חוסר יציבות בפסיכולוגיה. מה זה, הגדרה, האם זו הפרה של מה

חוסר יציבות בפסיכולוגיה מתפרשים בדרכים שונות בהתאם לכיוון הפסיכולוגיה ולפרטי המחקר של התופעה. הכיוון בפסיכולוגיה הוא התנהגות ישירות, פסיכולוגיה הומניסטית ופסיכואנליזה. יציבות אנושית פסיכולוגית (המכונה לפעמים "רגשית") היא יכולתו במצבים קשים לעקוב אחר תכנית ההתנהגות שנקבעה בעבר. למשל מילוי חובות רשמיות, דרישות, נורמות חברתיות ומוסריות.

הַגדָרָה

חוסר יציבות בפסיכולוגיה היא נכס של אדם, המאפיין אותו, בדומה לסוגסטיביות ולמחשבות אובססיביות. O. IN. דשקביץ 'מציין כי במצטבר התכונות הללו מתפתחות לחוסר ודאות והערכה עצמית נמוכה.

אם נתחשב בחוסר יציבות מנקודת המבט של הפסיכולוגיה של הרגשות, הרי שהיא תתבטא בניגוד ליציבות הרגשית. בתורו, יציבות רגשית נחקרה על ידי פסיכולוגים ופסיכיאטרים רוסים כמו ל. M. אבולין, מ. וגם. Dyachenko ו- V. אבל. פונומרנקו.

במחקריהם ואחריהם יציבות רגשית מוגדרת כיציבות ויציבות של מצבים רגשיים (איזון נפשי). ראוי לציין כי מצבים רגשיים יכולים להיות גם שמחה, מצב "ממוצע", ​​וגם עצב, עצב, געגוע - כלומר רגשות בעלי סימנים שליליים. למרות זאת, אם המצב הרגשי לא משתנה כל כך הרבה פעמים, אז אפשר לקרוא לאדם יציב רגשית.

בתורו, היציבות של אני. רייקובסקי נחשב לנכס של אנשים בעלי רגישות נמוכה לדחפים רגשיים. מסתבר שחוסר יציבות, להיפך, מתבטא ברגישות מוגזמת, הדגשה של הפרט על רגשות.

לאנשים לא יציבים רגשית בשנת 1948 ק. ל. פלטונוב ול. M. שוורץ ייחס את אותם אנשים המרגשים רגשית ונוטים לעבור לעתים תכופות בין מצבים רגשיים. על מנת להבטיח את האפקטיביות של הפעילויות המבוצעות על ידי אנשים כאלה, יש להכשיר איכויות רצוניות, אשר פורטו קודם לכן.

מאפיין

לאנשים עם חוסר יציבות רגשית יש פחות יכולת לתכנן. במקרים קיצוניים (אבחון פסיכיאטר), מדובר בחוסר תכנון כלל. בנוסף, פעולות הפרט הופכות כל כך אימפולסיביות שלא רק האנשים שמסביב, אלא גם האדם עצמו, אינם יכולים להסביר את הסיבה שלהם. ההתנהגות הופכת לבלתי צפויה.

לא פעם, אנשים לא יציבים רגשית הם תוקפניים. התפרצויות תוקפנות יכולות להתרחש "על קרקע" - כלומר ללא סיבה נראית לעין. הכעס פועל כתגובה רגשית של הפרט, דחף.

תוקפנות, מצידה, יכולה להתבטא הן "מבחוץ" והן בתוך הפרט עצמו. תוקפנות אוטומטית היא מזוכיזם, נטיות אובדניות, תסמונות דיכאוניות, אשמה מוגברת ולפעמים פרפקציוניזם.

חוסר יציבות רגשית מתפרשת כמאפיין האולטימטיבי של תכונות רצוניות אינדיבידואליות. לכן, אילין מזכיר את המאפיינים הבאים של מעשה רצוני: כוח, יציבות, רוחב וכיוון.

יש גם ראייה של חוסר יציבות רגשית כתכונה אישיות בספרות הפסיכולוגית המדעית (בניגוד להיגיון, היא תכונה יציבה). אז, ל. NS. בדאדינה בשנת 1966 טוען שהיא אינטגרטיבית (אינטגרלית ויחד עם זאת מוטמעת באישיות, הטמון באישיות זו) נכס המשקף את הנטייה של האדם לחרוג מהרגשי איזון.

מושג חוסר היציבות קשור לחוסר שליטה עצמית. שליטה עצמית או ויסות עצמי, בתורם, הוא מושג הכללי בספרות הפסיכולוגית המדעית כאחד הביטויים של מעשה רצוני.

חוסר יציבות בפסיכולוגיה היא בדיוק ההפך מתודעה ושליטה עצמית. נוכחות של אימפולסיביות בהתנהגות, נטייה לפעול באופן ספונטני.

אז, אי. NS. אילין מייחד את השליטה העצמית כאחד המרכיבים של שליטה בהתנהגות מרצון - "רצון".

לדעתו, מבחינה תפקודית הוא כולל:

• הגדרה עצמית (מוטיבציה).
• ייזום עצמי ועיכוב עצמי.
• שליטה עצמית.
• גיוס עצמי וגירוי עצמי

פסיכולוג רוסי מפורסם נוסף - ג. עם. ניקיפורוב ציין כי פעילות מודעת מבוססת על תופעת השליטה העצמית. כלומר, מדובר באיכות חובה ובלתי ניתנת לערעור של אדם בעל מודעות עצמית ונכס הטמון בשיקוף הולם של העולם הסובב על ידי אדם זה. לפיכך, ההיפך משליטה עצמית קשור לחוסר מודעות.

מסכים עם חוקרים קודמים, ר. מק אדג 'ופי. קוסטה ציין כי אדם לא יציב מבחינה רגשית מתאפיין בחוסר יכולת לשלוט על ביטוי הרגשות והרצונות שלהם.

גורם ל

הסיבה לחוסר יציבות נפשית יכולה להיות אובדן משמעות החיים. אחרת, על פי V. פרנקלו - "נוירוזה נוגנית". נוירוזה מסוג זה אובחנה רשמית בארצות הברית. נוירוזה נוגנית היא חוסר משמעות בחיים, אובדן של אוריינטציות ערכיות אישיות.

מונח קשור מהפסיכולוגיה הקיומית או האנושית הוא "ואקום קיומי".

חוסר יציבות של הנפש יכולה להיות תוצאה של תהליכים פיזיולוגיים המתרחשים בגיל מסוים. לפיכך, הפסיכולוגיה ההתפתחותית מאשרת את השערת המשברים הקשורים לגיל המופיעים בסוף כל תקופת התפתחות. בתורו, אדם יכול לחוות מצב לא יציב במהלך "עידן המעבר", ולעבור בצורה חלקה לשלב הבא.

אחת הסיבות להופעת חוסר היציבות הרגשית יכולה להיות עיוות מקצועי. אדם שחווה מתח רב בעבודה יכול לחלות כתוצאה מכך בנוירוזה. כך, למשל, באחד המחקרים משנת 2014 נחקרה היציבות הנפשית של שוטרים במצבי קיצון של פעילות רשמית (Gelyakhova, 2014). מצבים קיצוניים דורשים מאדם את עלויות המשאבים השוליות, המתח הרגשי והפיזי.

אחת הסיבות לחוסר יציבות נפשית היא תכונות מולדות של מערכת העצבים. יש אנשים שהם אימפולסיביים באופן טבעי.

חוסר יציבות בפסיכולוגיה היא תוצר, על פי תפיסת הפסיכואנליזה, של רשמים הרסניים בילדות. התפיסה הפסיכואנליטית קובעת את התפתחות חוסר היציבות הרגשית, קודם כל, על ידי זיכרונות ילדות מוקדמת.

כידוע, הכיוון של Z. פרויד רואה כמעט בכל המצבים הנוירוטיים כתוצאות של רשמים הרסניים בילדות. חוסר יציבות יכול להיות תוצאה של המאבק בין דימוי האם והאב בילדותם, יריבותם המתמדת.

לפיכך, ניתן לפרט את הסיבות הבאות להתפתחות חוסר היציבות הנפשית:

• נוירוזה נוגנית.
• ואקום קיומי.
• מצבים קיצוניים.
• סוג טמפרמנט כולירי.
• התרגשות מולדת של מערכת העצבים.
• התוצאה של הפרעות נפשיות אחרות.
• סימפטום הנלווה להפרעות נפשיות אחרות.
• מערכות יחסים משפחתיות לא הרמוניות.
• המאבק בין דימויי האב ואם.
• הלם רגשי חזק, וכתוצאה מכך ספק עצמי.

תסמינים

חוסר היציבות מתבטא בהתנהגות אנושית. לרוב ניתן לראות זאת בילדות ובגיל ההתבגרות. לדוגמא, ילדים המשחקים בארגז החול יכולים לריב מספר פעמים תוך 15 דקות (רגשות עם סימן שלילי) ולהתפייס מיד (רגשות עם סימן חיובי).

אי שליטה ברגשותיהם ורצונותיהם מתבטאת לעתים קרובות בחוסר אחריות והערכה עצמית נמוכה, מכיוון שהם מצפים בחרדה למצב בעייתי מסוים. וכאשר מגיעים למצב כזה, אנשים חשים ייאוש. הם מתארים את עצמם כחסרי אונים. קשה להם להתמודד עם "הגורל".

פסיכולוגים רוסים רבים היו מעורבים בחקר חוסר היציבות הרגשית. אחד מהם - ל. NS. Baladina - הציע להעריך את הקיימות על פי 4 קריטריונים. לפי בלדינה, הסימנים הבאים משמשים אינדיקטורים לחוסר יציבות רגשית:

סִימָן	תוֹפָעָה	הֶסבֵּר
חרדה מוגברת	היא יכולה להתבטא כאיכות אישית (LT - חרדה אישית), שהיא יחסית קבועה; וכביטוי מצבי (RT - חרדה ריאקציונרית), המתבטא רק במצבים ובתנאים מסוימים. גם סוג זה של חרדה בערכי המינימום הוא הכרחי.	על פי חוק יורקס -דודסון, שחלק מהפסיכולוגים מתחום המוטיבציה מעבירים אותו גם לחרדה - הן רמות חרדה גבוהות והן רמות נמוכות מביאות לאובדן יעילות. ישנו "אופטיום" מסוים, המתבונן בו מושגת הפריון המקסימלי והמימוש העצמי של הפרט.
תסכול	הוא בא לידי ביטוי ברגשות כגון אכזבה, חרדה, דחיינות, עצבנות, שעמום, אשמה מוגברת, תחושות בדידות (דמיטרוצ'נקו, 2016).	הוא מוגדר כמצב רגשי ונפשי שהוא תוצאה של חוסר שביעות רצון מהצרכים. בתורו, פסיכולוגים מבחינים בנפרד בתסכול חברתי כתוצאה מחוסר שביעות רצון מהצרכים החברתיים: תקשורת עם עמיתים, קרובי משפחה, בקולקטיב עבודה וכו '. יתרה מכך, הסיבה עשויה להיות לא רק היעדר פעילות תקשורתית, אלא גם חוסר שביעות רצון ממנה.
פחדים	הפחד תמיד מותנה אובייקטיבית, בניגוד לחרדה. חרדה כרוכה בפחד, אי נוחות, נטייה להימנע מהשפעה בלתי מוגבלת. כלומר, לאדם אין מושג, או שזה מעורפל מדי, לגבי מה שמחכה לו: אי הסכמה, אלימות, גינוי וכו '. הפחד מובחן בפירוט: למשל הפחד מהמוות. בתודעה, האובייקט ממנו האדם מפחד מיוצג בבירור. בנוסף, הפחד מתעורר רק בעת אינטראקציה ישירה עם מושא הפחד.	E. נ. בכי בשנת 2000 מתאר פחד כאחד הסוגים של מצב שלילי רגשי של חיי אדם. עם זאת, הוא מדגיש את המשמעות הביולוגית והפסיכולוגית, אפילו את הצורך בפחד עבור האדם. הוא פועל כאופי אונטולוגי - כלומר, כבסיס ההתפתחות, מבנה האישיות. לדעתו, דבר לא יכול להיות יעיל יותר לניתוח מהיר של המצב מפחד אנושי. הוא זה שמאפשר לך לפעול במהירות, להגיב בקטגוריית "קרב או ברח".
נוירוטיות	התגובה הנוירוטית באה לידי ביטוי בתוקפנות, ריגוש מוגבר, חרדה במצב מלחיץ או קיצוני. התכונות של אישיות נוירוטית כוללות השתלבות מהירה ואימפולסיבית בצוות חדש, דפוסי התנהגות תת אופטימליים הניתנים לשינוי וחוסר יציבות רגשית. בטכניקות פסיכו -דיאגנוסטיות, זה מתועד על ידי ביטויי הרגשות.	על פי הפרשנות של הנוירוטיות בטכניקה הפסיכו -דיאגנוסטית של G. אייזנק בהגדרה של מזג, נוירוטיות היא התרגשות רגשית רגשית, חוסר יציבות, הנגרמת על ידי מערכת העצבים האוטונומית.

NS. פרס בשנת 1975 ייחד את הנוירוטיות כחוסר יציבות רגשית, המתאפיינת ברגישות של אדם למצבים אמוטיוגניים שונים. מצבים כאלה יכולים להיות אירועים מאוד משמחים או להיפך, עצובים. כלומר, האפוג של התהליך הרגשי החיובי והשלילי.

השפעה על החיים

חוסר יציבות בפסיכולוגיה היא קודם כל "הליכה על הקצה". אנשים שאינם יציבים הם אנשים קיצוניים. הם יכולים להתרשם מדי ממשהו, או להיפך, להרגיז מאוד, או לגרום לתסכול, לתוקפנות. אירועים שלא השפיעו באופן חזק על השקפתו של אדם יציב רגשית פועלים באופן אקטיבי מדי על אדם לא יציב.

אנשים לא יציבים מבחינה רגשית מאופיינים בדברים הבאים:

• הִתלַהֲבוּת.
• יכולת התרשמות.
• תנודות רגשיות תכופות (מצב רוח טוב - מצב רוח רע).
• מזג - כולי.
• אִימְפּוּלְסִיבִיוּת.
• מודעות קטנה.
• חוסר שליטה עצמית או רמה נמוכה.
• הפחתת תכונות רצוניות.

כיצד זה יכול להיות שימושי, וכיצד זה יכול לפגוע בחייו של הפרט? ראשית, חוסר היציבות הרגשית משפיע מאוד על תחום הבחירה המודעת. פסיכולוגים ופילוסופים מזהים את קטגוריית הבחירה כקביעה מראש של הקיום האנושי. כולם בחיים בוחרים: "לחיות או למות?" לפיכך, אנשים לא יציבים מקבלים פחות בחירות מכוונות מאשר אפשרויות יציבות.

שנית, שינויים רגשיים עלולים לגרום לאי נוחות.

הן עבור האישיות עצמה והן במהלך האינטראקציה החברתית:

• שינויים במצב הרוח גורמים לאדם לחוש חוסר ביטחון. אם הוא לא יכול לסמוך על עצמו, אז איך אחרים יכולים לסמוך עליו? מטבע הדברים, תחושת אשמה מוגברת כתוצאה מכך. בנוסף, "מצב רוח רע" יכול לתפוס אדם ברגע הכי לא מתאים.
• בתקשורת עם אחרים, חשוב לשמור על עקביות כך שניתן להפקיד דימוי מסוים של אדם במוחו של בן השיח. סגנון הדיבור שלו, דפוס ההתנהגות שלו, אופי אופטימי או פסימי. אנשים לא יציבים מראים את עצמם לפעמים עצובים, לפעמים עליזים, לפעמים אגרסיביים. חוסר צפי שכזה יכול לדחות את בן השיח.

שלישית, אנשים לא יציבים הגבירו את ההצעה וההתרשמות. זה מונע היווצרות דעה אישית, עמדה לא קונפורמיסטית בצוות ובחברה. התאמה - דיכוי דעתו של אדם אחד על ידי דעת הרוב, "עדר".

רביעית, הפחתת התכונות הרצוניות (כלומר יכולת נמוכה לווסת את ההתנהגות באמצעות מאמצים רצוניים) מרמז על אי שקט, חוסר אחריות ותכונות אחרות הנידונות בחברה אִישִׁיוּת. מוזכרים מכיוון שהם אינם מועילים ליחסים תעשייתיים ובינאישיים. בנוסף, יכולת הביטוי הנמוכה תשפיע לרעה על תפקודו של הפרט, רתמות בדרך לשיפור עצמי.

מבין היתרונות, אפשר לייחד את ההיבט הזה של האישיות הכולירית, שכתוב עליה: "כוליר - אנרגיה". אם אתה מכוון את האנרגיה לכיוון הנכון (וזו בדיוק הבעיה בגלל היכולת הירודה ביטוי של תכונות רצוניות), אז תוכל להשיג עובד יעיל יותר מאשר יציב רגשית אדם.

רושם כמאפיין חיובי מאפשר לאדם להיות כל הזמן רווי במידע חדש ולהימנע מ"קיפאון ", מפסיביות רגשית. אנשים כאלה שמחים על דברים קטנים, עצובים בגלל זוטות, אבל באופן כללי הם חיים את החיים במלואם.

אתה יכול לסכם בקצרה את ההשפעה על חיי חוסר היציבות הרגשית יכולה להיות בטבלה:

יתרונות	מינוסים
יכולת התרשמות	ההתאמה מרשימה
אֵנֶרְגִיָה	ביטוי נמוך של תכונות רצוניות
מגוון רחב של רגשות	מודעות נמוכה
רגישות רגשית	נדנדות רגשיות תכופות (קיצוניות עד קיצוניות)
שליטה עצמית	שליטה עצמית נמוכה

כיצד לתקשר עם אדם לא יציב

פסיכולוג מוסמך צריך לעזור לאדם לא יציב רגשית. מומחה זה משתמש במערך מיוחד של הכשרות, התייעצויות ותוכניות הכשרה, אשר מכוונות להיווצרות וחיזוק איכויות רצוניות.

אדם בעל מצב רגשי לא יציב נוטה לעתים קרובות למתחם נחיתות. הם מתאפיינים ביישנות, בידוד, תוקפנות, עצב. גם רגשות חיוביים טובים וגם שליליים הם קיצוניים.

כאשר אתה מתמודד עם אדם לא יציב, עליך לשים לב לאותם גורמים שיכולים לגרום לו לכעוס או להיפך, להרגיז אותו. יש לנסות להימנע מהשפעת גורמים אלה, לשאוף להסדיר את מצב הרוח של בן השיח.

חשוב לזכור שאנשים לא יציבים רגשית הם בלתי צפויים. ניתן לצפות מהם לכל תגובה לאותו גירוי, לכאורה.

איך להיפטר

ג. ב. בדננקו, בהתחשב בעבודה פסיכולוגית עם אישים פסיכופתיים, מציין כי אנשים לא יציבים פשוט לומדים לומר מה הפסיכולוג צריך. אבל אי אפשר לרפא את זה. היא מתעקשת להחליף את הפסיכותרפיה בתיקון חברתי או אפילו לסרב לעזור.

