סירוק. איך להיפטר מעצמך, סימפטומים

סילוק הוא מנגנון הגנה אשר בדרך כלל משמש להקל על כאב רגשי חמור הנגרם על ידי כאב מאוד חוויות או טראומות, מהן תוכל להיפטר מעצמך או לפנות לעזרה פסיכותרפיסט.

הַגדָרָה

הפרעת דריליזציה היא אחת ההפרעות הדיסוציאטיביות בסיווג האבחוני המודרני. המונח "דיסוציאציה" משמש לתיאור הפער בין דברים הקשורים בדרך כלל זה לזה. במקרה זה, תפיסות נחשבות מנותקות, בפרט, שילוב של חוויות תפיסתיות.

סירוק (להיפטר מהמחלה בכוחות עצמך אפשרי אם אינך מבלבל אותה עם מחלות אחרות, כגון סכיזופרניה או הפרעות דיסוציאטיביות) היא תופעה המתרחשת במקרים של התקף חרדה או הפרעת דחק פוסט טראומטית הפרעות. תפיסה של הלא קיים עבור הממשי או אי תפיסת המציאות נכון הם סימנים להתפרצות המחלה.

במילים אחרות, סירוק הוא מנגנון הגנה שנוצר מול מצבי לחץ ועם בעזרת התערבויות פסיכולוגיות רמת החרדה יורדת, הסיבות להתקדמות נוספת נעלמות מַחֲלָה.

מאפיין

סירוק, שאפשר להיפטר ממנו בעצמך בעזרת קביעה מדויקת של הסיבות להתרחשות, על פי המצב הפנימי דומה לתחושת חוסר המציאות, כלומר התחושה שמה שקורה לאדם אינו מציאותי או מוזר. זהו שינוי מיידי או זמני בתפיסה.

ההפרעה מאופיינת בתחושת הפרדה מתמשכת או חוזרת ונשנית מהעצמי שלך, התבוננות בגוף שלך מבחוץ ומגוף שלך. תהליך מנטלי, כאילו מסתכל על עצמו מהצד דרך העיניים של אדם אחר או שיש לו תחושה שהוא מנותק לחלוטין ממי מקיף.

המחלה מאופיינת ב:

• חזרה בפרקים.
• ההתחלה היא קבועה או הדרגתית.
• מצב רציף.

תחושות הסירוק נחשבות להפרעה כאשר:

• הסרת התרגום מתרחשת מעצמה (היא לא נבעה מתרופות פנאי או מהפרעות נפשיות אחרות) ונמשכת או חוזרת.
• התסמינים הם של חרדה קיצונית ומונעים מאדם לתפקד כרגיל בעולם.

כאשר התנתקות מתרחשת עקב חרדה, הטראומה אינה מציאותית או לא קיימת. למרות זאת, המוח חושב שהטראומה אכן קיימת ולכן יוצרת מנגנון הגנה לסירוק. בהפרעות חרדה הפחד אינו בפרופורציה למציאות. המוח ינסה לעזור, לכן, כאשר חווים מצב מלחיץ, יש תחושה של שינה שהאובייקטים אינם מציאותיים.

זה עלול לקרות שכאשר מופיעים הסימפטומים הראשונים של סירוק, האדם הופך לחרד עוד יותר, מכיוון שהוא מרגיש שהוא משתגע.

פתוגנזה

הופעת המחלה מופעלת לעתים קרובות על ידי אירוע מלחיץ רציני, במיוחד אם האדם עבר התעללות רגשית או הוא הוזנח בילדות או במצבי לחץ רציניים אחרים (יכול להיות התעללות פיזית או התבוננות באלה אַלִימוּת). התחושה שהוא מנותק מעצמי או מהסביבה יכולה להופיע מעת לעת או באופן שוטף.

הופעת ההפרעה יכולה להתרחש מילדות מוקדמת או קרוב יותר לקו המשווה שלה. במקרים נדירים, זה מתחיל לאחר שאדם בן 40. הפרעת דריליזציה מתרחשת בכ -2% מהאוכלוסייה ופוגעת בזכרים ובנקבות באופן שווה.

הסרת התרגום הינה תופעה מעט ידועה ומעטה במחקר, אך כ -1/2 מהאוכלוסייה הבוגרת חוו לפחות רגע אחד של הסרת ביטול בבידוד במהלך חייהם.

לא פעם קשה לאדם לתאר את הסימפטומים שלו, הוא מאמין או חושש שהם ישתגעו. עם זאת, הם תמיד מודעים לכך שחוויות ההפרדה שלהם אינן אמיתיות, אלא הן רק השתקפות של רגשותיהם. המודעות למחלה היא המבדילה את הסרת הסרטן מהפרעה נפשית. אנשים הסובלים מהפרעות פסיכוטיות אינם מודעים למחלתם.

תסמינים

התסמינים קשורים לתחושה שאדם מנותק מהאנשים מסביב, מהחפצים או מהסביבה.

התסמינים והסימנים הם כדלקמן:

• להרגיש את החוויה היא כמו חלק מסרט או חלום.
• תחושה שאדם אינו רגשי ברמה של אנשים אחרים. לעתים קרובות הוא מרגיש מנותק רגשית.
• נראה כי הסביבה שונה בתכלית. במילים אחרות, תפיסת הסביבה מעוותת, כמו בערפל. למשל, התחושה שהאירועים האחרונים קרו לפני זמן רב מאוד, או שהזמן עובר בקצב איטי או מואץ מאוד. תפיסת האובייקטים בסביבה משתנה בצורה, גודל, מרחק, צבע. במקרה זה, כדאי לעבור קורס של פסיכותרפיה, ובמיוחד טוב הוא קורס של טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
• הופעת תחושות זמניות של דפרסונליזציה. לסובלים מהמחלה בשלב זה או אחר יש תחושה של הסחת דעת מעצמם (דפרסונליזציה), או שהם מנותקים לחלוטין מהסובבים אותם (סירוק). תחושות כאלה מופיעות בדרך כלל לאחר שהאדם המדובר נחשף למצב מסוכן לחייו.
• סימפטומים מתרחשים גם בשימוש במספר תרופות פנאי (אקסטזי, מריחואנה, הזיות קטמין וכדומה).
• מרגיש עייף מאוד.
• נדודי שינה או חוסר גירוי חושי (יכול לקרות כאשר הקורבן נמצא במחלקה לטיפול נמרץ).
• הסרת התרגום יכולה להתבטא כאחד התסמינים בנוכחות הפרעות נפשיות אחרות, הפרעות פיזיות עוויתות.
• אדם עלול להרגיש כאילו הוא ישן או שקוע בערפל, או כאילו הוא עומד מאחורי קיר זכוכית או רעלה, מה שמונע התקרבות לסביבה. תפיסת העולם מעוותת, כאילו היא לא חיה או לא אמיתית, נראה שהכל מעוות. לדוגמה, דברים סביבם יכולים להיות מטושטשים, ברורים במיוחד, שטוחים לחלוטין, גדולים או קטנים בהרבה ממה שהם באמת. אפשר לשמוע צליל בעוצמה גבוהה או בכלל, אם כי במציאות זה לא כך. האטה במרחב הזמן.
• ביטוי הסימפטומים מתבטא כמעט תמיד באי נוחות רבה, לא כולם יכולים לסבול זאת. חרדה ודיכאון נפוצים. אנשים חוששים שהתסמינים נגרמים כתוצאה מפגיעה קבועה במוח. היו פחדים ודאגות לגבי קיומם האמיתי או בדקו שוב ושוב את רעיונותיהם למציאות.
• מצבי לחץ, החמרה בדיכאון או חרדה, סביבה משתנה או מגרה מדי וחוסר שינה עלולים להחמיר את הופעת התסמינים. לעתים קרובות הם מתמידים.

גורם ל

הגורמים יכולים להיות קשורים לאירוע מלחיץ רציני (למשל, בגלל יחסים אישיים, כספים או עבודה), דיכאון או חרדה.

הסימפטומים מופיעים לעתים קרובות אצל אנשים שחוו אירוע מלחיץ גדול:

• מותו של בן משפחה או חבר. תסמינים אלה יכולים לעורר מצבי לחץ כהגנה.
• אלימות, רגשית ופיזית כאחד, יכולה לגרום לתסמינים אלה (כמנגנון הגנה או הגנה). המוח האנושי יוצר את מה שנתפס כלא מציאותי על מנת להגן על עצמו או להגן על עצמו מפני המציאות.
• מגורים משותפים עם אדם נחלש או חולה נפש.

כמו כן, בין הסיבות הבולטות הבאות:

• מצבים רפואיים מסוימים כגון אפילפסיה, מיגרנות, כאבי ראש או פגיעות ראש עלולים לגרום לתסמיני סירוק שקשה להיפטר מהם בעצמך.
• שימוש בסמים.
• הפסקת השימוש בסמים יכולה גם לגרום לסירוק.
• הפרעת שינה. לדוגמה, אם אדם ישן מעט מאוד בלילה, למחרת עשויה להיות תחושה שהוא חווה משהו לא אמיתי או שמה שקורה הוא כמו חלום.
• חֲרָדָה. כפי שנצפה, חרדה יכולה לייצר תסמינים מסוג זה כאשר המוח מעורר סירוק כמנגנון הגנה מפני מצבי לחץ.
• בנוסף, גורמים נלווים יכולים להגביר את הסיכון לתסמינים, אלה מאפיינים מסוימים של האדם. לדוגמה, אלה שמקפידים על עצמם להימנע מהחוויה הטראומטית או להתכחש אליהם.

אבחון

חשוב להגדיר נכון את הסרת הנטרול ולהבין כיצד ומדוע היא מתבטאת בהתקפי פאניקה, במה היא שונה מסכיזופרניה והפרעות דיסוציאטיביות, והסיבות השכיחות ביותר שלה. לאחר סדרת בדיקות כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות, המחלה מאובחנת על סמך אילו סימפטומים יש לאדם. כדי לקבוע את ההפרה, עליך לפנות למומחה פסיכיאטרי שיכול לבצע את האבחנה הנכונה באמצעות סדרת בדיקות ולרשום בדיקה בתחום הפתופסיכולוגיה.

סירוק, שקשה להיפטר ממנו בעצמך, לרוב אינו נגרם על ידי רפואי מחלות, הפרעות נפשיות אחרות, תרופות או טבעיות חומרים. למרות שאפיזודות ההפרעה אינן קשורות לסיכונים והן שכיחות במקרים בודדים, הקורבן בדרך כלל נפטר מהן בעצמו, אבל, כאשר הם חוזרים על עצמם, זה יכול להגביל משמעותית את החיים ולגרום לאדם החולה להיות משמעותי סֵבֶל. במקרים אלה, מומלץ לפנות לפסיכותרפיסט בכדי להבין את המצב, לנהל ולהתגבר על ההפרעה הידועה.

לפעמים מבצעים בדיקות כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות לשינויים נפשיים, כגון מבחנים פסיכולוגיים, שאלונים וראיונות מובנים, תוצאות הבדיקה נלקחות בחשבון מתי אִבחוּן. בנוסף, מחקר על המוח נקבע באמצעות מכשירים מיוחדים.

שיטות טיפול

סירוק, שניתן לחסל בעצמך מבלי לפנות לטיפול, מכיוון שלפעמים כל התסמינים חולפים מעצמם, הוא חלק מהתסמינים של התקפי חרדה. כך, לעתים קרובות לוקחים בחשבון את הסרת הסירוק בעת פיתוח טיפול בהפרעת פאניקה. יתרה מזאת, אם מתרחשת הסרת חרדה בחרדה, הרי שהטיפול מפחית את רמת החרדה וגם שכיחות ההתנערות תופחת.

סירוק יכול להיפתר ללא טיפול ואדם יכול להיפטר ממנו בכוחות עצמו ללא תרופות. הטיפול מצוין רק אם המחלה מתמשכת, חוזרת על עצמה או גורמת לאי נוחות חמורה. אנשים אחרים אינם מגיבים היטב לטיפול וההפרעה הופכת לכרונית.

לפני ביקור אצל רופא, כדאי לערוך רשימה של הנקודות הבאות:

1. תיאור של כל התסמינים, גם אלה שאינם קשורים לסיבת הביקור.
2. נתונים אישיים, לרבות נתוני משפחה או יקיריהם.
3. כל התרופות, הוויטמינים, צמחי המרפא או תוספי מזון אחרים הנלקחים בערך באותה תקופה כמו התסמינים, כולל מינון.

שאלות שיש לשאול את המומחה:

1. מה הסיבה הסבירה ביותר לתסמינים?
2. האם יש עוד סיבות אפשריות?
3. האם יש צורך בבדיקות כדי לאשר את האבחנה?
4. אילו טיפולים קיימים? מה יותר מומלץ?
5. האם יש חלופות לגישה העיקרית המוצעת?
6. האם עלי לפנות בנוסף למומחים אחרים?
7. האם יש אלטרנטיבה לתרופה שנקבעה?
8. האם יש חוברות או חומר מודפס אחר שאוכל להתייעץ איתו?

שיטות הטיפול היעילות הן:

פסיכותרפיה	הפרעת דריליזציה קשורה לעיתים קרובות להפרעות נפשיות אחרות (כגון חרדה או דיכאון) הדורשות התערבות פסיכיאטרית או מופעלות ממנה. יש לטפל גם בכל מצב מתח רגשי שמעורר סימפטומים או שעשוי לתרום להפרעת סירוק.
פסיכותרפיה פסיכודינמית וטיפול קוגניטיבי התנהגותי	במקרים מסוימים, הם הוכיחו את יעילותם. טכניקות פסיכודינמיות עוזרות לאדם להתמודד עם קונפליקטים פנימיים בלתי נסבלים, תחושות שליליות וחוויות מהן האדם מנותק. טיפולים קוגניטיביים יכולים לחסום מחשבות אובססיביות של חוסר מציאות. טכניקות התנהגותיות יכולות לסייע לאדם להתעניין במשימות המסיחות את דעתו מהדה -פרסונליזציה.
שימוש בחומרים חרדים ותרופות נוגדות דיכאון	במקרים מסוימים, תרופות חרדה ותרופות נוגדות דיכאון מועילות, בעיקר משום שהן מקלות על החרדה או הדיכאון הקיימים אצל אנשים רבים. עם זאת, חרדה יכולה גם להגביר את תחושות הסירוק, כך שהרופאים עוקבים מקרוב אחר השימוש בתרופות כאלה ומעקבים את תגובת המטופל לתרופה זו.
טכניקות השתרשות	הטכניקות משתמשות בחמשת החושים (שמיעה, מגע, ריח, טעם ומראה) כדי לעזור לאנשים להרגיש מחוברים יותר לעצמם ולעולם. לדוגמה, באמצעות מוזיקה רועשת או פיסת קרח שמונחת בידך. קשה להתעלם מתחושות אלה ולגרום לאנשים להיות מודעים לעצמם ברגע שהם חווים אותן.
טכניקות לזיהוי רגשותיך	על ידי מעקב וסימון כל רגע של דיסוציאציה והשפעה (הביטוי כלפי חוץ של רגשות ומחשבות), אנשים מושפעים נלמדים לזהות ולזהות את תחושות הדיסוציאציה שלהם. עבור אנשים מסוימים, שיטות אלה מועילות מאוד, הן עוזרות גם לאנשים המושפעים להתמקד במה שקורה באותו רגע.

לפעמים ייתכן שיהיה צורך לשלב פסיכותרפיה עם תרופות, שיכולות לסייע בהקלה על תסמינים של מתח חריף. אין תרופות ספציפיות שאושרו לטיפול בהפרעה זו, אך ניתן להשתמש בתרופות לתסמינים מסוימים, כגון חרדה או דיכאון.

חשוב שאנשים עם היסטוריה של הפרעה דיסוציאטיבית כלשהי יתמכו בפגישות פסיכותרפיות. כעת ניתן להעביר שיעורים מקוונים ולקבל המלצות מפסיכולוג מקוון, כולל פסיכו -חינוך.

אין צורך לפחד או להתבייש לפנות לעזרה מקצועית אם אתה מוצא חלק מהתסמינים או הגורמים שהוזכרו. פנייה לעזרה מוקדמת יכולה להגדיל את הסיכויים להצליח להשתמש בטיפול הדרוש לך.

השלכות וסיבוכים אפשריים

הלחץ ממלא תפקיד בסיסי וכאשר מתמודדים עם פרקים אנשים בדרך כלל עושים ניסיונות חסרי תועלת לשלוט בתפיסותיהם. תהליך זה של התבוננות בטבעיות החוויה תורם לדנטורציה שלה. קבלה וויתור על השליטה על החוויה של עצמך היא דבר בסיסי, מצבי ערנות וניסיונות לבטל את מצב ההתנערות אינם מועילים.

סימפטומים, אפילו אלה הנמשכים או חוזרים על עצמם, יכולים לגרום לבעיות קלות בלבד אם האדם המושפע עשוי להעסיק את דעתו ולהתמקד במחשבות או פעולות אחרות ולא במוח שלהם תפיסה של עצמך. עם זאת, חלק מהאנשים נכים מכיוון שהם מרגישים מבודדים מעצמם ומהסביבה שלהם, או מכיוון שהם סובלים גם מחרדה או דיכאון.

המחלה עלולה להפוך לכרונית, או שהיא עלולה להיעלם ולחזור כאשר מתרחשת חרדה או לחץ.

מצוקה רגשית קשה, הטרדה מתמדת בעבודה או במשפחה, רעיונות אובססיביים לגבי משמעות הקיום או חרדה מפני עתיד לא בטוח יכולה לגרום לסוג התמוטטות נפשית שיכולה לפעמים למחוק את דמותו של אדם מַרְאָה. הוא כבר לא יודע מי הוא ולאן הוא הולך.

כל הביטויים הללו הם תוצאה של פעולות המבוצעות על ידי המוח בכללותו כדי להגן על עצמו מפני משהו שאי אפשר להטמיע במלואו. גם בשל היעדר משאבים אמפיריים, רגשיים או קונספטואליים להבנת הקונפליקט הבסיסי.

פרקטיקה טיפולית יכולה לספק, בנוסף ליציאה ממצב הסירוק, ידע מעמיק יותר על המשאבים והמערכות של הגנה נפשית. ככל שתדע יותר על כך, כך יהיה מוקדם יותר להיפטר מהמחלה בכוחות עצמך, להיות מוכן יותר ובטוח את חייך.

סרטון סליקה

התנתקות, דה פרסונליזציה. איך להיפטר: