דפוס בפסיכולוגיה. מהן תיאוריות קונפליקט, התנהגותיות, משפחתיות, הכרה

דפוס בתרגום מאנגלית פירושו "מודל", "תבנית" או "ערכת" פעולות מסוימת. בפסיכולוגיה זה כן רצף אירועים טבעי, המתרחש בחייו של יחיד, או קבוצה חברתית שלמה החיה על פי אותם כללים, בכפוף לשגרת יומי אחת, המבצעת את אותן משימות.

בפסיכולוגיה, דפוסים הם חלק מהתגובות המכניות של התודעה האנושית בתגובה למצבי חיים רגילים. פעולות רגילות, תשובות לשאלות הנפוצות ביותר, הרגל לגלול בחדשות הרשתות החברתיות לפני השינה - כל אלה הם דפוסי התנהגות ואלגוריתמים של פעולה.

מה זה, הגדרה

דפוס בפסיכולוגיה המודרנית הוא מודל מושרש של התנהגות אנושית, שעובד לאוטומטיות, והוא משמש גם באופן קבוע בחיי היומיום. דפוסי פעולה אלה נמצאים בכל תחום התנהגותי.

היגיינת הפה היומית, קפה חזק לפני יציאה לעבודה, לחיצת ידיים עם עמיתים כברכה, שימוש בשיטה מסוימת של חיתוך ירקות למרק. אלה דפוסים שאדם צריך כדי לבצע את משימות חיי היומיום. תבניות אלה מבטיחות את הפעילות החיונית היציבה של הגוף ומונעות עבודת יתר של המוח.

היווצרות הדפוסים מתרחשת על בסיס הרגל שהוקם בעבר. במבנה מערכת העצבים המרכזית, נוצרת תוכנית מיוחדת המתפקדת כהוראה אחת לביצוע פעולות מסוימות. במהלך יישום דפוס התנהגותי, אדם מתקשר עם העולם החיצון כמעט באופן אוטומטי.

הוא האמין כי דפוסים אינם רק תגובות רפלקס לגירויים חיצוניים ופנימיים. רמת הפעולה הארגונית, הנשלטת על ידי דפוסי התנהגות, גבוהה בהרבה מאינסטינקטים נרכשים.

מִיוּן

דפוס בפסיכולוגיה הוא מכלול שלם של מנגנוני התנהגות שירשו אנשים מדורות של אבות שנאלצו להסתגל מדי יום לתנאים הקשים של העולם סביבם. ההסבר הרציונאלי לסוג החשיבה והפעולה הסטריאוטיפי מסתכם בכך שהמוח מזהה מצבים ופעולות שהובילו להשגת תוצאה חיובית.

לדוגמה, אם לתגובה מסוימת לגורם חיצוני מסוים הייתה השפעה חיובית, הרי שמניפולציות דומות יובילו שוב להצלחה. בשלב זה מערכת העצבים המרכזית מפסיקה להמציא אלגוריתמים חדשים של פעולות, ומתחילה להמציא תבנית רציונלית שהופיעה על בסיס ניסיון החיים הנרכש.

כל אדם משתמש בדפוסים סטנדרטיים רבים יותר ממה שהם יכולים לדמיין. הטבלה שלהלן מתארת ​​את סוגי הסיווג העיקריים של דפוסי התנהגות המאפשרים לאדם לחוות מצבים סטנדרטיים במצב אוטומטי.

תצוגת תבנית	מאפייני המודל הפסיכולוגי
חֶברָתִי	דפוסים מסוג חברתי הם דפוסי התנהגות המופעלים ברגע האינטראקציה בין אדם לחברה. אופנתי לסווג דפוסי התנהגות מסוג זה לקטגוריה של הרגלים כלליים, נורמות וכללים שהתגבשו בחברה. לוחצים ידיים עם עמיתים עם הגעתם לעבודה, אוחזים דלת מול אדם אחר, נותנים לנשים להתקדם. כל אלה הם דפוסים חברתיים שהם התנהגות נפוצה עבור רוב האנשים המשכילים החיים בהבנה הדדית עם נציגים אחרים של החברה.
אִישִׁי	דפוס ההתנהגות של סוג אינדיבידואלי הוא אך ורק הרגלים אישיים של אדם מסוים. דפוסים מסוג זה נוצרים לאורך חייו של הפרט, אך רובם מונחים בילדות ובגיל ההתבגרות. למשל, אופן האכילה, האלגוריתם של פעולות בבוקר כשהגוף עדיין במצב ישנוני, כישורי הנהיגה ברכב.
מִלֵדָה	דפוסים מולדים הם המאפיינים ההתנהגותיים של כל אדם שירשו מאבותיהם יחד עם מידע גנטי. תגובה לתסמונת הכאב, יציבות פסיכולוגית במצבי לחץ, עבודה קשה, נטייה למעשים אלימים. אלה הם דפוסי ההתנהגות שניתן לרשת.
נרכש	דפוסים מסוג נרכש נוצרים במוחו של אדם בתהליך חינוכו על ידי הוריו, כמו גם אינטראקציה עם העולם החיצון. לדוגמה, כאשר אתה מקבל חוויה חיובית או שלילית בעת תקשורת עם אנשים.
חִיוּבִי	היתרון של דפוסים חיוביים הוא שדפוסים אלה עוזרים לאדם לצבור חוויות חיוביות על ידי הפקת אלמנטים שימושיים בלבד. צחצוח שיניים בבוקר ובערב, ביצוע ניקוי רטוב בבית, חיוך במפגש עם חבר או מכר. אלה הם דפוסים חיוביים המבטיחים התפתחות חיובית של אישיותו של הפרט ושומרים על בריאות גופו.
שלילי	דפוסים שליליים הם דפוסים המורכבים מחוויות חיים שליליות שהצטברו כתוצאה ממצבים או אירועים לא נעימים. אלגוריתמים התנהגותיים מסוג זה הם הרסניים באופיים, מונעים מאדם לחיות ולהתפתח באופן מלא. לדוגמה, בחור נמנע מבנות מכיוון שכל מערכות היחסים הקודמות פוגעות בו. עישון סיגריה בבוקר עם כוס קפה על בטן ריקה. כל אלה הם דפוסים שליליים שפוגעים בבריאות הנפשית והפיזית. היפטרות מדפוסים מסוג זה מתבצעת בהשתתפות פסיכותרפיסט.
תקשורתי	דפוסים מסוג תקשורת הם סוג מסוים של הבעות פנים, קבוצת מחוות, אינטונציה קולית שאדם משתמש בה כשפוגשים אנשים מסוימים. לדוגמה, תבנית תקשורת אחת משמשת לעמיתים. זוהי תקשורת עסקית, רשמית ומאופקת יותר עם גבולות חברתיים בתחילה. ברגע הפגישה עם חברים, משיקות תבניות תקשורת שונות לחלוטין עם הרבה פחות מגבלות.
מִתחַשֵׁב	לדפוסי חשיבה תפקיד מרכזי בבניית כל דפוסי ההתנהגות האחרים. לאחר חוויה חיובית או שלילית של האינטראקציה של האדם עם העולם החיצון, מרכזי המוח נותחים המצב שהתרחש, להסיק מסקנות הכללה, לגבש מסקנות הגיוניות, שעל בסיסן חדשה מודל התנהגותי.
רִגשִׁי	דפוס הסוג הרגשי הוא תגובה טבעית של אדם בתגובה לבדיחה מצחיקה, יחס טוב של אחרים, טינה, התנהגות תוקפנית של אנשים אחרים. בעזרת התבניות של קבוצה זו נוצרת התגובה האוטומטית של הפרט לפעולות מסוימות המתרחשות בחייו. הרוויה של דפוסים רגשיים תלויה במידה רבה באילו ערכים מוסריים ואתיים הוטבעו לאדם בילדותו על ידי סביבתו הקרובה.
מָנוֹעַ	מטבע מימושם, דפוסים מוטוריים קרובים מאוד לרפלקסים ולמודלים של התנהגות אינסטינקטיבית. אלה תבניות שפותחו על ידי מרכזי המוח במקרה חירום. לדוגמה, במקרה של סכנה פתאומית כאשר מנגנון הלחימה או הבריחה מופעל. לא משנה איזה מודל התנהגות נבחר על ידי האדם, הדפוס המוטורי יתחיל אוטומטית. אדם יצטרך לקבץ את גופתו לריצה מהירה או לנקוט עמדה על מנת להדוף מתקפת אויב.
לשוני	דפוסים מהסוג הזה נקראים גם דפוסים לשוניים. זהו מכלול של מילים, ביטויים, ביטויים, דיאלוגים והערות מוכרים שאדם משתמש בהם בחיי היומיום תוך תקשורת בעבודה, עם המשפחה, עם חברים. היווצרותו של דפוס זה מושפעת מאוד מהסביבה בה אדם גדל ומתפתח פסיכולוגית.
תַרְבּוּתִי	ערכים, מוסר, מודלים לחיקוי הם דפוסים תרבותיים המאפיינים אנשים מקבוצות חברתיות גדולות וקטנות. למשל, לתושבי שבט או כפר אחד. ההיסטוריה העולמית מכירה אירועים כאשר, בהשפעת מניפולציות פסיכולוגיות, מנהיגי מדינות יצרו דפוסים תרבותיים כוזבים בקרב האוכלוסייה. למשל, איטליה, גרמניה בשנות ה -30 וה -40.

דפוס בפסיכולוגיה הוא מודל קבוע להתנהגות של אדם אחד או קבוצה חברתית. דפוסי תחומים שונים של חיי הפרט ניתנים להתאמה או לשינוי משמעותי כתוצאה מחשיפה ממושכת למצבי לחץ.

מאפיינים ונכסים

דפוסי התנהגות הם הבסיס לחיי היומיום של האדם. המוח של 99% מהאנשים מתוכנן בצורה כזו שאותן הפעולות המתבצעות מספר פעמים בתוך פרק זמן קצר הופכות אוטומטית לאלגוריתם לוגי.

האדם מבצע מניפולציות נוספות באופן לא מודע. ככל שאותן פעולות או עבודה מסוימת מבוצעות זמן רב יותר, כך התהליך הטכנולוגי הופך להיות מושלם יותר. תנועה, המובאת לאוטומטיות, מגבירה את הפונקציונליות של המוח, וגם שומרת על האנרגיה שלו לתמוך בתהליכים פיזיולוגיים אחרים בגוף.

יחד עם זאת, יש דעה שמבחינה פסיכולוגית, דפוסים מדכאים את ההתפתחות האישית של הפרט. אדם המבצע פעולות דומות מדי יום במצב האוטומטי מוצא את עצמו בשגרה של אותם מצבים. ככל שאנשים נמצאים במסגרת התבנית ארוכה יותר, כך קשה יותר לשבור את שרשרת דפוסי ההתנהגות שכבר נוצרה.

כאשר מנסים ליצור מודל התנהגות חדש בסיטואציה מסוימת של החיים, לזנוח דפוס שכבר נוצר, המוח יתנגד בכל דרך אפשרית ליוזמה זו. לדוגמה, אדם פשוט יהפוך לשכוח, מוסח, לא נאסף.

תפקידים ותפקיד

דפוס בפסיכולוגיה הוא סוג של התנהגות הדרושה לכל אדם לנהל חיים מספקים.

המטרה הפונקציונלית הבאה של תבניות אלה מובחנת:

• הגדלת התפוקה של מרכזי המוח, שאינם מבזבזים אנרגיה בחיפוש אחר דרכים חדשות לפתור מצב חיים אופייני;
• שיפור הכישורים והיכולות האינדיבידואליים הקשורים לביצוע עבודה מסוימת או פעולות אחרות;
• הבטחת תגובה מהירה של הגוף לגירויים חיצוניים ופנימיים המתעוררים באופן קבוע בחיי היומיום;
• הנוכחות של פתרון מוכן ואלגוריתם של פעולות בתנאי לחץ (למשל, אם לאדם יש כבר התמודד עם נסיבות דומות, אז במקרה זה למוחו יש מודל מוכן התנהגות);
• שיטתיות של חוויה חיובית ושלילית, המשמשת לבניית אלגוריתם רציונלי של פעולות;
• גיבוש ערכים מוסריים, תרבותיים ואתיים מקובלים העונים לדרישות החברה הסובבת;
• השפעה על ההתפתחות האישית של הפרט, שרוב זמנו נמצא בתנאים של דפוסי התנהגות מסוימים השוררים בחברה, במשפחה, בקולקטיב העבודה;
• צמצום הסיכון לטעות גסה על ידי קבלת החלטה שגויה (לפני תחילת דפוס התנהגותי, המוח האנושי מחשב את כל האפשרויות האפשריות, ובוחר ברווחיות ביותר דגמים);
• הצגת דרכים שונות לבניית קשרים הגיוניים בין אובייקטים שמסביב;
• הבטחת תקשורת יעילה של הפרט עם אנשים אחרים הנמצאים איתו באותה חברה חברתית.

דפוס בפסיכולוגיה הוא מודלים התנהגותיים של האדם הנלמדים על ידי מדענים כדי לשפר את איכות החיזוי של פעולות נוספות של אנשים, קבוצות חברתיות קטנות, בינוניות וגדולות. ללא הדפוסים הראשוניים שיצר המוח לצורך קבלת החלטות רציונליות מהירות במצבים קשים, אדם היה מבלה מספר שעות בחיפוש אחר אלגוריתם למניפולציות נוספות. כל הפעולות האנושיות נמצאות בהנחיה מוחלטת של דפוסים.

תיאוריות פסיכולוגיות ובתי ספר

המחקר העמוק ביותר על חשיבות הדפוסים בחיי אנשים נערך על ידי הפרופסור האמריקאי לפסיכולוגיה חברתית, ד"ר וולטר מישל.

התיאוריה של וולטר מישל

על פי התיאוריה המדעית של מומחה זה, לכל תינוק יש כבר דפוסי התנהגות בסיסיים בזמן לידתו. מידע זה יורש על ידי היילוד יחד עם גנים מההורים. ככל שהילד גדל, הרגלים נרכשים, סטריאוטיפים ודפוסים המוכתבים על ידי החברה מונחים על אלגוריתמי ההתנהגות המולדים שלו. איכות החינוך ממלאת תפקיד חשוב ביצירת תוכניות פעולה חדשות במצבי חיים.

כל הגורמים הנ"ל מהווים את הבסיס לדמותו של האדם בעתיד. נפש הילד היא מבנה גמיש מאוד. מילדות מוקדמת מתחילים להציב את התנאים המוקדמים ליצירת דפוסים בסיסיים הנמשכים במוחו של כל אדם במהלך חייו הבוגרים.

אם במהלך תקופת גידול הילד ההורים עוקבים מקרוב אחר הרגלי ההתנהגות שלו, אז הם יכולים להסיר מיד דפוסים שליליים מחיי בת או בן. לתמיכה בתיאוריה שלו, דוקטור וולטר מישל פיתח את מבחן המרשמלו.

ניסוי המרשמלו, המכונה גם מבחן המרשמלו, מבוצע לילדים בגילאי 4 עד 6. מספר הקבוצה הוא בין 5 ל -15 ילדים.

ד"ר וולטר מישל ביצע מבחן פסיכולוגי של למידת תבניות שנראה כך:

1. כל ילד נלקח בתורו לחדר ריק, שבו יש רק כיסא ושולחן.
2. על השולחן יש צלחת עם מרשמלו בסכום של 1 יח '.
3. מנהיג הניסוי אומר לילד שאם תוך 15 דקות. הוא יתנגד לא לאכול את המעדן הזה, ואז יקבל 2 מרשמלו כפרס.
4. האדם המבצע את הבדיקה יוצא מהחדר ומשאיר את הילד לבד עם המתוק.

התוצאות של מחקר דפוס זה היו כאלה ש -20% מהילדים הצליחו לשרוד במשך 15 דקות מבלי לאכול מרשמלו. שאר משתתפי הבדיקה צרכו את הקונדיטוריה בתוך הדקות הראשונות. הניסוי בפסיכולוגיה חברתית לא הסתיים בכך.

וולטר מישל צפה בחייהם של קבוצה שלמה של ילדים בשלבים שונים של התהוות האישיות שלהם. התברר כי משתתפי הניסוי שנמנעו מאכילת ממתקים, לאחר שקיבלו פרס על 2 מרשמלו על כך, השיגו הרבה יותר בחיים מילדים אחרים.

בעזרת מחקר זה, ד"ר וולטר מישל הראה שתבנית שליטה עצמית מפותחת מספיק מאפשרת זאת אדם שיעמוד בפיתוי, ניסיונות חיים, הפגנת כוח רצון והתמדה, כדי לסיים הרבה יותר. לאנשים עם דפוס התנהגותי דומה יש כישורי תכנון אסטרטגיים, זורקים את פילוסופיית החיים כיום.

הורים שרוצים להנחיל לילדם דפוס של שליטה עצמית צריכים ללמד אותו סדר ומשמעת מהילדות המוקדמת. למשל, צחצוח שיניים באופן קבוע בבוקר ובערב, דיבור על חשיבות היגיינת הפה. לאחר השלמת המשחק, הילד חייב להרכיב באופן עצמאי את הצעצועים, להכניס אותם לקופסה מוכנה.

התיאוריה של חזרה רציפה על דפוסים

מעניינת במיוחד התיאוריה של חזרה רציפה על דפוסים בשלבים שונים של חיי הפרט. יש תכונה טבעית כי הידיעה כיצד אדם התנהג קודם לכן במצבים מסוימים, אפשר לזהות את דפוסי ההתנהגות הבסיסיים שלו בדיוק מירבי.

לפני גיבוש המסקנות המתאימות, פסיכולוגים ממליצים ללמוד בעיון את אישיותו של האדם. הדוגמה הפשוטה ביותר היא אם חבר מוכר מבטיח בקלות הבטחות שונות לאחרים, אך בפועל אף פעם לא מגשים אותם, אז אתה יכול להיות בטוח שהתנהגות כזו היא הנורמה של אדם נתון.

מצבים דומים מתעוררים אצל אנשים שלווים כסף, אך כל הזמן מבקשים דחייה נוספת של תקופת החזר ההלוואה. כמעט בלתי אפשרי לתקן דפוסים שפותחו בילדות. קיימת תיאוריה פסיכולוגית לחיזוי איכות היחסים האישיים בין בני זוג עתידיים.

אישה שעומדת להתחתן צריכה לשים לב לאופן שבו הגבר האהוב שלה מתייחס לאמו. 2-3 שנים לאחר הנישואין, שלב ההתאהבות הושלם לחלוטין. בשלב זה מופעלים האלגוריתמים ההתנהגותיים שיצר הגבר ביחס לאמו שלו.

תורת מנגנון יישום דפוסים

יש עוד תיאוריה פסיכולוגית מעניינת הנוגעת למנגנון מימוש הדפוסים. הוא האמין שרוב האנשים בוחרים שותפים בעלי התנהגויות דומות לתקשורת צמודה ובילוי נעים.

בחירה זו נעשית ברמה התת מודעת. זה מסביר את הדפוס כאשר אותה בחורה מוצאת כל הזמן בחורים עם מוניטין של נבלים. למעשה, יש בחירה של אדם אהוב, שהתכונות האישיות שלו מתאימות ביותר ליישום דפוסי הנערה עצמה.

מצבים דומים מתרחשים עם גברים שמחפשים כל הזמן את בן הזוג היחיד והנאמן בחיים, אך מתמקדים בבנות בעלות מוניטין מפוקפק. אחרי עוד מערכת יחסים לא מוצלחת, הבחור בטוח שהמאהב הבא לא יהיה זהה לקודמים, אבל שוב הוא בוחר בחורה עם דפוסים שליליים. זאת בשל העובדה שהמודלים ההתנהגותיים של יקיריהם הם תמונת ראי של הדפוסים החיוביים והשליליים שלהם.

דפוסים הם מודלים התנהגותיים שנוצרו מראש על ידי המוח האנושי, ויישומם מתרחש בהתאם לאלגוריתם קפדני של פעולות. הקצה תוכניות פסיכולוגיות שליליות וחיוביות.

דפוסים שנוצרו במוחו של אדם על בסיס ניסיון מעשי שלילי הם הרסניים באופיים, הפוגעים באיכות חיי האדם. דפוסים חיוביים הם מנגנון לאינטראקציה של אדם עם העולם החיצון ונציגי החברה.

סרטון על דפוסים

מהו דפוס התנהגות: