Linų sėklos jogurtas numesti svorio: kaip imtis

Privalumai linų sėmenų

Pagal jo savybes lan - unikalų augalas, kuris naudojamas pramonėje, medicinoje ir kitose srityse. Individualus dėmesys, jos sėklos.

Jų Turtinga kompozicija, naudingų medžiagų su dideliu efektyvumu gali būti naudojamas šiose situacijose:

• prevencija vėžio;
• svorio netekimas;
• stiprinti nervų sistemos;
• sumažinti cholesterolio kiekio kraujyje norma;
• normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos sosudictoy;
• stiprinti organizmo apsaugą;
• iš virškinimo sistemos sukūrimas.

Daugialypė veiksmų linų sėklų, nes jų turtinga sudėtis:

komponentas	poveikis
fitoestrogenų	odos ir plaukų, anti-senėjimo, širdies ir kraujagyslių normalizuoti būklę gerinti
baltymų	Augaliniai baltymai yra statybinis blokas dantų, kaulų, raumenų, plaukus. Jo buvimas padeda stiprinti organizmo apsaugą
polinesočiųjų riebalų rūgščių	Teigiamą poveikį ant odos, reprodukcine sveikata, kraujagyslių, širdies ir nervų sistemą. Taip pat sumažina su amžiumi susijusių pokyčių išvaizdą insta story viewer
selenas	antioksidantas veiksmų
chromas	Normalizuoja medžiagų apykaitą, veikia skydliaukę, sveikatą, raumenų ir kaulų
silicis	Jis padeda normalizuoti plaukų augimą, stiprina kraujagysles ir širdį, valo patogeninių mikroorganizmų kūną ir skatina geresnį pasisavinimą maistinių medžiagų
Vitaminai (F, A, E, F)	Šis natūralus antioksidantai, kurie stiprina organizmą, gerina jos atsparumą ligoms, veikia beveik visus organus ir sistemas

Informacija! Kefyras ir linų sėklų valymo kūną yra unikalus ingredientų derinys.

Jogurto nauda

Kaip su linu, jogurtas yra maistinių medžiagų sandėlis. Jos pagrindinis poveikis - iš žarnyno mikrofloros normalizavimas ir virškinamojo trakto stabilizavimas.

Dėl kefyro savybės tiesiogiai priklauso nuo ekspozicijos laiko:

• švieži produktai, jaunesni nei dieną, suteikia lengvai slabyaschy poveikį;
• produktas, kuris išsilaiko keletą dienų, apsaugo.

Kuo didesnis stiprumas gėrimas, tuo intensyvesnė poveikis žarnyne yra. Stiprus gėrimas daugiau nei šviesą, stimuliuoja virškinimo trakto ir virškinimo sulčių sekreciją intensyvumą.

Kefyras turi įtakos organizmo:

• švelniai veda prie normalių cukraus kiekis kraujyje;
• Jis turi sutvirtinimo poveikį;
• yra auglio susidarymo prevencija;
• teigiamą poveikį nervų sistemos;
• Jis stimuliuoja medžiagų apykaitą;
• gerina žarnyno mikroflorą;
• normalizuoja virškinimo trakte.

Ši plati veiksmų yra dėl to, sočiųjų kompozicijos, kurioje yra:

• mineralų (kalcio, kalio, fluoro, ir tt);
• vitaminai (P, H, C, B, A);
• pieno riebalų;
• naudingų bakterijų;
• pieno baltymų.

Taigi, jei linų sėklų naudojimas jogurtas, jūs galite pasiekti įspūdingų rezultatų, kalbant apie svorio netekimas, valo kūną ir pagerinti savo sveikatą.

Bendras poveikis jogurto ir linų sėmenų

Jei gerti jogurto su linų sėklos, galite išspręsti keletą problemų iš karto:

• pašalinti papildomo svorio;
• pašalinti žarnyno kirminai;
• išvalyti toksinus žarnyne.

Šių dviejų produktų dirbti kartu remiantis papildomais veiksmais:

• sėklos pagerinti žarnyno peristaltiką;
• kefyras suteikia už linų patinimas pagrindą;
• daug aliejų ir pluoštų sudėties sukuria sotumo jausmą.

Gydymo poveikis

Be žmonių gydymui labai greitai pajusti bendros būklės pagerėjimą:

• esančius normaliai medžiagų apykaitai;
• pagerina virškinimo sistemos funkciją;
• Jis valo žarnyną;
• suteiktas lengvumą;
• Jis normalizuoja organų ir sistemų.

liudijimas

Naudoti linų sėklų dietos su jogurto gali būti tokiomis sąlygomis:

• prasta virškinamumas maistinių medžiagų iš maisto;
• lėtinė liga;
• antsvorio;
• dažnai peršalimo;
• prasta odos (spuogai, nesveika išvaizda, ir tt);
• meteorizmas;
• tendencija vidurių užkietėjimas.

Rekomendacijos dėl priėmimo

Naudojimas terapijos ir kefyro linų sėklų gali būti atliekamas keliais metodais. Receptai apima tiek žemės ir visą linų sėklų.

gauti instrukcija

Vienas iš populiariausių yra šios dozavimo režimas:

• pirmieji 7 dienų kurso reikia gerti 1/2 puodelio jogurto su linų sėklų šaukšto;
• antrą savaitę reikia atsižvelgti į tokio paties dydžio jogurto 2 kartus daugiau sėklų;
• Šie 2 savaites gerti 3 šaukštus linų sėklų 2/3 puodelio jogurto.

10 minučių prieš rekomenduojama sumaltų arba nesmulkinti sėklos užpilkite kefyrą. Tai leis linų sėmenys brinkti ir kefyro įsigyti reikiamą nuoseklumą. Maksimalus efektas pasiekiamas, jei jūs naudojate žemės linų sėklų su jogurtu vietoj pusryčių. Kitas patiekalas gali būti ne anksčiau kaip po 2-3 valandų.

Jei rytą dozė yra nepatogu, galite imtis jogurtas su linų sėklą naktį. Šiuo atveju, tai yra pageidautina pasiduoti vakarienės ir registratūroje atskirtas nuo kefyro valgyti kitą maistą 3:00.

Informacija! Dažnio kurso paprastai kas šešis mėnesius, esant rimtų problemų su slagging - kas tris mėnesius.

Bendros rekomendacijos

Per valymo jogurto ir linų žinoma, rekomenduojama laikytis šių svarbių taisyklių:

• per parą geriamojo 2 litrų vandens;
• atsisakyti greito maisto (saldainių, konservuotą maistą, rūkyti, riebalinių maisto produktų, ir tt);
• įvesti į savo mitybą daugiau daržovių ir vaisių;
• atskiras priimamasis jogurtas su sėklų iš kito maisto;
• Laikykitės minėtos dozės;
• saugoti sėmenų pageidautina uždarame stikliniame inde šaldytuve;
• Linų sėklos turi būti naudojamas šviežias, o ne aitrus;
• sukelti aktyvų gyvenimo būdą.

Kontraindikacijos

Nepaisant natūralios sudėties, šios valymo kūno ir svorio metodu rekomenduojama naudoti ne visiems.

Į kontraindikacijas sąrašą įtraukti tokių valstybių:

• Nėštumas;
• krūties;
• paūmėjimas ligų iš virškinamojo trakto;
• alergija jogurto ir linų sėklų;
• navikas.

Svarbu! Preliminari konsultuotis su gydytoju rekomenduojama rimtų patologijų akivaizdoje.

Vietoj to, galite naudoti linų sėklos paruoštas linų sėmenų miltų. Daug maistinių medžiagų yra miltus, kuris yra pagamintas atskirai, malant linų sėklų, kavos malūnėlis.

Surasta klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter