התמוטטות עצבים אצל מבוגרים גורמים רבים מעוררים, כולל בעיות אישיות או בעיות חומריות, עבודה פיזית, חוסר חיים אישי. המצב הפתולוגי מלווה בסימפטומים אופייניים שאי אפשר להתעלם מהם.
ניתן לעצור את המחלה בשלב מוקדם של התפתחות בעזרת עצות פשוטות של פסיכותרפיסט. מצבים חמורים דורשים טיפול תרופתי, ללא טיפול, הסיכון לתוצאות חמורות עולה.
הקלט תוכן:
- 1 גורמים להתמוטטות עצבים
- 2 סימפטומים של התמוטטות עצבים
- 3 שלבים של התמוטטות עצבים
- 4 לאיזה רופא עלי לפנות?
-
5 יַחַס
- 5.1 שיטות ללא תרופות
- 5.2 תרופות, ויטמינים
- 5.3 תרופות הרגעה ביתיות
- 6 ההשלכות של התמוטטות עצבים
- 7 ייעוץ פסיכולוגי
- 8 סרטון על התמוטטות עצבים
גורמים להתמוטטות עצבים
ישנם גורמים ומקורות מעוררים רבים נגדם מתרחשת עומס יתר על הלחץ, כתוצאה מכך מתפתחת התמוטטות עצבים:
| שֵׁם | תיאור |
| אצל גברים | נציגי המין החזק ממעטים להיתקל בהפרעות פסיכולוגיות, מכיוון שלגופם יש עמידות גבוהה ללחצים שונים, נפש חזקה. עצבנות ותוקפנות מצביעים על כך שגבר נמצא על סף התמוטטות עצבים. מקורבים וקרובי משפחה צריכים לשים לב גם לתסמינים הבאים:
|
| בקרב נשים | המין ההוגן מועד יותר לבעיות פסיכולוגיות. התמוטטות עצבים אצל נשים ובנות מאופיינת בבכי, היסטריה, טינה, חרדה מוגברת וחרדה. יש ירידה קריטית בהערכה העצמית, מצב הרוח משתנה באופן דרמטי. אישה לא יכולה לפתור אפילו בעיות קלות במצב של הפרעה פסיכולוגית. התמוטטות עצבים במין ההוגן מלווה בסימפטומים הגופניים הבאים:
|
| אצל נשים בהריון | התמוטטות עצבים בעת נשיאת תינוק היא תופעה שכיחה, שכן בתקופה זו גוף האישה פגיע ככל האפשר. מופיעים סימפטומים נלווים:
להתמוטטות עצבים יש השפעה שלילית לא רק על האם המצפה, התפתחות העובר נמצאת בסיכון. חוויות וחבטות חזקות עלולות לגרום לטון הרחם, מה שיוביל להפלה. תשישות עצבית של אישה מעוררת אצל ילדים הפרעות מולדות. לאחר הלידה הוא יהפוך להיפראקטיבי והיסטרי. |
| אצל אנשים מבוגרים | עם התקרבות הזקנה, אדם חש חוסר אונים, שעל רקעו מתח עצבי גדל. קשישים מתקשים לזוז, ישנן מחלות כרוניות שמלוות בתחושות כואבות מתמידות. הסימפטומים העיקריים להתמוטטות עצבים מופיעים לאחר פרישה, מותו של אדם אהוב או כתוצאה מהתעללות מצד קרובי משפחה או זרים. |
| אצל ילדים ובני נוער | התמוטטות עצבים מתרחשת באדם ללא קשר לגיל. ילדות או התבגרות אינם יוצאי דופן. ילדים עלולים לחוות מתחים במשפחה או בגן הילדים. התקף זעם של ילד שקט או חזק. במקרה הראשון התינוק נסגר בפני עצמו, לפני ואחרי ההתקף טמפרטורת הגוף עלולה לעלות. היסטריה רועשת מלווה בצרחות, דמעות והתנהגות תוקפנית. אצל נער, הסיבה להתמוטטות עצבים היא בעיות בבית הספר (חוסר חברים, עומס כבד) או מריבות משפחתיות. אין תחביב מועדף להרפיה והסחת דעת. |
בין הגורמים המעוררים הרבים, יש להדגיש את התכונות הבאות:
- מחלה פסיכולוגית בקרב בני משפחה (סכיזופרניה);
- מצבי דיכאון שאובחנו בעבר;
- האדם עצמו הוא אדם חרד;
- תהליכים פתולוגיים בבלוטת התריס;
- מחלות לב וכלי דם, כולל דיסטוניה צמחית-וסקולרית;
- שימוש באלכוהול או סמים;
- מחסור בוויטמינים ומינרלים בגוף האדם.
רוב האנשים חווים התמוטטות עצבים בין הגילאים 30 עד 40. תקופה זו נחשבת ליצרנית ולאירוע ביותר בחייהם.
סימפטומים של התמוטטות עצבים
התמוטטות עצבים (תסמינים והשלכות אצל מבוגרים דורשים עזרה מוסמכת של פסיכותרפיסט) מלווה תמונה קלינית, המורכבת מסוגים מסוימים של סימפטומים, חשוב לשים לב אליהם ולבקר דוֹקטוֹר.
| שֵׁם | תסמינים |
| רִגשִׁי |
|
| גוּפָנִי |
|
| התנהגותי |
|
פסיכיאטר או פסיכותרפיסט יסייעו לקבוע אבחנה מדויקת; בנוסף, ייתכן שיהיה צורך בהתייעצות עם נוירולוג. חשוב לפנות לבית החולים בזמן ולהתחיל בטיפול על מנת למנוע השלכות שליליות אפשריות.
שלבים של התמוטטות עצבים
התמוטטות עצבים (תסמינים ותוצאות אצל מבוגרים מתרחשים על רקע גורמים מעוררים מסוימים) מתפתח בהדרגה, זורם משלב אחד לשני:
| שֵׁם | תיאור |
| במה ראשונה | האדם קם לתחייה בלתי סבירה. כושר העבודה והסיבולת שלו גדלים. עם זאת, יחד עם תכונות אלה, תחושת החרדה והחרדה עולה. האיזון הפסיכולוגי מופרע. המצב הפתולוגי מלווה בהפרעה בשינה, עלייה קלה בטמפרטורת הגוף ורעידות. |
| שלב שני | לאחר השלב הראשון, על רקע התחייה המוגזמת, האדם נחלש רגשית ופיזית. יש תחושה של חוסר ערך וחוסר אונים, כי המאמצים שנעשו אינם עוזרים להשיג הצלחה. אדם נהיה עצבני לגבי כל דבר קטן, השינה מופרעת, כאבי ראש, התקפי פאניקה ובעיות לב מופיעים. הזיכרון מופרע, יש מלנכוליה, אכזבה בעצמו, נוגה. |
| שלב שלישי | בשלב האחרון של המחלה, יש שיא של חוויות. אדם מאוכזב לחלוטין מיכולותיו, הדימוי העצמי פוחת, מצב רוח מדוכא משלים באדישות ואדישות לעולם הסובב אותו. התמוטטות עצבים בשלב השלישי מאופיינת בסימפטומים קרדיווסקולריים: לחץ הדם עולה, קצב הלב עולה וסחרחורת. בחילות ותיאבון ירוד מעידות על בעיות במערכת העיכול. אצל נשים, לא רק המחזור החודשי מופרע, אלא גם המשיכה המינית למין השני נעלמת. |
בכל שלב מופיעים סימנים קליניים מסוימים המעידים על התקרבות של התמוטטות עצבים. אי אפשר להתעלם מהתסמינים, חשוב לשים לב אליהם בזמן ולפנות לעזרה מפסיכותרפיסט.
לאיזה רופא עלי לפנות?
פסיכולוג או פסיכותרפיסט מעורב באבחון וטיפול בהתמוטטות עצבים. בנוסף, אדם עשוי להזדקק להתייעצות עם נוירולוג. חשוב לקבוע אבחנה מדויקת ולהתחיל בטיפול על מנת למנוע סיבוכים רציניים.
תשישות עצבית יכולה להתפתח במשך מספר שבועות או חודשים. המטופל יזדקק לשנים עד להחלמה מלאה.
יַחַס
התמוטטות עצבים אצל מבוגרים מטופלת בהתאם למצב האדם, לסימפטומים של הפרעות פסיכולוגיות. ראשית, אתה יכול לנסות להתמודד עם ההפרות בעצמך, להיעזר בשיטות שאינן תרופות.
בהעדר השפעה טיפולית, הפסיכותרפיסט רושם תרופות מיוחדות שיסייעו במניעת השלכות חמורות. אתה יכול גם להשתמש במתכונים טבעיים אם אין התוויות נגד רציניות.
שיטות ללא תרופות
אדם חייב קודם כל להאמין בעצמו, כך שיופיעו נקודות חוזק ורצון לחיות הלאה, להתחיל מאפס.
ההמלצות הבאות של מומחים יעזרו לך להתמודד עם התמוטטות עצבים בעצמך:
| שֵׁם | תיאור |
| תרגיל גופני ותרגילי נשימה | לכושר יש השפעה חיובית על הנפש, הקלה על מתח עז. העמסת השרירים מאיצה את התהליכים המטבוליים בגוף, מה שעוזר גם להתגבר על מתח. חשוב לבחור בפעילויות גופניות שיעזרו לך להירגע נפשית ולצבור כוח כך שתוכל ליהנות. התעמלות נשימתית מאפשרת לך לשלוט בעצמך במצבי לחץ ולהירגע במהירות.
|
| פיזיותרפיה והרפיה | דיקור וארומתרפיה משפיעים לטובה על אדם שנמצא על סף קריסה. כמו כן, מומלץ לבקר בטיפולי מים, ג'קוזי, להכין מסכות שוקולד או בוץ לכל הגוף. |
| שינוי באורח החיים | הקצב הרגיל של החיים מספק מנוחה ושינה נאותים, יש צורך להגדיר לעצמך תחביב, לשחק ספורט. |
| תזונה נכונה | מפחית עצבנות ועייפות בעזרת תזונה המורכבת כראוי. אכילה בריאה היא גם חלק מאורח חיים תקין. מזון מהיר, ללא ארוחת בוקר או ארוחת ערב אחרי חצות הוא דרך ישירה לדיכאון והתמוטטות עצבים. |
| פסיכותרפיה | אנשים רבים נזהרים מפסיכותרפיה, ואינם רוצים לחלוק עם אדם זר את המחשבות והבעיות הפנימיות ביותר שלהם. חלקם מתקשרים עם קרוביהם, שופכים להם את נשמתם. אבל יש אנשים שנושאים את כל הבעיות בפני עצמם, מה שמחמיר עוד יותר את המצב ומקרב אותם להתמוטטות עצבים. פסיכולוג מוסמך יעזור לא רק למצוא את הסיבה השורשית למצב זה, אלא גם להיפטר ממנו. |
במצבים מסוימים, קשה לאדם להתמודד לבד. מנגנון מצב הלחץ מופעל באופן מקסימלי. במצב זה יש צורך לעבור טיפול רפואי מקיף. תרופות נקבעות על ידי פסיכותרפיסט, תוך התחשבות במצבו של המטופל ובמידת ההפרעה באישיותו הפסיכולוגית.
תרופות, ויטמינים
התרופות נבחרות אך ורק על ידי פסיכולוג או פסיכותרפיסט. אתה יכול להחמיר את בריאותך בעצמך ולעורר את האפקט ההפוך. בטיפול מורכב, תרופות ושיטות לא תרופתיות משמשות להשגת האפקט הטיפולי המרבי.
התמוטטות עצבים (חשוב לקבוע סימפטומים ותוצאות אצל מבוגרים בשלב מוקדם של התפתחות המחלה) מטופלים בתרופות הבאות:
| קבוצת תרופות | שֵׁם | יישום |
| תרופות הרגעה | קורבלול, גליצין | התרופה נלקחת דרך הפה 2-3 פעמים ביום. המינון למבוגרים הוא 15-30 טיפות. יש לדלל את התרופה במים או לטפטף על חתיכת סוכר קטנה. |
| תרופות הרגעה | פרסן, נובו-פאסיט | למבוגרים ולילדים מומלץ ליטול את התרופה 3 טבליות 3 פעמים ביום. התרופה נבלעת בלי ללעוס, שותה הרבה מים. מהלך הטיפול נמשך לפחות 14 ימים. |
| ויטמינים ומתחמי מינרלים | סופראדין, גרימקס | התרופה נלקחת לאחר הארוחות, ללא לעיסה, שתייה מרובה של מים. המינון למבוגרים הוא טבליה אחת ליום. |
| תרופות נוגדות דיכאון | Phenazepam, Pyrazidol | התרופה נספגת ונבלעת ללא שתיית נוזלים. המינון ההתחלתי למבוגר הוא 0.5-1 מ"ג 2-3 פעמים ביום. לאחר יומיים הוא גדל במידת הצורך. מהלך הטיפול נמשך שבועיים, לפעמים חודשיים. הפחתת המינון צריכה להיעשות בהדרגה. |
תוספי תזונה (תוספי מזון) ותרופות הומיאופתיות משמשים גם בטיפול המורכב בהתמוטטות עצבים.
תרופות הרגעה ביתיות
מרשמים של מרפאים ומרפאים משמשים אך ורק בטיפול מורכב במצבי לחץ, בפיקוחו של פסיכותרפיסט. יש לקחת בחשבון התוויות נגד אפשריות, את הסבירות לתגובה אלרגית לרכיבים המשמשים. אסור לשכוח גם את הרגישות האישית.
רפואה מסורתית יעילה:
| שֵׁם | מתכון | יישום |
| תמיסת מליסה | יוצקים 50 גרם של עשב תיבול יבש עם מים חמים (500 מ"ל). התעקשו על התערובת שהתקבלה במשך 20 דקות וסננו. | מומלץ לשתות את המוצר המוגמר לאורך כל היום. |
| משקה מרגיע | טוחנים 1 שיני שום בפומפייה. מערבבים את הדייסה המתקבלת עם חלב חם (1 כף). | יש לשתות את המשקה המוגמר על בטן ריקה בבוקר לפני ארוחת הבוקר למשך 30 דקות. המתכון מסייע במתח נפשי חמור. |
| מתקתק (מתקתק) | מבשלים דשא יבש (2-3) צביטות עם מים רותחים (1 כף). מצננים, מסננים ושותים כמו תה. | תה מדו מפחית את הרגישות של מערכת העצבים המרכזית. מומלץ לשתות אותו כל יום 2-3 פעמים במשך חודש. המשקה אסור לאנשים שסובלים מקרישת דם מוגברת. |
| תערובת מתוקה | מערבבים 500 גר 'דבש טבעי, 1 ד"ל. תמיסת בית מרקחת של ולריאן ועוזרר. מוסיפים 3 לימונים, קצוצים בעבר דרך מטחנת בשר ו -1.5 כפות. אגוזי מלך או שקדים. מערבבים היטב את כל המרכיבים עד לקבלת מסה הומוגנית. | מומלץ לאחסן את התרופה במקום קריר. תערובת מתוקה נלקחת במתח עצבי ב 1 כף. לפני הארוחות ומנוחת לילה. מהלך הטיפול נמשך עד שהתערובת נגמרת. תרופה עממית מרגיעה את מערכת העצבים ומשפרת את השינה. |
| אוסף צמחים | מערבבים 2 כפות. תה איוואן, 1 כף. פרחים ועלים מתוקים. מוסיפים 1 כף. כף עלי מנטה ועלי סרפד. מערבבים היטב את כל המרכיבים. תה צמחים (2 כפות) יוצקים מים רותחים (2 כפות) ומניחים למשך 15-20 דקות. | את המרק המסונן מומלץ ליטול בכף אחת. 2 פעמים ביום. |
עצבנות וחוסר רגישות חמורים, נדודי שינה ויתר לחץ דם יעזרו לחסל את בן האם. עשב מלפפון יכול להתמודד עם נוירוזה לבבית, שינה לקויה ומצב רוח מדוכא.
ההשלכות של התמוטטות עצבים
מצבו הפסיכולוגי של האדם משפיע לרעה על מאפייניו הפיזיולוגיים של הגוף.
התמוטטות עצבים ללא טיפול בזמן מתקדמת ומעוררת סיבוכים חמורים:
- קצב הלב ותפקוד מערכת הלב וכלי הדם מופרעים;
- יש בעיות בעבודת איברי העיכול;
- לחץ הדם עולה;
- תהליכים מטבוליים בגוף האדם מופרעים;
- נדודי שינה כרוניים מתפתחים;
- כאבי ראש מתגברים;
- יש פוביה, חרדה, מחשבות אובססיביות על התאבדות.
לאדם במצב קריטי יש גישה שלילית כלפי האנשים סביבו, מעורר קונפליקטים, ולאחר מכן מגיעה תחושת אשמה ומתח נפשי מוגבר.
התמוטטות עצבים ללא עזרה מוסמכת מעוררת אצל אדם תלות בסמים או באלכוהול. אלכוהול וכימיקלים מסייעים למטופל להירגע ולהירגע בתקופות הקשות שלו.
ייעוץ פסיכולוגי
התמוטטות עצבים (התסמינים וההשלכות אצל מבוגרים הם תוצאה של תשישות קשה, מתח תכוף) מתרחשת כתוצאה ממצב מלחיץ ממושך.
עצה פשוטה של פסיכולוג תעזור במניעת המחלה. אם המתח גדל בהדרגה וללא עצירה, עדיף לא לדחות את הביקור אצל מומחה. פסיכותרפיסט יעזור לך לשנות את אורח חייך, להגדיר את עצמך לשינויים טובים יותר ולהיפטר משליליות.
עצות פסיכולוגים:
- הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת. אכלו ארוחות קטנות 5-6 פעמים ביום.
- לאמן את עצמך ללכת לישון באותה שעה בכל יום.
- סירוב להשתמש במשקאות אלכוהוליים, סמים. אותו דבר לגבי טבק, קפה ומשקאות אנרגיה.
- לשתות מדי פעם מתחמי ויטמינים. הם מכילים חומרים חיוניים וויטמינים לתפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית.
- אתה צריך ללמוד להירגע. עשו את הדברים האהובים עליכם, הקדישו לפחות שעה אחת לתחביב כל יום. מומלץ לכבות את הטלפון, לשכב בחדר האמבטיה או לצפות בסרט האהוב עליכם. טיולים ארוכים באוויר הצח, שיעורי יוגה מועילים.
כמו כן, חשוב להקשיב לגוף שלך היטב. כשהאווירה מתחממת, לשכנע את עצמך שהכל טוב לא בסדר. עדיף לבקר אצל פסיכותרפיסט שיעזור לך להבין את הגורמים למתח עצבי.
אי אפשר לפספס את ההתפתחות של התמוטטות עצבים אצל מבוגרים. לכן, חשוב כאשר מופיעים התסמינים הראשונים של המחלה, יש לפנות מיד לבית החולים. ללא טיפול בזמן נכון ונכון, המטופל מסתכן בפני השלכות חמורות. יש לעצור את המחלה בשלבים הראשונים של התפתחותה.
סרטון על התמוטטות עצבים
מאלישבע על התמוטטות עצבים:
