עיניהם של ילדים מודרניים סובלות מלחצים ילדותיים. ילדים מודרניים קוראים יותר ויותר, צופים בטלוויזיה, מכירים מוקדם סמארטפונים וטאבלטים ולפעמים מבלים יותר מדי זמן מולם. אין זה מפתיע שהירידה בחדות הראייה בילדים לובשת אופי של מגיפה, ובעיקר בקבוצה ילדים ממשפחות משגשגות שיש להם יותר הזדמנויות לרכוש אלקטרוניקה נשאים. זה נאיבי לקוות שעם הזמן הילד "יצמח" מהבעיה, וראייתו תסתדר עם הגיל: מקרים רבים של קוצר ראייה בילדות מתפתחים לקוצר ראייה מבוגר. בינתיים, ראייה טובה נחוצה כדי שילד יתפוס כראוי את העולם סביבו.
אמצעי מניעה פשוטים
כמו כל מחלה, קוצר ראייה בילדות קל יותר למנוע מאשר לרפא מאוחר יותר. אמצעי מניעה פשוטים ונגישים לכל משפחה. קודם כל, יש צורך לצייד את הילד במקום עבודה נוח שיהיה מואר היטב. ואתה צריך לעשות זאת עוד לפני הלימודים: ציור, דוגמנות, הכנת היד לכתיבה, הוראת אותיות והברות, פיתוח משחקים בטאבלט - נטל רציני לעיני ילדים. האור על שולחן העבודה צריך ליפול משמאל (ימין, אם הילד שמאלי), כך שהיד העובדת לא תכסה את דף הנייר בזמן הכתיבה או הציור. התאורה צריכה להיות רכה, לא ליצור בוהק מפני השולחן והנייר, בערב, בנוסף למנורת השולחן עליך להדליק את הנברשת, כדי לא ליצור ניגוד בין חדר חשוך לנקודת אור בהירה ביצירה. מקום.
ראוי לציון במיוחד הם גאדג'טים שהופכים יותר ויותר פופולריים. חשוב לקבוע באופן מיידי את הזמן שבו הילד יכול לעבוד עם הטאבלט או המחשב ללא הפרעה. זה נע בין 15 דקות לתלמיד בית ספר יסודי ועד 40 דקות לתלמיד תיכון. אז אתה צריך להפריע, לעשות התעמלות לעיניים או לטייל.
התעמלות וויטמינים
פעילות גופנית לעיניים מועילה בכל גיל; עבור ילדים אי אפשר להעריך יתר על המידה את חשיבותה. סט תרגילים פשוט (הסתכל למעלה ולמטה, שמאלה וימינה, סובב את עיניך בכיוון השעון ונגד כיוון השעון, עצום את עיניך בחוזקה על כמה שניות ולאחר מכן פקוח את עיניך לרווחה) תוכל ללמד אפילו ילד בן שלוש בצורה משעשעת, מה שהופך את ההתעמלות לשימושית הרגל. על ידי הפרעה קבועה של עבודה הקשורה למאמץ עיניים, התעמלות כזו, אתה יכול להימנע מירידה בחדות הראייה, גם אם העומס החזותי גדול.
בנוסף, לבריאות העיניים, יש צורך להבטיח צריכת כמות מספקת של מספר ויטמינים וחומרים פעילים ביולוגית לגוף. תזונה בריאה עם הרבה ויטמינים ונוגדי חמצון היא חיונית. בפרט, אוכמניות, כבד, חלמון, כל הפירות והירקות האדומים, הכתומים והצהובים, התרד טובים לעיניים. בנוסף לתזונה היומית, יש צורך לספק לגוף את הויטמינים הדרושים, מתחמי מולטי ויטמין מיוחדים נקראים, למשל, שתוכננו במיוחד לבריאות העין. תוסף תזונה למזון "LUTEIN-COMPLEX® ילדים" - מוצר מרובה רכיבים, המכיל חומרים הדרושים לתפקוד תקין איברי ראייה אצל ילד: לוטאין, זקסנטין, ליקופן, תמצית אוכמניות, טאורין, ויטמינים A, C, E ו- אָבָץ. קבוצה של רכיבים פעילים ביולוגית, שנבחרה בקפידה תוך התחשבות בצרכי איברי הראייה, מספקת הגנה נוגדת חמצון לעיני ילדים., החשובה במיוחד בגיל 7 שנים ומעלה, כאשר העומסים החזותיים החמורים הראשונים מתחילים בבית הספר היסודי, ומפחיתים את הסיכון להתפתחות מחלות עיניים אצל ילדים.
כיום, עיניהם של ילדים חוות לחץ ויזואלי משמעותי, אך לוח שיעורים מתוכנן היטב, בקפידה מקום עבודה מאובזר, התעמלות מיוחדת, תזונה נכונה ותמיכה בוויטמינים יעזרו לשמור על החדות חָזוֹן.
נטליה נמזילצירנובה, רופאת עיניים, מרפאת רופא משפחה מוסקבה