כדי לתקן את חוסר היציבות, אתה יכול להשתמש בשיטות של יצירת רגולציה רצונית. ניתן לאמן את כוח הרצון באמצעות מבחנים, עמדות, הצעות או שיטות פסיכו -דיאגנוסטיות לפיתוח רצון על פי E. NS. אילין.

הוא מציע אסטרטגיה וטקטיקה לפיתוח תכונות רצוניות, הכוללות את המרכיב הרצוני והמוסרי הראוי של כוח הרצון.

הגישה ההתפתחותית מילדות (ג. מונסטרברג)

מינסטרברג טען כי רצון חלש של ילד מתבטא בחוסר יכולתו לשמור את תשומת ליבו על מטרה לאורך זמן. גישתו מבוססת על כך - היווצרות תכונות רצוניות צריכה לבוא מילדות. יש צורך ללמוד תכונות רצוניות בילדות, בהנחיית חונכות ההורים והמורים.

יש ללמד את הילד לשמור על תשומת לב במטרות מסוימות, לרצות דבר אחד לאורך זמן. יש צורך ללמד את הילד לא רק לרצות, אלא גם להגשים באמת.

חינוך עצמי של כוח הרצון (E. NS. אילין)

שיטה זו היא חלק מהשיפור העצמי. השלב הראשון בגיבוש כוח הרצון הוא תכנון ישיר של תהליך החינוך העצמי של כוח הרצון, לא משנה כמה פרדוקסלי זה יישמע.

בתחילת התוכנית יש לציין את המטרות הרצויות המניעות את האדם. תקופת ההישגים שלהם יכולה להיות 3-4 שנים. יש צורך לתחום את המטרות שניתן להשיג בשנה, חצי שנה או ביום.

בתיאור המשימות והיעדים יש צורך לבקר אותן. כדי לפתור כל משימה ספציפית, ערוך תוכנית פעולה.

במידת הצורך, השתמש בטכניקות המסייעות בגיוס כוח הרצון. טכניקות כאלה יכולות להיות שכנוע עצמי, פנייה לתחושת האחריות של עצמך, התניה על ידי היגיון או ידע מדעי, עידוד, מוטיבציה, גאווה וכו '.

השימוש בהכשרה פסיכו-רגולטורית (V. ל. קאלין, V. NS. מונטיאן)

השיטה מורכבת מפיתוח יכולות רצוניות באמצעות אימון רצוני. הדבר דומה לגישת הפעילות, המציעה פעמים רבות משימות בעייתיות לאדם. האדם צריך להבין את המטרה ולרדוף אחריה במכוון. חסרונות, כמו למעשה, חוסר יציבות רגשית עצמה, צריכים להיתפס כתכונות אינטגרטיביות של האישיות עצמה.

פעילות = תרגול. גישת הפעילות טוענת כי הגורם העיקרי בפיתוח כוח הרצון הוא התרגול התכוף של בחירה בין פעולה מודעת, מחייבת, לבין פעולה אימפולסיבית ורצויה. רק על ידי התנגדות לעיתים קרובות לרצונות אובססיביים יכול אדם לצבור כוח רצון חזק.

אי יציבות פסיכולוגית או רגשית היא ההפך מיציבות רגשית, המאופיינת בשינויים במצב הרוח. לאנשים הסובלים מחוסר איזון יש לא רק מצב רוח רע או טוב. לעתים קרובות הם אימפולסיביים, חיים ברגע. ניתן להתמודד עם חוסר היציבות באמצעות יצירת תכונות רצוניות.

מְחַבֵּר: סוויטקביץ 'יוליה ויאצ'סלבובנה.

סרטון על חוסר יציבות בפסיכולוגיה

הפרעת אישיות לא יציבה מבחינה רגשית: