ל-קרניטין וקריאטין: האם זה אפשרי, יחד, הדדית, מה עדיף

קרניטין

חומצות אמינו מסנתזות הכליות והכבדות האנושיות, אך עבור הייצור שלה דורשות ויטמין B ו- C, כמו גם כמה רכיבים אחרים. כאשר זרימת מספיקות של אלמנטים אלו בגוף, סינתזת קרניטין היא האטה.

כחלק קרניטין תזונת ספורט משמש מבער שמנים.

לאחר נטילת התרופה במהירות נשרפת שומן ושיפור בריאות כללית:

• גדילת התנגדות ללחץ;
• משפר את תפקוד כלי הדם והלב;
• רעלים מן התאים;
• לעורר פעילות מנטלית ופיזית.

משפר עוד יותר את האפקט האנאבולי של תרופות אחרות. חלבון קרניטין הקבלה משותף ממגר את ההצטברות המהירה של מסת שריר.

בנוסף ספורט, קרניטין הוא רשם הפרעות במוח אקוטיות וכרוניות, שיכרון חמור.

חלק של החומר התרופתי דומה לזה מסונתז בגוף, כך קרניטין הוא נסבל היטב ואינו גורם לתופעות לוואי.

קריאטין

אם קריאטין לעומת ל-קרניטין, בין המאפיינים המשותפים יהיה בדיוק מה החומרים נמצאים בהרכב של התרופה, בדומה לאלו שיוצרו בבני אדם.

קריאטין הוא מסונתז רקמת שריר משפיע על העברת האנרגיה:

• שיפור האיכות של השרירים המוגברים;
• גדל כוח כדי להשיג;
• רכיב זה מעודד הסינתזה הטבעית של הורמונים אנבוליים.

אם קריאטין מתרחש חומצה לקטית מחייב שמופיע כאשר השרירים, ועל האדם אינו חווה כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. מומלץ לספורטאים לשפר את הביצועים סטטי, וכדי לחדש משקה אנרגיה בילה גיינר.

כפי קרניטין, קריאטין הוא מזיק ואינו גורם מנת יתר - סוכן עודף מנוצל ופינה מהגוף באמצעים טבעיים, מבלי להשפיע על חילוף החומרים.

האם אני יכול לשתות ביחד

מידע לגבי העובדה נותן קבלה סימולטני של קריאטין L- קרניטין מעטים יחסית בשל העובדה כי מחקר קטן. על סמך התוצאות של תצפיות, הספורטאים לוקחים יחד קרניטין ו קריאטין, היו ביצועים טובים יותר בהשוואה לקבוצות האחרות מתקבלות רק או רק קרניטין קריאטין. התרופות להגדיל את ההשפעה של זה לזה, מה שמאפשר לך להשיג במהירות הישג אתלטי גבוה בלי נזק לגוף.

קריאטין זמנית עם-קרניטין ניתן לצרוך, אבל עדיף להשתמש בהם בנפרד, תוך שילוב עם תוספי ספורט אחרים:

• קריאטין הוא המרוויח. חלק מהיצרנים להוסיף קריאטין גיינר מייד את תערובת חלבון הפחמימות שתמלא את האנרגיה במהירות (להראות תוכן קריאטין בצנצנת עם תוספת);
• קרניטין עם חלבון כדי להאיץ את צמיחת השרירים, שריפת שומן ושריר להשיג הקלה יפה.

כמו קריאטין, קרניטין הוא אחד המרכיבים של תזונה וספורט בדרגה גבוהה. תוספי מזון טבעיים אינם מזיקים לגוף, ומקלת לבנות הקלה יפה של שריר ולהגדיל רווחי כוח. הם יכולים לשתות יחד או בשילוב עם תוספים אחרים כדי לשפר את הכח ואת להאיץ את הצמיחה שרירה.

מקורות:

וידאל: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =

מצאתי באג? בחר אותו והקש Ctrl + Enter