תרגילים טיפוליים עם שבר של עמוד השדרה המותני הם התרגילים היעילים ביותר

עמוד השדרה המותני בקע

מחלת תיאור

שמתפתח nונזק הדיסק הבין חולייתי כתוצאה של פעילות גופנית מוגזמת, אורח חיים בלתי פעיל או תנועות פתאומיות.זה הוכח כי מחלה זו היא תוצאה של דלקת מפרקים ניוונית בהעדר טיפול מוסמך רשאיים לסיים נכות.

העובדות! פי נתונים רפואיים מצא כי הבקע מאובחן בעיקר אצל אנשים בגילים 25 עד 45 שנים שאינן פעילות, יש תרגיל תכוף.עם זאת, קבוצת הגיל אינה יוצאת דופן עד 25 שנים.

פתולוגיה שהוקמה על ידי מספר שלבים.שלב

בקע תיאור קצר	שם
בליטה	הממוקם בשלבי גיבוש ראשוניים.במהלך תקופה זו, טבעת סיבית עיוות.אבל, למרות זאת, את הטבעת הוא עדיין מסוגל להחזיק בתחומה גרעין pulposus
Entruziya	זהו השלב המורכב יותר, שבה טבעות pulposus פלט בחו"ל.בשלב זה, היווצרות של היווצרות בקע בקע הושלמה

כיצד לקבוע בקע?יש

הם תסמינים טיפוסיים של בקע, שבו הביטוי, אתה יכול להגדיר את פתולוגיה:

1. בתחום המותני ציין בכאב משופר.אם העומס עולה, הכאב הופך לבלתי נסבל.רגישות
2. מצטמצמת משמעותית, ואת הגפיים הרגישו מטושטשים.
3. עם השלמת הקמתה של מטופל בקע יהיה מאוד קשה לנוע באופן עצמאי.יש
4. לטאטא כאב בישבן.לעתים קרובות הקרנה של כאב עלולה להתרחש אצבעות בגפיים התחתונות.יש
5. בעיות עם הברכיים רפלקסים.כאשר בשלב
6. פועלים תסמיני מחלה מתעוררים כגון קושי במתן שתן, יכול לפעמים להתרחש באופן ספונטני, עם בעיות אגן.

זה חשוב!סימפטומי נוספים תלויים בכיוון של בליטה.כאשר תהליך פתולוגי מתרחשת בצד או קדימה, קיימת סבירות גבוהה של פגיעה בתפקוד איברים פנימיים.במקרה של בליטות פנימה, הנזק הגורם העיקרי תעלת השדרה, אשר בסופו של דבר עלול להסתיים הרוגים.תסמינים

בקע חולייתי

מה הם התוויות נגד התעמלות מרפא?

אחת השיטות היעילות ביותר לטיפול בקע מותני היא התעמלות מיוחדת.עם זאת, ישנם מספר תנאים בהם טיפול זה אסור:

• החמרה של השדרה המותני;
• אם מסומנת טמפרטורת גוף מסומנת;
• מחלות לב חמורות, מחלות של איברים פנימיים.השימוש בתרגילים יכול רק להחמיר את התמונה הקלינית במחלות כאלה;
• אם יש גרורות של תצורות גידולים באזור האחורי.

שים לב! אם לא הבחין התוויות מעל, אז דרישות המומחה מכם מוכנות לשימוש תרגילים טיפוליים.

של תרגילים טיפוליים ספורט

1. כדי להשיג תוצאות טיפוליות התרגילים מבוצעים מדי יום.
2. יש צורך לשכוח ספורט פעיל המספקים פניות חדות, קפיצות ועומסים אינטנסיביים אחרים על עמוד השדרה.
3. אתה לא יכול להגדיל באופן דרמטי את העומס במהלך התרגיל, זה צריך לקרות בהדרגה.
4. המטופל ירגיש עייפות קלה לאחר הטיפול בתרגילים מורכבים, אך לא ייאוש מכאיב.
5. במהלך המניפולציה, שימו לב לתחושה באזור הבטן המותני.במקרה של תסמונת כאב מוגברת, יש להפסיק את האימון מיד וללכת לקבלה למומחה.תרגילי

: תרגילים באמצעות פיתול

זו טכניקה מוגדרת התעמלות ספירלה, אשר מסוגל להקל על מצבו של החולה במהירות לקחת קורס של התאוששות.מטופלים רבים טוענים כי לאחר 10-14 יום של אימון יומי, תסמונת הכאב כמעט נעלמת.תרגילי הטיפול המורכבים המומלצים לשימוש על ידי אנשים בקבוצות גיל שונות( למעט התוויות נגד).

מרשם!

1. המיקום העיקרי של המטופל בכל התרגילים המוזכרים להלן - שוכב על גבו.
2. המטופל חייב לבצע מניפולציות רק על משטח שטוח וקשה במיוחד.
3. מספר החזרות צריך להשתנות בין 3-10( מצטבר).ספורט טיפולי

בקע המותני( עמדת המטופל)	SP
ביצועי תיאור קצר על הגב, גפיים עליונים ותחתונים לצד, הראש צריך להיות רגל ישרה שמאלה	מבלי לכופף, קצת להרים ולזרוק דרך הימין.הראש מסתובב בכיוון ההפוך.ואז המטופל מוחזר IP, ועושה מניפולציה מן SP השני הרגל
על הגב, גפיים תחתונים מכופפים( דגש על הרגליים).הידיים נשארות ישרות, פרושות על צדי ה-	, המניפולציה מתחילה בהפיכת הרגליים שמאלה.שוב, המטופל לוקח את ה- IP, ואחרי עושה את הפעולה בצד ימין
תחתונים ועליונים גפיים הם זקופים פרושות מעט לצדדי	הצורך לשים את הרגל על ​​הברך הימנית איבר השמאל, לבצע סיבוב ימינה, בעוד הראש פונה שמאלה.החולה מקבל את ה- IP, ואחרי עושה אפקט דומה רק עם הצד השני של רגלי
מכופף ומעשי סגורי חולה	צריך לנוח נגד הרגליים המשטחות שעליו נשען.אז הרגליים לעלות מעל פני השטח נמשכים אל הבטן.החלצי מעוות.במקרה זה, כמו בתרגילים אלו, הראש צריך לסובב בעת ובעונה אחת לכיוון אחר לגמרי

זהירות!כאשר אחד בתרגיל הנ"ל נותן אי נוחות או כאב, אתה צריך להפסיק לרוץ.

תקן מורכב של התעמלות רפואית תרגילי

מטרת אימון זה - כדי לחזק את הגרעין של שרירי גב עם כשטופל באזור המותני.חשוב מאוד לציין כי התרגילים הנ"ל משמשים בתא חדר האימון.

הערה!כל התרגילים האלה כוללים 10 עד 15 חזרות.

IP	החולה ביצועים תיאור קצר
שוכב על גבו, ידיו הם ליד הגוף, ואת הרגליים הם יישר	תרגיל כרוך בהפעלת נשימה.כתוצאה מכך, לאחר, להיות על השראה עמוקה המטופל מנסה למתוח את שרירי הבטן ולנשוף המרגיע שלהם
לחזור על IP מעל, אבל בגפיים התחתונים הכפופים בברכי ידות	לנוע כלפי מעלה יחד עם הכתפיים ואת משכו בהדרגה עד הברכיים( מתעכב על ידי עשר שניות)לחזור SP ואחריו המטופל הרפיה
משנה IP ויושב כמעט על גב ידו צריך לנוח נגד עצמנו החולה	ישב על עקביו, מושך את הידיים, מבלי להעלות את ידיה מעל פני השטח, נעהמקסימום קדימה להטות החולה השדרה
יושב על כיסא( גב ישר, ידיים על המתניים)	מבצע כפיפות לוואי.Prodelyvat צריך לממש כראוי, עושה כל מאמץ כדי שרירי בטן וגב תחתון חולה
מתוח מקסימאלי היא ברמה.ידות דחוסות לתוך מצלמות ותמוקמנה באזור המותני( האגרוף להיות אחד מעל השני) נשימת אופני	.כאשר נשימה עמוקה, ואז נשך אגרופיו צמודים למטה בחלק האחורי ונשאו למטה לנשוף לאט לחזור אחורה

זה חשוב! אם השבר נמצא בתקופה של החמרה, אז התרגיל אינו מומלץ.על הרופא לבחור במכלול מיוחד של תרגילי התעמלות, המותרים במקרים של החמרה במחלה.

Bubnovskaya

המטרה העיקרית של מערכת הפעילויות היא התאוששות השריר העמוק:

1. כדי להרפות את השרירים המותני.המטופל נעשה על ארבע.בנשיפה, הגב מתכופף ככל האפשר, אבל על הנשיפה הוא מקושת.הפעולות הן איטיות מאוד, ללא תנועות פתאומיות.גישה אחת מורכבת מעשרים חזרות.
2. שרירי מתיחה.המטופל יושב על הרצפה, ידיו מאחורי גבו ועומד כתמיכה.בתורו, הרגליים מתחילים ליישר( זווית 45 מעלות), עם מתיחה מקסימלית של הגרביים על עצמם.לפחות חמש גישות מיושמות.
3. מתפתל.יש צורך לשכב בדיוק על הגב, והניח את יד שמאל מתחת לחלק האחורי של הראש.ואז עם הברך הימנית לנסות לגעת מרפק שמאל.בצע 15 פעולות, לסירוגין ידיים ורגליים.
4. רכיבה על אופניים דמיוניים.החולה נשאר שוכב על גבו, ורגליו כפופות בברכיים( ידיים מאחורי ראשו).במצב זה יש צורך לדמות נסיעה באופניים.10 חזרות לכל רגל.תרגילי

זה על טכניקה שפותחה במיוחד של ד"ר Bubnovskaya משחזרים את הדיסקים על ידי הפעלת תהליכים ביוכימיים.בנוסף, התעמלות מורכבת מסייעת לשחזר את זרימת הדם.העיקר הוא לבצע את התרגיל בצורה נכונה( בימים הראשונים של כיתות צריכים להיות מתואמים ומבוקרת על ידי מומחה).לכן, ניתן להשיג תוצאות טובות לטיפול של שבר.וידאו

- תרגיל Bubnovskaya עם הדרכות בקע המותני

: היסודות של מניפולציה גופנית

שמטרתה חיסול כאבי גב: וידאו

- שני תרגיל אוניברסלי עם בקע ב

עמוד השדרה המותני

בסרטון זה ניתן לראות ולקרוא את המלצות המטופל כי הוא הצליח להתגבר על herniation של האזור המותני בעזרת התעמלות טיפולית ועכשיו מרגיש נהדר:

וידאו - התעמלות עם בקע של מחלקת המותניים של

חשוב מאוד לזכור כי לפני תחילת התרגיל התעמלות,בהעדר התוויות נגד ו להרים תרגילים בודדים.