Tasso di colesterolo tra le donne in età di sangue, tavolo, il trattamento, la dieta, quello che dovrebbe essere il modo per ridurre il colesterolo e folk rimedi

Colesterolo, come viene chiamato, il colesterolo - un alcol grasso è la coerenza. Egli è coinvolto in molti importanti processi nel corpo. Gli stessi ormoni lavoro o apparato digerente non sarà stabile alla minima deviazione dalla norma di indicatori di colesterolo.

Secondo i medici, in caso di problemi con il tasso di colesterolo nelle donne con l'età, ci possono essere problemi con il sistema cardiovascolare a causa del sangue stagnante di placche nelle arterie.

In realtà, il 70-75% di colesterolo prodotta dal solo corpo (la parte più grande nello sviluppo prende il fegato), il restante 20-30% del colesterolo viene mangiando.

Le cause di colesterolo alto

Nel corso del prossimo colesterolo pochi, che porta, nei casi più gravi, per lo sviluppo di malattie degli organi interni.

Le ragioni per l'alto contenuto di colesterolo:

• stile di vita malsano (alcol, cibi grassi, fumo);
• Stile di vita sedentario, mancanza di esercizio fisico, l'obesità;
• diabete;
• la gravidanza;
• Stress, depressione;
• La predisposizione genetica;
• Malattie del fegato e dei reni;
• ipertensione;
• Climax.

Inoltre degno di nota è che il colesterolo può essere diverso, e questo è un aspetto importante. Lipoproteine ​​con colesterolo a bassa densità (LDL) è una scarsa qualità, tende a incurvarsi nei vasi, ulteriormente a causa di questo verificarsi placche sangue stagnante.

Lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) utile -Quantitative impegnate operazione opposta, azzera i vasi da LDL, e quindi invia al trattamento nel fegato.

l'eccesso di peso

I depositi di grasso influire negativamente sul processo ben oliata di opere di colesterolo nel corpo. Il colesterolo, in quanto tale, non è una causa di obesità, ma piuttosto il contrario. Alle alte percentuali di peso, livello di colesterolo plasmatico aumenta notevolmente. colesterolo grasso-like circonda letteralmente gli organi interni.

I proprietari di magnifiche forme con vita più di 80 centimetri è anche la pena di preoccuparsi. I medici dicono che le donne con un elevato peso corporeo, colesterolo, a bassa densità (LDL) è dominato in misura maggiore.

Ma i medici fretta di compiacere, abbastanza si perde peso, normalizzare, poi la produzione di colesterolo sarà equilibrato. Tuttavia, è meglio inizialmente non per riportare la situazione alle estreme conseguenze e non aspettare fino a quando il segno si sposterà i pesi per le figure di tre cifre.

malnutrizione

La nutrizione è il fondamento. Un uomo utilizza cibo spazzatura ogni giorno, prima o poi problemi di esperienza non solo l'obesità, ma anche con sistema cardio-vascolare, poiché eccessivo colesterolo subisce riciclaggio nei vasi sanguigni, per cui appare coaguli di sangue.

Le fonti più ricche monozhirov:

• Carne di maiale.
• Manzo.
• Vitello.
• Salsiccia.
• Burro e margarina.
• Maionese.
• Baking.

Sarà utile per acquisire l'abitudine di leggere le etichette alimentari, o meglio, leggere la composizione. La presenza di grassi trans, cocco e olio di palma dovrebbe costringere per rimuovere il prodotto dal paniere alimentare. E 'anche desiderabile utilizzare prodotti semilavorati, OGM e carboidrati utilizzabili veloci.

predisposizione ereditaria

La qualità del trasporto del colesterolo dal corpo, è anche influenzata dalla ereditarietà. Se in una famiglia ci sono persone che soffrono di malattie del fegato, o il sistema cardiovascolare, c'è il rischio di ereditare il gene responsabile della sintesi del colesterolo.

Questa anomalia non è così comune, solo il 40% di quelli con un alto tasso di colesterolo nel sangue, ereditato dai loro genitori. Tuttavia, coloro che senza volerlo si è trovato in questo gruppo a rischio, è necessario seguire con attenzione la dieta e condurre uno stile di vita attivo.

Si richiede un monitoraggio vigilanza della salute del cuore. Se il bambino ha ereditato il gene mutato, i problemi causati dal colesterolo alto, sarà visibile anche dall'infanzia, questi bambini soffrono di mancanza di respiro, e una tendenza ad essere sovrappeso apatia.

Gli studi dimostrano che ognuno ha cinquecentesimo gene anomalo responsabile della sintesi di colesterolo LDL. Oggi, ci sono più di 1.000. noto alla scienza LDL mutazioni geniche.

In presenza di un tale gene, il fegato, non prestando attenzione ai già alti livelli di colesterolo, continua la sua produzione.

La mancanza di attività fisica

Stile di vita sedentario influisce sulla salute come l'obesità, la qualità diminuisce il colesterolo e solleva male. Ci sono problemi con il cuore e dei vasi sanguigni passare con difficoltà.

Con stile di vita prolungata sedentario, mancanza di esercizio sviluppa la malattia in cui il sistema di tessuto muscolare e muscoloscheletrico indebolito. A causa del fallimento del lavoro di colesterolo, problemi con la respirazione e la digestione.

Per evitare queste minacce per la salute, niente di soprannaturale non è necessario. Solo bisogno di aumentare l'attività fisica. Si può iniziare in piccolo - l'ascensore preferiscono scale invece della serata a guardare la TV per andare a fare una passeggiata nel parco.

Nel corso del tempo, è possibile aggiungere una breve durata periodo, trovato su internet classi di home fitness. Tutto questo sarà utile, almeno, per mantenere il corpo in buona forma.

funzionamento improprio della ghiandola tiroidea

La ghiandola tiroidea è situata nel collo e ha una forma di farfalla. Ci sono ormoni come la tiroide, sono sottoposti alla sintesi della tiroide e consistono di alcuni iodio.

Essi sono responsabili della zhirorasschepleniya processo. Riduzione degli ormoni tiroidei a causa di cattivo funzionamento della ghiandola tiroidea, porta alla rottura dell'equilibrio lipidico nel corpo umano.

Per determinare il grado di importanza della funzione della ghiandola tiroidea nel corpo umano, i ricercatori hanno condotto un esperimento a Venezia, capre e pecore nella ghiandola tiroide è stato rimosso. Di conseguenza, la crescita di colesterolo negli animali è stato notato, ha iniziato la progressione dell'aterosclerosi.

Gli animali sono stati volutamente scelti erbivori che non avevano alcun legame con i sottili cibi grassi filo, che sono spesso attribuiti alla produzione di colesterolo a bassa densità.

Secondo la ricerca medica, una persona su dieci soffrono di livelli elevati di colesterolo, ha un funzionamento problema alla tiroide.

Che soffrono di colesterolo alto su uno sfondo di scarsa funzionalità tiroidea, trattati con la ricezione di preparazione ormonale - Tiroxina. Tuttavia, con gli ormoni è necessario essere molto attenti, portandoli ad essere solo su prescrizione rilasciata da un medico.

Anomalie nel fegato e nei reni

E 'stato da tempo dimostrato di collegamento violazioni di colesterolo nel corpo funzionamento dei reni e del fegato.

Ci sono navi speciali che passano attraverso il fegato - un'onda sinusoidale. Hanno una struttura a rete che permette di assorbire molecole di colesterolo fegato contenute nel sangue. Il fegato prende il colesterolo nel tratto intestinale, e colesterolo in essa già mescolati con altri grassi. fegato malato non è in grado di sintetizzare colesterolo qualitativamente.

Ostacolo potrebbe essere pietre nel tratto biliare, e bloccare la maggior parte della bile e del colesterolo. A causa del forte calo della produzione di bile, il metabolismo cessare di funzionare in modo stabile, portando ad una riduzione della ricevuta di colesterolo, che è molto importante per la digestione.

Bile comincia ad essere prodotto in quantità minore, grazie al quale il colesterolo è in grado di uscire dal fegato e sangue inizia a ristagnare nelle sinusoidi, rispettivamente, insieme al colesterolo viene deposto e sigillato nelle pareti vasi.

