חוסר אשלגן בגוף. תסמינים בנשים, מה גורם למה ואיך לפצות על המחסור

אשלגן - מרכיב חשוב בגוף של אישה. חסר שלה גורם למגוון של מחלות (לב וכלי דם, נפרולוגיה, אנדוקרינולוגיה, מחלות אחרות). מכיוון שאתה צריך לדעת על הסימפטומים של חוסר אשלגן וכיצד לפתור אותן, כדי להימנע ממראית העין של מחלות וסיבוכים שונים.

ערך ותפקוד אשלגן בבני אדם

אשלגן חיוני לגוף.

אלמנט עקבות מבצעת תפקידים שונים, והוא מעורב בתהליכים רבים:

• alkalizes דם - היא המטרה העיקרית שלה;
• מסיר עודף נוזלים מהתאים;
• זה תורם להגשמת הלב, כלי דם, נימים;
• משפר את הכליות, הכבד ומערכת העצבים;
insta story viewer
• זה עוזר להרוות את התאים עם חמצן;
• המעורבים בוויסות של חילוף החומרים מים-המלח;
• מסיר רעלים, מסיר נפיחות;
• מנרמל את לחץ הדם;
• זה מגדיל את הקיבולת של אדם;
• מונע הפרשת הסידן;
• יש לו השפעה חיובית על המוח על ידי להרוות אותו עם חמצן;
• זה מקטין את הסיכון של הפרעות קצב, סוכרת, מחלות אחרות;
• זה מונע התפתחות של טרשת עורקים;
• מעורבים תהליכים אנזימטיים;
• אלגרי מפחית תסמינים;
• שולטת ברמת מלחים נתרן ומגנזיום;
  
• השפעה חיובית על ציפורניים, שיער, רקמת עצם.

נורמה תוכן אשלגן בגוף בנשים

סכום אלמנט העקבות תלוי במספר גורמים - גיל, משקל, מין. ברמתו משפיע אפילו מקום המגורים. מכיוון שרק רופא יכול לקבוע את שיעור התוכן של אלמנט זה בדם. ניתוח ביוכימיים צריך להיעשות רק במרפאה.

הטבלה שלהלן מפרטת את האינדיקטורים תוכן אשלגן הממוצעים:

גיל	מילימול / ליטר
יילוד כדי 1 שנה	4,0 – 5,4
בנות מתחת לגיל 18 שנים של גיל	3,3 – 4,8
נשים בוגרות	3,4 – 5,6

גורם של היפוקלמיה

חוסר אשלגן (בגוף של אישה gipokalimiya מתעוררת מסיבות שונות) לעורר בנסיבות שונות:

• דיאטה קפדנית ועל צום קפדן;
• גרוע מאוזן דיאטה (חוסר אשלגן, אך עודף של נתרן במזונות);
• זעה במהלך פעילות גופנית, כאשר, יחד עם אשלגן נוזל הולך לאיבוד (ספורטאים בסיכון, אנשים העוסקים בעבודה קשה);
• השימוש בסמים משתן (כאן לא כולל סוכן משמרי אשלגן), בקבוצת תרופות פניצילין. כמו כן, טיפול באינסולין, שימוש לא מבוקר של משלשלים;
• מתח, עצבים, עומס מנטלי;
  
• תה צמחים שונים, תה להרזיה המסירים נוזל;
• שימוש לרעה באלכוהול;
• קבלת תרופות הורמונליות, glucocorticosteroid;
• השימוש משמר עם עודף נתרן;
• הרוויה מוגזמת של האורגניזם עם צזיום, רובידיום, תליום;
• הפרעות של מערכת ההפרשה: כליות; ריאות; מעיים; עור;
• שצריכה קבועה של משקאות מוגזים, תה חזק, קפה;
• חילוף חומרים איטיים (חילוף חומרים);
• הפרשת יתר של אשלגן, יחד עם מים;
• הריון, הנקה;
• כישלון הורמונליים;
• מחלות שאינם מלוות השתנה תכופה, הקאות משופרות, שלשולים מימיים ממושכים.

תסמינים של מחסור באשלגן

בגוף החוסר של אישה של חומר יקר ערך זה הוא בעל אופי מובהק.

חוסר אשלגן מלווה בתופעות הבאות:

• עוויתות, חולשת שרירים. מרכיב הזכר - הוא אלקטרוליט, אשר נכלל שרירים, רקמות, תאי עצב. היא עוסקת מלחי נתרן. לפיכך, מוליך חשמלי חיובי והתכווצות שרירים שולטים. אם גוף אשלגן די מקבל פולסים פחות ממה שצריך. זוהי הפרה של יכולת ההתכווצות שלהם. תנאים עויתי להתעורר שיכול להימשך כמה שניות, ממשיך 5 - 10 דקות.
• גילויים של עייפות, תשישות, עייפות, בשום אופן לא קשור לפעילות גופנית;
• מחלת היפרטוני. הצטברות נתרן המוגברת מתרחשת כאשר אשלגן microelement מספיקה. כתוצאה מכך, הצטמצם כלי הדם באופן דרמטי. עליות בלחץ גבוה. לפעמים עד אקספוננט קריטי.
• הופעתה של עצירות. יש אשלגן השפעה עצומה על מערכת העיכול מפני שהיא מסייעת לשפר את העיכול. צמצום חומרי בדם מפריע לעבודה של הקיבה. אז יש כאבי בטן, חדירות מעי עניות.
  
• עקצוצים שונים. הפעילות התקינה של מערכת העצבים תומכת אשלגן. כל מיני אנומליות הם כבר לא לנהל אותות אל המוח ואת חוט השדרה. בגלל תחושות לא נעימות מניפסט כזה - תסמיני נמלול (שריפה, עקצוץ, זוחל). קיימת סכנה של שיתוק. ישנן התכווצויות שרירים אפילו.
• עשוי לחוש חוסר תחושה בגפיים: אצבע; הידיים; רגליים; רגליים; דפיקות לב. הפרעות בקצב לב בלי שום סיבה קרובה נגרמות על ידי חסר של אשלגן. כאשר אתה נתקלת בתופעות אלה צריכות מייד לפנות לרופא. גוף חלופי במועד microelement למנוע מחלות לב וכלי דם, התקפי לב, שבץ;
• מצב נפשי לא יציב. החומר עוזר לתפקוד התקין של המוח. אלמנט עקבות מספק הסרוטונין קואורדינטות מוליכות של אותות עצביים. הפרעת דיכאון;: אחרת תוצאות לא נעימות שעלולות להתעורר שינויים במצב הרוח; הזיות; בלבול, הזיות; דיכאון ממושך.

מחלות לב וכלי דם

אשלגן מסדיר את הלב. העודף או הגירעון שלה מעורר אי ספיקת לב, הפרעות קצב, דלקת שריר לב. יכול לצנוח לחץ, דפיקות לב תכופות יותר.

פגיעה במערכת העצבים המרכזית

מחסור Micronutrient גורם לכשל במערכת עצבים מרכזי. יש עצבנות, בלבול, ונדודי שינה. היכולת האינטלקטואלית מופחתת.

הפרת מערכת העיכול

מינרל חוסר מקדמת יציבות של תהליכי העיכול. פעילות מאטה קיר קיבה. קיימת חולשה של המעי. GI מתחיל לעבוד באופן אינטנסיבי. בחילות, הקאות, שלשולים.

השפעה על שיער, ציפורניים ושיניים

צמצום אשלגן בגוף משפיע לרעה על עצם מצב, שיניים, צלחות מסמרות.

כמו כן, השיער מתחיל לדהות, לפצח, ליפול.

שינויים במטבוליזם

כמות מספקת של אשלגן תוצאות ב סבילות לגלוקוז. המידרדרים חילוף חומרים, כולסטרול לשנות אינדיקטורים דרמטיים בדם. אנשים מותשים תקפו זיהומים שונים, הצטננות. העור מתחיל להתייבש, לקלף.

מערכת השתן

בשל חוסר אשלגן להופיע הפרעות תפקודיות של אברי השתן. הצטברות יתר של שתן בכליה עשויה לתרום תצורות פיברוזיס, פוליאוריה פיתוח, pyelonephritis noninfectious. בהדרגה מערכות כליות מתחילים לייצר אמוניה, אשר מסבה נזק לרקמות עצב במערכת העצבים המרכזית.

שינויים במערכת התנועה

בשל חוסר אשלגן, משנה את השרירים. וילט יבש בד. נוזל חוסר גורם התכווצויות ועוויתות.

היפוקלמיה מסוכן יותר?

אפילו חסר קל של אשלגן גורמת לתוצאות שליליות מאוד:

• מתח ותשישות מוגזם של אינסולין המכשיר יכול להוביל לסוכרת;
• זה מעורר כאבי שרירים כבדים היפוקלמיה, הפרעות קצב, טונוס שרירים מוגבר;
  
• סיכון גבוה של הרעלת הגוף glycoside תרופות כאשר מנוהל בטיפול;
• יש שינוי הדרגתי במאזן חומצה בסיס.
• שיש שינויים פתולוגיים שריר לב, מה שמוביל דום לב פתאומי. במקרה כזה עשוי לגרום למות מהתקף לב.

מה הבדיקות יסייעו לקבוע את רמת אשלגן בגוף?

אשלגן מחסור (ב האורגניזם בנשים חסר כמות מספקת של אלמנט העקבות מוגדרת במהלך בדיקות רפואיות) מגדיר רופאי הקצאת בדיקות אבחון.

הם כדלקמן:

• דימם במשך אשלגן;
• לקבוע הקצאה של יסודות קורט השתן;
• להסיר את רל לזהות הפרעות קצב לב;
• לבדוק את תכולת המינרלים של השיער.

כיצד להתכונן לניתוח

תכשיר מיוחד ללימוד על תוכן אשלגן אינו נדרש.

יש צורך לבחון מספר הנחיות:

• יום אחד לפני הניתוח צריך להיות מחוץ הדיאטה של ​​שומן, חריף, מזון חמוץ. כמו כן יש לוותר על מאכלים מטוגנים;
  
• לפני הבדיקה לא יכולה לשתות אלכוהול בתוך 10 ימים של נטילת התרופה, כמו גם עושה צילום רנטגן ו- FG;
• אם מצב בריאותו מחייב אכילה (מחלת סוכרת) יש צורך להתייעץ עם רופא.

איך לקחת את הניתוח

מחקר דם בשעות הבוקר מוקדם. מאז הרכבו משתנה במהלך היום. הדגימה בוצעה מן צום הווריד. אבל מותר לשתות מים. הניתוח במעבדה נעשה בשיטת טיטרציה, או באמצעות מנתח אוטומטית.

שזמן ההמתנה ותוצאות פענוח

בדרך כלל, ביוכימיה דם התוצאה מוכנה למחרת.

תמליל

עבור אדם בריא בסך הנורמלי של תאי דם הוא מ- 3.5 כדי 5.1 מילימול / ליטר. במקרה שבו סוכן הוא פחות מ 3.05 מילימול / ליטר, אז יש את הכליות. מצב זה נקרא היפוקלמיה.

ביטוייה הם:

• בחילות, הקאות;
• חולשת שרירים;
• קוצר נשימה;
• שחרור רצונית של שתן, צואה.

העלייה החדה תוכן אשלגן - עד 7.15 מילימול / ליטר. גידול אלמנט עקבות בגוף מציג הפסד גדול של נוזל. זה נקרא היפרקלמיה.

סימפטומים חזותיים:

• קצב לב איטי;
• בלחץ נמוך;
• אובדן התחושה.

וסטיות מן הערכים נורמלים עשויות להיות קשורות עם סוכרת, מחלות לב וכלי דם, מחלות שרירים. עליית אשלגן לא אופיינית דם מציגה הצטברות בגוף של חומרים רעילים. לדוגמא, הנוכחות המוגזמת של האספירין, אוקסלט, glycolate.

הכניסה אסטרוגן, phenylbutazone, אצכוזולמיד יש השפעה חזקה על המחקר. תרופות אלה עשויות לעורר עליית אשלגן.

ריכוז חומר יורד בעת קבלת פוסיד תאופילין, metazolon. כמו גם bicarbonates.

טיפול תרופתי

עתודות אשלגן במהירות לשחזר תרופות המכילות את המינרל.

אלה כוללים:

• "אשלגן orotate";
• "Asparkam";
• "אשלגן-normin";
• "Panangin".

תרופות לייצר טבליות, פתרונות נוזליים. במקרים מורכבים, לפעמים בהזרקה לווריד "פוטסיום כלוריד". ההכנה כולל גלוקוז. בגלל השימוש בו עלול להיות השפעה הפוכה. אשר יוביל ריבאונד היפוקלמיה. התרופה אינה מגבירה את התוכן של אשלגן, וממול, מעורר הירידה שלה.

המינון תלוי במידה של תכונות מחלות היפוקלמיה של המטופל. בכל מקרה, כל המינוי של רופא צריך לעשות. רק רופא יכול לקבוע את הסכום הדרוש של זמן תרופה וטיפול.

חוסר תזונה קלינית עם אשלגן

חוסר אשלגן (בגוף ברכיב יקר גירעון נשים ישחזר תזונה מסוימת) לפצות על תזונה נכונה.

מזונות בריאים

מזון נחשב המקור העיקרי לאספקת אלמנט עקבות חשוב זה. הוא מתעכל כמעט 100%.

מוצרים המכילים אשלגן:

• מלונים, אבטיחים, דלעות;
• פירות ואגוזים, מיובשים, פירות מסוכרים;
• עגבניות, חצילים, פטריות;
• תפוחי אדמה, גזר;
• תרד, סלרי, צנון;
• פטרוזיליה, סלק, כרוב;
• אפונה, שעועית, שעועית;
• בננות, פירות הדר, תפוחים;
• אבוקדו, קיווי, תאנים;
• שזיפים, משמשים, אפרסקים;
• משמש מיובש, שזיפים מיובשים, צימוקים;
• ענבים, דומדמניות, דובדבנים;
• דובדבן, תות, דומדמניות שחורות;
• צנון, שום, בצל ירוק;
• כוסמת, שיבולת שועל, גריסי שעורה;
• מוצרי חלב;
• קקאו, תה, מיצים טריים;
• זרעי חמניות;
• לחם;
• דגים;
• בשר.

אספקה ​​במעגל במשך שבוע כדי לחדש אשלגן

תזונאים רבים, קרדיולוגים לקבוע מזונות מסוימים כדי לשפר את הגוף, להפחית את המשקל של המטופל. חוסר אשלגן (בגוף בנשים צורך יסודות קורט לפצות כראוי תפריט מורכב) כדי לשחזר את הדיאטה.

דיאטה כזו היא הכרחית לטיפול ומניעה של מחלות לב וכלי דם. לדוגמא, טכיקרדיה, שבץ, יתר לחץ דם, מחלות אחרות. זה עוזר למנוע חוסר אשלגן, הסרת נוזל מוגזם מרקמות הגוף, נורמליזציה הלחץ.

תזונת תכנית היא פי שניים. השיטה הראשונה פותחה על ידי תזונאים. הוא רשם עבור מבוגרים וילד. 6 ארוחות ביום חושב. הדיאטה מחולקת 4 חלקים. 1 ו -2 נמשך 1 - 2 ימים. 3rd, 4th - 2 - 3 ימים.

השיטה השנייה היא מתאימה למי שרוצה לבצע מניעה או להפחית במשקל באמצעות דיאטה. אז זה אפשרי מרשימת מוצרים מוצעים לעשות דיאטה משלך. אי אפשר להמשיך לקורס של יותר מעשור.

שלב 1:

יום שני - יום שלישי	7:00	תפוחי אדמה אפויים "האחיד" - 2 יח ', קפה שחור או שקיות תה שהלבינו חלב ..
10:00	מיץ כרוב טרי - 1 כף.
13:00	גזר מגורד, מרק תפוחי אדמה pyurirovanny, קרישי פירות.
16:00	כלב עלה צפחת - 200 מ"ל.
18:00	תפוחי אדמה הלם.
20:00	גזר טרי.

אז לאכול במשך 2 ימים רצופים אם אתה רוצה לדבוק בדיאטה כזו עבור 10 ימים. קח את אותם מוצרים. זה חל גם על החלק הבא.

שלב 2:

יום רביעי - יום חמישי	7:00	תפוחי אדמה אפויים תה.
10:00	דגני חיטה, מיץ ירקות - 1 כף.
13:00	מרק תפוחי אדמה וכרוב בבלנדר peretorty, כופתאות, לימון ריבה.
16:00	תה מהמותניים - ½ st.
18:00	צימוקים פילאף. שזיף לפתן אפל - 0,5 אמנות.
20:00	מיץ גזר.

שלב 3:

יום שישי - יום ראשון	7:00	דוחן דייסה עם חלב. פירות יבשים (150 גרם).
10:00	"Tolchonka" צוף yablochnyy- 250 מ"ל.
13::00	מרק שיבולת שועל עם ירקות, צלעות גזר - 2 יח ', לפתן פירות -. 1, אמנות.
16:00	כלב עלה צפחת - 125 מ"ל.
18:00	דג מבושל - 1 פרוסה, פירה.
20:00	מיץ או בננה סלק.

שלב 4:

יום שני - יום רביעי	7:00	כוסמת חלב, סלט ירקות, קפה.
10:00	יבשים - 200 גרם גזר טרי - 1 כף.
13:00	מרק ירקות מחית, דייסת אורז, בשר מבושל - כמה חתיכות של שזיף לפתן.
16:00	תפוחים, אפויים בתנור.
18:00	קציצות קיטור תפוח אדמה, עוף מבושל.
20:00	סלרי מיץ.

במהלך דיאטת אשלגן יש לפעול כללים מסוימים.

אתה לא יכול לאכול את המזונות הבאים:

• מוצרי שומן, מטוגן;
• מזון משומר;
• מלוח;
• פשטידות, המבורגרים, סנדוויצ'ים.

אתה לא יכול לשתות:

• קפה אורגני;
• משקאות מוגזים;
• תה ירוק;
• אלכוהול.

כדאי לאכול פירות וירקות טריים. כאשר הוא אוכל שמכינים, אלמנט שימושי נכנס למים. לכן עדיף להם מרק מרק, מגוון של דגנים. יש צורך לחסל את צריכת מלח מוגזמת. היא שומרת על מים כי הוא הגורם ללחץ דם גבוה.

נוזלים יכולים לשתות לא יותר מ 1.5 ליטר / יום. זה כולל מגוון סוגי תה, חליטות צמחים, מרקים שונים, אוכל מוצק. החומר יש השפעה משתנה. בגלל הגדלת העומס על הכליות.

במהלך הדיאטה לאכול לעתים קרובות יותר, אבל מנות קטנות. עדיף לתת עדיפות במזונות מן הצומח, מאכלים דלי קלוריות, מיצים סחוטים טריים.

יש אשלגן פונקציות חשובות בגוף של אישה. אפילו ליקויי יסודות הקורט הקטנים יכולים לשבש את הפעולה משמעותית של כל המערכות. לכן יש צורך ב במיחושיו השמץ להתייעץ עם רופא על מנת למנוע השלכות לא נעימות.

רישום של המאמר: Lozinski אולג

וידאו של חוסר אשלגן אצל נשים בגוף

תסמינים אלה עלולים להצביע על חוסר אשלגן בגוף: