לטווח ארוך מתח נפשי ופיזי יכול לגרום לאדם במצב של חולשת עצבים - מצב פתולוגי של מערכת העצבים האנושית, המאופיינת רגשנות מוגברת, לרגשנות יתר, נטייה לדיכאון תסמינים לא נעימים אחרים.
על פי נתונים סטטיסטיים, הפרעות כאלה של מערכת העצבים מושפעים על ידי אנשים 20-40 שנים, ובגברים מצב זה מאובחן הרבה יותר קרובות מאשר אצל נשים.
אם התהליכים אדם, הוא הנמצאת בסכסוך ממושך, לא מספיק לישון בלילה, לעתים קרובות מקבל במצבים מלחיצים חוו טרגדיה או מוות של אדם אהוב, זה נכנס אוטומטית את הסיכון.
טפסים של התסמונת
לכן, יש לשים לב למצב הרגשי שלך או להתנהגות של חבר.Neurasthenia יכול להתבטא בשלוש צורות:
- מוגברת התוקפנות תוקפנות - hypersthenic טופס ;
- מזג קצר עם ביטוי מהיר של אדישות ו תרדמה פסיכולוגית - של חולשה עצבנית ;
- עייפות מתמדת, נמנום, אדישות לאירועים סביב ומתמשך סביב - טופס hyposthenic .
אם אתה מוצא סימפטום אחד או יותר בעצמך או אדם אהוב, עליך לפנות בדחיפות לפסיכולוג, פסיכיאטר, נוירולוג.
אם המטופל אובחן עם הנוירוזה asthenic תסמונת( חולשת עצבים), אז אתה חייב להמשיך את הבעיה הדחופה של טיפול, אשר אמור להיות מקיף - בחירה לטובת באחת מהשיטות לא יכול להניב תוצאות.
מטרת הטיפול היא להסיר לחלוטין את הגורמים מעוררים, כמו גם להחזיר את האדם למצב הרגוע המקורי.
ביטול מעורר גורמי
בשלב הראשוני של טיפול צריך להיות אפשרי כדי להסיר מן "שדה ראייה" מעורר:
- אם תנאי עצבים הנגרם על ידי תקשורת עם אדם לא נעים, מה שאומר שזה נשלל לחלוטין;
- אם אדם מתלונן על מצב בריאותי ירוד וחוסר מנוחה נאותה, אז יש צורך לספק את עצמך עם שינה מלאה;
- אם רגישויות עצבים מתבטאות אחרי יום עקב לחץ מתמיד ונושאים דחופים - חייב "לסדר" הימים הספורים שלו כבויים עם פריקה מלאה של המעשים;
- במקרה של צער מנוסה, אובדן של אדם אהוב, עדיף להיפטר מכל הדברים בעקיפין או להזכיר לו ישירות.
הרשימה יכולה להיות ברשימה במשך זמן רב - הגורמים של נוירוסטניה יכול להיות מוסתרים הפשוטה ביותר טריוויה, אשר בוטלו בהכרח.כדי להתגרות גורמים אינם חלים עד שהאדם רגשית לחלוטין מגיע למצב הרגוע המקורי.
טיפול פסיכותרפי
אם השלב של הפרעה עצבית הוא עמוק, אתה צריך להתייעץ עם מומחה.ככלל, הכל תלוי בהתנהגות של אדם, אופיו ואת המזג, כמו גם משך של מצב פתולוגי.
פסיכולוג יכול לעזור בשלב הראשוני של המחלה, כאשר המדינה הנוירוסטנית מתבטאת רק לאחר השפעת הגורם המעורר.הפסיכיאטר כבר עושה בעיות עמוקות יותר, ורק נוירולוג יכול לייעץ טיפול במחלקה בבית חולים בנוירוזה, אם החולה הוא קריטי וכל הסימפטומים בתוך צורות משמעותיות יותר.
ראשית, פסיכולוג או פסיכיאטר עובד עם המטופל, אשר קובע את הצורה ואת השלב של neurasthenia.כאן נערכת סדרה של סקרים רגשיים ופיזיולוגיים.בהתבסס על התוצאות המתקבלות, הפסיכותרפיה מתחילה.
השיטות העיקריות של פסיכותרפיה כוללות:
- טיפול בשכנוע - הרופא מנסה להעביר לחולה שכל פעולותיו נכונות ומוצדקות.זה מוביל עוד את
לעובדה כי אדם במצב neurasthenic יש תחושה של פחד פאניקה.בהדרגה, חוויות ומצבים מלחיצים באים לשווא, כי אנשים מרגישים בטוחים יותר במצבים שנויים במחלוקת. - שיטת ההצעה היא ישירה או עקיפה .המומחה כאילו מתכנת את המטופל לפעולה בטוחה נוספת, גורם לו תחושה של אסרטיביות, נחישות, הרצון שלו לבצע משימות מסוימות.לאחר הפגישה, האדם נשאר בביטחון מלא כי הוא היה זה שהחליט את ההחלטה לפתור מצב מסוים.
- שיטת היפנוזה עצמית - המטופל עצמו מנתח את המצב הקיים, קובע את הטעויות הקיימות וגורמים אחרים, מקבל החלטה ומגלם אותם באופן עצמאי.טכניקה זו אינה מובילה לתוצאה מהירה - לעתים קרובות זה לוקח לפחות 1.5-2 חודשים, לפעמים יותר, כי אדם במהלך מצב neurasthenic קשה באופן מפוכח למדי להעריך את ההתנהגות שלהם.
פסיכותרפיה מורכב מציע לאדם יחס חיובי לבעיות וצרות כי יש arisen - בהדרגה זה לגמרי משחרר את החולה חרדה וחוויות אחרות.
טיפול רפואי
המצב הנוירוסטני מאופיין בתשישות של מערכת העצבים, מה שמוביל להתפתחות של פתולוגיות נוספות - זה מתבטא בסימפטומים של המטופל.אם אדם נמצא במצב של נוירוסטניה במשך זמן רב, מומלץ לעבור בדיקה בבית החולים ולקחת טיפול רפואי מלא להתאוששות.לפיכך
, נוירולוגים יכולים להקצות הניסוחים הבאים:
- במהלך הטיפול ביצעו טיפול משקם הקבלה Pantokaltsina, סידן glycerophosphate, תכשירים המכילים ברזל;
- כדי לשפר את המצב ולעודד פעילות גופנית להשתמש ברום וקפאין, אבל במנות מראש מחושב;
- עבור הופעת נגעים קרדיווסקולריים רושמים את צריכת תמיסותיהם של עוזרד, ולריאן או אימהות;
- hypersthenic טופס לעתים קרובות מחייב שימוש של הרגעה בצורה של ההכנות אלניום, Eunotin, מהפנט;
- טופס hyposthenic , לעומת זאת, דורש שימוש בסמים של רגישות מוגברת בצורה של Encephalus, Fentropil, Sibazone;
- עבור אפקט קל של ממליצים על שימוש קפה, תה חזק, ועל השפעה הפוכה - חליטות של ג'ינסנג, גפן מגנוליה סינית;
- במקרים נדירים, החולה רושם את השימוש ב- Sonapaksa , נוגדי דיכאון שיש לו השפעה חיובית על מערכת העצבים.
לפי הסימנים המטופל יכול להיות prescribed שיטות פיזיותרפיה - electrosleep, עיסוי, רפלקסולוגיה, ארומתרפיה נהלים אחרים.
ככזה, אין קשיים בטיפול של neurasthenia.אם הטיפול לא הביא לתוצאות, טיפול שונה במקצת נקבע.המורכבות יכולה להתעורר רק בטיפול של המטופל לקבלת טיפול מוסמך.
לעיתים קרובות, אנשים עם neurasthenia לא מרגיש שיש להם בעיות ומצב פתולוגי.הם מכחישים את התנהגותם המשתנה ומגיבים בתוקפנות להצהרות כאלה.
איך להתמודד עם
הבעיה אם אתה מוצא את עצמך את הרגישות העצבה ואת מעל תכונות אדם neurasthenia יכול להתמודד עם הבעיה בבית.הצעד הראשון
הוא לצאת לחופשה או סתם לקחת כמה ימי חופש בעבודה לחסל מגע לחלוטין עם צוות, גרימת התמוטטות אדם עצבנית.במהלך פנאי, טוב לכבות את הטלפון, לא בודק אלקטרוני דואר - חשוב לנתק לחלוטין את הדרך לשעבר של חיים.
במהלך השאר, אתה צריך יותר זמן לישון ואת הזמן השקט ביותר.לדוגמה, קודם לכן רציתי לראות סרט או סדרה מעניינים, אבל לא היה מספיק זמן בשביל זה.עכשיו אתה יכול להרשות לעצמך את זה.מישהו ימצא ניקיון ניקיון בדירה - זה גם לא ניתן לשלול אם זה יהיה אפקט מרגיע באמת.
במקביל, מומלץ להשתמש בשיטות עממיות לטיפול ב- neurasthenia:
- הוא צמח מרפא יעיל - טימין, עצמות, קמומיל ועוד.כף של אוסף מיובש
רטוב הוא שפך לתוך כוס מים רותחים, החזיק באמבט מים במשך 5 דקות.בסוף הזמן, אתה יכול לקחת את המרק בצורת קריר כמו תה רגיל.במרק זה אופנתי להוסיף כפית דבש. - שימושי גם tinctures, אשר מוכנים בבית .יש צורך לקחת וודקה, עשב עוזרד ושורש של ארליה.בתוך כלי כהה לחלוטין יבשים לחלוטין חומרי גלם ומזג וודקה.הספינה נשלחת למקום חשוך לעירוי בצורה סגורה.תמיסת נשמרת במשך 10 ימים, מעת לעת רועד הספינה.זה נלקח על כפית שלוש פעמים ביום.
השימוש בתרופות עממיות יכול להיות שונה.לפעמים אמבטיות עם עשבי תיבול הרגעה זהה יש השפעה יעילה ומרגיעה יותר.
כדי למנוע נפילה לתוך מלכודת עצבית
הפעולות העיקריות למניעת neurasthenia כוללים:
- השגרה היומית הנכונה;
- חלום ברמה גבוהה;
- הקצאה נכונה של זמן עבודה;
- הימנעות מפעילות גופנית;
- להשתמש בטכניקות הרפיה לאחר זן עצבי;
- תזונה מאוזנת;
- הכנסה קבועה של ויטמינים.
הדבר העיקרי במאבק נגד neurasthenia הוא גורם הדרה של רגעים פרובוקטיביים שגורמים רגשות שליליים אצל אדם.
