NT karnitinas
L-karnitino poveikis yra susijęs su jos gebėjimo perkelti riebalų rūgščių mitochondrijoje visoje ląstelių membranas. Pati medžiaga remiasi vitaminus panaši, o ne esminių vitaminų.
Į kūno karnitino aktyvina energiją iš riebalų depuose atsigriebti už energijos sąnaudas.
Tai populiarus sporto kaip riebalų nuostolių dėl šių savybių dalis:
- lėtėja virškinimą baltymų ir angliavandenių;
- nuo raumenų atgaivinimui;
- pagreitinti medžiagų apykaitą;
- širdies ir kraujagyslių didelių apkrovų priežiūra;
- didinant ląstelių deguonies trūkumas atsparumą;
- prevencijos ir radikalus oksidacijos procesai;
- normalius skydliaukės hormonų;
- padidėjo ištvermė, pagreitis regeneracijai po didelių apkrovų.
Daugiau gerina virškinimo sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemai. Jis išstumia gliukozės aktyvuoja riebalų deginimas.
savybės kofeino
Cheminės savybės Kofeinas - alkaloidas, kad stimuliuoja nervų sistemą. Plačiai naudojamas tose sporto kurioje reikalaujama padidinti ištvermę.
Tai leido tris galimybes, kaip kofeinas veikia sportininkų ir kitų sportininkų, kuriems reikia daugiau ištvermės mokymo:
- Kofeinas aktyvina adrenalino išsiskyrimą, o pastarasis pagreitina riebalų rūgščių tiekimą į kraują, stimuliuoja centrinę nervų sistemą - glikogeno atsargas raumenyse nėra naudojami;
- kofeinas turi tiesioginės įtakos skeleto raumenų ir sistemas, kurios reguliuoja virškinimo cukrų audiniuose procesą;
- Kofeinas veikia centrinę nervų sistemą, teikiant psichologinę įtaką, kad sportininkas turi mažiau negu reikalaujamas darbo mažiau intensyviai.
Naudai kiekviena iš teorijų apie kofeino mokslinių tyrimų poveikį neatlikta, tačiau aiškiai apibrėžti kodėl ji padeda tiek aktyviai atsikratyti riebalų, tai nepavyko.
Kofeinas ir L-karnitinas leidžia didinti abiejų medžiagų veiksmų, norint pasiekti geriausių rezultatų dėl svorio ar raumens statybai. Jie gali būti atskirai arba kaip dalis gatavų sistemų.
Bendrieji veiksmai
Kofeino, kartu su L-karnitino papildo vienas kitą, bet reikalauja teisingai dozę. Jų poveikį bendrą kūno taip mechanizmas: Kofeinas padidina organizmo energijos poreikis, lipidai degimo procesas yra intensyvesnė.
Karnitinas transportuoja riebalų rūgštis iš kraujo į ląsteles, o kofeinas ir kuri tiekia juos į kraują. Kai karnitino koncentracija bus nepakankamas, riebalų rūgšties liks kraujyje, neprasiskverbia į tinkamais kiekiais ląstelių. Todėl, atsižvelgiant L-karnitiną, kartu su kofeino yra naudinga, siekiant visiškai įgyvendinti poveikio kofeino, stimuliacijos transporto ir riebalų rūgščių oksidacijos Mitochondrija.
Mokslinių eksperimentų universitetai skirtingose šalyse parodė, kad kofeinas ir karnitinas suteikia tokį poveikį, kai naudojamas kartu:
- kartą aerobinio režimas yra padidėjo 21%;
- Ji padidina energijos reikalavimas riebalų pagreitėja, o degimo procesą;
- Širdies ritmo ir streso sunkumas rezultatas nesiskyrė nuo kontrolinės grupės - tai rodo visišką saugumą kartu;
- maždaug dešimta minutė riebalų depuose pradeda būti naudojami kaip energijos šaltinis;
- glikogeno suvartojimas per lėtai raumenų skaidulų yra dvigubai;
- Tai sumažina laiko reikia aktyvuoti lipolizę.
Svarbu prisiminti, kad atsižvelgiant kofeino karnitinas, nebus tokių rezultatų. Veiksmai yra tik viena iš medžiagų bus kitoks.
Paprastai, karnitinas ir kofeino nereikia organizme tokiais kiekiais, kaip sporto mokymo. Kadangi pasiimti geriau dozuoti kartu su sporto gydytoju. Jis bus apskaičiuoti reikia šių medžiagų, priklausomai nuo sporto klubas, streso, mitybos laipsnį.
atskiras dozavimo
Vidutiniškai karnitinas ir kofeinas paimti iš apskaičiavimą:
- 30 mg karnitino už 1 kg kūno svorio;
- 6 mg kofeino už 1 kg.
Skirtingos kompozicijos esančius skirtingus koeficientus šių medžiagų. Atskirai, jie taip pat parduodami. Karnitinas yra išleistas buteliukų 25 ml forma ir 0,5 g koncentraciją Skystas karnitinas taip pat yra išleistas sirupo pavidalu - sporto mitybos parduotuvėse, galite įsigyti paruoštas koncentruotas sirupai.
Ekstraktas kofeino yra išleistas tablečių arba ampulių, su injekcinio tirpalo formoje. Viena tabletė arba ampulė 200 mg kofeino natrio benzoato.
Prekybos vardai ir dozės
Kofeino gėrimas L-karnitinas gali būti gatavų kompleksų sudėtį:
- L-Karnitinas ir Kofeino kompleksas;
- Maitinimo sistema L-Carnitin ataka;
- Stark L-karnitinas Milteliai stark Pharm.
Pirmasis rinkinys yra 0.06 kofeino vienoje kapsulėje ir 0,5 g karnitino. Viena porcija - dvi kapsulės. turėtų būti imtasi kas 60 kg svorio toks kapsulių skaičius.
Maitinimo sistema - viena iš populiariausių kompleksų su L-karnitino ir kofeino.
Kaip dalis antrojo rinkin:
- cukraus sirupo;
- L-karnitinas;
- kalio sorbatas;
- skonio;
- piridoksino;
- tiamino;
- Guarana;
- kofeino;
- askorbo rūgštis.
Parduodami į plastikinį butelį 1 litro ir 0,5, o taip pat į ampules 25 ml - 20 viename pakuotėje. Imtis 1/4 arba 7,5 ml ampulės su matavimo dangtelį nuo buteliuko.
Trečiasis rinkinys apima vieną kapsulę 500, 560 arba 600 mg L-karnitino, 60 mg kofeino. Viena porcija 60 kg - 2 kapsules, nevartokite ant tuščio skrandžio. Priėmimo kursas - per mėnesį, tada jūs norite nutraukti. Paimkite valandą prieš treniruotę.
Sužinokite daugiau apie tai, kas žinoma pasirinkti ir kaip jį gerti, norint pasiekti geresnių rezultatų, reikėtų pasakyti treneris. Jis bus atsižvelgiama į kūno natrenirovannosti, streso lygis, ypač dietos lygį, kad būtų galima apskaičiuoti tinkamą dozę.
šaltiniai:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Surasta klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter
