אומגה 3 מייצג חומצות komplekszhirnyh:
- אלפא-לינולנית;
- EPA;
- DHA.
חומצות אלה נקראות רבות בלתי רוויות, מקוצר - PUFA.
ערך מספר המחקרים אשר כי אנשים שאוכלים דגים שמנים בכמויות גדולות, הרבה פחות נוטה מחלות לב וכלי דם היווצרות פלאק טרשת עורקים בשל אלה רכיבים.
עם זאת, כדי להחליט מה עדיף אומגה 3 או שמן דגים הוא מאוד קשה. הכל תלוי אם, במה ריכוזים של PUFA כלולים הראשון או את הדגימה השנייה. רמת חומצת שומן תלויה בסוג של דגים ובתי גידול. שיעור הצריכה היומית הנדרשת של אומגה 3 עבור אדם בוגר הוא כ 450 מ"ג (0.45 גר ').
אומגה 3 ניתן למצוא את ההרכב של המזונות הבאים:
- שמן צמחי (Llano, חרדל, קנבוס וזעפרן);
- שמן דגים שמקורם מאכלי ים ימי;
- זרעי צ'יה;
- אצות;
- תרד purslane עלה;
- פרי תפוח אדמה.
אכילת מזונות אלה, אתה יכול לפצות על חוסר PUFA ולשחזר את העור, הציפורניים, השיער.
הבדלים
אז, ההבדל בין אומגה 3 משמן דגים. שמן דגים הוא מוצר מזון שמקורם בדגים ימיים. ואומגה 3 - קומפלקס של חומצות שומן רב בלתי רוויות שהן חלק שמן דגים ופריטי מזון אחרים. EPA ו- DHA אינם מיוצרים בגוף האדם, אבל יכול להיות מסונתז מחומצה אלפא-lipolievoy בכמויות קטנות מאוד. זו הסיבה שזה כל כך חשוב לאכול מזונות עשירים באומגה 3.
יישום
שמן דגים הוא מתווה למניעה וטיפול של פתולוגיות הבאים:
- כדי למנוע הצטננויות תכופות;
- ב היווצרות פרה של רקמת עצם ושיניים;
- פתולוגיות של מנגנון ויזואלי;
- כדי לשחזר את מצב השיער, הציפורניים והעור;
- כאשר סימני רככת;
- למניעת אוסטיאופורוזיס, טרשת עורקים, ועל thrombogenesis;
- עבור לחידושם של נזק הפצע העצם.
אומגה 3 משמשת:
- השמנה (בעיקר מחלת סוכרת);
- סוג של דלקת מפרקים שגרונית;
- עבור במניעה וטיפול של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
- לטיפול בפתולוגיות עור;
- תוך הפרה של מטבוליזם השומנים.
אם נשווה שמן דגים עם אומגה 3, כמה הבדלים האינדיקציות לשימוש, יכול להיגרם על ידי ריכוז של חומצות שומן רב בלתי רווי בניסוח. לרוב פירושו השם המסחרי אומגה 3 מכילים חומצות שומן רב בלתי רווי יותר שמן דגים.
כאשר הקרנות צריכות להיות מוגבלות הקבלה
כמו כל תרופות ותוספי תזונה, שמן דגים אומגה 3 יש התוויות שלהם ואם החולה אלרגי למוצרי דגים, אפשר לספק לגוף עם אומגה 3 שמקורם במזונות מן הצומח.
לאכול דגי שמן אינו מומלץ:
- במקרה של רגישות יתר אמצעי הרכב;
- המופיליה;
- עם תסמונת המורגי;
- בתהליכים דלקתיים כיס המרה והלבלב;
- עם hypervitaminosis A ו- D;
- אם החולה הוא זמן רב ללא תנועה;
- שחפת;
- עם היפרתירואידיזם;
- עם נגעי כליות חמורים.
התוויות נגד אומגה 3 הם:
- רגישות יתר לתרופה;
- ב דלקת חריפה;
- פתולוגיה מערכת gipatobiliarnoy;
- הנוכחות של אבנים בכיס המרה;
- דימום.
כפי שאנו רואים, את ההבדלים בין שמן דגי אומגה 3 ב ההגבלות אינם חיוניים. הם מחוברים יותר עם התיאור של קרנות בהוראות. כרכיב חומצות שומן הם שמן דגים, למעשה, לשניהם יש ניסוחי התוויות זהות.
תכונות שימוש
מוצרים המכילים PUFAs (בשמן דגים בפרט), עלול להיווצר כמו שמן, מוכן לשימוש או בצורת כמוסות. כמובן, השימוש בסמים בקרב ילדים, זה יותר נוח להשתמש בנוזל כביסה, על פי הוראות היצרן.
טיפול סימולטני עם נוגדי קרישה דורש זהירות מוגברת ושליטה דם.
שיתוף מתחמי מולטי ויטמין, אשר מכילים ויטמינים A ו- D יכול לגרום לתוצאה של מינון יתר.
עם שימוש ארוך טווח של שמן דגים אומגה 3 יש צורך לשלוט על קצב של קרישת דם.
לפני הניתוח המתוכנן מומלץ להפסיק טיפול אומר 4 ימים לפני הניתוח.
לאכול שמן דגים אומגה 3 במהלך ההריון אינה מומלצת. כאשר החלטת חירום על מינויו של התרופה על ידי רופא. מגבלה זו היא בגלל ההשפעה של סוכנים נוגדים בזרם הדם.
יצוין כי ההבדל בין התרופות שמן דגים אומגה 3 עשוי להיות מורכב לא רק בעובדה אמצעי ראשון - מוצר מוגמר מופק מדגים, והשני - את החומר, המהווה חלק המוצר. PUFAs יכול להיות מיוצג על מזון צמחי. זה מאוד שימושי עבור חולים עם היסטוריה של אלרגיה לדגים.
מסקנה
שמן דגים ואומגה 3 - כלומר לעזור גם במניעה והטיפול בהפרעות של מערכת לב וכלי דם, עור, עצמות, מנגנון ויזואלי. תרופות אלו לנרמל את חילוף החומרים של שומנים בדם, לסייע במאבק בהשמנת יתר "והתגנבתי יתרון עצום לבריאות האדם.
כמו בכל תרופה, אומגה 3 ושמן דגים יש לנקוט על פי המלצת הרופא המטפל אינם משנים את משטר הטיפול, הם מוקצים. גישה זו כדי השימוש במוצרים קונבנציונליים, לכאורה היא הכרחית על מנת למנוע ההתפתחות של תופעות לוואי.
לשאלה אם יש שמן דגים אומגה 3, נוכל לענות בביטחון: שומן רב בלתי רווי הם אחד המרכיבים השימושיים ביותר של דגים מלוחים שומן.
מקורות:
וידאל: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
מצאתי באג? בחר אותו והקש Ctrl + Enter
