Šiandien daugelis siekia vadovauti sveikam gyvenimo būdui: jie atsisako blogų įpročių, seka visus tinkamos mitybos kanonus. Ir tai nenuostabu - vertinant pagal statistinius duomenis, lėtinių ligų rizika kasmet didėja. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jų sveikatai ir mitybai žmonėms, kurie kenčia nuo alerginių reakcijų pasireiškimo.
Vis dažniau jūs girdite apie tokias naujoves kaip chia sėklos, kinoa ir Asai uogos. Ekspertai teigia, kad šie produktai būtinai turi būti kiekvieno rusų vidurkio dietos, jie prisideda prie imuniteto pagerėjimo, virškinamojo trakto darbo atstatymo, veikia kaip galingas antioksidantas. Kitas faktas: šiuose produktuose yra daug baltymų, mineralų ir būtinos kūno rūgštims.
Neseniai mūsų mokslininkai-tyrėjai įsipareigojo patikrinti, ar tai tikrai yra. Ir buvo atskleista, kad iš tiesų, reguliarus šių superfoodų vartojimas gali užkirsti kelią daugelio ligų vystymuisi, taip pat lėtinių negalavimų pasunkėjimui. Vienintelis dalykas, kuris nepatinka šioje situacijoje, yra gana didelė tokių produktų kaina - ji yra užjūrio, taigi ir kaina. Praėjus minutėms, atlikę laboratorinius tyrimus, mokslininkai priėjo prie išvados, kad yra išeitis arba alternatyva! Mielas superfudy gali būti pakeistas įprastais produktais mums - nors jų poveikis bus ne mažesnis.
Vietos kolegomis vietoj užjūrio tropinių vaisių: išmokti taupyti
Jei užsieniniai vaisiai yra brangus gydymas jums, mūsų specialistai siūlo ne mažiau veiksmingas kolegomis, kurios gali būti rasti kiekvienoje vaistinėje. Reikia pažymėti, kad naudingų medžiagų turinys yra ne mažesnis už užsienio versijas.
Asaigo atogrąžų uogas galima pakeisti laukine roze. Beveik kiekviename kampe gali būti sužlugdytos garantijos, kad "assai" uogos yra vitamino C turinio įrašų turėtojai, o tai yra tiesiog būtina žmogaus organizmui kovoti su peršalimu ir infekcinėmis ligomis. Jie taip pat yra stiprus antioksidantas, kuris ypač svarbus žmonėms, linkusiems į alerginių reakcijų pasireiškimą, nes pati alergija yra kūno riaušės, susijusios su šlakimu ir apsinuodijimu.
Rosehip - tik vitamino C sandėlis. Jis gali būti lyginamas su labiausiai tikru vitaminu kūnui, be to, jis yra puikus antioksidantas, jei reguliariai geriate sultinį.Pavyzdžiui: rožių klubų sudėtyje yra 50 kartų daugiau vitamino C nei citrinos.Šparaginių daržovių infuzijos yra daug fosforo, geležies ir kalcio.
Chia sėklų galima pakeisti linų sėklomis. Ar kada nors susidūrėte su šiuo nuostabiu produktu? Bet veltui. Reguliarus linų sėklų naudojimas normalizuoja žarnyno mikroflorą, skatina visiškai pašalinti vidurių užkietėjimą, o tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems hemorojais. Yra žinoma, kad ne tik svorio kėlimas, bet ir dažnas vidurių užkietėjimas sukelia lėtinį hemorojus ir gali sukelti ūminį ligos priepuolį tiems, kurie niekada anksčiau nebuvo susidūrę su tokia liga. Pluoštas, kuris sulaiko linų sėklą, padeda pašalinti visą šlaką iš kūno, o naudingi fermentai ir rūgštys turi atkuriamąjį ir atjauninantį poveikį.Produktas sumažina cukraus kiekį kraujyje, kuris yra svarbus žmonėms, sergantiems diabetu. Gebėjimas kontroliuoti gliukozės koncentraciją yra puikus būdas numesti svorį - kasdien naudojant linų sėklą, jūs nustosite trikdyti sunkius alkio išpuolius.Įdėkite linų sėklą į tuščią skrandį.Jei jums nepatinka konkretus sėklų skonis( juos reikia gerai kramtyti), įkąsti juos maišikliu ir įpilti į įprastą maistą - poveikis taps matomas po poros dienų.
goji uogos, populiarios su Holivudo žvaigždėmis, gali būti pakeistos įprastu spanguoliu .Tai padeda pašalinti toksinus iš organizmo, mažina cholesterolio kiekį.Jame yra daug naudingų mikroelementų.Idealus dietos papildymas žmonių, kenčiančių nuo svorio, - atsižvelgiant į tai, kad spanguolių sumažina cholesterolio kiekį, žymiai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
