שמן שמן דגים או פשתן: עדיף ויותר שימושי אם אתה יכול לשתות ביחד

אומגה 3: תיאור של רכב הרכיב

אומגה 3 הוא נציג של הכיתה של חומצות שומן רב בלתי רוויות.

ריבית מרבית מוכלים זה:

אלפא-לינולנית וחומצה (ALA)
eicosapentaenoic acid (EPA)
חומצת docosahexaenoic (DHA).

בשנת כרכים מסוימים הוא האלמנטים נמצאים המוצרים נדונים.

מאפיינים כלליים

כדי לקבוע כי שימושי - שמן דגים או שמן פשתן, הוא נדרש להעריך את הפוטנציאל של הפרט בשימוש בשילוב בידוד ואפשרויות.

בקלה כבד שמן

אתה לא יכול לקחת שמן דגים כמקור אומגה 3. הוא מספק לאדם המחייב אותו רטינול calciferol. המקור הוא אחראי לשימור החזון והגנה חיסונית חזקה, ואילו תהליכי הזיקוק השניים משפרים זרחן וסידן.

שמן דגים, להיות מוצרים מן החי, יהיה שימושי בנוכחות של פתולוגיות הבאים:

באנמיה;
שחפת סגורה;
רככת;
עיוורון לילה.

המוצר הוא נלקח דרך הפה: זה לא אמור להיות המוספים למזון, משום שמן דגים יש טעם מאוד ספציפי. המינון היומי נקבע בנפרד. הרופא לוקח בחשבון את הגיל של החולה.

המלצות תקן הקבלה:

3... 7 שנים - שלוש פעמים ביום 300 מ"ג;
7... 14 שניות - 2 כמוסות של 300 מ"ג / 1 כמוסה של 500 מ"ג שלוש פעמים ביום;
מבוגרים ומתבגרים מעל 14 שנים של גיל - 3 כמוסות של 300 מ"ג שלוש פעמים ביום / 2 כמוסות של 500 מ"ג פעמיים ביום.

insta story viewer

כמוסות שמן דגים אתה צריך לשתות הרבה מים נקיים. משך הקורס - חודש מלא.

קונטרה לשימושם של שמן דגים הם:

תגובה אלרגית דגים;
תריס תפקוד לקוי;
בעיות עם תפקוד כליות ואיברים השתן;
TB פתוח;
סידן עודף;
אחוז של כולסטרול מוגבר;
הריון, הנקה.

שמני הדגים הם העדיפו בעיקר אלמנטי אומגה 3 - היא EPA ו- DHA.

שמן פשתן

EPA ו- DHA בצורתו המקורית שלהם בשומן צמחי לא. עם זאת, שמן פשתן מכיל הרבה ALA. פעם חלל המעי עקב תגובות כימיות מורכבות היא הופכת חומצת eicosapentaenoic ותאי נדרש docosahexaenoic.

התמצית השמנונית של זרעי פשתן של שימושי ויעיל.

מומלץ להשתמש:

כדי לשחזר רקמות כבדות ואת מערכת העיכול;
תילוע;
לריפוי של משטחי פצע;
עם מנעולים ארוכים.

באופן כללי, שמן פשתן יש השפעה מחזקת על האורגניזם.

הטיפול מתבצע כדלקמן (אופציונלי):

שלוש kapsulki שלוש פעמים ביום;
1 כפית במהלך הארוחה.

משך הקורס - 60 ימים. כדי לנהל קבלת מט"ח, רופאים מייעצים אחת - שתיים פעמים במהלך השנה.

שמן פשתן היא תווית במצבים הבאים:

מחלות של מערכת העיכול בשלב אקוטי;
דלקת של כיס המרה;
דלקת כרונית של הלבלב;
פתולוגיה מרה.

מלקחת שמן פשתן אמור להיות מושלך בתקופת הטיפול עם תרופות נוגדות דיכאון ותרופות אנטי.

מאפיינים השוואתיים של שמן דגים ושמן פשתן

אם שמן דגים לעומת שמן פשתן, שני יש תוספי יתרונות:

מבנה. שמן פשתה נמצא כמות גדולה יותר של ויטמינים מאשר ושמן דגים. מוצר צמח יהיה שימושי לפיתוח מחסור בויטמינים או כאמצעי מניעה. שמן דגים מכיל חומצה, אשר אינו מכיל שמן.
אפקט. שני מוצרים לשפר את מהלך תגובות חליפין, לעורר חסינות, למנוע מצבי gipovitaminoznyh הפיתוח.
טופס שחרור. שמן דגים ושמן פשתן זמין בצורה של חומר נוזלי.
נהיגה ומשך הקבלה. מינון זהה כמעט.
התוויות נגד. מוצרים לא צריך לקחת אם אישר מחלת אבני מרה. יש להם את היכולת כדי לדלל את הדם, כך שבמקרים מסוימים, תוך שהוא נוקט אדם צריך לקבל תרופות נגד קרישת דם. שמן זרעי פשתן אסור לילדים מתחת לגיל 14 שנים של גיל. על ידי טיפול עם שמן דגים חייבים לנטוש עם הפרעות בתפקוד הכליתי ואת הנוכחות של אבנים.

שמן דגים הוא יקר מדי עבור הערך של תוסף מזון מ שמן פשתן.

קבלה משותפת

קבלה סימולטני של שמן פשתן ושמן דגים למשל, אבל רצוי לחפש מומחה טרום אישור. "מנת יתר" חומצות שומן, כמו גם העדר השפעה שלילית על המצב האנושי בכלל.

שימוש בו זמנית מוצדק במצבים כגון:

אם שמן פשתן אינו מסוגל לספק את צרכי הגוף זה האלמנטים;
נטרול חומרים מזיקים, שנוכחותם לא נשלל כחלק השומן מן החי (לדוגמא, זיהומים כספיים) כמו שמן פשתן הוא נוגד חמצון בולט.

חֲלִיפוּת

כפי שהתברר, כדי להפוך שמן פשתן עם שמן דגים אינו אסור. אבל אם מותר להחליף מוצר אחד לאחרים? שאלה כי גם זקוקה לתשובה.

הכל יהיה תלוי הסיבות אשר התוסף הוקצה:

בשנת עצירות כרונית יספק את הנפט השפעה מקסימלית.
להסדרת תגובות מטבוליות יותר חומצות שומן חיוניות שמקורם בדגים.
מניעה וטיפול של רככת מוחזקים שמן דגים. על רקע כמובן לוקח את שיפור מסומן המוצר ביכולות נפשיות. זה הופך יותר הגנה איתנה חיסונית.

אם כתוסף משמש קוסמטיקה, ניתנת עדיפות שמן פשתן. יש לו ריח נעים למדי כאשר אתה משווה את זה עם הטעם של שמן דגים.

לעתים קרובות, אנשים בוחרים מוצר המבוסס על טווח המחירים, ולא על איכות התוצאה. בהקשר זה, שמן פשתן הרבה יותר נגיש מאשר יריב הנחשב. קנה קל בשום סופרמרקט מכולת גדול.

כדי להבטיח כי הגוף זקוק חומרים נדירים בכמות הנדרשת עשויה להיות קבלת שמן דגים שמן פשתן בעת ובעונה אחת. איסורים לשימוש משותף, וככזה, אין. אבל חשוב לדעת את הדברים הבאים: תאי נדרש ALA טופס חומצה eicosapentaenoic ו docosahexaenoic הופך רק הנקבה. בגלל גברים כדי לפצות על חוסר רופאים אומגה 3 מומלץ להשתמש בשומן מן החי בלבד בלבד.

תוספי שניהם גם לפצות חומצת מחסור שומן ולהביא תועלת באותה מידה. אבל אם לפני האדם יש צורך לבחור בין ירקות ושומן מן החי, מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני תחילת הקורס. חשוב לא לשכוח התוויות, כי אתה יכול לעורר הידרדרות או החמרה של מחלות כרוניות.

מקורות:

וידאל: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =

מצאתי באג? בחר אותו והקש Ctrl + Enter