le donne in gravidanza e hanno un impatto negativo sullo sviluppo fetale. La sovrabbondanza di caffeina nel corpo aumenta il rischio di iperattività e altri problemi con il sistema nervoso del nascituro.

Per la caffeina madre è pericolosa perché provoca un aumento della pressione arteriosa, peggioramento della sua salute. Il contenuto di taurina in bevande energetiche supera la norma di parecchie volte.

L'esatto effetto di questo componente non è stato dimostrato dagli esperti, ma sovradosaggio della sostanza e la sua interazione con la caffeina non darà un risultato positivo nella formazione del corpo del bambino. Lo stesso si può dire per guaranina, il cui contenuto supera la tariffa giornaliera di 500 volte!

Gli effetti collaterali e le possibili malattie dopo l'uso di energia

Energia e il loro effetto sul corpo può essere caratterizzato da un certo numero di effetti collaterali. Uno dei primi possibili malattie che si verificano dopo un eccessivo consumo energotonik è gipervigilnost. Essa appartiene ad uno degli stimoli che possono causare delirio e persino allucinazioni.

Meno pericolose proprietà negative includono:

1. Psicosi.
2. Mal di testa e vertigini.
3. Tremor.
4. Convulsioni.
5. Confusione.
6. Irritabilità.
7. Mania e episodi maniacali.
8. Ansia.
9. Depressione.
10. intorpidimento

Il contenuto di caffeina nelle bevande energetiche può causare malattie del sistema cardiovascolare. Si rompe l'elasticità dei vasi sanguigni, accelera la frequenza cardiaca e cause di dolore toracico.

Nausea e vomito, dolore addominale, e altre malattie del tratto digerente causata da una dose eccessiva di caffeina nel corpo. Aumenta la probabilità di bruciore di stomaco, ulcere e gastrite, nonché l'effetto negativo sulla equilibrio della microflora intestinale. Alta acidità energotonik aggrava la condizione dei denti e loro smalto. contribuisce anche alla comparsa di eccesso di peso e obesità.

L'uso di energia prima di attività fisica durante l'allenamento o competizioni può portare ad un attacco di cuore, infarto, shock termici e la disidratazione. Non confondere bevande sportive e tonici, hanno effetti diversi ed indicazioni per l'uso.

Controindicazioni

E 'severamente vietato l'uso di energia e le bevande analcoliche nei seguenti gruppi di persone:

1. Le donne in gravidanza.
2. I pazienti pregoreksiey (negazione deliberata di cibo con la paura di insorgenza di obesità nelle donne in gravidanza).
3. Bambini.
4. Adolescenti.
5. Anziani.
6. I pazienti con ipertensione.
7. Con malattie del sistema cardiovascolare.
8. Con disturbi del sonno.
9. I pazienti gipervigilnostyu.
10. Con l'aumento della eccitabilità.
11. Con la sensibilità alla caffeina.
12. Dal momento che le reazioni allergiche ai componenti di questo prodotto.
13. Quando il glaucoma.
14. Se ipovitaminosi.
15. Con l'obesità.
16. Le persone con malattie della bocca e dei denti.
17. In ulcera gastrica e gastrite.
18. Quando violazioni della microflora intestinale.
19. Con disabilità mentali.
20. Le persone che soffrono di anoressia, bulimia e binge eating.

Dovrebbe anche essere consapevoli della grande quantità di zucchero, che è parte dell'energia, che non dovrebbe essere utilizzato per i giovani. bevande miscelazione con l'alcool può provocare la morte.

Non è necessario consumare gli atleti bere prima della gara e di allenamento.

Energetica alternativa

Adattogeno - a componenti naturali che servono la sostituzione degli ingegneri di potenza. adaptogens a base di erbe non sono tossici e non provocano effetti collaterali. Essi tonificare, stimolare la capacità di lavoro e la resistenza allo stress fisico.

A fare da "energia" naturale potrebbe eleuterakokk. E 'stato usato per trattare una varietà di stati di astenia.

Rhodiola rosea rende più facile tollerare la mancanza di ossigeno nei tessuti. Antiossidanti in esso contenuti, bloccando i radicali liberi e quindi impedisce lo sviluppo di malattie.

Leuzea promuove lo sviluppo della resistenza del corpo a condizioni ambientali avverse, combatte la fatica da sforzo fisico e attiva le prestazioni del cervello.

tintura di biancospino aiuta a normalizzare la circolazione del battito cardiaco e del sangue.

Energy drink ricetta è semplice. Hai bisogno di mescolare tutti questi ingredienti naturali in parti uguali. Diluire lo sciroppo di rosa canina e aggiungere il succo di due limoni. Prendete questo rimedio deve essere un cucchiaino due volte al giorno.

Energia - bevanda comune avere una serie di qualità positive e negative. Vale la pena notare che il loro uso eccessivo porta a molti problemi, e il loro effetto sul corpo umano può essere devastante. E 'meglio bere bibite al posto delle loro controparti naturali.

Registrazione di questo articolo: Mila Friedan

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