כמה מהר להסיר סנטר כפול בבית

סנטר כפול הוא תוצאה של לוקליזציה של שומן תת עורי מתחת לסנטר טבעי.

כתוצאה מכך, באזור הסנטר מופיע קפל פניות צפוף. זה נקרא הסנטר השני. כדי שזה ישנם מספר דרכים להיפטר. אבל אם פגם קוסמטי זו מתרחש עקב מחלות קשות של הגוף, אז זה ניתן להסיר רק על ידי ביטול השורש.

האם אפשר להשיג את האפקט של הבית?

אי אפשר לחסל את הפגם, מבלי לדעת את סיבת המראה שלו.

1. השמנה גם מקשטת את הגבר כמו "סווינג" עם ירידה במשקל ועלייה במשקל, כאשר עור הפנים נמתח על ידי שומן, אז רפוי.
2. כמובן, מבוגר הופך לאדם, העור שלו פחות אלסטי, כי אנחנו לא יכולים לעשות בלי תרגילי עזר.
3. אולי אבותיך בשליש, הדור הרביעי, בעל סנטר כפול, אז יש היסטוריה משפחתית, אבל זה לא מכשול להשגת קווי מתאר פנים מושלמים.

קשה להיפטר סנטר כפול, אם:

1. אתם ישנים על כרית, להגדיר בצורה אנכית כאשר הסנטר ממש נשען בחזה;
2. איש התכופפות ללא הרף תוך כדי הליכה או יושב מול המחשב שבו הוא מבלה את רוב זמנו;
3. תזונה לא מאוזנת שלך ואתה לתומך של ג'אנק פוד.

ביטול שלושה חסרונות אלה, בקרוב תוכלו להבחין כיצד הפך סנטר מדינה.

כיצד להסיר את הסנטר בבית למשך שבוע

בעית הסנטר כפולה מתרחשת לא רק אצל אנשים עם משקל עודף - עם הפנייה אפילו בחורות רזות. הסיבות של הפגם יכולות להיות מספר:

• גורם תורשתי;
• תכונה אנטומית;
• שינויי גיל;
• תריס מחלות;
• פרטים של העבודה, שבו אישה במשך זמן רב יושבת עם ראש מורכן;
• אימוץ מזונות עתירי קלוריות.

סר זו דיאטת רצון פגם קוסמטית שבו היא לנטוש את השימוש סוכר ומלח בתזונה כולל דג שמנוני הים קר, להרוות שמנים לגוף אומגה 3 שימושי ואומגה 6, תורם את גמישות העור, ולשתות 1.5 -2 ליטרים של מים נקיים יום. כדי לא למשוך את תשומת לבם של אחרים לאזור הבעיה, לא לענוד שרשרת ותכשיטים נוצצים אחרים סביב צווארו.

איך אפשר להסיר את הסנטר הכפול במשך שבוע? על הבעיה יש לגשת באופן מקיף: לעשות התעמלות, עיסוי, דוחס, פט. לעור הסנטר במהלך ואחרי זה צריך לטפל בעזרת קרמים מיוחדים ומסכות למשוך למעלה. עזרה מצוינת להיפטר מהבעיה של חבילות עשויות מיץ לימון, כאשר ההלבשה מוחלת לאתר מדי יום, ספוגות במיץ לימון, ונמשכת כחצי שעה.

אוצר המילים של סנטר כפול

איך להיפטר סנטר כפול? במהירות לפתור את הבעיה, מתחם כושר פשוט. ישנם תרגילים שונים של סנטר כפול. אף אחד לא אוסר לשלב טכניקות. הנה חמש אופציות אשר הוכח כיעיל.

• מצלמות. לחזק את פניו בידיו קמוצות לאגרופים, ולאחר מכן לנסות להגיע אליהם כדי חזהו. 7 - 10 שניות להשהות ולהפעיל מחדש את הפעולה.
• טען. לדמיין שאתם מחזיקים את העומס הלסת התחתונה, להתחיל להרים אותו. התגברות על התנגדות, לאכזב את הראש לאחור ולהתרווח בשלב זה במשך כמה שניות. כמו כן, להנמיך את הראש לאט. חזור 5 - 7 פעמים.
• שפה. תוציא את הלשון החוצה ולנסות לגרור קצהו גבוה ככל האפשר, באופן אידיאלי לפני האף. בעקבות מנסה לצייר את השפה של דמות 8 באוויר, ולאחר מכן להתחיל למשוך אותה למטה. המשך 1 - 2 דקות.
• שפתיים. הטה את ראשו לאחור להדק את שרירי הצוואר. במסגרת תפקידו זה, להדפיס את שפתו התחתונה קדימה ולנסות להגיע האף. ואז לנסות להביא את שפתה העליונה אל הסנטר. אתה צריך לעשות 5 חזרות, לסירוגין שפה עליונה ותחתונה.
• נשמע. הדקו את הפנים והצוואר, ולאחר מכן אומרים "u" קול. יירגע 1 - 2 שניות, ואז אתה צריך להתאמץ שרירים שוב ולומר שהתנועה "i". הגייה חלופית של צלילים עבור 2 - 3 דקות.

בנוסף, קיים מתחם כושר מיוחד, אשר יסייע לפתור את הבעיה במהירות.

• לנפח את הלחיים. לחקות מתגלגל כדור בפה. אל תפתח את הפה במהלך התרגיל.
• שפתיים לקפל במצב של "צינור". לשיר כל התנועות. חזור מספר פעמים.
• בסוג האוויר בחלל הפה. לנשוף דרך הפה של "נתחים" הקטן שלו. דפלציה אמורה להתרחש מטומטמים.
• שיניים להחזיק עט או עיפרון. לחקות כתיב "מטוסים". כאשר מבצעים את המתח המקסימאלי שרירי הצוואר, שרירי פנים.
• ראש למעלה. בצע את הסנטר אל שפתה התחתונה לוכדת העליונה.

כפי שניתן לראות, עבודה על שיפור המראה שלך יכולה להיות בבית מוכר.

עיסוי עיסוי עצמי

כדי להגביר את היעילות של תרגילי התעמלות עבור הצוואר ואת שרירי פנים, אתה צריך לשלב אותם עם עיסוי עצמי. זה יתרום לשיפור תהליכים מטבוליים בתוך התאים והרקמות, ולשפר את זרימת הדם. כתוצאה מצבורי שומן בתוך razomnutsya בעיה באזור לפזר בהדרגה. מסז להאיץ את השגת התוצאה הרצויה, אשר יהיה מורגש אחרי שבועיים.

עצמית עיסוי של הלסת השנייה נעשה בצורה היעילה ביותר בבוקר או בערב. זה מתחיל עם היישום של קרם עיסוי מיוחד שמתאים לסוג העור שלך. ואז אתה צריך להכין את העור.

עבור תנועות מסודרות קלות זה צריך להיות לטף את סנטרו עם האצבעות לכיוון האוזניים. כאשר העור התחמם, השיעור ניתן לשפר ובהדרגה לעבור אצבעות הקשות. סנטר טפיחה מהיר עם גב היד שלו, לסירוגין ידות. ואז להמשיך להתגרד. Tweaks לעשות האגודל לאצבע שלך, העור לא נמתח, ולחצה. אחרי זה, תנועות יד עגולות בצעו שפשוף אינטנסיבי של העור. מסז להשלים עם משיכות אור, להאט את כוח ההשפעה בהדרגה.

בסך הכל, את הליך העיסוי כולו נמשך בערך עשר דקות.

תרופות עממיות: מסכות קומפרסים

כדי לשפר את ההשפעה של העיסוי תרגילים פיזיים שמטרתם הסרת סנטר כפול, להחיל מסיכת איפור.

• כוס מים קרים נוספה כף מלח ואת אותה כמות של חומץ תפוחים או מיץ לימון סחוט טרי. התערובת היא עוררה גם, להשתין בחלק האמצעי של המגבות שלה ולהפוך אותו חוסם עורקים הדוקים. רתם זה לטפוח לעצמך על הסנטר כמה שיותר מהר ולעתים קרובות יותר. המגבה צריכה להישמר רטובה בתמיסה. לאחר תום הליכי הצוואר והסנטר יש לשטוף היטב.
• תכונה שימושית היא המסכה, עשויה שמרים יבשים וחלב. קרקע המונית למרקם הדבק דמוי הומוגנית ולשים על חצי שעה במקום חמים. ואז המסכה מוחלת עבה אל הסנטר עליון להטיל תחבושת גזה. כשהתערובת מתקשה, לשטוף עם מים חמים.
• להקציף ביצה, ואז מוסיפים לזה 20 גרם של שמן זית ומיץ טרי מלימון וחצי. מועמדות 15 דקות, לתערובת, ואז לשטוף לשמן את העור בקרם מזין.

בנוסף מסכות משמשות דוחס ומשפשף עם העירוי של עשבים מרפאים צלילי העור.

• אותו סכום, קליפת אלון לקחת כף אחת הפרע, הוא שפך מים רותחים רותחים למשך 10 דקות. אז את המרק צריך להיות מגניב ומסננים. כי זה גורם חבילות באמצעות תה קר וחם.
• טוב מרתח העור של חלקים שווים של מרווה, לימון, אמא חורגת, תארה ו קמומיל. אפלייד דוחס לסירוגין של חליטות חמות וקרות, כל אחד מהם החזיק 5 דקות. לעגל את ההליך רטייה קרה.

כל המסכות מעל המתואר היעיל שלו. העיקר לבחור את המתאים ביותר עבור עצמם ולבצע את ההליך על בסיס קבוע.

דיאטה ותזונה

אם המטרה שלך היא תזונה בריאה, אתה צריך לוותר על מאכלים אלה, וכן להיפך להתרכז הבאים:

1. חלבון (ביצים, בשר (בשר בקר בלבד, לא חזיר), דגים, עופות, גבינה, חלב, יוגורט).
2. פחמימות מורכבות (אורז, כוסמת, דורום makaroshki, שיבולת שועל, תפוח אדמה).
3. WATER (בדרך כלל רק מים, לא קוקה קולה, פפסי, וכו ', ואפילו מים מינרליים, עדיף לא מוגזים).
4. (מלפפונים, עגבניות, כרוב, וכו 'רק בלי רוטב מיונז, וכו') סיבים

במחצית הראשונה של היום, להעדיף את הפחמימות, ואת השני אחרי 15.00 או 16.00 - לאכול בעיקר חלבונים. הדבר נעשה תוך התחשבות בעובדה שביום הגוף זקוק לאנרגיה (ופחמימות - האנרגיה), ובערב הצורך פחות אנרגיה (fiz.aktivnosti לא) ולכן נדרש חומר בניין (חומרי בניין עבור הגוף שלנו הוא חלבונים). זה הכל.

לאכול פחות פחמימות (פחמימות, כפי שאתה ודאי יודע, הם המקור העיקרי של אנרגיה), ו כפי שאמרתי קודם, לאכול פחמימות בעיקר במחצית הראשונה של היום עד 16.00, ולאחר מכן חלבונים. ואל תשכחו שיש פחמימות: מורכבים (והם רבים: אורז, כוסמת, פסטה, שיבולת שועל) ופשוט (עוגות, עוגיות, גלידה, מיצים מתוקים, וכו '). המטרה שלך היא להדיר פחמימות פשוטות, ורק לאכול קשה.

כמו כן, לאכול הרבה סיבים (כי סיבים תזונתיים) כי להאט את העיכול. הם טובים מאוד עבור השומן הקרבי, כלומר, זה היה מטוהרים מן האורגניזם. לכן, לאכול פירות וירקות בכמות כלשהי (ככל האפשר), אבל חשיבותה של הזכות, ללא רטבים (מיונז-סוג, וכו ').

טיפולי יופי

הם צריכים לשמש בשילוב עם אמצעים אחרים, כדי להשיג תוצאה טובה בטווח הקצר.

נהלים אפקטיביים:

1. מזותרפיה. בין השיטות הלא-פולשני של תיקון סנטר הכפול של מניפולציה זו היא אידיאלית, זה נקט ברוב המקרים. שיטה זו היא הממשל של זריקות תת עורית תוך-עורית של קוקטייל ויטמין וחומצה היאלורונית. הליך כואב נעשה ללא מחטי הרדמה דקות. משך - 15 דקות. תופעת לוואי היא פוצעת על העור שיכול להיות משומנים עם משחה הפרין. לדברי המטופל okonchaniimezoterapii עלול להרגיש כאב או עקצוץ - זה שריפת שומן. ואז הסנטר התהדק, העור מוחלק, האפקט הוא גלוי באופן מיידי ונמשך זמן רב.
2. הרמת - לא ניתוחי מתיחת פנים באמצעות קומפוזיציות מיוחדות-biocomplexes עוזר להדק את העור ולשפר את מצבו, כדי להפחית את כמות רקמת השומן.
3. Miostimulation - להשפיע על קצות העצבים על ידי מכשיר מיוחד ואת אלקטרודות, אשר מוביל התכווצות פעילה של סיבי שריר, שיפור זרימת הדם ואת חילוף החומרים, להפחית את נפח רקמת השומן ושיפור גוון עור. אחרת, את ההליך נקרא עיסוי עצלן, כי האפקט דומה עיסוי ידני קונבנציונלי.
4. התחדשות - השפעה על אזור הסנטר של שטף אור בעצמה גבוהה (מתוך כ-400-500 ל 1200 ננומטר אורך גל). הופעלו neocollagen פיתוח ואלסטין פוחת פטוזיס ונפח הכבידתית של רקמת שומן, צלילים השרירים.
5. Cavitation אולטרסאונד - אזור סנטר התנזלות שומן הגוף עם ההפרשה הבאה של ריקבון מוצרי שומן דרך הדם והלימפה ורידים.
6. לריפוי באוזון - מבוא מתחת לעור באזור הסנטר של תערובת אוזון חמצן, אשר מפעילה תהליכים מטבוליים בתאים. העור מתהדק בעליל והופך יותר אלסטי.
7. ליזר שבר - אפקט תרמי, יש את ההשפעה של הרמה (סינתזת הקולגן הפעלה, אלסטין, היווצרות תאים חדשה), דהיינו עבודה עם שרירים ועור, אך אין כל השפעה על שומן פיקדונות.
8. הרמת גלי רדיו - הרמת עור הסנטר, ליפוליזה שומן תת עורי, גירוי של קולגן ואלסטין בעת ​​חשיפה לקרינה אלקטרומגנטית בטווח של 4kHz 300MHz.
9. מסכת Cabin - המסכות היעילות ביותר - הוא אצות, אצות, מלח, כמו גם מסכה של חימר קוסמטי. תרכובות אלו מאופיינים בכך שהם יוצרים דחיסה, גרימת השרירים והעור לחוזה ודם מהר להסתובב, ובכך להאיץ את חילוף החומרים ואת, ולכן - מופעל על ידי צמיחה של חדשים תאים.
10. עיסוי אבק - השפעה פעילה על העור על ידי מכשיר מיוחד מפחיתה את השרירים, לשפר את גוון עור והרס של שומן תת עורי.

הבחירה של הליכים קוסמטיים הוא תמיד פרט תלוי במצב הראשוני של העור של אדם, תוך לקיחה בחשבון התוויות אפשרית.

הסיבות לכישלון

נראה לעשות הכל נכון, אבל אין תוצאה. בואו ננסה להבין מה היא הסיבה, וייתכנו מספר.

1. העולם הפנימי של הגוף נועד מאוד דק, ואם אנחנו לא קובעים משימה ספציפית, אז, הם לא מרוצים. תסתכל על עצמך ועל אלה במראה, להעביר את היד מתחת לסנטר להחליט כמה צריך להפחית שומן הגוף בשבוע. הכנס את הבעיה בצורה ברורה, וכך זה היה אפשרי לביצוע.
2. כל גוף הוא ייחודי, מישהו מספיק כדי לעשות קצת פעילות גופנית ולראות את התוצאה, מישהו וכעבור חודש זה לא עובד, והסיבה נעוצה ככל הנראה עילג סדרים. על מנת להשיג את תוצאת הסט השלם של אמצעים דרושים לביצוע, פעילות גופנית, עיסוי, מסיכה, עובדים כל יום יותר מחודש.
3. המזון משטר שתייה גם להשפיע על התוצאה הסופית, אתה רוצה להיראות טוב, להיות נחמד מספיק כדי להעביר דרך חיים בריאה וכן לשתות מים נקיים בשיעור של 30 מ"ל לכל 1 ק"ג של משקל. המים צריכים להיות שיכורים בבוקר 2 כוסות לפני אכילת כוס, אך בשום מקרה לא שותים האוכל שלה. אחרי הארוחה אינה מומלצת נקי משקה מים 2 hr.

זכור גם שאם כל תוכנית היא להרגיל, ולכן יש צורך מעת לעת כדי לקחת הפסקה, לעשות עיסוי 10 - 15 מפגשים במקביל, העור הוא נח, שינוי מסכות, אבל את התרגילים מבוצעים מדי יום, הגדלת העוצמה עומס.