Quando il corpo per un lungo periodo non riceve la necessaria quantità di colesterolo, di riflesso al fegato percepisce questo come una carenza di essenziale oligoelementi, aumentando così l'attività di rendere lo stesso colesterolo conseguenza - l'alta concentrazione di colesterolo e problemi salute. Dovrebbe essere valutato più frequentemente il fegato ei reni, e per misurare il livello di colesterolo.

Assunzione di alcuni farmaci

Durante l'assunzione di alcuni farmaci in grado di aumentare il livello di grassi di lipidi nel sangue, di solito i trigliceridi. Una sorta di effetto collaterale ha, per esempio, un rimedio per l'acne - "Roaccutan", tra cui la medicina "Hypothiazid" per il trattamento di cuore.

Prima di utilizzare i farmaci, si dovrebbe sempre studiare le istruzioni controindicazioni e gli effetti collaterali.

Le cause del basso contenuto di colesterolo nel sangue delle donne

Una marcata partenza dai tassi di colesterolo norma nelle donne può essere causato a causa di cambiamenti legati all'età, anche a causa l'inizio della menopausa.

Anche se a basso contenuto di colesterolo più rari alta, non meno da questa malattia soffrono. La mancanza di colesterolo nel sangue può causare i seguenti problemi di salute:

• diabete;
• Disturbi del tratto digestivo;
• ictus;
• La carenza di ormoni sessuali;
• cancro al fegato;
• I disturbi mentali.

Così, la mancanza di colesterolo influisce negativamente non solo il fisico ma anche la salute psicologica, come I test hanno dimostrato che le persone che soffrono di una mancanza di colesterolo nel corpo, sperimentano condizione depressiva più frequentemente in 6 tempo.

punteggi bassi indicano gravi processi che provocano la malattia nel corpo umano, e richiedono un trattamento immediato.

I primi segni di un colesterolo crisi possono comprendere i seguenti sintomi:

• ingrossamento dei linfonodi;
• Stress e depressione;
• Diminuzione della libido;
• Bassa resistenza bystroutomlyaemost;
• La violazione dei processi metabolici.

Norme livelli di colesterolo nelle donne di età superiore ai

la salute di un punto di riferimento - è il colesterolo. La norma per le donne varia a seconda dell'età. La donna è più giovane, più veloce e migliore di andare sintesi del colesterolo. Giovane organismo in grado di mantenere i livelli di colesterolo sono normali, anche se non proprio il modo giusto di vivere.

Nel corso degli anni, il corpo perde queste abilità, e in età più avanzata, quando il programma di seduta della giornata, può cominciare a sviluppare malattie cardiache e dei vasi sanguigni.

Fino a 30 anni

Per le donne di età inferiore ai 30 anni, il tasso di regole di colesterolo dovrebbe variare 3,20-5,75mmol / l, la qualità del colesterolo in media 0,98-2.10mmol / l, e malato -1,85-4,20mmol / l.

30-40 anni

Le donne cessati il ​​marchio in 30 anni, il colesterolo nel sangue inizia a salire. Dovrebbero cominciare a seguire da vicino lo zucchero nel sangue, e lo stato dei vasi sanguigni. Norma avrà le seguenti caratteristiche:

• Per le donne da 30 a 35 anni di 3,40-5,95mmol / l, di cui il colesterolo ad alta densità 0,92-1,95mmol / l e poveri all'interno 1,85-4,05mmol / l;
• Per le donne tra 35 e 40-3,65-6,26mmol / L, di cui qualità colesterolo -0,86-2,10mmol / l, e la bassa densità di 1,93 a 4,04mmol / l

40-50 anni

In questo intervallo di età peculiare alla riduzione dell'ormone estrogeno, che porta la funzione di protezione contro picchi improvvisi di colesterolo. Per le donne di questa età sarebbero prestazioni soddisfacenti le seguenti figure:

• 3,80-6,53mmol / l - per le donne a 45 anni, con etomnizkoplotnogo colesterolo è di circa 1,91-4,52mmol / l, e la qualità del 0,84 per 2,86mmol / l;
• 3,95-6,85mmol / l - per le donne di 45 anni, colesterolo a bassa densità varia da 2.26 a 4,82mmol / l ed alta densità - 0,84-2,81

50-60 anni

Le donne sono un'età così delicato, deve seguire le regole di attuazione del colesterolo a bassa densità (LDL), così come l'età-passo il marchio in 50 anni, v'è una elevata produzione di bassa qualità colesterolo.

Per le donne sotto i 55 anni il migliore indicatore di colesterolo - 4,0-7,9mmol / L, di cui la qualità colesterolo 0,94-2,37 mmol / L e bassa densità - 2,26-5,22mmol / l.

Donne 56 anni di età devono avere una performance all'interno 4,44-7,78mmol / L, di cui la qualità del colesterolo su 0,95-2,5mmol / l e cattivo - 2,33-5,45mmol / l.

60-70 anni

Dopo aver raggiunto l'età di 60 anni, la donna sarebbe saggio per seguire la norma di colesterolo. Utile sarà in dieta a basso contenuto di colesterolo e ottenere un grafico glicemico per monitorare il livello di zucchero entrare nel corpo. Indesiderati di mangiare cibi grassi e dolci.

Prevedibile e la raccomandazione sarà sbarazzarsi di cattive abitudini come fumare e bere alcolici. Grande beneficio porterà a piedi ogni giorno per brevi distanze.

La media delle donne da 60 a 70 anni si 4,44-7,70mmol / l. bassa densità di colesterolo dovrebbe essere all'interno 5,4-5,9mmol / l, mentre la qualità del colesterolo in tutta 2,2-2,5mmol / l.

Dopo 70 anni

Nelle donne oltre 70, un brusco calo della qualità del colesterolo. Il tasso normale è considerata un segno nella 4,49-7,26mmol / L, di cui qualità-0,83-2,36mmol / l e bad-2,49-5,38mmol / l.

Va ricordato che l'uso dei prodotti dello zucchero in grandi quantità, provocano ipercolesterolemia.

Tabella norme colesterolo per età

Fino a che punto dovrebbe essere il colesterolo, il tasso di donne per età, LDL e HDL bilanciare tutto mostrato nella tabella.

età	Il colesterolo totale	Colesterolo LDL	Colesterolo HDL
20-25	3.14 - 5.61mmol / L	1.49 - 4.11mmol / L	0.87 - 2.07mmol / L
25-30	3.33 - 5.73mmol / L	1.83 - 4.24mmol / L	0.93 - 2.16mmol / L
30-35	3.33 - 5.94mmol / L	1.86 - 4.04mmol / L	0.94 - 1.96mmol / L
35-40	3.64 - 6.25mmol / L	1.95 - 4.46mmol / L	0.86 - 2.13mmol / L
40-45	3.82 - 6.51mmol / L	1.91 - 4.51mmol / L	0.87 - 2.27mmol / L
45-50	3.95 - 6.86mmol / L	2.07 - 4.83mmol / L	0.87 - 2.26mmol / L
50-55	4.22 - 7.37mmol / L	2.27 - 5.23mmol / L	0.97 - 2.37mmol / L
55-60	4.42 - 7.73mmol / L	2.32 - 5.44mmol / L	0.95 - 2.34mmol / L
60-65	4.43 - 7.66mmol / L	2.55 - 5.83mmol / L	0.96 - 2.38mmol / L
65-70	4.44 - 7.86mmol / L	2.37 - 5.72mmol / L	0.91 - 2.47mmol / L
70	4,47-7,27mmol / l	2,50-5,36mmol / l	0,84-2,37mmol / l

I sintomi del colesterolo alto nelle donne

Alto colesterolo nel corpo è difficile determinare da fattori esterni. Naturalmente, sospettare questa malattia in sé possono, se l'ipertensione o ictus osservato in precedenza è stato spostato. Dati precisi, ovviamente, solo dare la chimica del sangue.

Tuttavia, dovrebbe costringere a riflettere i seguenti sintomi:

• gonfiore giallastra sulla superficie della pelle, spesso situati nelle palpebre;
• Sharp, il taglio del dolore alle gambe sotto carico;
• Attacchi di infarto del miocardio;
• lavoro passivo del sistema digestivo.

E 'necessario fare un esame del sangue, almeno una volta l'anno, in modo da non perdere il momento in cui si può iniziare efficace gipekrholesterinemii trattamento.

Come decifrare il risultato di un esame del sangue per il colesterolo?

Le analisi biochimiche del contenuto di colesterolo nel sangue - procedura comune. Tuttavia, poche persone sanno come per indagare in modo indipendente tutte le figure, i termini e le abbreviazioni, inoltre, spesso i dati sono scritti in alfabeto latino.

C'è una misura comune - millimoli per litro. Inoltre, i seguenti termini:

• Chol - il colesterolo;
• TC (colesterolo totale) - il livello di colesterolo totale;
• HDL (lipoproteine ​​ad alta densità) - il colesterolo ad alta densità (HDL);
• LDL (lipoproteine ​​a bassa densità) - colesterolo a bassa densità (LDL);
• TG (trigliceridi) - trigliceridi;
• standard di prestazione Indice - IA.

Come normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue?

colesterolo totale, alta figura non è pericoloso come superamento del normale livello dell'indice di colesterolo a bassa densità (LDL), in proporzione al colesterolo ad alta densità (HDL). In questo caso, dovranno ripensare la loro routine quotidiana, per normalizzare la dieta e aumentare l'attività fisica.

Per normalizzare i livelli di colesterolo nel corpo contribuirà a:

• Ammissione di omega-3 acidi grassi insaturi (olio di pesce, salmone selvatico e rosso, sardine);
• Esclusione di dieta trans grassi (panna, margarina, burro, panna pasticceria, cibi fritti, fast food);
• L'ammissione di magnesio (semi di zucca, salmone, prodotti integrali);
• Ridurre al minimo il consumo di zucchero. E 'necessario prestare attenzione all'indice glicemico degli alimenti;
• Ammissione di prebiotici e probiotici (farina d'avena, soia, piselli, semi di lino, riso, lenticchie, melanzane);
• L'aggiunta alla dieta quotidiana di alimenti di colore blu e rosso (mirtilli, mirtilli, melograni, uva, melanzane, pomodoro);
• Il mantenimento di uno stile di vita attiva (camminare, fare jogging, allenamento in palestra, nuoto, ciclismo e varie attività ricreative).

Nutrizione: prodotti, riduce il colesterolo

Perché non rendere ogni pasto non è la solita soddisfazione della fame, e in un modo per combattere la malattia come il colesterolo alto?

prodotti alimentari in grado di normalizzare i livelli di colesterolo:

• avocado;
• L'olio d'oliva;
• Carote fresche;
• pomodori;
• Pepe;
• agrumi;
• Succhi di frutta freschi di ortaggi;
• aglio;
• zenzero;
• noci;
• Pesce.

L'ammissione avocado mezza giornata, per 3 settimane, favorisce la riduzione del colesterolo del 8% e il rapporto tra colesterolo aiuta a bilanciare la bassa e alta densità.

La gloria è l'olio d'oliva e non senza ragione, perché può ridurre il colesterolo cattivo del 18%, a condizione che gli altri oli (girasole, burro) verrà sostituito con l'olio d'oliva.

Anche a ridurre il tasso di colesterolo può bere. Ci sono diete a base di assunzione giornaliera di bevande, una tale dieta è spesso usato anche per le normali giorni di digiuno. Ogni giorno è necessario bere 6-7 porzioni di verdure fresche. E 'importante tenere a mente che il succo deve essere spremuto di fresco. Tale dieta è consigliato di osservare non più di 5 giorni.

Per gli amanti di cibi sostanziosi e grassi, il pesce sfuggirà alla dieta a basso contenuto di colesterolo. Il pesce ha acidi grassi che riducono la concentrazione di colesterolo. Anche il pesce previene le malattie vascolari.

Nelle distese di Internet, ci sono molte ricette per il pesce la cottura, che può essere ruotato in modo da non diventare noioso frutti di mare. È necessario prestare attenzione al fatto che una forte pesce prozharka, privando la metà delle sue proprietà benefiche, in modo da non essere oggetto di abusi caldo. L'opzione migliore - il pesce al forno a vapore.

Sempre si può trattare se stessi con l'aggiunta di una piccola quantità di dieta del cioccolato, preferibilmente nero. Il cioccolato composizione comprende fenolo, impedisce la formazione di coaguli nei vasi sanguigni. Con l'uso quotidiano di cioccolato non sono raccomandati di mangiare più di prodotti 35-40g.

Sport - mezzi per combattere non solo l'obesità, ma anche con elevati livelli di colesterolo

Medicina dichiara ufficialmente che l'attività fisica ha un effetto diretto sul bilancio lipidico. Tuttavia, è importante non esagerare con entusiasmo e non sovraccaricare il corpo non è abituato a carichi. Inizia in piedi con le passeggiate a piedi o in bicicletta. Ciò fornirà per un sessioni di orientamento organismo.

Successivamente, è possibile aggiungere gli esercizi che possono essere eseguite sia nel parco e in casa. Scegli semplici esercizi necessari per i principianti. Dopo alcune settimane di questo modo di vivere, il corpo inizia a abituarsi a tali pressioni, che poi può essere esercizi un po 'più difficile.

Per passare o per eseguire esercizi di base - scelta personale. Allenamento dovrebbe durare 30-50 minuti, 3 volte a settimana.

Una buona scelta potrebbe essere i seguenti tipi di attività fisica:

• Esecuzione;
• Walking;
• bicicletta;
• Yoga;
• Nuoto;
• aerobica;
• Tennis.

Oggi, lo sport è rilevante, ci sono un sacco di aree attrezzate, parchi, impianti sportivi, offre un gran numero di scuole sportive, studi di danza, c'è sempre molto da scegliere. E 'meglio visitare la palestra 5 volte di una volta un ospedale con gravi problemi di salute.

farmaci

statine Gruppo trattamento doktoramio nominato come una droga, alle prese con il colesterolo alto. La struttura della sospensione delle statine è l'inibitore dell'enzima sintesi epatica del colesterolo e agisce reduttasi HMG-CoA precisione. Per statine sono:

• simvastatina;
• lovastatina;
• pravastatina;
• atorvastatina;
• rosuvastatina;
• fluvastatina;
• La pitavastatina.

L'effetto di questi farmaci mostrano una settimana più tardi. Le statine sono sicuri per il corpo, tuttavia, può verificarsi con overdose seri problemi dal fegato. Le statine prescritte anche per il diabete mellito e l'obesità passo 2-3. Spesso prescritti farmaci ausiliari quando da solo statine non è sufficiente per curare il paziente.

In combinazione con le statine spesso sono:

• rosuvastatina;
• colestiramina;
• bezafibrato;
• guar;
• probucolo;
• Benzaflavin;
• Essentiale;
• Lipostabil;
• Ezetimibe.

Quando LDL non diminuisce in simbiosi con le statine può designare acido nicotinico.

Rimedi popolari per normalizzare i livelli di colesterolo

I rimedi naturali sono sempre al sicuro e più accessibile rispetto ai farmaci. Soprattutto le donne di età compresa tra piace provare qualcosa di interessante, cercando tutti i tipi di metodi tradizionali determinano l'equilibrio del colesterolo torna alla normalità. E 'solo l'AIDS, e non un sostituto per i farmaci.

Alcuni esempi di mezzi semplici ma efficaci, con il colesterolo alto:

• Tarassaco radice. La radice viene macinato ed essiccato. Prendete per 20min prima di mangiare cibo 1 cucchiaino;
• Una miscela di limone, rafano e aglio. Tutti a terra e misto, poi riempito in 200ml di acqua bollita. Giorno insistere. Per consumare questa miscela dovrebbe essere 1 cucchiaio prima dei pasti;
• fiori di tiglio macinato. Mangia 1 cucchiaino, 3 volte al giorno;
• foglie di mora secchi. Tritare e versare 200 ml di acqua bollente e lasciare in infusione. Consumare 100 ml di prodotto alimentare prima del consumo.

colesterolo sano svolge un ruolo importante nella vita umana. Norma salvaguardare contro le malattie cardiache e malattie associate con i vasi sanguigni, quindi con l'età, è importante seguire sempre la colesterolo indicatori nel sangue.

Video: il colesterolo nelle donne

Uscita di "Filosofia della Salute" circa la norma di xdonne olesterina per età:

Aumento del colesterolo con l'età: