אני מפהק כל הזמן. הסיבות לכך שזה אומר שזה יכול להיות, אם אני רוצה לישון, אין לי מספיק אוויר

פיהוק תכוף הוא אחת התלונות השכיחות ביותר שאנשים פונים אליהם לרופא. לכאורה סימפטום לא מזיק, כאשר אתה מפהק כל הזמן, יכול לא רק לגרום לאי נוחות לאדם, אלא גם להצביע על הפרעות בגוף, התפתחות של מחלות שונות.

ישנן סיבות רבות ושונות לפיהוק, כך שאם נראה שזה הופך להיות לא טבעי, זה חוזר על עצמו לעתים קרובות מדי, עדיף לבקר אצל רופא.

סיבות לפיהוק וחוסר אוויר

ברוב המקרים הפיהוק אינו מזיק. זהו רפלקס לא רצוני ומופעל במצבים בהם הגוף זקוק לחמצן כדי להמשיך לתפקד ביעילות.

בזכותו הגוף סופג הרבה יותר אוויר מאשר דרך האף, וכתוצאה מכך המוח מתקרר ויכולת הריכוז עולה. אולם במצבים מסוימים הפיהוק יכול לסמל הפרעות בגוף.

פִיסִיוֹלוֹגִי

פיהוק הוא תהליך טבעי לבני אדם, המצביע על מחסור באוויר. ככלל, הוא מופיע ברגעים בהם יש צורך למאמץ את כל משאבי הנפש.

לכן פיהוק מלווה לעיתים קרובות בעבודה קשה, הכנה לבחינות וכל אירוע אחר הדורש ריכוז ופעילות מוחית נמרצת. זאת בשל העובדה שהתרגשות ומתח מפחיתים את קצב ותדירות הנשימה. כתוצאה מכך, האיברים הפנימיים אינם מקבלים את כמות החמצן הנדרשת וחווים את מחסורו.

פיהוק מספק זרימת אוויר עוצמתית, מפחית את גודש המוח ומאפשר לו להתקרר מעט. יחד עם זאת, הריכוז עולה לזמן מה, מה שמאפשר לך להמשיך לעבוד.

עם זאת, התקפי פיהוק תכופים צריכים להיחשב כקריאה לגוף לנוח. מצב זה מצביע על כך שהמוח מתוח וזקוק להרבה חמצן.

אם מתעלמים מצרכי הגוף, מתרחש כאב ראש, היכולת להתמקד באובייקט יורדת, ותחושה של נמנום מופיעה. כדי לא להביא את עצמך למצב של עומס יתר, חשוב לחלק נכון את זמן העבודה והמנוחה, לחשב את כוחך ולקחת הפסקה כאשר הפיהוק גדל.

רְפוּאִי

"אני מפהק כל הזמן" - הסיבות לתופעה זו יכולות להיות מושרשות בהתפתחות מחלות. עם בעיות בריאות, הגוף זקוק ליותר חמצן בכדי שהמערכות שלו יתפקדו כראוי, ולכן הוא מנסה ללכוד אותו דרך הפה. אם התקפי פיהוק מתרחשים לעתים קרובות במהלך היום, זוהי סיבה לפנות לטיפול רפואי.

הסימפטום מלווה בעיקר מחלות הקשורות לעבודה מוגברת של מערכת הלב וכלי הדם או הפרעות בה.

הפרעות קצב, שריר הלב, מחלות לב איסכמיות - כל זה מעמיס עצום על האיברים הפנימיים, וכתוצאה מכך לעתים קרובות חסר להם אוויר. אדם עשוי לפהק לעתים קרובות לאחר שסבל משבץ. התקפים עוזרים לגוף לחזור לטמפרטורות רגילות ולשמור על מערכות פועלות.

כמו כן, פיהוק תכוף מלווה את התנאים הבאים:

• הַשׁמָנָה;
• מחלת כבד;
• טרשת נפוצה;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• גידולי מוח.

פסיכוגני

הרפלקס יכול להיות קשור לפעילות הנפש האנושית. לכן, הגוף משחזר את המצב הזה באופן לא רצוני אם הוא רואה אנשים מפהקים או רק קורא עליו טקסט. פיהוק מעורר נסיבות שנראות לאדם משעממות.

זאת בשל העובדה שבמהלך השיעור עם עסק לא מעניין במיוחד, תהליכים מנטליים מעוכבים, תשומת הלב מעומעמת. הגוף מבקש להחזיר אותם למצבם הקודם ומנסה לקלוט יותר אוויר.

עם זאת, לפעמים פיהוק מוגבר מסמן הפרעה בתפקוד מערכת העצבים. זה יכול ללוות הפרעת חרדה של הנפש, תסמונת עייפות כרונית. התקפות פיהוק מעידות לרוב על התפתחות דיכאון.

אבחון

קביעת הגורם המדויק לתסמין אינה קלה, ולכן חשוב לשים לב לסימנים אחרים.

עם תלונה על פיהוקים תכופים, הם פונים למטפל הבודק ובמידת הצורך שולח המטופל לבדיקות (ביוכימיה של דם ושתן, אולטרסאונד של איברים, מחקר לסמני גידולים - תלוי מַצָב). בהתבסס על התוצאות שהתקבלו, הרופא יוכל לבצע אבחנה מדויקת יותר ולהפנות למומחה מומחה במיוחד להמשך טיפול.

אם יש חשד לפיהוק תכוף הוא בעל אופי פסיכוגני, יש להתייעץ עם פסיכותרפיסט. כאן, המחקר יתבסס על שיחה עם רופא וביצוע בדיקות פסיכולוגיות. לצורך אבחון מדויק יותר, ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות.

כיצד להיפטר מפיהוק בהתאם לסיבתו

"אני מפהק כל הזמן" - הסיבות למצב זה שונות, והתהליך להיפטר ממנו תלוי במידה רבה באבחנה הספציפית. לפני כל פעולה, חשוב לבקר אצל רופא ובמידת הצורך לעבור בדיקות שיעזרו לזהות את מקור הבעיה. זה יהפוך את הטיפול ליעיל ובטוח יותר לגוף.

תסמונת עייפות כרונית

המחלה פוגעת באנשים שחווים מתח נפשי רב. השיא מתרחש בגיל 30-40 שנה, אך גם תלמידי בית ספר יכולים לסבול מכך, במיוחד בתקופת ההכנה לבחינות.

הסימפטומים העיקריים של CFS הם כדלקמן:

• כאבי ראש;
• חסינות מוחלשת;
• הֶסַח הַדַעַת;
• כאב שרירים;
• פגיעה בזיכרון;
• צמא ובעיות עיכול.

לטיפול תרופתי משתמשים בתכשיר הרגעה, אך יש להשתמש בהם רק בהשגחת רופא.

לאנשים הסובלים מתסמונת עייפות כרונית קלה עד בינונית מומלץ להימנע מנטילת תרופות. במקום זאת, כדאי להקדיש יותר זמן למנוחה ושינה, לעסוק בפעילות גופנית, לקחת קורס עיסוי, ארומתרפיה ולשים לב לתזונה.

תסמונת דום נשימה בשינה

זוהי אחת המחלות הנפוצות ביותר הפוגעות באחד מכל חמישה אנשים. יחד עם זאת, מעטים מבחינים בכך, שכן התקפות של דום נשימה מתרחשות במהלך השינה.

התסמינים הבאים מצביעים על הימצאות דום נשימה חסימתי בשינה:

• התעוררות באמצע הלילה ואחריה תחושת מחנק;
• התקפי נחירה חזקים;
• ישנוניות במהלך היום;
• עייפות מוגברת;
• הַשׁמָנָה.

המחלה אינה מהווה איום על בריאות האדם, אך היא יכולה להפחית משמעותית את איכות השינה. הטיפול יכול להתבצע הן בניתוח והן מבחינה שמרנית.

הטיפול מתבצע על ידי סומנולוג באמצעות מסכה מיוחדת המקדמת אספקת אוויר ומונעת דום נשימה. אם אתם סובלים מעודף משקל, ייתכן שתזדקקו לעזרה של תזונאי שיתאים את תזונתו של המטופל.

הַשׁמָנָה

"אני מפהק כל הזמן" - הסיבות לבעיה זו עשויות להיות מוסתרות בעודף משקל. עודף משקל הגוף מעמיס על כל מערכות הגוף, במיוחד המערכת הלב וכלי הדם, וכתוצאה מכך רעב חמצן.

התסמינים הבאים מצביעים גם על השמנת יתר:

• קוצר נשימה תכוף;
• כאב מפרקים;
• כבדות באזור הלב;
• כאבי ראש;
• הפרעות במחזור החודשי אצל נשים.

הטיפול במחלה מורכב בעיקר מהתאמות תזונתיות. המטופלים זקוקים לעזרתו של תזונאי, בהתחשב במאפיינים האישיים שלהם, יוכל להכין תזונה מוכשרת.

כמו כן, אנשים שמנים מופנים לעתים קרובות לפסיכותרפיסט, מאחר וסיבותיו עשויות להיות קשורות להפרעות נפשיות (הרגל לתפוס לחץ, הפרעות אכילה). במקרים חמורים מבצעים ניתוח להקטנת גודל הקיבה.

דִכָּאוֹן

עם מחלת נפש זו, תהליכים נפשיים מעוכבים: לאדם קשה להתרכז בחפץ, הוא הופך פחות פרודוקטיבי בעבודה או בבית הספר. מצב זה גורם לפיהוק תכוף.

דיכאון ניתן לזהות על ידי התסמינים הבאים:

• אדישות לדברים ולתחביבים שבעבר נראו אטרקטיביים;
• ביקורת עצמית מוגזמת;
• הופעת נדודי שינה;
• תיאבון מופחת;
• תחושת עייפות מתמדת.

אם אתה חושד בדיכאון, חשוב לפנות לפסיכותרפיסט. אתה יכול להיפטר מצורה קלה של ההפרעה על ידי השתתפות בפגישות של מומחה שיעזור לזהות את הגורמים למחלה ולחזור בהדרגה לשגרה. במצבים קשים, פסיכותרפיה משולבת עם נטילת תרופות - תרופות נוגדות דיכאון.

הפרעת חרדה

המחלה מאופיינת ברמת חרדה גבוהה המלווה אדם לכל מקום. הוא מופיע בצורה של פחדים מפני כשלים אפשריים, לפעמים אפילו בלתי סבירים, התרגשות עזה. זה מקשה על ריכוז והתמקדות. הפרעת חרדה משפיעה על מצבו הגופני של האדם.

בנוסף לפיהוקים תכופים, הוא חווה:

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• מְיוֹזָע;
• לִרְעוֹד;
• דופק חזק;
• פה יבש.

לעתים קרובות, מחלה זו מתרחשת בו זמנית עם דיכאון והופכת את הגורם שלה. הטיפול בהפרעה כרוך בתרופות הרגעה. פסיכותרפיה היא חלק חשוב בה.

מחלת לב

"מפהק כל הזמן" - הגורמים למצב עשויים להיות מוסתרים בבעיות במערכת הלב וכלי הדם.

לכל מחלה יש סימפטומים ספציפיים משלה, אך לכולם יש את התסמינים הבאים:

• תחושות כואבות בחזה, שיכולות להתפשט לכתפיים, לגב, ללסת;
• קוצר נשימה, קוצר נשימה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• חיוורון;
• חולשה בפנים.

הטיפול במחלות לב וכלי דם הוא אינדיבידואלי, האמצעים הדרושים נקבעים אך ורק על ידי הרופא. ביסודו של דבר, נאסר על מטופלים לצרוך אלכוהול, מזון מתוק ושומני, מומלץ להם לזוז יותר. ניתן לרשום תרופות כגון סטטינים, חוסמי בטא ומעכבי אנזים הממירים אנגיוטנסין.

שבץ

פיהוקים תכופים שכיחים בחולים שעברו שבץ לאחרונה. בעזרתו, העבודה הרגילה של המוח משוחזרת.

שבץ מוחי מתאפיין בתכונות הבאות:

• חולשה בפנים;
• טשטוש ראייה, טשטוש;
• אובדן שיווי משקל;
• בלבול הדיבור והתודעה;
• כאב ראש פתאומי.

המטופל חייב להיות מאושפז לקבלת טיפול רפואי מקצועי. הטיפול נועד בעיקר לחסל את ההשלכות ולמנוע התקפות נוספות.

למטופלים מוצגים תרגילים טיפוליים ונוכחות מתמדת בחברה לשיקום מלא. אם יש לך בעיות בדיבור לאחר שבץ, אתה זקוק לעזרתו של מטפל בדיבור.

טרשת נפוצה

המחלה מלווה בדרך כלל בסימפטומים הבאים:

• חולשה בגפיים;
• ראיה כפולה;
• הפרעות בשתן;
• ירידה בחדות הראייה;
• סְחַרחוֹרֶת.

טרשת נפוצה דורשת ביקור אצל רופא, וככל שאדם מבחין בסימפטומים מוקדם יותר כך ההתמודדות עם המחלה קלה יותר. בדרך כלל, תרופות אימונומולטוריות נקבעות, המסייעות במניעת הרס פעיל של סיבי עצב. בשלב החריף ניתן להשתמש בהורמונים או לערוך פלסמאפרזה.

גידול במוח

הבעיה העיקרית שאנשים עם אבחנה זו מתמודדים איתה היא גילוי מאוחר של המחלה. הסימפטומים של הגידול בשלב הראשון דומים לדיכאון או עייפות קיצונית, ולכן אין להם חשיבות רצינית.

עם הזמן, הם מתפתחים לתסמינים הבאים:

• עוויתות;
• בחילה;
• אובדן שמיעה וראייה;
• בלבול בדיבור;
• הזיות.

בשלבים המוקדמים של המחלה אפשר להיפטר מהגידול בעזרת ניתוח. אם החמיץ את הרגע, המטופל נקבע קורס כימותרפי, שיכול להאט את התפשטות הניאופלזמה ולהקטין את גודלו.

תפקוד לקוי של הכבד

"אני מפהק כל הזמן" היא לא התלונה הנדירה ביותר שיש לאנשים כשהם הולכים לרופא. הגורמים למצב זה נעוצים לרוב בהתפתחות מחלות כבד.

התסמינים שלהם הם כדלקמן:

• חולשה בגוף;
• צַהֶבֶת;
• עלייה בגודל הכבד (ניכר בבטן);
• בחילה;
• הידרדרות העור.

תרופות נקבעות על פי האבחנה הספציפית. כל החולים הסובלים ממחלות כבד זקוקים לתיקון תזונתי: אי הכללת אלכוהול, מזון שומני, מתוק ומלוח.

אֶפִּילֶפּסִיָה

מחלה זו מאופיינת בהתקפים חוזרים הנגרמים כתוצאה מפעילות עצבית מופרזת.

אדם הסובל מאפילפסיה, בנוסף להתקפים, עלול לחוות:

• עיכוב פעולות;
• התפתחות של הפרעת חרדה;
• עצבנות ותוקפנות (או, להיפך, אכפתיות, נימוס);
• השתוקקות לדיוק;
• ירידה בזיכרון.

בטיפול משתמשים בחומרים נוגדי פרכוסים הנבחרים בנפרד. תהליך הטיפול ארוך מספיק והוא לפחות 3 שנים.

דיאטות

פיהוק יכול להתרחש עקב מחסור בקלוריות בגוף. ניתן לראות זאת בעזרת דיאטות קפדניות. צמצום מנות מוביל לירידה ברמות האנרגיה, מה שמשפיע על תהליכים מנטליים, על יכולת הריכוז.

כדי להיפטר מפיהוקים תכופים, חשוב לשנות את התזונה ולגוון אותה ככל האפשר. לא מומלץ להשתמש בדיאטות נוקשות, מכיוון שהן משפיעות לרעה על המצב הכללי של הגוף, מעוררות תחושת עייפות, סחרחורת, עצבנות.

דיסטוניה צמחית

המחלה מאופיינת בסימפטומים הבאים:

• לחץ דם גבוה;
• גפיים קרות;
• דפיקות לב;
• תחושת חרדה;
• אישונים מכווצים מדי או להיפך, מורחבים.

במהלך הטיפול ניתן להשתמש בתרופות כגון:

סוג התרופה	תרופות אפשריות
תרופות הרגעה	נובו-פאסיט, חליטת זיקוק האם, פרסן
אדפטוגנים	תמציות של ג'ינסנג, רודיולה, eleutherococcus
מעורר לחץ דם	Bisoprolol, Indapamide, Nifedipine
תרופות הרגעה	Afobazol, Diazepam, Phenazepan
nootropics	כולין Alfoscerate, Phezam, Cerebrolysin

כמו כן, למטופלים מומלץ עיסויים, נהלי מים והעלאה ברמת הפעילות הגופנית.

דיסטוניה נשימתית

סימנים ייחודיים למחלה:

• נשימה מהירה;
• כבדות בחזה;
• חוסר אוויר;
• קוֹצֶר נְשִׁימָה;
• חוסר יכולת לנשום עמוק.

תהליך הטיפול דומה במובנים רבים לטיפול בדיסטוניה בכלי הדם. הוא מבוסס על שיעורי התעמלות טיפולית וקורס עיסויים, אלקטרופורזה ותהליכי מים. אפשר להשתמש בתרופות, אך רק בהשגחת רופא.

טרומבואמבוליזם

התסמינים העיקריים של המחלה מפורטים להלן:

• דפיקות לב;
• תחושת קוצר נשימה;
• כאב ואי נוחות בחזה;
• חיוורון של העור;
• הפרשת כיח מעורבב בדם.

הטיפול מתקיים בהשתתפות נוגדי קרישה. טיפול תומך מבוצע להקלה על הסימפטומים ולשיפור מצבו של המטופל.

"מפהק כל הזמן" - סימפטום זה אינו מזיק כפי שהוא נראה בתחילה. הסיבות להופעתו שונות: מתגובה טבעית לחלוטין של הגוף ועד מתח למחלות לב וגידולים. אם אתה חווה פיהוק לעתים קרובות מדי, חשוב לפנות לרופא שלך.

מְחַבֵּר: אולגה אייזן

סרטון וידאו על הגורמים לפיהוקים תכופים

11 מחלות שבהן פיהוקים תכופים מדברות על: