היום כדי לשמור על פעילות אורגנית נורמלי, אנשים רבים לקחת מגוון של מתחמי ויטמין.תרכובות ויטמין לא יכול להיות מסונתז בתוך הגוף, ולכן הם נכנסים לגוף עם מזון.אבל למרבה הצער, התזונה של האדם המודרני רחוקה מן האדם הנכון.בנוסף, להפחית את צריכת ויטמינים גורמים נוספים כמו מתח, התמכרות, עייפות.לכן, ויטמינים מיוחדים פותחו עבור גברים המסייעים לשמור על תפקוד תקין של כל מבנים אורגניים של הגוף הגברי.
הדרישה היומית של
ישנן נורמות מסוימות של ויטמינים שאדם צריך לקבל בתוך יום.כדי לבצע עומס עבודה מוגזם, אדם צריך כמות מוגברת של אלמנטים ביו, כלומר, ויטמינים.זה עבור האדם הממוצע, ועל אנשים המועסקים בעבודות קשות פיזית או ספורטאים, הצורך בוויטמינים הוא אפילו גדול יותר.הגוף היומי הממוצע צריך ויטמינים כגון לגברים כמו חומצה אסקורבית, מקבוצת B ויטמין, רטינול, טוקופרול, ויטמין D, F, H, PP.מומחי
מציינים אלמנטים "זכריים" הכרחיים במיוחד.
- Tocopherol או פשוט ויטמין E - הוא הכרחי עבור שחזור של שכבת אפיתל במיתרי האשכים.בהיעדר אלמנט כזה, אדם עשוי להיות נתון לחסדי דיכאון מיני.יתר על כן, ויטמין E בשילוב עם חומצת אסקורבית ורטינול משפרת אינדיקטור החיסונית, הגבלת הגוף הגברי נגד פתולוגיות ויראלי, חיידקים ועוד.
- תרכובות ויטמין B בקבוצה.זה על B- ויטמינים כי האחריות שקרים על אנרגיה, תהליכים חלבונים המתרחשים בגוף.הם גם מספקים לגבר סיבולת מוגברת, יכולת עבודה, מבנה שרירי של הגוף.
- ויטמין F, שהוא מכלול חומצות רב בלתי רוויות, הוא גם חשוב.ויטמין זה אחראי על הקורס הרגיל של תהליכים spermatogenetic ואת הייצור של אנדרוגנים.באופן כללי, ויטמין F הוא מקור לייצור של מולקולות "שימושי" כולסטרול צורך לייצר רמה מספקת של טסטוסטרון וזרע איכות;
- אבץ, המספק פעילות פרוסטטית נורמלית, פונקציות זיקפה מצוינות וזרעי ייצור קבועים, הוא גם מרכיב זכר חיוני.בשל תכונות דומות, אלמנט זה קיים במתחמי מולטי ויטמין רבים.כדי לבחור ויטמינים הבאים מתוך שיקולים של צורך, כלומר, התמקדות אלה אלמנטים חסרים, או שהם נדרשים כמויות מוגברות.
המחייב ויטמיני
ויטמינים עבור רצפת גברים חזקה חייב להילקח לא רק במקרה של מחסור, אלא גם למניעה שלה.בנוסף, כמה ויטמינים מאופיינים פעולה ספציפית שמטרתה לעבוד עם מערכת מסוימת או מחלקת הגוף.זה מאוד נוח, כי אדם יכול לבחור את המורכב הנכון, על בסיס הבעיה שלו.
הכללית, השפעת מתחמי ויטמין נועדו לחזק את יכולתו של רקמות זיקפה או עצם, לחזק ולבנות שרירים, להגדיל ב מעמד חיסוני, וכן הלאה.
עבור גברי ספורט
ספורטאים צריכים אנרגית סיבולת נוספות, הדרך היחידה שהם יכולים להשיג את התוצאות הטובות ביותר.לכן, חשוב מאוד עבור אנשים כאלה כדי לפקח על צריכת כל ויטמינים הדרושים לגוף.כדי למנוע את המחסור, ויטמינים שונים הם prescribed לגברים.קטגוריה נפרדת
כאן שווה מתחמי ויטמין בהתחשב לבנות רקמת שריר, אשר לעתים קרובות לקחת את השרירנים כדי להשיג את פיסול הגוף הרצוי.
הפוטנציה
אם נציג של המין החזק מודאג עם בעיית כוח זיקפה, אז מומלץ לקחת מתחמי ויטמין המכילים אבץ רטינול.אם אין אונות נגרמות על ידי בעיות במערכת הדם, יש צורך להגדיל את הצריכה של ויטמיני B.אבל יש צורך לקחת קומפלקסים כאלה רק לאחר מינוי רפואי.
זה שימושי לקחת תרופות עם אבץ כדי למנוע בעיות זיקפה.זה חשוב במיוחד עבור גברים לא פעילים, העוסקים בישיבה עבודה שיש השמנת יתר.
הגנת
חסינות ויטמיני immunostimulatory לגברים יש לנקוט כדי תחילתה של עונה קרה, כאשר הסבירות למחלות וזיהומים בדרכי נשימה היא באמת גבוהה.כדי לעשות זאת, מורכב ויטמין צריך להכיל חומצה אסקורבית, D ו- B- ויטמינים.
אני רוצה להיות אבא של
תכנון תפיסה גם דורש גישה רצינית מן האיש.גם לפני זה יש צורך להתחיל לקחת חומצה פולית, אשר מסייע לשפר את איכות הזרע.בנוסף, אתה צריך לקחת ו טוקופרול, אשר מגביר את ניידות ופעילות של הזרע, כמו גם להגדיל את הסיבולת שלהם במהלך מגע עם הסביבה נרתיקית חומצי אגרסיבי.כמו כן, יש צורך לקחת חומצה אסקורבית, אשר מחזקת את מבנה spermatozoon מנרמל את סינתזת אנדרוגן."לא" baldness
Alopecia בקרב גברים נחשב מחלה נפוצה יחסית לגיל.כמובן, נטילת ויטמינים, לעצור את תהליך נשירת שיער לא יעבוד, אבל זה יעזור באופן משמעותי להאט אותם.כדי לחזק את נורות השיער, אלמנטים כגון:
- Tocopherol;
- חומצה אסקורבית;
- Retinol;
- B- ויטמינים;
- ביוטין;חומצות שומן בלתי רוויות.
טוקופרול וביוטין שימושיים במיוחד, אשר ממלאים תפקיד מכריע בשמירה על שכבה עבה של שיער.פעולה ביוטין( Vit. H) עוזר לעצור תהליכים התקרחות, טוקופרול כאשר שפשף לתוך משטח העור של הראש עוזר למנוע אובדן מהיר כזה.
דרישות הגיל של
יש כמה תכונות לצרכים של ויטמינים אצל גברים בקבוצות גיל שונות.לדוגמא, גברים תחת 40 שנים של גיל מומלץ צריכת ויטמיני B, אשר להקל על קליטת החלבון, לבנות מחוך שרירים חזק, לתרום לשיפור של יצירת זרעוני היווצרות אנדרוגן.
בנוסף, קבוצה דומה של גברים צריכים חומצה אסקורבית רטינול, אשר מגדילים את הייצור של הורמון טסטוסטרון.בנוכחות עישון טבק ושימוש תקופתי באלכוהול, ויטמין N או חומצה ליפואית מומלץ, אשר יש השפעה חיובית על פעילות הכבד.
לאחר 40 שנים של גיל, גברים צריכים היומי antioxidant רכיבים ויטמין להפסיק את ההזדקנות, למנוע נגעים טרשת עורקים, להגדיל את מצב החיסון.לאחר תקופה של 50 שנה, הדרישות של האורגניזם הגברי ב- D ויטמין להגדיל באופן משמעותי.ואכן, העדר אלמנט זה מוביל התרחשות אוסטיאופורוזיס, פרות nervnosistemnoy ופעילות לב, בעיות שינה, וכן הלאה. לבחירת קומפלקס ויטמין דרוש על סמך הצרכים האורגני בפועל, אז ההשפעה שלה תיהנה ולא תביא אל יתירות ויטמין, וזה גם לא רצוי כמווגירעון.
סקירה של קומפלקסים מולטי ויטמין פופולרי
תרופות מודרניות מציעה הרבה מתחמי ויטמין לגוף זכר, בעל היקף מסוים.הם מיוצגים על ידי שתי קבוצות של תרופות: תוספי תזונה ותרופות.הראשון הם חומרים טבעיים ממוצא צמחי, ואילו האחרונים הם תוצאה של ייצור סינתטי.
Aevit .המתחם מבוסס על טוקופרול, כמו גם חומצה אסקורבית, המשמשת כחומרים נוגדי חמצון עיקריים, המסוגלים להגן על הגוף מפני מגוון של פתולוגיות ואפילו סרטן.תרופה זו היא שאין לו תחליף במהלך תקופת ההחלמה לאחר מחלה ארוכה, טיפול חמור או חוסר הגנה חיסונית.
Quadevit .התרופה מורכבת מויטמינים מסוג B, רטינול, חומצה אסקורבית, טוקופרול, רוטין וחומצה ניקוטינית.בנוסף, המתחם מכיל את microelements הדרושים לגברים כגון נחושת, סידן, חומצות אמינו ואשלגן.תרופה זו מומלצת כמשקם כללי בעונת חוץ - זמן של beriberi ו הצטננות.
TTrafolevit .המרכיבים העיקריים של המתחם הם B- ויטמינים כמו תיאמין, riboflavin וחומצה פולית, כמו גם חומצה ניקוטינית.ההשפעה העיקרית של התרופה היא הנורמליזציה של תהליכים מטבוליים.התרופה מגבירה את הטון, כי היא שיכורה רק לפני ארוחת הצהריים.Aerovit .היא נהנית מאהבה מיוחדת בקרב גברים, כי היא רגילה לתמוך בגוף, אשר לעיתים קרובות מבצע משימות פיזיות כבדות( מעמיסים, ספורטאים וכו ').הרכב מכיל רכיבים בצורת קומפלקס מסורתי של ויטמיני B, טוקופרול, חומצה אסקורבית ורטינול, כמו גם שגרתי.המתקן פותר בעיות עיכול, מגביר את מעמד החיסון ואת הסיבולת של גברים.
Artum .במקום זאת, הוא מתייחס bioadditives, ולא כדי ההכנות ויטמין.מכיל אבץ ו טוקופרול, מסוגל לבצע ניסים, נותן את הגבר הצעיר השני.מרכיבי צמחים נוספים תורמים לחיסול תהליכים פתולוגיים באזור איברי המין, מדוע התרופה נחשבת גם לרפואה.
Duovit .הפעולה המורכבת תרופה המכילה את מכלול ויטמינים B, D, H, E, טוקופרול, רטינול ויסודות קורט כגון אבץ, מנגן, יוד וכן הלאה. הרכב multicomponent דווקא בגלל פעולה מורכבת ורבת פנים.זה נלקח:
- כדי לשפר את מצב החיסון;
- כדי לשמור על הטון הכללי וכמקור כוח לאחר מחלה ארוכה;
- בכפוף להגבלות קפדניות על מזון.
כמוסה אחת כבר מכיל מינון יומי של ויטמינים ואלמנטים קורט, ולכן זה רק צריך לקחת כזה מורכבות פעם ביום.
Glutamevit .מוצר מורכב המכיל מסה של ויטמין ורכיבים מינרליים המקדמים את הקורס הרגיל של תהליכים מטבוליים, למנוע מחסור בוויטמינים ולשפר את ההגנה החיסונית.
כיצד לקחת ויטמינים
לפני תחילת כל, אפילו מורכב ביותר מזיק מומלץ להתייעץ עם רופא.אל תשכח ללמוד וליישם את ההוראה ויטמינים, במיוחד את רשימת התוויות.בנוסף, כדאי לשקול את התאימות של ויטמינים עם תרופות אחרות, אם אתה עובר כל טיפול.
כדי להטמיע ויטמינים היה מקסימלי, מומלץ לקחת אותם במהלך ארוחת הצהריים או אחרי זה, ובעונה פירות וירקות עדיף להחליף את צריכת הלוחות עם מוצרים טריים טבעיים.העיקר לא לעשות מיקוד עצמי, כי אפילו תרופות מזיקים כגון ויטמינים יכולים לעורר עודף תוכן ויטמין, אשר מסוכן לא פחות מאשר חוסר שלהם אם הם לא נלקח כראוי.טוען. ..
