1 היבטים בסיסיים של תזונה שלשול

הצעד הראשון הוא להתמודד עם השאלה מדוע ישנן בעיות בגוף המפעילות את המראה של שלשול.ראשית, זה יכול להיות קשור לבעיות שיובילו את העובדה הנוזלים בגוף לעכל הרבה יותר גרוע מאשר במצב הרגיל.בנוסף, הקליטה של ​​אלקטרוליטים מופרע.שנית, מישהו אוכל שכבר במעי, יכול להזיז את הגוף יותר מדי מהר.שלישית, הסיבה יכולה להיות כדי להגדיל את כמות הלחות אשר שוחררה פתיחת המעיים.

קיבה כיב כדי לשפר את מצב בריאותו של המטופל, יש צורך לאזן את הכוח. זה הדבר החשוב ביותר.אגב, כאשר נרמול כוח עדיף לא לנסוע הגוף לתוך מסגרת נוקשה, במיוחד כשמדובר חלבון.כמובן, יש צורך לצרוך הרבה פחות פחמימות ושומנים, אבל לחלוטין לא לנטוש אותם.

אבל אלו מזונות ומאכלים שמעוררות אי שקט בבטן ובעיקר במעי, הוא נמנע הטוב ביותר.הם רק לגרות את המעיים.מוצרים בעלי תכונות choleretic, מדי, עדיף לא לגעת עדיין.

לגבי נפח המזון שאתם צריכים לאכול אותה כמות כמו שהיה לפני, אבל מספר ארוחות יצטרכו להגדיל, ולהפחית חלקים.בגלל שלשולים, תצטרך לעבור לתזונה שברירית.הגוף יקבל את אותה כמות מזון כמו קודם, רק על פי תוכנית אחרת.זה יעזור להסיר את רוב העומס מן המעי, כך שהגוף יהיה מסוגל להתמודד עם המחלה לא נעים.עדיף לאכול קצת, אבל כל 3-4 שעות.אגב, אני חייב לשתות הרבה מים, כי שלשול הוא סיבוך כזה הוא התייבשות.זאת בשל העובדה כי כמות גדולה של מים עוזב את הגוף, כיהוא נע מהר יותר דרך המעיים.

הקפד להסיר את הסיבות שהובילו את הפיתוח של שלשול.אתה יכול להילחם בסימפטומים של המחלה, אך מבלי להיפטר מזרז גורמים צריכים להיות מטופלים במשך זמן רב, וזה מאוד קשה עבור הגוף.רבים יודעים מה לאכול ולא עושים את הבעיה הזאת.כל אדם אשר לפחות פעם סבלו משלשולים, יודע מה הוא בהישג יד כדי לשמור קרקרים( עדיף לבן או לחם שיפון).מאוד שימושי יהיה דייסת אורז, אשר מבושל על מים רגילים מבלי להוסיף שום דבר.זה הישועה עבור המטופל, כיהאורז הוא סופג טבעי, אורז עוזר לאסוף את כל חומרים רעילים ומפריש אותן מהר ככל האפשר.

אתה יכול לאכול מי גבינה עם שלשולים.תרופה זו תמנע התפתחות של חיידקים putrefactive.כנ"ל לגבי תה חזק.כמעט כולם יודעים כי לחלוט לתה שחור חזק יכול לחסוך מהתקפי מחלה לא נעימה.זה גם שימושי לשתות קומפוט או ריבה מן אוכמניות.מרקים דל שומן הם שימושיים.הם רשאים להוסיף כמות קטנה של דגני בוקר וקציצות.

2 מה מותר לאכול עם

מה שאתה יכול לאכול עם שלשול היא הבעיה העיקרית שמדאיגה אדם במהלך שלשולים, כמו כמה ימים על אורז, תה וקרקרים לא יכול להיות מתוח.כמובן, מוצרים אלה יהיה שימושי ביותר במצב זה, אבל תמיד רוצה לגוון את התפריט.כמובן, אין הגבלות קפדניות על מנות אחרות.ישנם מוצרים רבים, כי מותר לאכול עם שלשולים.

לדוגמה, כל מה שאתה אומר על חלב( כי זה קשה מאוד לעיכול או מתעכל בצורה גרועה), למעשה, אתה יכול לשתות חלב עם שלשולים.מותר להוסיף למאכלים שונים.לדוגמה, אתה יכול לבשל דייסה על חלב, להוסיף אותו פירה או לבשל מרק שמנת.אבל בעת בישול דייסה, עליך לזכור כי הכובד הספציפי של חלב לא צריך להיות יותר מ 1/3 של נפח שלם של המנה.אבל עבור מוצרים שונים מחלב, יש כמעט אין הגבלות על שלשולים.לדוגמה, עדיף לכלול גבינת קוטג 'בתזונה היומית שלך.הרכב של מוצר זה כולל מספר רב של תרכובות חלבון, סידן וחומרים מזינים אחרים.גבינה מותר גם לאכול עבור ילד עם שלשולים לפחות כל יום.כנ"ל לגבי חולים מבוגרים.אבל לא להתעלל ולאכול בכמויות גדולות.כל יום אתה יכול לאכול קצת.מוצרי חלב חמוץ יש השפעה מועילה על microflora במעי.לגבי ביצים, יש לשים לב לסובלנות האישית של מוצר זה לגוף המטופל.טיפ

אם החולה יש בעיות עם digesting מוצר זה, אז עדיף לא להסתכן ו להימנע מאכילה.אבל גם אם עם הטמיעה של ביצים אין בעיות, אז אין צורך לקחת יותר מ 2 ביצים ביום.זה שימושי ביותר לבשל ביצים רתוקות או חביתה במקרה כזה.

מבוגרים יכולים לאכול בשר, אבל זה לא צריך להיות שמן.ילדים מורשים גם את המוצר הזה, אבל עדיף לאכול אותו בכמויות קטנות.מזנים דל שומן מגוון של ציפור או בשר יתאים.בחר רק את עיסת, אשר אין סרט, עור, סחוס, גידים ודברים אחרים.רופאים ממליצים על הכנת מוצר כבד זה לזוג.אם לאדם יש שלשול, אז אסור לטגן בשר, במיוחד להוסיף תבלינים אליו.

אם לאדם יש שלשולים, אז אתה צריך לשים לב לדגנים.הם אינם מותרים רק, אבל גם מאוד שימושי.אתה יכול להשתמש בכל דגנים, אבל לא רק פנינה.החשוב מכל, בעוד ייסורים שלשול, לבשל דגנים רק על המים.כדי להיות טעים יותר, אתה יכול להוסיף כמות קטנה של חמאה או חלב.

3 מה עוד מומחים ממליצים

אתה צריך לשים לב הדגים.זה יהיה המצב כמו עם בשר.אם לאדם יש שלשול, אז אסור לאכול דגים של מינים שומניים.אבל דגים רזים יכולים לאכול.לדוגמה, בקלה או Pollock יהיה שימושי מאוד במצב זה.עדיף לבשל דגים לזוג, אבל בשום מקרה לא יכול לאכול דגים מטוגנים.

אתה יכול לאכול פירות יער ופירות עם שלשולים.שימושי במיוחד הם compotes ו kissels מהם.אם הם מתבוללים בקלות טרי, אז ביום מותר לאכול 1/2 כוס.

באשר מקרוני, עדיף לעבור קטנים.ואתה יכול לאכול אותם לא יותר מ 1 פעם ביום.

עדיף להעדיף משקאות מחלב חמוץ.מותר להם לשתות לפחות כל יום.למרבה האירוניה, אתה יכול לצרוך יין אדום, אבל לא יותר מ 50 גרם ליום.זה ישפר את תהליך העיכול.עדיף לבחור אחד יבש.אתה יכול לשתות ג'לי, מיצים, compotes, קקאו, קפה ותה חזק.

אבל עם הירקות הדברים שונים.לא ניתן לאכול את כולם ללא הגבלות.לדוגמה, שום ובצל נאכלים בימים אלה בכמויות קטנות.הם מגרים את המעיים, ולכן עדיף לא לאכול את המאכלים האלה שוב שלא לצורך.אבל קישואים, חצילים, עגבניות, גזר, תפוחי אדמה, אפונה ושעועית מותר לאכול לפחות כל יום.עדיף לבשל אותם לזוג או לבשל, ​​אבל אתה יכול גם לתבשיל.

עדיף לאכול לחם לבן, וזה צריך להיות מיובש במקצת.אם לחם כזה משתעמם במהירות, אז מותר לו להחליף אותו בעדינות עם טרי, עם קרקרים.ייבוש שונים וביסקוויטים ניתן גם לאכול, אבל לא לעתים קרובות מדי.

4 מוצרים אסורים של

אנשים רבים עם שלשולים מעוניינים במה שאינך יכול לאכול בשלשולים, כדי לא להחריף את בריאותך.אין להשתמש באותם מאכלים שמתנגדים למה שמותר.לדוגמה, אסור לאכול הכל מטוגן.זה חל לא רק על בשר ודגים, אלא גם על ירקות.המיתרים לא צריכים להיות מודגשים.מוצרים מעושנים אסורים.

מנות שומניות אסורות.במיוחד האיסור עוסק בחלב שומן מופרז, מוצר זה יפגע רק באדם.וכמובן, השמנת אסורה גם היא.עדיף לא לסכן את הבריאות שלך.

אסור לאכול את כל המשמרות.הם יצטרכו להיות נטושים באופן זמני.מאכלים ומזון צריך להיות טרי או טרי מוכן.

אגב, למרות העובדה כי ירקות עשירים microelements שימושיים שונים וויטמינים, חלקם אסורים.לדוגמה, עדיף לא לכלול באופן זמני סלק, כרוב( כרוב לבן במיוחד), צנון, מלפפונים, לפת וכדומה.הם לא יכולים לאכול או טרי או משומר.לא רק לתבלינים יש השפעה שלילית על העיכול, אלא גם על תמלחות שונות.

אם אדם סובל משלשול, אז יש לאכול ביצים בזהירות, כאמור.לעתים קרובות הגוף אינו יכול להתמודד עם עומס כזה.עדיף לתת עדיפות ביצי שליו או ביצים עוף, אבל אסור לאכול אותם מטוגן.

כמובן, פירות יער הם מאוד שימושי עבור הגוף בשל העובדה כי הם מספקים מספר גדול של microelements ויטמינים שימושי, אבל לא תמיד והם שימושיים.לדוגמה, תצטרך לוותר זמנית על כל פירות חמוצים.זה חל על לימון, אוכמניות, דומדמניות שחורות, דובדבנים, פטל, חמוציות, דומדמניות ועוד.

זה לא מומלץ לאכול לחם שחור או.מזון הוא גם כפוף איסור.

רופאים ממליצים לשתות יותר מים כדי למנוע התייבשות.עם זאת, כל משקאות תוססים, מים ומיצים אסור להשתמש, בעוד אדם חולה עם שלשולים, tk.הם רק מחריפים את המצב.

5 על

היום אם אדם סובל משלשול, עדיף יש שיבולת שועל ארוחת בוקר בלבד.מותר לאכול גבינת קוטג 'ולשטוף עם תה שחור חזק.מעט מאוחר יותר, מומלץ לשתות אוכמניות לפתן או ג'לי או לאכול תפוח כי מגוררת.ברוח לארוחת ערב, אבל לא שמנוני.אתה יכול לאכול אורז, קציצות.שתו כל מה שאתה צריך kissel.לפני שתמשיך ערב, זה צריך לשתות כוס ירכיים במרק.לארוחת ערב חליפת חביתות דייסה עשויות כוסמת.לפני שאתה הולך לישון אתה יכול לשתות ג 'לי או קפיר.

אם לאישה יש שלשול, וזה בשלב של הנקה, אז הקפידו לבצע את הדיאטה.זה הכי טוב בשלב זה לא להניק ולהעביר את הילד לתערובת.

אחד הנושאים המטרידים ביותר עם שלשול: מה לאכול אם יש לך שלשול?ישנם מספר כללים הנוגעים דיאטה אם יש לך שלשול.הקפד לדבוק בהם, לא להחמיר עוד יותר את מצבו של החולה.להיות תמיד קשוב לבריאות שלך.