טיפול כאב ראש מסוג המתח, תסמינים ומניעים

ממתח כאב ראש (TTH, tenzionnaya, מותח) - הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של תסמיני כאב ראש הסובלים כל 4 מתוך 5 אנשים על פני כדור הארץ. גיל ומין לא משנים. HDN מתבטאת הרפס זוסטר כואב ואת אופיו של חולשה בגוף. זה בא לידי ביטוי בשתי צורות: אפיזודי עם תחושה של סחיטת צידי הראש, ואת כרוני וארוך עם התקפות חזקות.

המחלה מעוררת מתח נפשי ורגשי. על פי מחקר שנערך על ידי מדענים אמריקאים, אחד מכל שלושה אנשים בארצות הברית מכיר את האבחנה של "כאב ראש מהמתח." על פי הסטטיסטיקה, כ 90% מהאנשים חווים אותו לפחות פעם בשנה. HDN בחנו מאז המאה ה -19, למעט מחלה קשה לה. זה היה האמין כי זה משפיע רק אנשים אינטליגנטיים ואלה נוטים להיסטריה.

מה זה?

מתח כאב ראש - הוא מצב שבו אדם מרגיש דחיסה, מתח או חוסר נוחות משעממת בראש.

תופעה זו קשורה לעתים קרובות עם לטווח קצר לחץ יומיומי. מתח כאב ראש מתמשך מציין מצב כמו דיכאון וחרדה. מתח כאב הראש מתנהג כמו הצורה הנפוצה ביותר של כאב ראש.

סיבות

כאב ראש ממתח, הסימפטומים מהם ניתן להתעלם מזה זמן רב, מתחיל עם:

1. מחלות של עמוד השדרה הצווארי.
2. ניצול לרעה של אלכוהול ועישון.
3. להיות בחדר מחניק.
4. עייפות כרונית.
5. יציבה לא נכונה, יציבה לא אחידה.
insta story viewer
6. שינוי חד במזג האוויר.
7. בתנוחה לא נוחה במהלך השינה.
8. מתח שרירים (כאשר אתה צריך לשבת הרבה, שרירי צוואר רחם-פן עין מצליח לענות על צרכים).
9. חוסר איזון של כאב ותגובות משכך כאבים.
10. לא מבוקר נוטלי משככי כאבים ותרופות הרגעה.
11. תזונה.
12. דיכאון.

חוסר איזון ותגובות כאב משכך כאבים מתחילים עם הפחתת הסרוטונין ייצור הורמון - חומר משכך כאבים טבעיים. רצפטורים שיש להתחיל עירור הסף עצמו ולהפעיל להחיל כאב פולסים כראוי גם עם גירוי קטן (מגע, שיעול, התעטשות). כאב ראש ממתח מלווה נוירוזות, חולשה, היפוכונדריה

מתח מתמיד ועייפות להוביל התכווצויות, מלווה במתח השריר. יש דחיסה של כלי הדם. תאים שיבשו כוח מידרדר המטבוליזם ומופיע תסמונת הכאב. זה ידוע כי הכאב אינו מהווה איום על החיים. היא אומרת שהגוף זקוק לעזרה כדי למנוע התפתחות של הפרעות חמורות.

לא תמיד אדם מבין שהוא מפתח דיכאון בצורה פתוחה או סגורה. זיהוי זה יכול רופאים באמצעות סקרים מיוחדים. זה הוכיח כי הכאב המדגיש לעתים קרובות משפיע על נשים.

סיווג

ממתח כאב ראש הוא המין הבא:

1. נדירות אפיזודי. סוג של כאב זה מתרחש בתדירות של לא יותר מ 10 מקרים של 12 ימים בשנה. סוג של כאב זה לא קורה לעתים קרובות יותר מאשר 1 זמן לחודש.
2. תכוף אפיזודי. סוג זה של כאב מתרחש במרווחים של 10 מקרים של 12-180 ימים בשנה. בחודש ההתקפות יכולות להתרחש 1-15 ימים.
3. כאב ראש מסוג מתח כרוני. סוג של כאב זה כאב ראש אפיזודי מגודל. זה מאובחן כאשר תדירות ההתקפים בדרך כלל 15 ימים בחודש, ויותר מ 180 ימים בשנה. מהלך המחלה נמשך 3 חודשים.

כל אלה סוגים של כאב נחלק לשני סוגים: התמהיל ולא ניתן לשלב עם כאב ראש מתח perikranialnyh שרירים.

כאב ראש מסוג מתח כרוני

לקבלת מצב כרוני וכתוצאה מכך השימוש לטווח ארוך של כדורי הרגעה ומשככי כאבים. על ידי חיזוק כאב ראש כרוני עלול גם לגרום קבע מתח נפשי, רעב, שינויים במזג האוויר, רוחות חזקות, עייפות מנטלית ופיזית, עבודה בחדר מחניק, שימוש באלכוהול, עבודה בשעות הערב ובלילה, יציבה לקויה כאשר יושבים.

כאב ראש מסוג מתח כרוני נחגג בתגובות התנהגותיות של חולה. המנגנון של התרחשות של כאב תלוי ההסתגלות של הגוף לסביבה. זה תלוי הקר לרגשנות יתר עצבי היעדר מנגנון הבלם במבנים במוח. במבנים אלה מעובד כאב (nociceptive) מידע.

בנוסף, מצב זה מתרחש עקב תפקוד לקוי של מערכת antinociceptive, כמו גם פסיכו חוסר הסתגלות וכתוצאה מכך של אישיות, התנהגותיים, בתגובות אנושיות רגשיות ברמה של הנוירוטרנסמיטר מנגנונים. תחת מערכת antinociceptive מובנת מנגנון משכך כאבים נוירואנדוקריניים. אם את סף כאב ירד, גירויי קולטן נתפסים כואב. אולי כי הוא תפיסת הכאב בלי דחפים פתולוגיים מן קולטני חישה.

האורגניזם הוא מסוגל לייצר משככי כאבים משלהם, אך הפתולוגיה של מנגנון זה הוא מופרע או לא לעבוד מספיק. עייפות, מתח נפשי, מופחת מעמד פסיכופאתולוגיים ניטור תחושות כואבות של דחפי כאב בכל רמות הטיפול.

תסמינים של כאבי ראש ומתח

הבחנת תפקוד כאב ראש ממתח שרירי perikranialnyh וללא שילוב כזה. בהתאם המשך ותדירות כאבי הראש מסווג - כאב ראש מסוג מתח אפיזודי כרוני.

1. כאב הראש, שנמשך זמן רב יותר מאשר 2 שבועות במהלך החודש, ו יותר משישה חודשים בשנה - כאב ראש כרוני.
2. כאב ראש שנמשך 30 דקות עד 7 ימים שבועיים בחודש, ו 6 חודשים בשנה - מהווה כאב ראש אפיזודי. היא שכיחה יותר - 80% של כל סוגי כאבי ראש.
3. כאב ראש אפיזודי בדרך כלל פחות אינטנסיבי, לעיתים קרובות מלווה בהפרעות חרדה, היא מתרחשת לאחר מעוררי רגעים - ארוך מתח חזותי או נפשי, לא נוחה תנוחות. כאב ראש כרוני - כמעט מדי יום, לא עוצרים, מונוטוני, זה לא משנה מן הלחץ, אינטנסיבי, מלווה את התפתחות דיכאון, שינויים באישיות הפגנתי, פרנואיד, לקויי חברתי פעילות.
4. ממתח כאב ראש המלווה לא בבחילות והקאות, אין פיגועים, יש לו אופי פועם.

כאשר כאב הראש צריך לראות רופא - המשפחה, המטפל, נוירולוג.

אבחון

המטופל נדרש לחקור על מהות הפעילות המקצועית, איך מנוגע ארוך על ידי כאב, אם יש רווח באיזו שעה של היום גדל כאב. חולים שלא יכול להסביר כמה זמן שהוא סובל ממחלה ומה מעורר התקפות, מומלץ לנהל יומן ולהקליט למשך פרק זמן מסוים את כל השינויים. ערכים צריכים להיות כדלקמן: התאריך, שעה: כאבי הראש אחרי העבודה, כאב בצוואר, מוגבר על ידי קולות רמים. לאחר 2 שעות כאב הראש שכך כתוצאת קבל כמשכך כאבים.

לאחר לימוד ההיסטוריה יומן החולה הרפואי שנאסף ערכו מספר סקרים:

• מישוש: להעריך את מידת שרירי ראש וצוואר כאבים ומתח.
• רנטגן של עמוד השדרה הצווארי.
• צילומי רנטגן של הגולגולת.
• טומוגרפיה ממוחשבת (CT).
• הדמיה בתהודה מגנטית (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• כלי מוחות דופלקס.

אם התוצאה של בדיקת הרופא מסכם ומונע את האפשרות של פתולוגיות אחרות שעלולה לגרום לכאב.

כיצד לטפל כאב ראש מתח?

שקול להסיר את כאב הראש מהמתח. עבור כל כאב ראש טיפול פרטני מסוג המתח שנבחר חולה, שתכליתם לתת מענה שורש הבעיה. יש ממתח כאב ראש שני ביטויים הבמה: אפיזודי כרוני.

במקרה הראשון, זה נדיר ובמהירות. נקרא גם כאב ראש כרוני, את השכיחות של המהווה יותר מ 15 שעות ביממה 180 ימים בשנה. בהתאם לשלב, לב במיוחד טיפולי לנתח נוסף.

טיפול בכאבי ראש מסוג מתח כרוני

האבחנה של "כאב ראש ממתח כרוני" - קונטרה לקבל משככי כאבים! במקרה זה הם אינם יעילים ו לסבך את המשימה הקשה ממילא של הקלה בכאב.

בעולם של טיפול של כאב ראש מסוג מתח כרוני משמש תרופות נוגדות דיכאון:

1. תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (אמיטריפטילין) - למנות משך 2-6 חודשים. בגין Tablet ¼ וחצי הקבלה, הגדלת המינון פעמיים כל 3 ימים, וזה הותאם 75 מ"ג. אז לקחת כמה חודשים ואז לאחר מכן להפחית את המינון עד לביטול המוחלט;
2. ספיגה חוזרת של סרוטונין מעכבי, נוראפינפרין - Fluoxetine (Prozac), פרוקסטין (פקסיל), סרטרלין (Serlift, זולופט). הם מאוד יעילים במאבק כאב ראש מהמתח כרוני ולכן יש פחות תופעות לוואי משמעותי מאשר תרופות טריציקליות.
3. תרופות נוגדות דיכאון אחר - mianserin (Lerivon) 15 מ"ג 2 פעמים ביום, Tianeptine (Coaxil) 12.5 מ"ג 3 פעמים ביום.

טיפול נגד הדיכאון מתבצע 2 חודשים לפחות. זה משיג לא רק אפקט משכך כאבים, אלא גם פעילות פסיכו-צמח רגיל, כלומר, להפחית את רמת החרדה, פחד, לחץ נפשי, מצב רוח נורמלית. לכן, זה משפיע לא רק על הכאב עצמו, אלא גם על סיבותיו.

טיפול בכאבי ראש מסוג מתח אפיזודי

כאב ראש ממתח אפיזודי לא להוביל לירידה חדה בפעילות. זה דורש משככי כאבים יישום תקופתיים שרירים.

לשם כך, תרופות אלה משמשות:

• עם כמובן אפשרי כאב ראש מסוג מתח אפיזודי תכופים נטילת תרופות לא-סטרואידיות נוגדות דלקת כניסיון לשבור את מעגל החזרה (לדוגמה, איבופרופן 400 מ"ג 2-3 פעמים ביום במהלך 3 שבועות). אם יישום כמובן יחיד אינו להביא להיעלמות של כאבי ראש, ואז לנסות לחזור על הקורס חסר תועלת;
• ב TTH אפיזודי נדיר - תרופות לא סטרואידיות: איבופרופן (נורופן יש, Brufen) 400 מ"ג פעם, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 מ"ג, לורנוקסיקם (Ksefokam) 4-8 מ"ג Meloxicam (Melbek, Movalis) בשעה 7.5-15 מ"ג נפרוקסן (Bonifen) של 250-500 מ"ג. רצוי להשתמש בסמים לא יותר מ 5-10 פעמים בחודש, כדי לא לגרום כאב ראש הריבאונד (כאב נובע התעללות נטילת משככי כאבים);
• HDN אם מלווה במתח שרירים, מרפי שרירים המוצגים: Tolperisone (Mydocalm) 150 מ"ג פעם, tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 מ"ג פעם ביום בשילוב עם נטילת 500 מ"ג אספירין. עם מרפי TTH אפיזודי תכופים שנקבעו במהלך 2-4 שבועות (Mydocalm 150-450mg / day, מ"ג 4 Sirdalud / יום).

כאמצעי נוסף יכול לשמש ויטמינים במתח אפיזודי טרדות B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), תרופות nootropic (Noofen, Phenibutum, גליצין), תרופות הרגעה (לווסת תהליכי התפקוד אוטונומי ולהסיר חרדה).

מה לעשות בבית?

טיפול בכאבי ראש מסוג מתח - תהליך ארוך הדורש את האינטראקציה של הרופא והמטופל. וכדי להתחיל, לאחר האבחון, יש צורך באמצעים שאינם פרמקולוגיים:

1. צריכה לתת תשומת לב מיוחדת לתזונה. זה לא נכלל כי כאב הראש, משתהה מצב רוח, המשויכים תזונה לקויה, כרוניות עצירות הרעלת ניקוטין. כדאי לאכול יותר ירקות, פירות, סיבים, פירות ים, ירקות, ודגנים. רצוי לשתות הרבה מים טהורים, רגילים צורכים באותו הזמן, ולשבת ליד השולחן הרעב. מהתזונה כולל כל מאכלים המעודנים, מזון משומר, נקניקיות, בשרים מעושנים, מזון מהיר, מזונות שומניים;
2. אני צריך לישון לפחות 8 שעות ביום, כלומר ללמד את עצמך ללכת לישון באותו הזמן. שינה בחדר צריך להיות מובע, המיטה - נוח. אתה צריך לקנות כרית אורטופדית, ואפילו מזרן לישון לאחר שהמטופל חש ונינוח:
3. אתה צריך לבדוק משטרו בגין פעילות והפעלה קבועה. אתה צריך להיות מופרע לטעינה שאר פעיל בכל 2 שעות, אם העבודה קשורה פעילות המנטלית;
4. להקפיד אסורת קפה, משקאות חריפים ובירה, ואתה צריך לנסות לוותר על סיגריות וממלאות מקוממים. גם סיגריות אלקטרוניות המכילות ניקוטין, שהוא חומר מסרטן;
5. טיפול במים מציג: אמבטיה מרגיעה חמה, שטיפה בבוקר. אם אין התוויות נגד, אתה יכול ללכת לאמבטיה למשך זמן קצר, "לפני הראשון של זיעה." זה יקל על כניסתם של סיגים ושיפור כללי של הגוף;
6. אנחנו צריכים למצוא סוג של פעילויות חוצות: הליכה ביער, רכיבה על אופניים, שחייה. כל הפעילות שעושה את שרירי הצוואר, צוואר, זרועות, בדיקות עומסים, תהיינה שימושיות. במקרה זה, כל החומצה לקטית שנצברה ליום תעזוב את השרירים, והם יחדלו להיות במצב של התכווצות כרונית;
7. תרגילי נשימה, הפעלות של שליטה בכעסים, הרפיה.

לפעמים רק קורס אחד-שנערך היטב של עיסוי גורם לחולה לשכוח את כאב הראש. אבל עיסוי צריך להתבצע באופן מקצועי: החולה לא צריך להיות כואב או לא נוח במהלך העיסוי ואחרי ההליך אמור להיות רגיעה נעימה, אתה יכול אפילו לישון חצי שעה. מציג עיסוי צוואר גב - אזור הצוואר.

תרופות עממיות

ישנן שיטות כגון טיפול עם חליטות צמחים, תה, חלקות, עיסוי, כמו גם בוץ ואבנים.

1. המתכונים הפופולריים ביותר המבוססים על תה צמחים. די תערובת דשא אפקטיבית (1 כף) תימין, רוזמרין ומרווה, מלאים במים רותחים למשך 10 דקות שתייה. הם משמשים עשבי תיבול שונים צמחים כגון הפרע, תות, ולריאן, מנטה, ציפורן חתול, קמומיל, סמבוק t. ד
2. שיטה נפוצה של יישום קומפרסים על המצח של תפוח אדמה לא מבושל, כרוב עלי אלוורה, מיץ דומדמניות Viburnum.
3. עיסוי ראש בנקודות ספציפיות גם עוזר להקל על הכאב. כדי לעשות זאת היא לא עיסוי חזק מאוד, לחץ מוחל בנקודת האף, מקדשים, גבות, כתר, אך לא לזמן רב. לא יותר מדקה אחת בכל נקודה היא עיסה.
4. בץ כרוך לערבב אותו עם חליטות של לימון, לימון מזור, נענע, מנטה, שום ותערובות של קובץ מצורף לאתר המחלות.

כמו בכל מחלה אחרת, כאב ראש ממתח עדיף למנוע מאשר להיפטר שהופתעו ההתקפה.

מניעה

כפי שצוין לעיל, כאב ראש ממתח הוא מצב שבו הרבה סיבות. לפיכך, כדי למנוע את התפתחותה אפשר, בעקבות כללים פשוטים:

1. לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע.
2. מסלולי טיולים.
3. כאשר העבודה בישיבה לקחת הפסקות כל שעה למשך 3-5 דקות. זה מספיק כדי להביא את שרירי טון.
4. אכול נכון, תוך מתן עדיפות למוצרים טבעיים, ירקות ופירות טריים. Break ארוחות לבטל לחלוטין את הצום. לשתות הרבה נוזלים, נטישת משקאות קלים לטובת מים מינרליים.
5. כאשר הסימפטומים הראשוניים של כאב ראש, לנסות להירגע להקל באמצעים מאולתרים כאב, כולל עיסוי עצמי ובחימום של עמוד השדרה הצווארי.

לפיכך, כאב הראש מהמתח יש הרבה תנאים מוקדמים ואינו המתאפיין בתסמינים חריפים. זה מאפשר לך לחסל אותו בלי הרבה מאמץ. בזיהוי תחושה של אטימות של הגולגולת יותר מ -180 ימים בשנה להתייעץ עם מומחה.