L-Karnitinas: apžvalga
Iš L-karnitinas galimybe klausimą atsiradimas naudoti svorio dėl savo kilmės. L-karnitinas lieknėjimas tiekiamas kaip tablečių formos, kapsulės ir skysto tirpalo peroraliniam skyrimui per os. Pagrindinis komponentas biologiškai aktyvaus priedą - amino rūgšties, reikalingos tam, kad paverstų riebalus į energijos ATP. Karnitinas paspartina medžiagų apykaitos procesus, kai kalbama lengviau - degina riebalus.
Žmonėms, bazinis dydis karnitino yra pateikti. Ši medžiaga yra gaminama iš vitaminų B, vitamino A ir C, ir taip pat daugumą specifinių fermentų buvimą. Siekiant užtikrinti, kad šios kūno dalys turi būti tinkamai ir visiškai šeriami, imtis Vitaminų kompleksai stebėti vandens režimą ir stebėti baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį dieta.
per sunkus fizinis ir emocinis stresas, kai organizmui reikia daugiau nei įprastai energijos kiekio gali atsirasti L-karnitinas trūkumas. Žmonės, kurie nori numesti svorio, sėdėti ant specialios dietos ir fizinio krūvio, rekomenduojama papildomai vartoti su karnitino.
Teisinga sakyti, kad karnitinas yra svarbi ne numesti svorio, o dėl svorio, nes šiame procese su savo organizacijos teisė lydi sustiprintos darbo skersaruožių raumenų, sunkiųjų fizinių pratimų ir sumažinti nuosavo karnitino lygio organas. Su karnitino trūkumas energetikos konvertuoti baltymų ir angliavandenių, kuri veda prie neigiamų pasekmių.
Karnitinas gaminamas skirtingų farmacinių kompanijų tirpalo vartojimui per burną, per os prailginto veikimo tablečių ir kapsulių formoje. Priemonė yra supakuota į pakuotes, 60 arba 300 kapsulių, tablečių, ir tirpalo - buteliuose 500 ml.
Pagrindinės indikacijos karnitino naudojimo:
- sportininkų laikotarpiais preparatų konkursuose, kolekcijų ir konkursuose;
- su fizinio aktyvumo padidėjimui svorio;
- svorio netekimas;
- reikia papildomo šaltinio karnitino;
- padidinti našumą ir ištvermę, aktyvavimo medžiagų apykaitos procesus.
Farmakokinetinės savybės L-karnitino yra susiję su jos gebėjimu įsiskverbti į raumenis ir vidaus organus. Gavus tablečių, kapsulių ir skysto tirpalo į per os veikliųjų medžiagų yra greitai absorbuojamas apatinėje virškinimo trakto. Tada pagrindinis metabolizmą labai specifinių fermentų veiksmų kepenų, po kurio farmacinė veiklioji medžiaga yra pasiskirsto organizme ir paduodamas į raumenis ir kitus audinius. Veikimo trukmė priklauso nuo gautos dozavimo ir jautrumo medžiagų.
Veikimo L-karnitino mechanizmas dėl svorio
Ar L-Karnitinas yra veiksminga svorio netekimas - ginčytinas klausimas. Medžiaga skatina riebalų pavertimas ATP. Bet normaliomis kiekį organizme jis veikia pusiausvyros ir nesukelia svorio. Karnitinas gali būti naudinga dėl svorio, kai naudojama kartu su mitybos, fizinio aktyvumo ir teisingai ir racionaliai gyvenimo būdą.
Veikimo dėl svorio mechanizmas dėl to, kad karnitinas padeda trigliceridų, ir lipoproteinų prasiskverbti į ląstelių organoidus energijos membraną. Mitochondrijų atsirasti oksidacijos-redukcijos reakcijos, tame tarpe fermentų ir suformuota kelias molekules ATP. Kuo daugiau asmuo juda, ir užsiima, aktyviau dirbti visi šių fermentų, katalizatoriai, o vidaus struktūra ląstelėje, tuo efektyvesnis naudojimas karnitino svorio.
Daugelis gydytojų, trenerių ir sporto gydytojai paskirs karnitinas svorio ir normalizuoti lipidų apykaitą. Daugelis pacientų atkreipti dėmesį į biologiškai aktyvaus priedas, kuris aktyviai degina riebalus ne tik pradinio priėmimo etape, bet taip pat po ilgo naudojimo trukmę. Bet mes neturime pamiršti, kad vaisto vartojimas dėl svorio turėtų būti derinama su pratimais ir pakankamai veiklos, arba karnitinas tiesiog kaupiasi raumenyse ir kepenyse.
Teigiami savybės L-karnitino svorio netekimas
Apskritai, L-karnitinas yra naudojamas svorio, nes jis:
- veikia riebalų atsargas organizme, jis paverčia juos aktyvus energijos pašalina perteklių;
- apsaugo nusodinimo naujai atvykstančių su maistu riebalų;
- Tai veda prie normalių cholesterolio, lipoproteinų, trigliceridų ir riebiųjų rūgščių kiekis kraujyje;
- pagerina psichinę ir fizinę spektaklis, didina ištvermę;
- Ji prisideda prie efektyvesnio energijos gamybos ir sodrumą kūno deguonies;
- žymiai sumažina raumenų audinio atkūrimo trukmę.
Kas atsitinka su L-karnitino trūkumas
Kaip jau minėta aukščiau, sukurti savo L-Karnitinas organizme reikalauja specialių fermentų, beveik visų vitaminų ir kai mineralų skaičių. Bet komponento trūkumas gali sukelti karnitino trūkumas ir nepageidaujamų simptomų vystymąsi.
Nuo L-Karnitinas yra aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, jo trūkumas, visų pirma, Tai kenkia imuninei sistemai, dėl to, kad asmuo pavargsta labai greitai ir gali neteisingai traukinys. Tai veda prie nesugebėjimas prarasti svorio, todėl beveik visi žmonės sėdi ant dietos, paskyrė šį vaistą. Norėdami mesti svorį, gerti L-Karnitinas yra reikalingas kartu su kitais maisto papildais. Rekomenduojama subalansuoti dietą normalizuoja vandens režimą ir sukurti individualų planą mokymo salėje ar kitų patalpų.
Trūksta L-karnitino gali ne tik sukelti nesugebėjimas prarasti svorio, bet ir rimtų širdies liga ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Sutrikimas riebalų metabolizmo gali priešingai, sukelti antsvoriu ir nutukimu įvairių laipsnių. Ir dažniausiai tai sukelia ilgalaikių ir L-karnitino nuolat trūksta.
Su simptomų ir požymių, karnitino trūkumas, ypač svorio plėtros, rekomenduojama taikyti Jūsų gydytojas ar dietologas nuspręsti d ÷ l maisto papildų priedai.
Kaip vartoti L-karnitinas svorio
Riebalų degintojas L-Karnitinas svorio reikia imtis konkrečioje modelio, priklausomai nuo jūsų fizinio krūvio intensyvumo. Jei lankotės sporto salėje tris kartus per savaitę ir tai visa jėga, rekomenduojama dozė yra 1200 mg per dieną. Tai geriausia padalinti į 2 dozes. Pirmą kartą turėtų būti priimtas priemones prieš valgį ryte, antrą kartą - prieš treniruotę. Jau antrus registratūroje yra geriau pasirinkti dozuota forma skysto tirpalo, nes jis greitai absorbuojamas, absorbuojasi ir pasiskirsto nukreipti organus.
Kai mažo intensyvumo fizinio aktyvumo dozė L-karnitino sumažinti ir gerti po 1 kapsulę valgio tris kartus per dieną. Atsižvelgiant antsvorio ar nutukimo doze gali būti didinama po konsultacijų su gydančio specialisto. Kurso trukmė - ne mažiau kaip per mėnesį. Tada, kaip taisyklė, yra pertrauka, po kurios priėmimas vaisto, gali būti pakartota šalutinio poveikio nebuvimo.
Kontraindikacijos gauti L-karnitinas svorio
Dėl svorio imtis L-karnitinas yra nerekomenduojamas tokių patologijų ir sąlygų, tokių kaip buvimas:
- Padidėjęs jautrumas komponentams maisto papildas, alerginės reakcijos praeityje;
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis;
- Kairināmība nervų sistemos ir nemiga.
Kontraindikacijos dietos Karnitinas yra pakankamai mažas. Laikoma, beveik visiškai saugus ir fiziologinis.
Neigiamas poveikis po nurijimo L-karnitino lieknėjimą
Pasiekti idealią figūrą L-karnitino, lieknėjimas, pasirinkite jo dozę, formas, turite atkreipti dėmesį į organizmo būklę po vartojimo. Paprastai, žmogus neturi jaustis po valgio tabletę, kapsulę ar sprendimą.
Tam tikrais atvejais gali pasireikšti šalutinis poveikis:
- padidėjęs apetitas, pokyčiai skonio;
- dirglumas, nemiga, nerimas, prislėgta nuotaika, nenoras traukinys;
- dispepsija, pykinimas, vėmimas, pilvo pūtimas, skrandžio ir žarnyno skausmas.
išvada
L-Karnitinas nesiima dėl svorio, o dėl svorio. Tinkamai organizuotas procesas svorio turi laikytis daug taisyklių: geras valgyti, sportuoti, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, pasirinkti veiksmingas biologiškai aktyvių priedų maistas.
Po mokymo lygį savo karnitinas žymiai sumažino kūnas turi papildomą pristatymą medžiagos deginti riebalus ir konvertuoti jį į energiją. Taigi, intensyvesnė treniruotė, tuo daugiau karnitinas yra reikalingas tinkamam metabolizmui ir veiksmingai svorio.
Kaip rezultatas, būtų laikomasi visų šių dalykų jums iš tikrųjų sublogti su kūno naudojimui.
šaltiniai:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Surasta klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter
