מה יכול להחליף שמן דגים: סקירה של אנלוגים

אנשים רבים יודעים כי שמן דגים יש השפעה חיובית על גוף האדם. זוהי תרופה שימושית, אשר הייתה אמור להיות נאלץ לקחת יותר של קרובינו רבא. מאז הכלי הזה מאפשר לך לקבל את הגוף החומרים הדרושים כדי לקדם את הבריאות, לשפר את חסינות, לשפר את מצב השיער והשיניים. זה פשוט הטעם של תוסף זה היה פשוט מגעיל, כך שאף ילד לא יקבל את זה בהתנדבות.

למרבה המזל, הפעם עבר זמן והיום, שמן כבד בקלה מוכל קפסולות כי ללא כל בעיות, אתה יכול לקנות בבית מרקחת, על מנת לשמור על בריאות בטון. כמו כן הרבה אנלוגים שונים של החומר.

שימושי יותר מאשר שמן דגים

נכס נפט דגים מאפשר לך לשמור על הגוף בכושר טוב, בכל זאת, כי יש מכילים חומצות שומן, במיוחד אומגה 3. עם זאת, כנראה תמיד צריך להיות אנלוגי עבור כמה סיבות אישיות, יכול להיות מוחלף על ידי תרופות ולקבל את אותה תועלת או אפילו יותר. אז מה יכול להיות מוחלף עם שמן דגים עם השפעה חיובית מקסימלית?

חלופת שמן דגים

על מנת להיות מסוגל שמן דגים יעיל מוחלף, קיים הכרח לדאוג לכך כי שבחרת המתקן היה כל הרכיבים הדרושים, או ליתר דיוק, את חומצות השומן כי נדרשים עבור כל אדם בריא.

בקלה-כבד

שמן דגים אנלוגיים מעולה משמש מרכיב טעים כמו הדגים. יתר על כן, כל דג הוא טוב כי הוא מסוגל יותר נספג ביעילות על ידי הגוף. אחרי הכל, מה זה "אומגה 3"? חומר זה, המתקבל ייצור תעשייתי, לחלץ משמן דגים. כבד בקלה - זה הוא מוצר מוגמר המכיל חומצות אלה, התעשייה אינה מתערבת. אבל העיקר כאן הוא לא להגזים עם מינון של אנלוגי, יש שמן כבד בקלה מספיק כמה פעמים בשבוע.

שמן פשתן

אנלוגי טוב נוסף במקום שמן דגים כדי לקחת חומר כזה שימושי כגון שמן פשתן. זה כשלעצמו טעם טוב מספיק, מכיל את כל השומנים החיוניים הם אלה הנמצאים בשומן דגים. אנשים רבים מעדיפים להשתמש בשמן פשתן עם ארוחות, באמצעות כפית אחת. עם זאת, יש כנראה עניין של טעם, כי לא כל אחד מסוגל לעקוב אחר השימוש הרגיל של שמן פשתן בכל יום. עם זאת, זה יהיה לא מעט פעמים בשבוע.

מה עוד יכול להיות מוחלף עם שמן דגים

בנוסף אנלוגים לעיל, שמן דגים יכול להיות מוחלף על ידי מוצרי המזון הבאים, אשר עצמם מועילים, ולכן מומלץ כי הם בתזונה היומית.

• שמן קוקוס או חלב קוקוס, רק לוודא שזה היה טרי ביותר;
• שמן דקלים;
• שמן מקדמיה;
• שומן מן כבש או בשר בקר;
• חמאה.

אץ בשילוב שמן

אתה יכול לקחת תרופות, תחליפים, אשר מכילות אצות, במיוחד ספירולינה. אגב, הכלי הזה משמש לעתים קרובות על ידי צמחונים שאינו יכול לאכול שמן. אצות תהיינה אנלוגיה מרשימה במקרה הזה.

למעשה, התזונה הנכונה ממזונות טבעיים תמיד שמשה אלטרנטיבה מצוינת לכל תרופות. אז בעקבות אורח חיים בריא, ואת, כנראה, לא אתה לא צריך תוספי מזון. עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש בו יותר עמיתיהם בצורה של כמוסות, טבליות או שמנים, אתה יכול תמיד להתייעץ עם הרופא שלך ולקבל תשובות לשאלות.

מקורות:

וידאל: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =

מצאתי באג? בחר אותו והקש Ctrl + Enter