כיצד להגדיל את רמת הפרשת דופמין?

מצב דיכאון הוא די נפוץ בחייו של האדם המודרני.ולעתים קרובות נופל ודיכוי של מצבו הנפשי והרגשי הם לא סיבות בפני גורמים חיצוניים ועל להתרחש עצמם נקראים אנדוגניים.ברוב המקרים, רוח נמוכה, מדוכא קבע שנגרמו על ידי פגיעה בייצור נוירוטרנסמיטורים סרוטונין ונוראפינפרין, כמו גם ירידה בייצור של דופמין, שהוא גם מוליך עצבי המיוצר על ידי המוח, כמו גם הורמון, אשר אחראי לייצור של לשד הכליה.חומרים אלה שהושגו על ידי ביוסינתזה, שבוצע על ידי הגוף, המכונה לעתים קרובות "אושר הורמון".במקרה זה, רמת הדופמין יכולה להיות מותאמת באמצעות תזונה שונה, סוכנים תרופתיים, תרופות מסורתיות מוותרת הרגלים רעים ונטיות מזיקות.גילויים

של רמות נמוכות של הורמון של אושר

דופמין לא יש רק השפעה מסוימת על המדינה פסיכו-רגשי של הפרט, אלא גם, כמו הורמון אדרנרגיים התומך בתפקוד המוח ומערכת העצבים המרכזית, לב, מבצעת פונקציה שליטה על משקל של האדם ואת היכולת שלו לעבודה.אי ספיקה של דופמין בגוף לגרום לדיכאון אנדוגני להוביל לעלייה במשקל.מחסור כרוני

של הורמון זה גורם לבעיות במערכת חילוף החומרים של הגוף, מה שמוביל להשמנה.זה אפשרי לא רק מצב פסיכו-רגשי מדוכא.זה יכול להיות מלווה רגזנות ללא סיבה או תוקפנות מספקת.נושאים אשר סמנו רמות דופמין מופחתות באופן קבוע בגוף, נטייה למחלות כגון: סוכרת מסוג

• השני, מחלת פרקינסון
• , דיסקינזיה
• ,
• מופחת עצמה,
• תפקוד המוח פסיכו-רגשי.חולי

נצפו בעיות בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם, הם נוטים לעייפות כרונית עלול לסבול מהזיות.

השינויים נגרמים על ידי החוסר של ההורמון, מביא לא רק אי נוחות למטופל, אך להחמיר ההתאמה החברתית שלה, גרימת סכסוכי תגרות מעת לעת עם אחרים.לכן, האבחנה של הפרעות הורמונליות החולה צריך מיד להתייעץ עם רופא אשר ימליץ כיצד להגדיל את רמת הדופמין.

הגברת הדופמין

הגוף כפי שמוצג על ידי אנדוקרינולוגים מחקר עדכני, תזונאים אימונולוגים, חוסר דופמין בגוף ניתן למנוע בקלות ללא צורך טיפול רפואי מסובך ושימוש סוכנים תרופתי ספציפי.כיום, יחד עם תרופות רפואיות נמצאים בשימוש נרחב שיטות של הרפואה המסורתית תזונה נכונה.וזה מעלה את רמות ההורמון מקדם לא רק את הארגון, אלא גם בנוי היטב בתזונה היומית.

דיאטה צריכה לכלול מוצרי מזון עשירים טירוזין, שהוא מבשר של צובר חומר ביוגני.דופמין הוא מסונתז ישירות ממנו.מוצרים אלה כוללים: סוגים מסוימים של פירות וירקות, פירות ים, גבינה קשה, תה ירוק, ביצים.טירוזין הכלול מוצרים אלה מתחיל להכפיל במהירות ביותר בגוף.הכללת

של מוצרים אלה בתזונה, אדם מספק לגוף את הכמות ההכרחית של טירוזין, אשר עברה את השרשרת המתאימה תגובות biosynthetic משחררת אותו מהבעיה איך להגדיל את רמת הדופמין.בנוסף לפיצוי מחסור בהורמון רבים של מוצרים אלה יש גם תופעות נלוות: סלק

• , יש בננות תכונות נוגדות דיכאון, פירות ים
• , עשיר בחומצות שומן מסוג אומגה 3 למנוע התפתחות של תגובות אלרגיות, חומצה פולית
• הכלול תפוחים וכרוב נדרש על ידי הגוף לפיתוח של מערכת החיסוןמערכת הדם, הכלול
• ב קטצ'ינים תה ירוק ותפוחים הם נוגדי חמצון טבעיים רבי עוצמה.

לאחרונה הופיע תוספי מזון פעילים ביולוגי ו תבלין מיוצר על בסיס צמחי מרפא טבעי, אשר מעצים שחרור הורמון במוח יתרת הכליה.

פולק תרופות להעלאת רמות הדופמין

רב צמחי מרפא מורכבים תה צמחים מיוחד, לעזור לנרמל את הייצור של הורמון הדופמין.במקרה זה, השימוש בצמחים מרפא הוא לעתים קרובות יעיל יותר מאשר אופטימיזציה של הדיאטה.בסוגים רבים של צמחי דופמין כלול בטופס טהור, שבו גינקו בילובה( גינקו בילובה) עשוי להיות מוזכרים מעיינים טבעי הורמון זה.

יעיל מספיק כדי לשחזר את הרמה הרצויה בגוף ובמיוחד במפעלים רקמות המוח כגון ג'ינסנג( ג'ינסנג Panax), שן הארי( שינן רפואי), סרפד bipartite( dioica סרפד).ג'ינסנג ניתן להשתמש בצורה של תמיסת אלכוהול, ומן שן הארי וסרפד להכין decoctions, חליטות, תה צמחים או להוסיף לסלטים.תפקיד

של פעילות גופנית

טוב מספיק כדי לחסל מחסור בהורמון ושל שמירה על רמת הרמה המספקת שלו פיזיולוגית ההשפעה של פעילות גופנית סדירה.תרגילי בוקר יומיים לא רק לתרום לנורמליזציה של התוכן שלה בגוף, אלא גם משפר את הרווחה ואת מצב הרוח.זה, בתורו, תורם להגברת הייצור של לא רק דופמין, אלא גם סרוטונין, שנקרא "הורמון של מצב רוח טוב".לכן, בבוקר ריצה, רכיבה על אופניים, הליכה הערב הם מניעה טובה מפני מתח ותנאי דיכאון.

חיים מיניים( לא בהכרח מגוונים) מועילים באותה מידה לנורמליזציה של הרקע ההורמונלי.רגשות כאלה כמו אהבה וחיבה, גם להשפיע באופן חיובי על התפתחות של דופמין.בדרך כלל, האהבה מלווה בתחושה של סיפוק עצמי מלא, שמחה ואושר.

השפעת הרגלים רעים

חומרים נרקוטיים, משקאות אלכוהוליים וגם טבק השפעה שלילית מאוד על כל אורגזמה, ואת הנזק הכי גדול נגרמת על ידי נוירונים במוח.גם אם ניתן להתגבר על נסיגה נרקוטית ותסמונת הנגאובר, ההתמכרות הפסיכולוגית הנגרמת על ידי ייצור כמות מוגברת של דופמין נשארת במשך שנים רבות.במקרה זה נכלל psychostimulants סמים ואלכוהול מוחלף נוירוטרנסמיטורים מעבדי מטבוליות המיוצר על ידי הגוף ולהפחית את שיעור הטבעי של רבייה של סרוטונין ודופאמין.

לא פחות מזיק הוא ניצול לרעה של משקאות קפה ותה חזק.קפאין הכלול בהם מוריד את הייצור של הורמונים, אשר מוביל עייפות מוקדמת, ירידה במצב רגשי ובריאות לקויה.ייצור הורמון ותרופות כינון

הורמוני אושר נמוך תוכן ניתן לשפר באמצעות תוספי תזונה שונים ותרופות המכילות בהרכבם או דופמין ההורמון עצמו או זרזים, מתעצמים אורגניזם הייצור שלה.כל התרופות ותוספי המכילים פנילנין-ארומטי חומצה אלפא-אמינו להאיץ את ההמרה של טירוזין לדופמין.

במקרים חמורים של הפרעות נפשיות, מלווה בירידה ברקע ההורמונלי, פסיכותרפיסטים רושמים תרופות נוגדות דיכאון לחולים.עם זאת, זהו מקרה קיצוני הטיפול צריך להיות אך ורק תחת פיקוחו של רופא.זה הרבה יותר קל לא לאפשר ייצור נמוך באופן חריג של הורמונים אושר, באמצעות תזונה מאוזנת עבור טירוזין, מסרב הרגלים רעים מובילים אורח חיים בריא.

כנה "דופמין»( «Dophaminunt»)

על המדפים של בתי מרקחת ניתן לראות סמים עירוניים "» דופמין( «Dophaminunt»), פעולה אשר מבוסס על הגירוי dofominovyh קולטנים.כמובן, עצמית "למנות" ולעשות זריקות של התרופה הוא בהחלט התווית.יש לו ריכוז גבוה ויש לו השפעה די ספציפית על האיברים, לא אחראים לסינתזה של "הורמון האושר".בדרך כלל, רופאים רושמים הזרקה תוך ורידית, שבו ישנם רציניים, התוויות רפואיות משמעותיות, וכן, ככלל, הטיפול מבוצע בבית חולים.

זה חולים עם מצב פסיכו-רגשי לקוי עקב מחסור של דופמין, שקרא את המלצות באתרים ופורומים רפואיים באינטרנט סבורים כי «Dophaminunt» מיועד לטיפול במחלתם.זוהי אשליה עמוקה כי כל חובש מוסמך יכול להפיג.

רשומות קשורות