כולם יודעים במשך זמן רב מאוד כי לחץ דם עורקי הוא מחלה חמורה מאוד, ועל מנת שזה יתפתח כמו לאט ככל האפשר בשלבים מורכבים יותר, יש צורך לדבוק דיאטות מיוחדות ולבחור את הכלים המתאימים.
תזונה נכונה - התחייבות של התאוששות מהירה בתוספת עוד גירוי גדול לכל הגוף.
אנשים עם יתר לחץ דם, קודם כל, צריך להוציא מן התזונה שלהם :
- קפאין, ומוצרים המכילים אותו;
- חד, מעושנים, מלוחים, לרבות תבלינים ומשמרים;
- מזון שמנוני( זה לא רק משפיע על בשר, אלא גם דגים);
- עוגות, עוגות במיוחד אלה שבהם קרם השמן נמצא;
- , וכמובן, אלכוהול, למרות הצהרות כי היין בכמות קטנה יכולה לתרום לנורמליזציה של לחץ הדם, זה צריך להיות מחוץ לחלוטין את הדיאטה.
בנוסף, הכלים צריכים להכיל כמו מלח קטן ככל האפשר, עבור אנשים עם לחץ דם גבוה, מלח נחשב האויב במספר אחד, ולכן מומלץ להגביל את צריכת 5 גרם, ולפעמים אפילו ממליצים להוציא אותו מהתזונה.כמו כן, אתה לא צריך לאכול פחמימות מתבוללות בקלות, והם כוללים בעיקר:
- סוכר;
- מותק;ריבה
- ;ממתקים
- .
הוא האמין כי ממתקים יכול להחמיר את מצבו של המטופל.לגבי מזונות שומניים, אנשים רבים יודעים כי מזון המכיל שומן אינו נכלל במחלות שונות, לא רק שומנים ברורים, אלא גם אלה הנמצאים שמנת חמוצה, חלב, חמאה, וכו 'כמובן, הם לא יכולים להיות מחוץ לחלוטין מכל מנות, אבל אתה יכול לנסות להימנע.
לגבי הנוזל, ניתן לומר כי יש גם הגבלות כאן - אתה יכול להשתמש לא יותר מ 1.5 ליטר ליום.
לאנשים עם לחץ דם גבוה, המוצרים המתאימים ביותר הם :
- בשר דל שומן, באופן בלעדי בצורה מבושלת;
- גבינת קוטג 'נמוכה וגבינה;
- כל מיני דייסה מתפוררת( קוקר, דוחן, כוסמת);מרקים
- , אבל רק ירקות, דל שומן, אם עם בשר, אז בהכרח את הבשר צריך להיות מבושל בנפרד, והם מומלץ לא להשתמש יותר מפעמיים בשבוע;
- פירות וירקות, הם יכולים להיות אכלו בכל צורה - גבינה, מבושל, אפוי או סוג של סלטים;
- הוא גם מאכלים שימושיים מאוד עשירים אשלגן ומגנזיום( משמשים, תפוחים, משמשים מיובשים, וכו ').
בערך זה איך אדם דיאטה עם לחץ דם צריך להיראות.
