שמן דגים: מה נדרש ומה לשתות

תכונות החומר

עבור שמן דגים לעשות תמצית okolomyshechnoy מרקמות ו / או סלמון כבד, בקלה. יתרונות לגוף על ידי בליעה מביאים ענבר אור מעודן או מוצר ברור. יש לה מבנה אור, כך שכל מרכיבי התחביר נספגו במלואו לתוך מערכת העיכול.

עקביות פירושה מזון אינו מאפשר לחדור חלק המזינים דרך המעיים. ברפואה לקוסמטיקה הוא יעיל כאשר נעשה שימוש מקומי.

מזון שמן קיק רפואי מכיל:

• חומצה אולאית - 70%;
• רטינול - 0.45 מ"ג / 5 מ"ל;
• ויטמין D - 12.5 מ"ג / 5 מ"ל;
• קבוצה אומגה 6 PUFA - 5%;
• אומגה 3 (EPA חומצה, DHA) - 20-40%;
• חומצות אחרות - עד 27%;
• זרחן מתחם, ברום, גופרית, יוד - עד 1.5%.

ויטמין A משפר את היווצרות והתחדשות של תאי האפיתל של מבנה ממברנות, שיער רירי, העור והציפורניים. רטינול מקדם את הקמתה של הפיגמנט בקשתית העין, שהנה חשוב חומרת חזון דמדומים לקבוע את הצבעים הנכונים.

ויטמין D היא הכרחית עבור משק הסידן-זרחן נכון. הוא מעורב ביצירה, הצמיחה של עצם, אמייל, ומחזק את המבנה. Calciferol גם מפחית רגישות עצבים, מונע התכווצויות ברגליים לבין ההתפתחות של אוסטאופתיה.

חומצות אורגניות מורכבות בשמן דגים עוצר את תהליכים דלקתיים דלקת בגוף, מחלות דלקתיות ואוטואימוניות. הם בעקיפין להשפיע על התרחבות ויש להם השפעה ישירה על נורמליזציה של רמות הכולסטרול בדם, למנוע היווצרות של פלאק טרשת עורקים וקרישי דם.

שימוש בסמים

גוף דגים צריך שומן. פעולה אמצעית עוזר עם מחלות של אורתופדיה, נוירולוגיה, דרמטולוגיה, קרדיולוגיה, ב תיקון משקל להתאושש מפציעות, ניתוחים לטיפול בפתולוגיות חמורה. D, A ו- חומצת קבוצות קומפלקס ויטמיני אומגה מונעת הפרעה של הדם ואת זרימת המוחין לבין ההתפתחות של דמנציה, מחלות לב, עצם וסיבוכי כלי דם. מצרכים מחזקים את המערכת החיסונית ומשפרים את הזיכרון, מקדם למטבוליזם תקין.

יתרונות עבור ילדים

ילדים שגדלים באזורים הצפוניים של הארץ, שמן דגים יש צורך לשתות למניעת רככת ברקע של מחסור בויטמין D. כלי יהיה שימושי עבור הילד, לעיתים קרובות חולה ARI, סארס או שפעת. ההופעה הקבועה שלהם לעתים קרובות נגרמת על ידי חוסר רטינול בגוף. התרופה היא מהר זה ממלא יותר מחזק את המערכת החיסונית.

שמן דגים הוא גם ילד:

• משפר קשב, זיכרון;
• זה מקדם את הקמתה של נוף;
• מפחית רגישות לאלרגנים.

עם הצמיחה המהירה של העצמות של הילדים עשויים לקבל סכום דרוש פחות סידן. בשל חוסר המבצר הוא השלד של במומו, שברים תכופים, מתדרדרים במהירות של ההתפתחות הפיזית של הילד ומצב שיניו. במקרה זה, הפעולה החשובה יש אומגה בשילוב עם ויטמין D. שמן דגים מסייע לגוף בהטמעת המרכיבים ההכרחיים עבור עצמות, אשר מונעת מהם איבוד מינרלים, עיוות או הרס.

הטבות לנשים

בליעה של שמן דגים מנרמל את חילוף חומריםוכאשר לשימוש חיצוני מעובד מאכיל אותם אל הבד. כתוצאה מכך, בוטלו מספר פגמים קוסמטיים הנגרמת כתוצאה מחסר ויטמין וחומצות אומגה.

לאחר 2 שבועות של טיפול ו / או את המסכה מתחילה לשפר עור, שיער וציפורניים. המבנה שלהם הוא חזק, חלקה, להפסיק פצעונים, מחדש את העור. שימוש בשמן דגים קל יותר להתאים את המשקל להפחתה שלה לגייס שרירים.

אזהרה! במהלך הריון, טיפול עם שמן דגים נמצא תחת פיקוחו של רופא. אמצעי בדרך כלל מוקצה עם איום לידת הפלה או מוקדמת, הגירעון כלול בו חומרים.

יתרונות עבור גברים

עבור גברי עצמה טובים צריך לאכול לעתים קרובות מוצרים המכילים קבוצת חומצת אומגה. הם מעורבים בייצור הטסטוסטרון, למנוע התפתחות של סרטן הערמונית. מצרכי דג שמן לא רק מפצה על חוסר PUFA, אלא גם משפר את הספיגה של כל נכנסים לגוף של חומרים מזינים.

גברים בדרך כלל בוחרים מקצוע או ספורט עם פעילות גופנית גבוהה, דבר אשר מגביר את הסיכון של פתולוגיות לב וכלי דם. שמן דגים במקרה זה משמש למניעת kardiozabolevany, יתר לחץ דם וטרשת עורקים. החומר עוזר להתמודד עם עייפות, למנוע פציעות של העצמות והמפרקים.

הטבות לקשישים

אחרי 60 שנים בגוף מואץ שינויים הקשורים בגיל. שמן דגים תומך בפעילות המוחזה מקדם רקמות בריאות של אספקת הדם שלה ומונע סתימה בורידים וכלי דם, מעכב הזדקנות. החומר מונע דלקת במפרקים, מקל arthralgia, משפר את המאפיינים של הדם, מחזק את ריכוז וזיכרון. פעולה שלו מפחיתה את תדירות ההתקפים של דלקת מפרקים, מונע התפתחות של יתר לחץ דם, thrombophlebitis, סניליות, דמנציה ואלצהיימר.

פגיעה חומרית

אמצעי יכול להגיב עם חומרים בקומפלקס של תרופות. אנשים מכל הגילאים עישון משקה שמן דגים כאשר intolerances וויטמינים עודף A, D, של סידן בדם או בשתן. הם נוטלים את התרופה גורמת פריחה, כאבי בטן, הפרעות מטבוליות או היווצרות עצם, כאבי מפרקים, נשירת שיער, גירוד, מיגרנה.

בשל הידרדרות של שמן דגים מטבוליות יפגע בבריאות של אנשים עם האבחנה:

• שחפת ריאות פעילה;
• סרקואידוזיס;
• היפרתירואידיזם;
• nefrourolitiaz;
• אי ספיקת כבד / כליות.

שמן דגים לא יכול לשמש קרישת דם לקויה. זאת אומר שזה הופך לנוזל ויכול לגרום לדימום, ואת התרופה אסורה מחלת כיב של המעי, קיבה. במשך 4-7 ימים לפני זה גם להפסיק לקבל עסקאות.

ויטמין A שהצטברה בגוף. שמן דגים במינון גדול מגביר את המאפיינים טרטוגניות הכלולים בו רטינול. הסיכון למומים מופיע כאשר הוא נצרך בעודף של 18,000 IU.

חשוב לדעת כי שמן דגים לא יכול לשתות על בטן ריקה או יחד עם מוצרים עשירים בסיבים, פחמימות. אם לא תעשה זאת מפר את העיכול, גורמת כאב בטן, שלשול יכול לגרום.

השימוש בספורט

למה לשתות שמן דגים לאנשים להוביל אורח חיים, פיתוח גוף והרמת משקולות פעילים? בשל הנורמליזציה של תהליכים מטבוליים, חומר מאיץ לצמיחת שרירים, מפחית את העומס על מערכת הלב וכלי הדם, עוזר להתאושש מהר יותר לאחר אימון, מגביר סיבולת.

שמן דגים מפחית את הסבירות של תופעות לוואי של תרופות נצרכות ספורט. הרכב משנה גם מפחית ייצור של קורטיזול על ידי עיכוב הרס סיבי השריר אלה עלייה בשומן.

תכונות של ספורטאי שמן דגי יישום:

• לקחת במשך חודש 3 פעמים / יום עם ארוחות;
• לקראת יום שמן דגים תחרות שתייה 2 3 r g / .;
• כדי לתמוך החומר 3 פעמים טופס שימוש / יום 500 מ"ג;
• כמובן ניתן לחזור לאחר 8 שבועות של הפסקה;
• לשינה מותר לקחת 2-3 קורסים;
• התרופה אינה לוקחת הקיץ (ד hypervitaminosis אפשרי).

אזהרה! ספורטאים כמוסות שמן דגים צריך להיות שיכור. צורה זו של התרופה במשך זמן רב שומרת מזינים, פחות סיכוי לגרום בעיות עיכול והפרעות בעיכול.

יישום בתזונה

אנשים להתבונן על דיאטה קפדנית, אתה צריך לצרוך תכשירי ויטמינים ומינרלים נוספים כדי לפצות על המחסור שלהם. רופאים לעתים קרובות בחולים עם שמן דגים מעודף משקל ורשם.

כלי שעוזר לך:

• להתאים את חילוף החומרים;
• להגביר את רמת ויטמין D, A;
• לשפר את הספיגה של רכיבים שימושיים אינם נכללים בהרכבו;
• לדכא את הסינתזה של הורמוני סטרס;
• להפעיל את ייצור הסרוטונין.

מוכל בתוך חומצות שמן דגים אומגה 3 ו 6 לא יכול להצטבר בגוף. אבל הם עוזרים להתמודד עם דיכאון, אנשים יושבים על דיאטה קפדנית. עם המחשוף של קלוריות רבות PUFA נשרפים במהלך פעילות גופנית. אדם מתחיל לרדת במשקל עקב גירוי של השרירים, לזרז את חילוף החומרים לנרמל את חילוף החומרים.

חשוב! אם ברצונך לרדת במשקל, שמן דגים אין צורך במספרים גדולים: זה מספיק כדי לצרוך 500-1000 מ"ג / יום במשך 3 חודשים. אבל לוקח בהחלט שזה התחיל לאחר ייעוץ תזונתי ולהשלים חינוך גופני, תיקון תזונה.

התוויות רפואיות

שמן דגים ברפואה נקבע כדי למנוע הישנות של סרטן במהלך הטיפול במחלות מזוהה למניעת מחלות מסוימות. הוא משמש מבפנים כלפי חוץ, הם לעתים קרובות בשילוב עם תרופות ושיטות נקיות מסמים.

בשל נוכחותם של שמן דגים רטינול מוצג בטיפול:

• מחסור של ויטמין A;
• חזון מופחת, "עיוורון לילה";
• יוֹבֶשׁ;
• שומן או פיגמנטציה הקרנית;
• פצעים, כוויות, דלקת הלחמית, מחלת עור (חוץ!).

בשל calciferol תוכן שמן דגים יש צורך בטיפול של D מחסור בוויטמין, עם רככת, אוסטיאופורוזיס, משק הסידן-זרחן לקוי, צמיחת ילד עניה, איבוד מינרלי שן או עצמות. רכיב זה מעורב ההתאוששות של פונקציות במערכת העצבים, מייצב את מצב פסיכו-רגשי, מבטל את ההשפעות של מתח או דיכאון אחרים.

בשל נוכחותם של שמן אומגה 3 דגים משמש לטיפול:

• הפרעות אוטואימוניות;
• דלקת פרקים שגרונית;
• טרשת עורקים וההשלכות קרדיווסקולריות שלה;
• רמות כולסטרול גבוהות בדם;
• היפרליפידמיה מוגדר;
• השמנת יתר.

עובדה חשובה! שמן דגים הוא שימושי סוכרת. זה משפר את הרגישות לאינסולין, מונע ספיגה כלי הדם, נזק נימים, הפרעה של זרימת מוחין. בסוג 1 המחלה עלולה להפחית את המינון של ההורמון, והפתולוגיה טופס 2 מתקדמת.

בליעה

משך הקורס מצפה הרופא. שימוש בסמים במהלך הארוחה, אבל את ההוראות ניתן לתת תכונות אחרות של היישום.

שמן דגים מינון למבוגרים תלוי בסוג וצורת המחלה. שיעור יומי המינימלי הוא 45 מ"ל או מ"ג 1500 עבור 4 שבועות.

שמן דגים בצורת נוזל ניתן לתת לשתות תינוקות מעל גיל 1 חודש. הקורס הראשון של טיפול, הילד לשפוך על הלשון 3 טיפות של חומר אחד עם קבלה חדשה של הגדלת הכמות עד שהוא מגיע 2.5 מיליליטר. ברפואת הילדים 3 שנים באמצעות מינון כמוס לעיסה של 200-400 מ"ג. ילדים בגיל בית ספר קבועים תרופות כדי 15 מיליליטר, או 500 מ"ג 3 עמ '. / היום.

אזהרה! אם פריחה או סימפטומים של hypervitaminosis, שמן דגים בטל.

יישום חיצוני

במקום נזק לעור שמן דגים משומנים 1-2 פעמים / יום. במקרה של כוויות ופצעים עמוקים אומר גזה ספוגים ולכסות את השטח ממנו.

פתק

שני סוגים של סמים. שמן דגים נקרא מוצר העשוי הכבד של בקלה, סלמון. יש לו הרבה ויטמיני A, D, ולכן ממליץ לקחת אמצעים העומדים המחסור שלהם. עם ניסוח ניקוי עני עלולים להכיל מזהמים מזיקים. שמן דגים מתמנה יותר עבור תיקון של תהליכים מטבוליים, טיפול טרשת עורקים עבור היפרליפידמיה. מוצר זה עשוי מרקמות דגי okolomyshechnoy ולכן הוא מכיל הרבה אומגה 3 ואינו גורם hypervitaminosis.

מקורות:

וידאל: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =

מצאתי באג? בחר אותו והקש Ctrl + Enter