שמן דגים במהלך הנקה: האם זה אפשרי או לא

למה שמן דגים יש צורך לאם ולתינוק

הגוף האם לאחר ההריון הוא מוחלש מספיק, אבל הוא צריך לרכז כוחות על פיתוח חלב באיכות גבוהה, תינוק זקוק. לכן, העומס הוא עדיין רלוונטי "לשני". אימהי צריכים לשמור על איכות תזונה מאוזנת ועל תוספת - ויטמינים.

רב בתקופת הנקת עור היובש נפול, שבירות, חלשה, הפרדת שיער ובציפורניים דלילה, שבריריות אמייל. עם כל זה יעזור להתמודד שילוב שנבחרו בקפידה של ויטמינים, תוספי מזון בצורה של חומצות שומן מסוג אומגה 3. שמן דגים לאמהות מניקות הוא באמת חשוב. חומר זה אינו יוצר את עצמה בגוף, אבל בגלל הצורך שלו לחדש את המלאי כל הזמן, כולל את המוצרים הרלוונטיים בתזונה. זה יכול להיות:

• פירות ים (סרטנים ובשר, מולים, ביצי סלמון, שמן כבד בקלה, שימורי דגים ים טריים - טונה, סלמון, פורל דג מלוח);
• פירות אקזוטיים (קיווי, מנגו, פפאיה);
• ירקות ירוקים טריים (חסה, ברוקולי, תרד וכרוב ניצנים);
• תבלינים, זרעי פשתן וכמה עשבי תיבול (נענע, אורגנו, בזיליקום).
• מוצרי חלב.

הוא הוכיח כי ממשל כרוני של אמא לעתיד של שמן דגים כתוסף מזון בשלב של תכנון התעברות למעשה מבטל את הסיכון לפתח דיכאון לאחר לידה.

בין שאר יתרונות:

• חיזוק המערכת החיסונית;
• שיפור של ASO;
• ניקוי כלי שומן מוצק, ובכך להשיג מניעה טובה של מחלות כלי דם ומחלות הלב;
• ייצוב של מצבים נפשיים ורגשיים.

תכונות שימושיות של שמן דגים במציאות יכולות להיות רשומות במשך זמן רב. אבל כשזה מגיע לא רק מבוגרים, אלא גם עבור הילד, כדאי לשקול גורמי סיכון מסוימים שיכול לקזז את היתרון.

למה לא לקחת שמן דגים במהלך הנקה

כל דבר המקבל האם במהלך ההנקה, בדרך זו או אחרת מוצגת על בריאותם של הילדים.

הנה כמה מן הטיעונים של המומחים, אשר בתוקף לא מומלץ לקחת שמן דגים GV:

• שמן דגים במהלך ההנקה משנה את הריח, המרקם והטעם של החלב. הילד עשוי להופיע פתאום על החזה, אשר יגרום מספר בעיות. זו הסיבה מדוע שתיית שמן דגים היא בהחלט לא להיות נוזלי במהלך הנקה.
• החומר משנה את ההרכב של החלב של אמא, מה שהופך אותו גם שמנוני. זו משפיעה לרעה על מערכת העיכול של עבודת הילד. יכול להתחיל כאבי בטן, עצירות ובעיות אחרות שאינן כה קלים לשימוש. תוספי אמא של lactostasis חומצות שומן רב בלתי רווי אומגה 3 עלול לגרום בשל תכולת השומן הגבוהה. זהו מצב פתולוגי שבו החלב stagnates בצינוריות של השד, קיימת אפשרות פיזית להאכיל.
• קבלת שמן דגי ילד יכולה לגרום לאלרגיה שלו, גם אם הוא לא אמא.

חשוב! נטילת תוספי ויטמין במזון לא צריכה להיות גורם דיאטה לא מאוזנת. אל תסתמך אך ורק על חומר מסונתז. אנחנו צריכים לנסות ככל מגוון איכותי אפשרי של התזונה הטבעית.

מצב מתוך

מאז סיכון גבוה לפתח בעיות מסוימות בגלל אמא קבלת שמן דגים בזמן הנקה צריך להיות נטוש. במקום, בשלב התכנון של ההריון האישה צריכה לשתות לפחות 2 פעמים בשיעור של שמן דגים לספק לגוף מרכיב חיוני בתמיכה למערכות החיסון השני.

האפשרות הטובה ביותר שקיבלו הנקה שמן דגים - מוצרים טבעיים המכילים אומגה 3. הם צריכים להיות הציגו באופן פעיל לתוך הדיאטה. הרופאים לא נותנים הגבלות במקרה הזה. הקריטריון העיקרי - המדינה של אמא וילד לאחר האכילה, בהעדר תגובות אלרגיות.

אפשרות נוספת - להשתמש בשמן דגים נוזלי בצורת מסכות פנים. זה יעזור אם אישה רוצה לשפר את מצב השיער, הציפורניים והעור. לפיכך, החומר אינו חודר לחלב אם, לא יקבל את הילד, אבל יספק יתרון לאם.

שמן דגים באופן קבוע בצורה של תוספים סינתטיים במזון יש לנקוט מיד בתום תקופת ההנקה. אז אישה תעזור לגוף להתאושש מהר יותר לאחר הנקת 9 חודשים של הריון.

אם, לעומת זאת, עבור אמהות מיניקות קבלת שמן דגים נראה סיכון גבוה יותר של בעיות אפשריות, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך עבור ייעוץ לפני רכישת התרופה. הוא יספר לכם:

• מה מינון יומי נדרש;
• לייעץ היצרן;
• זה מצביע על בעיות אפשריות שעלולות להתעורר, וכיצד הם יכולים להיפתר;
• להסביר מה סימנים אינדיקטורים מצד הילד צריך לשים לב;
• מתי להפסיק נטילת שמן דגים (למשך ההנקה).

איפה עדיף לקנות

בחירת הכנת אומגה 3 באינטרנט או לבית המרקחת, חשיבות רבה יש לתת מקום של ייצור של כתוסף הזמינות של תעודת איכות המתאימה, אשר המוכר חייב לספק לקונה הראשון ביקוש. יש לתת עדיפות ליצרן נורבגי או אמריקאי.

אזהרה! מוצר איכותי לא יכול להיות זול מדי. ישנם מוצרים מזויפים רבים בשוק התרופות, הם צריכים להיזהר. המחיר גם תלוי בחומר הבנייה של תוסף מזון.

כתוצאה מכך, רוב הרופאים נוטים לחשוב הנקה שלוקחת שמן דגים כתוסף תזונה נפרד בצורה כמוסה או חומר נוזלי לא ניתן מניקות נשים. קיים סיכון של סיבוכים: אלרגיות אצל ילדים, כאבי בטן ועצירות. במקום זאת, המומחים מתעקשים על שימוש אומגה 3 ממקורות "טבעיים" - מזון עשיר החומר.

מקורות:

וידאל: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =

מצאתי באג? בחר אותו והקש CTRL + Enter