spesso gli uomini, sensazione di stanchezza costante o irritabilità, accusato questi sintomi su uno stress quotidiano, il carico di lavoro pesante e altre circostanze esterne, anche senza saperlo,che il problema potrebbe risiedere nella mancanza di qualsiasi elemento di traccia importante.. Dopo che il corpo maschile in disperato bisogno di un apporto giornaliero di vitamina C, B-gruppo, ed E e oligoelementi come lo zinco, magnesio, calcio, selenio, ecc vitamina E per i maschi è uno dei principali composti responsabili per la funzione più importante - la produzione di prole. C'è un altro nome per questa vitamina - tocoferolo, che in greco significa "dare prole".La vitamina E non è sintetizzata nel corpo umano, quindi il suo reintegro è possibile solo insieme ai prodotti.
Perché è necessaria la vitamina E
Questo composto vitaminico ha molte proprietà che sono importanti per il corpo di un uomo. Le sue proprietà antiossidanti prevengono l'invecchiamento precoce del corpo. Esso fornisce tocoferolo e prevenzione di molte malattie degli organi riproduttivi maschili, mantiene lo stato della funzione riproduttiva è normale, aumenta la quantità di sperma e sperma in attivo. Se il livello di vitamina E in un uomo è normale, allora il suo corpo è resistente e ha un'eccellente attività riflessa. Inoltre, il livello normale di tocoferolo è la prevenzione della distrofia dei tessuti nervosi e muscolari.
Il rifornimento giornaliero di depositi di tocoferolo nel corpo riduce il rischio di cancro alla prostata o alla vescica. Il costante mantenimento del contenuto di vitamina E nella norma rallenta i processi dell'età che interessano la retina.
Attenzione! Durante lo studio, gli scienziati è venuto a una scoperta sorprendente - deficit a lungo tocoferolo può causare infertilità.
La vitamina E supporta l'equilibrio ormonale, aumenta la secrezione di testosterone e riduce il fabbisogno di insulina nell'organismo. Altrettanto importante per tocoferolo e navi - e ringiovanisce rafforza vasi sanguigni, rendendoli flessibili, causando la circolazione generale è migliorata. La vitamina E per gli uomini è particolarmente necessaria durante la pianificazione delle future gravidanze, in quanto stabilizza le funzioni del sistema riproduttivo e migliora il liquido seminale. Di conseguenza, le possibilità di concepire un bambino sono massimizzate. A causa di queste proprietà del tocoferolo è spesso prescritto nel trattamento della sterilità negli uomini.
Spesso, il tocoferolo è usato per trattare le funzioni compromesse del sistema riproduttivo. Se in combinazione con vitamina E per assumere più e selenio, allora l'efficacia della terapia aumenterà a volte. Poiché la vitamina E nel corpo maschile produce specifica sostanza - interleuchina, in base al quale condizione della prostata è sempre mantenuta nella norma, e virali, batteriche e cellule cancerose muoiono. Inoltre, il tocoferolo previene la trombosi, previene l'ipossia cellulare e aiuta nella nutrizione dei tessuti dell'intero organismo.
La vitamina E è in grado di ridurre il livello di glucosio nel sangue, il che rende indispensabile per i pazienti con diabete. Con l'ipertensione, il tocoferolo è anche utile, perché normalizza la pressione sanguigna, riducendola. Inoltre, la vitamina E mantiene la muscolatura normale, riduce l'affaticamento, elimina gli effetti nocivi del fumo di sigaretta, riduce le convulsioni. Inoltre, il tocoferolo inibisce l'effetto delle sostanze che esercitano un effetto infiammatorio sul corpo maschile. Tali sostanze comprendono leucotine e prostaglandine, che si formano a causa della malnutrizione, cioè quando la carne viene usata in modo scorretto.
Segni di carenza di vitamina E
Se un uomo detiene carenza di tocoferolo, lo stato generale di solito peggiora. Sente un malessere e una stanchezza costante, e la sua performance è significativamente ridotta. Tali uomini sono più inclini a stress, rispetto a quelli con vitamina E nella norma. Come conseguenza della mancanza di tocoferolo nei maschi violato cambio reale e il funzionamento del fegato, si osservano il deterioramento nel cuore e nei muscoli degenerazione dei tessuti.
La vitamina E per gli uomini, se non abbastanza, porta allo sviluppo di ipossia, che si manifesta con debolezza e vertigini. A causa della carenza di vitamine, gli uomini notano un frequente fenomeno di mal di testa, disturbo da deficit di attenzione, nervosismo, perdita di interesse per l'ambiente e apatia.
Interessante! Secondo gli studi, tutte le molecole di tocoferolo sono diverse, non ce ne sono due identiche, sebbene siano tutte composte da idrogeno, ossigeno e carbonio.
La carenza più comune di vitamina E si riscontra negli uomini che spesso abusano del digiuno o che mangiano a lungo seguendo una dieta rigorosa. Anche tocoferolo carenza è spesso si sviluppa nelle persone con malattie del fegato, o dell'intestino, con colelitiasi e così via. La maggior parte dei composti vitaminici privo di uomini con un diminuito assorbimento dei grassi.
Il deficit di tocoferolo spesso causa molte condizioni pericolose come la distrofia muscolare, il retinolo alterato o l'anemia. Inoltre, il deficit acuto di tocoferolo si manifesta spesso negli uomini con una disfunzione della funzione sessuale, che è associata a una diminuzione della secrezione degli ormoni sessuali. Nelle mani può apparire un leggero intorpidimento o formicolio, a volte accompagnato da una compromissione della coordinazione. In rari casi, la risposta del corpo a una mancanza di vitamina E può manifestarsi sotto forma di ammorbidimento delle ossa del cranio, disturbi nervosi e un aumento del livello di irritabilità.Spesso, sullo sfondo della carenza di vitamine, diminuzione della funzione visiva, aumento della irritabilità.
Prodotti per aiutare
Poiché il tocoferolo non è sintetizzato dal corpo, lo si ottiene dall'esterno con il cibo. La vitamina E si trova in molti alimenti, ma la maggior parte di esso in tutti i tipi di noci: . mandorle, nocciole, anacardi, arachidi, pistacchi, semi di zucca, pinoli, ecc Anche un sacco di tocoferolo è presente nel girasole, lino e olio di mais. Ricco di pesce e frutti di mare: calamaro, anguilla, lucioperca, salmone. Anche la vitamina presente nei cereali( avena, frumento o di yachke), rosa canina, acetosa, spinaci, albicocche secche, Kalina, olivello spinoso e molto altro. Se ogni giorno per mangiare almeno uno di questi prodotti, il contenuto di vitamina E è sempre normale. Di conseguenza, l'invecchiamento del corpo rallenta in modo significativo.
In un giorno l'uomo medio ha bisogno di almeno 100 mg di tocoferolo. Se un uomo ha una malattia, allora il suo fabbisogno giornaliero di vitamina E aumenta a 300 mg. Ma quando si usano i prodotti, si dovrebbe tenere conto che sotto l'influenza del trattamento termico perdono più della metà del tocoferolo. In generale, per ottenere una dose giornaliera sufficiente a rosicchiare una manciata di semi di girasole, perché in essi( in 100 gr.) Contiene il 222% del fabbisogno giornaliero di vitamina E. In 100 gr. Le mandorle contengono fino al 175% dei fabbisogni giornalieri.
Ricco contenuto di tocoferolo e pinoli, 100 gr.che è il 63% delle necessità quotidiane degli uomini in questa vitamina. Un sacco di noccioline, basilico, albicocche secche, spinaci e olive in salamoia. Preparati
di vitamina E carenza di tocoferolo
Se c'è un uomo per un lungo periodo di tempo, si è spesso assegnati a ricevere la vitamina E. incapsulato I preparativi di questa vitamina sono sintetici e naturali. Essi sono prescritti per disturbi uditivi, vertebrale degenerativa e processi articolari alla tensione nervosa e la distrofia muscolare, per il trattamento della sterilità maschile e malattie del fegato, anemia nutrizionale e processi atrofiche nelle membrane mucose dell'apparato digerente e respiratorio. Inoltre, gli uomini sono mostrati prendendo preparazioni di tocoferolo per le malattie infiammatorie della testa del pene e alcuni diminuzione del desiderio sessuale.
Gli studi hanno dimostrato che è meglio prendere tocoferolo insieme a retinolo e acido ascorbico, che è ricco di cavoli e patate, verdure verdi e uova.
La necessità di tocoferolo in alcuni casi è aumentata in modo significativo. Quando si esercita( duro lavoro o di formazione sportiva) e frequenti sovraccarico di stress emotivo contaminato con l'ambiente la natura dei rifiuti radioattivi o il luogo di residenza nelle Highlands - tutto questo richiede ulteriori fonti di vitamina E, che possono essere reintegrati prendendo capsule tocoferolo.
Come risultato del consumo del farmaco negli uomini, vi è un miglioramento della circolazione sanguigna, un miglioramento delle condizioni dei piccoli vasi pelvici, la secrezione degli spermatozoi è in aumento. Inoltre, la supplementazione del farmaco capsula normalizza lo sfondo ormonale, riduce il rischio di trombosi, aumenta il desiderio maschile, che alla fine migliora significativamente la qualità della vita intima di un uomo. E dal momento che il tocoferolo contribuisce anche alla conservazione delle cellule di testosterone, si raccomanda a ogni uomo di prenderlo. Allo stesso tempo, l'assunzione di capsule è anche una misura preventiva contro le patologie vascolari come un ictus o un infarto.
Ma anche la vitamina E utile può causare danni in caso di sovradosaggio, quindi dovrebbe essere assunta, secondo la prescrizione medica. In caso di sovradosaggio di tocoferolo si possono manifestare sintomi come la doppia visione, la diarrea prolungata, il mal di testa e il sovraccarico costante. Una sovrabbondanza troppo lunga di tocoferolo porta ad una carenza di vitamina D, K e A, poiché l'overdose è una violazione dell'assorbimento delle vitamine liposolubili nel sangue. Pertanto, senza fanatismo, prendere tocoferolo non per i propri scopi, ma solo su consiglio del proprio medico.
